https://ameblo.jp/loverugxercise/ ラグビーボールを持って楽しくエクササイズ！ ja 【ラグササイズ効果】

常にラグビーボールを
横や縦に持ちながら、

キック、キャッチ、パス、ランの
動きを繰り返すことで

ウエストライン、
二の腕、
足腰が引き締まる。
体幹が鍛えられる。

楽しみながらも
効くエクササイズなのです☆





]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471268851.html Fri, 15 Feb 2013 18:39:57 +0900 【ラグササイズについて】


ラグビー×エクササイズ！？
意外な２つの組み合わせだからオモシロイ！

ラグビーボールを持って
音楽に合わせながら、
ラグビーの動き(主にキック、パス、キャッチ、ラン)と
そこから派生するエクササイズで

キツイけど効く！！！
THE体育会系エクササイズ＝
ラグササイズ☆



]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471263486.html Fri, 15 Feb 2013 18:25:42 +0900 半蔵門東京FMスタジオにお邪魔してきましたー。


ここから配信されている
FM山口『Evening Edition』にて
ラグササイズをご紹介させていただいてきましたよー。


ラジオなので
当然音声のみですが
実際にスタジオの中で
ラグビーボールを持って
パーソナリティーの渡名喜さんと
一緒にエクササイズしました！



渡名喜織恵さんは
先日のラグササイズのイベントにもご参加いただき、
なんと、最後の徒競走で優勝されたという
俊足の持ち主！


そんな渡名喜さんと☆





有難うございました！

]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471299488.html Tue, 06 Nov 2012 19:36:10 +0900 楽しんでもらいたいと
日本ラグビー協会が年に数回設定した
ラガールデー。


この日は
様々な女性向けイベントがあるだけでなく、
なんと
女性は試合観戦が無料！
という何ともステキな日なのです。


そのイベントの一つとして、
沢山の女性と一緒に
ラグササイズしましたー。


まずはウォーミングアップをして、




ラグササイズ
ロングバージョン(25分間)
に突入ーーー。

キャッチの動きでウエスト引き締めー☆


骨盤を支える筋肉を鍛えるー☆


野性的に足腰を鍛えるー☆



最後は
協賛してくださった
スポーツファンデーションViの
ファンデセットを争奪するべく
ラン＆トライ競争！


みなさん
かっこよかったー。


見事優勝したのは、


ラジオパーソナリティーの渡名喜さんでしたー☆



このイベント後
沢山の嬉しいご感想がメールでとどきました。


・帰って鏡をみたらウエスト周辺がすっきりしていた。
・普段はあまり歩かないのに歩きたくなって外苑前から渋谷まで歩いて帰りました。
・背筋が伸びて体が軽くなりました。
・きつかったけど楽しかったし終わった後は清々しかった。
・体の奥深くが目覚めた。
・ラグビーボールに初めて触れて楽しかった。
・未知だったラグビーという世界を少し知れた。
・終了後ラグビー観戦した。とても迫力ありラグビー観戦ハマリそう！


また温かくなるころに
行います！


ご参加いただいた皆さま
有難うございました！


]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471317566.html Sat, 27 Oct 2012 19:37:17 +0900 無事に？
『おはよう日本』にて
ラグササイズをご紹介させていただいてきましたー☆





もう少しああすればよかった
こうすればよかった・・・
と
反省は残りましたが、
次に生かすことにします！



一緒に出演してくれたのは

左から
山本華子
柴村舞ちゃん
遠藤真理子ちゃん
Kaori O'Brienちゃん
杉川亜衣ちゃん
でした！


とても明るく元気よく
強力なラグササイズサポーターです☆
]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471293364.html Sat, 13 Oct 2012 19:19:05 +0900 天下のNHKさま(笑)に
ラグササイズの取材をいただきましたよ☆


今日はそのリハーサルでした！


天下のNHKさまは
数分間のOAでも
２～３時間のリハをするんですね。


皆さんのプロ意識、
勉強になりました！







オンエアーは
明日10月13日(土)
NHK『おはよう日本』
全国版は6時30分くらいから
首都圏版は7時40分くらいからです。


早起きできたら
是非見てみてくださいね☆
]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471289001.html Fri, 12 Oct 2012 19:06:40 +0900 ハーフタイムにて


ラグササイズ初公開をさせていただきましたーーー☆



直前の募集にも関わらず
沢山のラガールたちが集合してくれ、
皆で緊張しながらも
コートに立ちました！！！







すると、
まさかの応援の声援や、
一緒に踊ってくださる皆様もーーー☆


これにはラガール一同テンションがあがり、
最後まで楽しく動ききることができました！



少しでもラグササイズの楽しさが
伝わっているといいな！


今日のスペシャルゲストは
体幹トレーナーであり、
ラグビー選手を多数クライアントに持つ
本橋恵美トレーナ☆


このラグササイズ考案において
沢山のアドバイスをいただきました。



]]> https://ameblo.jp/loverugxercise/entry-11471281423.html Sat, 15 Sep 2012 22:49:40 +0900