https://ameblo.jp/loveott/ 甘いものもご飯も大好きで自分に甘やかして生きてきた。ちょっとずつでも変わるんだ！痩せたい ja

なにをしていいかわからない。

甘いものを我慢すればするほど食べたくなってしまう

どのダイエットがあっているのか模索中

とりあえずなにかたべたかったらガムを噛むか牛乳を飲むと少し気持ちが落ち着くから続けよう。
せれでも食べたいときはゆっくり噛んで味わいながらたべるといつもより少なくても満足してるそれでもたまにそんなこと全部忘れて食べちゃう。


醜い体の写真もとって記録したほうが現実をみれるかな(´・ω・`)？


ゆっくり頑張ろう焦らず ]]> https://ameblo.jp/loveott/entry-12360857490.html Fri, 16 Mar 2018 23:25:07 +0900

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