なねあのエクササイズ・ダイアリー https://ameblo.jp/lovetobefit/ 自分の記録用に。フィギュアロビクスでチョン・ダヨンBODY目指す女の、エクササイズ・ライフ。 ja ダンス https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11589613645.html Fri, 09 Aug 2013 08:07:26 +0900 買い物
今日はAbsで既に筋肉痛。Absの後にヒップアップ運動もしたから、お尻も筋肉痛。

明日は旦那の実家に帰省するから、朝にマットでもやるかな。

]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11584845167.html Thu, 01 Aug 2013 21:48:46 +0900 ひっぷあっぷ
何のためにエクササイズをするか？

1、服を綺麗に格好よく着こなすため
2、自分に自信をつけるため
3、旦那にいつまでもSexyな妻だと思われたい
4、太ったオバちゃんにはなりたくない

少しずつではあるけれど、セルライトが減ってお尻も腿も小さくなって来たので、諦めず、自分に負けず、頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11582728906.html Mon, 29 Jul 2013 13:12:40 +0900 やりすぎた
明日はダンスとアブズしよ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11573667003.html Mon, 15 Jul 2013 22:41:57 +0900 サイクリング
Absの影響で筋肉痛だった昨日、改めてその威力に感心。腹筋は毎日やっても大丈夫らしいから、出来るだけ頑張ろ～。

明日はマットとダンブをしようかな。なんか一枚終わってもまだやり足りない自分がいて、ノッてる時には出来るだけ流れに身を任せたい。

二の腕の振袖も気になる。。。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11572917116.html Sun, 14 Jul 2013 22:18:28 +0900 腹筋攻め攻め
最初たるいのに、後半がきっつい！汗だくだったわ。

明日はマットだな。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11571667332.html Fri, 12 Jul 2013 20:47:01 +0900 あー足がぁー
今日はスリムした。しかもその後4キロのサイクリングにも行ったし、頑張れ自分。

明日こそアブズするぞ～。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11571145533.html Fri, 12 Jul 2013 12:12:44 +0900 久々ワークアウト
エクササイズは続けてまつ。今日はダンブ。脚がいてー。

明日はAbsしよ♪



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11570438878.html Thu, 11 Jul 2013 10:06:43 +0900 マット〜
週末はいつも外食だから、その分取り返せるように運動、運動。多分炭水化物減らしたら太もも痩せるんだろうなぁ。。。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11559325939.html Sun, 23 Jun 2013 16:20:50 +0900 マット祭り
マット後はTシャツ、ズボンにパンツまで汗でびっしょりでした。爽快だ～。

どーしても太ももがぶっといままで、どうしたら少しでも細く出来るか試行錯誤中。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lovetobefit/entry-11556293378.html Wed, 19 Jun 2013 12:35:47 +0900