こんな時期、もしや？？

と不安になりましたが、

熱測ってももない！

目のかゆみ＆ちくちく感

のどのイガイガ

軽いせき込み。。

これって、ヒノキ花粉じゃ。。

毎年４月中旬一番私が弱る時期(;^ω^)

ひどくなりすぎると、咳喘息になります。

緊急事態宣言発令するし、家で引きこもります。

でも

換気すると、入ってくる～やつら。。

なんか似てない！？コ〇ナ

身体の免疫力、自律神経を整えられる！

また当院（小山）では、良導絡測定も行っているため

どこの経絡で施術が必要かまでが目に見えて確認でき

的確に施術を行うことができます。

また耳つぼや、その方に応じた施術プランの提案もさせていただきます。

新型コロナウイルスに負けない！

中国鍼灸学会は「COVID-19のための鍼灸介入ガイドライン（第2版）」を作成｜

医道の日本社 

#note

  https://note.com/idononippon/n/n76e765af6a41

小山由香

鍼灸マッサージ師

ケアマネジャー、介護初任者研修修了、実務者研修修了

健康運動実践指導者

スクエナープロ　Lv,１、２修了

スクエナー経絡ストレッチ

フィジオキー

アイオロジー

ボルトテープ中級マスター

メタモルフォーゼエッセンス取扱

オーソモレキュラープロフェッショナル

出張施術行っています。

いろんな考え方の方がいると思うのですが、
今回は、施術の神が降りてきたので備忘録。

このウィルスに向き合うために。
肺を強くし、腎ケアで老廃物を流す！
肺を強くするには、呼吸法【腹式呼吸】＋
フィジオスクエナーでの肺経、大腸経のストレッチ。

コロナウィルス（重篤な方の）関連のデータを見てると、
右葉左葉の肺胞が詰まり
二酸化炭素の排泄ができなくなり、人工心肺で危機を脱するを試みているみたいだけど、・・・
二酸化炭素の排泄ができないんだから、酸素送り込んでも
・・・
諸事情により略。

普段からの肺機能強化！、免疫力UP、自律神経調整のためにも、
この自粛ムードのストレスを改善するためにも
【腹式呼吸】
なぜ腹式呼吸なのか？
イライラする！、時間に追われて！というとき、呼吸浅いですよね。
痛い！というとき、呼吸止めてますよね。
息を吐いてみてください。
泣くと楽になりますよね。
涙（水）をだし、息を吐いているからです。
亡くなる時、”息を引き取る”といいますよね。
吐きだす力が弱く下顎呼吸になり、吸って絶命する方が多いと言われています。

瞑想やヨガでも行うので、知ってる方も多いと思いますが、
まずため息からスタートし、肺に入っている空気を出し切るイメージで。
鼻からゆっくり吸って、横隔膜の上昇をイメージし、お腹を膨らまします。
その後、吸った時の倍の時間をかけて、吐きだしお腹をぺしゃんこにします。
これを無理にない程度に繰り返します。
横になってもいいし、座りながらでも出来ます。
私の場合、横になってやるとすぐ寝落ちします･･･(;^_^A
整腸作用もあるし、ウェスト↓にも

ストレス、心配、不安、眠れないときにでも。
自粛期間、呼吸だけならタダでできるし、意識すればいいだけ。
自宅、職場でもできる免疫力アップ！自律神経調整！

東洋医学での陰陽や五行思想からしても、
肺/大腸経、肝の気を整え、
腎/膀胱系で、老廃物の排泄をうながす。
まだまだ考えられることはありますが、
朝陽をあびたり、昼間陽に当たっての日光消毒も必要だと思う。
眉間にしわ寄せずに、笑顔で乗り切ろ！

あとは、こまめな水分補給。
手洗い、うがい、ノー３密で。

幼少期から、テレビ制限されていた私は、食事時のテレビ”８時だよ全員集合！”が好きでした。

”大丈夫だぁ～”に何回励まされたか。。

大好きでした

またコロナに感染し隔離入院になると、家族に会えないこと、

亡くなったら、#非透過性納体袋に入れられ、顔も見れずに直接火葬場に。

悲しすぎます。

それを教えてくださった、志村けんさん本人、ご家族の方に感謝いたします。

気持ちを改めるきっかけを教えていただきありがとうございます

愛と感謝を伝えたいと思います。

#志村けん　さんの死を無駄にしないようにしよう！

#食生活　見直そう！ 

#禁煙　しよう！

#人のために何ができるか　考えよう！ 

#自分さえ良ければいい 

#自分さえ楽しければいい　の考えを改めよう 

#一人ひとりの考え　で 

#感染　を拡げるのを食い止められるかもしれないし 

#自粛期間の短縮にも繋がる　

#おうちで過ごそう

#医療関係者のご苦労、ご尽力に感謝申し上げます。

いま必要なサプリメントや、必要な遠隔施術が必要な方はご連絡ください。

空気の入れ替えも困難。 

落ち着いたころ開けたら今度は煙害。

 疲れるわ～(~_~;) 

副腎疲労でストレスこれ以上受けると、やばい状態。

呼吸も浅くなり、Ｋ低下で胸も痛い。

なるべくストレッサーを減らしていきたいもの。。