https://ameblo.jp/lovepower500/ ダイエット本気で頑張ろうと思いますッッ!!!今度こそ目標の30kg代がこの目で見れるように…☆ ja ﾊﾞﾅﾅ(2本)
ｺｺｱ
水
ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(2個)

【昼】
林檎(1個)
ﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ

【晩】
林檎(1個)
餃子
ｷｬﾍﾞﾂ

【間食】
飴(1個)


運動
なし


体重→44.5kg


増えたうえに夜も食べ過ぎまつた

明日、体重見るの恐いかも…


]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10144331326.html Fri, 26 Sep 2008 23:26:01 +0900 ﾊﾞﾅﾅ(1本)
ｺｺｱ(1半)
水(1杯半)

【昼】
天ぷらうどん
ｶﾚｰﾙｳ(少)
水(1杯)

【晩】
林檎(1/2個)
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1/2個)
かに玉ｷｬﾍﾞﾂ
野菜ｼﾞｭｰｽ(1杯)

【間食】
あんたると(1切れ)
ｱｾﾛﾗｷｬﾝﾃﾞｨ(2粒)


運動
腹筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ


体重→43.5kg



最近ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから水を沢山飲むようになった
これでお通じもよくなるかな



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10143824811.html Thu, 25 Sep 2008 23:32:25 +0900 ﾊﾞﾅﾅ(2本)
水

【昼】
お弁当

【晩】
林檎(1/2切れ)
ｲﾜｼの蒲焼き(少)
切り干し大根
切り干し大根の酢の物
野菜豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(1/2切れ)
ｶﾚｰﾙｳ(少)

【間食】
ﾁｮｺ(2個)
ﾐﾙｷｰ(1個)


運動
腹筋→50回
背筋→10回
ｽﾄﾚｯﾁ


体重→44kg


夕食ちょい食べ過ぎッッ
我慢を覚えないといけないよなぁ～
自分の為にもっと意思を固くせなあかん

よしっ明日も頑張るぞぉ



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10143393295.html Wed, 24 Sep 2008 22:21:31 +0900 【朝】
ﾊﾞﾅﾅ(2本)
水

【昼】
林檎(1個)
ｷｬﾍﾞﾂ
おはぎ(小･3個)

【晩】
秋刀魚
切り干し大根
ｷｬﾍﾞﾂ

【間食】
なし


運動
腹筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ



体重→44kg


朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ開始でーす
さあどうなるかなぁ～楽しみデス



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10143239000.html Tue, 23 Sep 2008 22:51:20 +0900 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1/2個)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入り)
野菜豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(1個)
煮豆

【昼】
お弁当

【晩】
林檎(1個)
ｻｻﾐとｷｬﾍﾞﾂ(ｷﾑﾁ味)

【間食】
ｲﾁｺﾞﾐﾙｸの飴(1個)


運動
腹筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ


体重→44.5kg



昨日食べ過ぎちゃったから体重が増えたっ

明日から朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ開始しまぁす
なんかしらんけど、店にﾊﾞﾅﾅ買いに行ったらどこもかしこも売り切れ…
ﾃﾚﾋﾞの影響って恐ろしい ]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10142696815.html Mon, 22 Sep 2008 23:08:40 +0900 【朝】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入り)
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1/2個)
野菜豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
煮豆

【昼】
肉うどん
梨
どら焼き(1個)

【晩】
鮭
南瓜の煮物
切り干し大根の酢の物

【間食】
どら焼き(1個)


運動
腹筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ

体重→43.5kg



食べ過ぎたぁ
暴走してしまつた……
自分を止めれるように頑張らなきゃ



可愛くなりたいんだろ

細くなりたいんだろ

なら頑張れよ…

お前なら出来るから…

精一杯頑張れ




ε≡へ(*-Д-)ノ
]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10142191821.html Sun, 21 Sep 2008 23:22:37 +0900 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(1/2個)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入り)
豆乳ｺﾛｯｹ

【昼】
お弁当

【晩】
ｻｻﾐとｷｬﾍﾞﾂ(ﾚﾓﾝ醤油)
豆腐
野菜豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(1個)

【間食】
ﾐﾙｷｰ(2個)


運動
腹筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ


体重→44kg



朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄってまぢで効くのかなぁ～
試しに近々やってみようと考え中…



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10141759231.html Sat, 20 Sep 2008 23:13:51 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/lovepower500/amemberentry-10141467445.html Sat, 20 Sep 2008 08:40:40 +0900 【朝】
林檎（1／2個)
豆腐の何か
ひじきの白和え
ｺｺｱ

【昼】
お弁当

【晩】
ｷｬﾍﾞﾂ
秋刀魚
南瓜の煮物

【間食】
なし


運動
腹筋→50回
背筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ

体重→43.5kg


夜食べるん遅かったしもっと早く食べれるようにせなあかんなあ～

運動頑張るッッ



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10140493662.html Wed, 17 Sep 2008 21:03:46 +0900 【朝】
大豆バー
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入り）
林檎（1/2)
ｺｺｱ

【昼】
お弁当

【晩】
茄子の肉味噌
ふわふわ豆腐揚げ
ｷｬﾍﾞﾂ

【間食】
なし


運動
腹筋→100回
背筋→50回
ｽﾄﾚｯﾁ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ

体重→44.5kg


増えとるがなぁー
もっとがんばらなあかんわぁ～
お腹周りもっと細くなれー



]]> https://ameblo.jp/lovepower500/entry-10140048274.html Tue, 16 Sep 2008 19:21:18 +0900