ダイエットブログ https://ameblo.jp/lovesea0720/ 現在大学3年生です。就活を始める準備として今までの人生を振り返るブログを書こうと思います( ¨̮ ) ja 水ダイエット効果㉑
朝 カップケーキ 栗 トマト
昼 赤飯 サラダ巻きセット 水まんじゅう


ここ2日間お水を飲まないようにしていました。

その結果💩が本当に出ない、、、
こんなに？ってぐらい出ないし、ニキビも出来た、、、
やっぱりお水って大切だと実感しました笑
今日からは1.3ℓ目指して水を摂ります。

あとは、食べ物。
ヨーグルト大好きでずっと飲んでたけど、結局は糖分だし痩せられない原因だったのかもと、飲むヨーグルトは1日1杯に封印します。

前まで1ℓ飲んでた、、😀笑笑

夏で体もだるくなって、糖分で更にだるくなる気がします。

朝夜起きた時と寝る前に300mlずつお水飲んで、ヨーグルトは朝夕2回までにします笑

とりあえず、お腹に溜まってるので全部出したいです🥺🥺🥺
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12497939895.html Fri, 26 Jul 2019 09:36:54 +0900 体重増加中⑳
朝 サラダチキン かぼちゃスープ 
昼 モナ王 パン
夜 クーリッシュ ハーゲンダッツ プラム

なにごと？っていう食事でした、、、
気合が入りません最近。
戻ると一気にやる気が😖😖

やっぱり食べないと爆発してしまいます。
やめます。
水を頑張って飲みます！
エステの方に聞いたら、1.3リットルがちょうどいいらしいです。

]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12497645850.html Thu, 25 Jul 2019 11:15:52 +0900 食べ過ぎのため、1日プチ断食⑲
朝 赤飯おにぎり
昼 サンドイッチとパン2つ
夜 サラダ ピザ パスタ等チーズ盛モリ

2日連続ご飯、、、
もうだめだ、、、😇

めちゃめちゃ美味しかったのですが、その後がこれですね🥺
後悔🥺

昼ご飯何食ってんのって感じですまず。
夜食べるってわかっているのに炭水化物ばっかり、この時点で無駄カロリー摂取🧀

大反省会です。

]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12497280265.html Wed, 24 Jul 2019 09:00:50 +0900 エイリアンみたいなお腹⑱

これは過去一です。笑笑
もともと食べたら直ぐにお腹は出るほうなんですが、ここまでとは、、、😅

誕生日祝いに父が魚が美味しいところへ連れて行ってくれたのですが、魚と油断して食べ過ぎた☺️👏💫

食後にタピオカまで☺️👏💫

昨日の食事2時間後の体重


今日の朝の体重
1キロ落ちました笑
でも、52キロ代には程遠い、、、😌💧

今日の夜もご飯へ行きます、しかもお任せで😌💧
これ以上増やさないように調整します。


]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12496965456.html Tue, 23 Jul 2019 08:46:15 +0900 喜びも束の間⑱
朝 ヨーグルトグラノーラ
昼

夜 ナッツ一掴み

ナッツが原因で浮腫むのもニキビができるのも分かってるのに、やめられない😢😢
大好きなんですナッツ🥜

お昼に珍しく麺をいただきました。
それ以外の選択肢が死ぬほどハイカロリーだったので😅

やっぱり運動して減らさないと、食事制限しても意味ないなぁと、、、
明日はがっつり運動してきます！
そしてがっつり食べます！
結論それがいいのかな😅

]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12496678279.html Mon, 22 Jul 2019 09:56:46 +0900 水ダイエット効果発揮？！⑰
朝 ナッツ
昼 mow チーズささみ
夜 ヨーグルトグラノーラ

水2ℓ

やっと52キロ代！！
抜けました53キロ代🥺🥺🥺
でも食事量減らしちゃったから、戻りそうで怖いです、、、😢
最近汗の量がハンパないほんとに。
寝汗やばすぎる、これはいいことなのかわるいことなのか🤔

マッサージしっかりするようにしたら足の見た目が違いすぎた笑笑
しっかりマッサージしようと思います💪笑笑
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12496308871.html Sun, 21 Jul 2019 09:27:49 +0900 水ダイエット挑戦日記⑯
朝 昼 サラダチキン
夜





お誕生日ということでお友達がフルコースで連れてってくれました♥
夜に炭水化物モリモリ😅
めちゃめちゃ美味しかったので、ノーカンにします。笑

今日久々にマッサージに行きました。
浮腫がびっくりするほどとれて、やっぱり日々のマッサージ大事だなと思いました🥺

マッサージも頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12495949060.html Sat, 20 Jul 2019 10:55:36 +0900 1ヶ月水ダイエット挑戦日記⑮
昼 ヨーグルト
夜 チョコ2かけ

水2ℓ

プチ断食チックなことをしました。
あんまり効果は実感できませんでした😰
ダイエットごはん食べてもあんまり体重は変わらないのかな🤔

今日は体脂肪を測ってみました。
結果は、びっくりしました。
やばすぎて、30越え🙌🙌🙌🙌🙌🙌
やっぱりいままで断食とか、偏った食事とかしてたので筋肉量は確実に減ってしまったなぁと、、、


筋トレ頑張ります。主に宅トレ。
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12495580503.html Fri, 19 Jul 2019 10:03:30 +0900 水ダイエット、挫折⑭
朝 サラダ ヨーグルト
昼 パン めちゃくちゃ食べた、、、

水2ℓ

さすがに罪悪感で夜は何も食べませんでしたあ
パン、、、美味しかった、、、

最近は💩の調子がめちゃめちゃいいです。
ヨーグルトが好きで毎日食べてたんですけと、ちょっと辞めたらすぐ便秘気味に、食べ始めると快調。

こんなけわかり易かったらいいですよね🥺💕
ヨーグルトは絶対取り入れていきます！

もう体重落ちなさすぎて、プチ断食しようと思います。
明日はヨーグルトだけ！
さて、変動はあるのか、、、
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12495289015.html Thu, 18 Jul 2019 12:18:25 +0900 水ダイエット挑戦（停滞期〜）⑬
朝 おにぎり ごぼうサラダ
昼 チャーハン唐揚げ
夜 フルグラヨーグルト ネバネバサラダ

水2ℓ

お昼にお腹パンパンになるほど食べました笑
夜は控えめに、宅トレもすこしやりました。
筋肉痛が少しずつマシになってきているので、がんばります。

53.7から53.1で全然減らない、、、
断食したい、、、
]]> https://ameblo.jp/lovesea0720/entry-12494911401.html Wed, 17 Jul 2019 08:33:10 +0900