プロテイン紹介

今のところこれが最後になります

四つ目はこれ

ボディウイング ホエイプロテイン 人工甘味料不使用 (チョコミルク, 1kg)

Amazon（アマゾン）

2,990円

タンパク質以外にも

栄養素が含まれてこのコスパは良き

と思い購入しました！

「余分なものを入れない」

という会社の方針も

味は、チョコミルクというよりも

ミルクチョコかな…

ベースが、プレーンでちょっと

チョコ風味を加えた的な…

ていうか、チョコの味あんまりしない

チョコミルクのイメージで

注文すると期待ハズレかもしれません

私は、ミルクに優しい甘さが

加わった感じで嫌いではないですが、

もうちょいチョコを感じたかった

これが無くなったら、

他の味を試してみようと思います

またまたプロテイン紹介です

ホエイ ダイエット プロテイン 1kg 国産 チョコレート ULTORA ウルトラ

Amazon（アマゾン）

5,590円

こちらは何回かリピしました！

添加物が極限まで少ない

ただ、ステビアなのでザバスなどと

比べると味は薄いと思います。

でも、いつも水と混ぜていましたが、

私は全然美味しく頂いていました

タンパク質だけでなく、

他の栄養素もあって添加物も少なく

かなり良きなプロテイン

ただ、値段は高くはないけど、

それなりにします。

お値段をより抑えた

これまた添加物少ない

プロテインを見つけたので

またリポします

前回の記事の続きですが…

もう1つ許していなかったことは、

母親を自分の母親だということを

許していなかったなと思う。

私の母は、人より頭が弱い人で

小さい頃に恥ずかしい思いをした。

例えば、字が思うように書けず

病院の人にびっくりされていたとか。

あんまり人の気持ちも深読みしてくれないので、

友だちのお母さんがすごく羨ましかった。

いつの間にか自分はこんな母親に

なりたくないと反面教師にしていた。

子どもの頃は親は自分より何でもできて

完璧なのが当たり前だと思っていたけど、

親も人だから完璧な人は居なくて、

人間誰しも完璧な人なんて居ないと

今なら思えるようになった。

鬱、パニック障害をやめる！と決めてから

今までの色んな気付きがあり、

不思議と回復に近付いている

今は外で仕事もできて、

ようやく体調や体力も不安が

なくなってきた

鬱、パニック障害になって、

今までの人生の棚卸し中です

今年の10月22日は、天赦日。

天赦日とは、

この日は、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、最上の大吉日である

天赦日だったのか、たまたまなのか、

自分が許せていないことが出てきた。

１つは、自分の容姿を許せない。

私は昔から太っていまして…

小学1、2年生までは、

ほっそりしていた時期もあったけど

給食の時にすごく食べるのが早い男の子がいて、

なんか、その子に勝ちたくて

早食いになりましたw

結果、その子よりも早く食べるようになったけど、

早く食べると満足せず、

量も増えて太っていったような気もします。

誰よりも早く食べて1番になりたかったのも、

それまで1番になれるものが

なかったんだと思う…

走りも速くないから1等になれなかったし、

走りが速くないから、鬼ごっこはでは

鬼になっても誰も捕まえられずに、

結局泣き出してゲームを

強制終了にさせるという

早食いなら私でも1番になれるかも！

と小学生の私は思ったんだと思う…

結果みるみる太りましてw

そんな太っていく私を父親は

見てられないと思ったか、

夕飯後に公園に連れていかれ

走らされてました

その頃は自分の容姿に特に興味がなかったので、

自分は痩せたいと思っていませんでした。

ところが、小学5年生の時に、

男子から言われた言葉に

ダイエットの神が降りてきました

それまでも、デブやブタや

色々言われて来たけど、

塵積もって、もう言われてる嫌や！と

思ったのかもしれません。

痩せようと思った私は、

書店で食事制限の本を買ってもらい、

ダイエットして10キロ以上痩せました

中学生になってからは、

部活が1番になり、また体型のことはそっちのけ。

部活で上手くなりたいの一心で、

運動部だったし、食べ盛りで

とにかく家にあるものは食べ尽くしてました

脂肪と筋肉がミックスされた体型でした。

受験生になると、

その頃、ナオミキャンベル←（懐かしい！w）

とかのスーパーモデルが流行り、

細いのが正義！みたいな世の中で

再びダイエットし、6キロぐらい痩せます。

高校生、大学生になると、

ダイエットを繰り返し痩せたり、太ったり、

この年代だとよくあることだと思います。

社会人になり、

夜の仕事←塾講師になり、

生活が夜型になって

かなり太りました

痩せようとダイエットして痩せたりもしたけど、

なかなか痩せにくい体質になりました。

ずっと太っている自分が嫌で許せなかった。

けど、その時々で体型よりも

優先するものがあって、

それに力を入れて頑張ってたから

自分を許してあげようと思う。

鬱、パニック障害になってから

交感神経が優位になって自律神経が乱れる時に

何か理由がある。と思うようになって、

その理由に気付くと、

症状が治まる事に気付きました。

気付けば治っていく。

こんな本を見つけたのも偶然じゃない。

ゆるすいっち。―カラダをゆるませるとココロが許せるようになる奇跡のスイッチワーク

Amazon（アマゾン）

180〜4,147円

昨日はちょうど久しぶりに

調子が悪かったけど、

許せなかったことに気付いたら

症状が治まった。

許すこと＝健康も

あながち嘘じゃないと思った。

鬱、パニック障害は

本当に自分の心の問題（潜在意識）

なんだと思う。

あなたは許せないことがありますか？

許せなかったことは

これだけじゃなかったので、

また、書きます

またもや、ご無沙汰してます

でも、日常生活が充実してきたので、

これはこれでいいか

今回は、鬱、パニック症状に役立った

実際に飲んでいたプロテインを

紹介したいと思います

まず、鬱、パニック障害になって

飲み始めたのが、

明治 ザバス(SAVAS) for Woman ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味【45食分】 945g

Amazon（アマゾン）

3,240〜5,592円

ザバスのプロテイン

栄養療法を知って、脳の神経物質の伝達に

タンパク質が必要という事で、

ネットの購入では待ちきれず

（すぐ届くのに）

近所のドラッグストアで気軽に買える

ザバスを買って飲んでいました！

当時はなんとかこの状態から

良くなりたい一心で藁にもすがる

思いでした

ザバスを選んだのは

すぐに手に入りやすいというのもあるけど、

ザバスに入っているナイアシンが

パニック障害に良いとネットで見たので

試そうと思いました。

ザバスはタンパク質以外の

栄養成分も入っていたのも

ポイント高かった！

このミルクショコラfor womanは、

鉄分も入っています

デメリットは

色んな栄養成分が入ってるけど、

添加物も多い

次回は、添加物が極力入っていない

プロテインを紹介したいと思います

栄養療法は注意点もあるのですが、

私は症状を緩和できました！

きっとタンパク質

足りてなかったんだと思います

ごぶさたしております

日常を綴っておくと宣言しておきながら、

更新ができていませんでした

この1ヶ月は色んな気付きが

てんこ盛りでした。

働き出すまでのストーリーも

また書いていきたいと思います

働き出すのも大変でした。

緊張やストレスが以前みたいに

耐える力がなく、

頭パンパンで頭以外にも首や肩も

ガッチガチになりました

私1人の力ではとてもじゃないけど、

ここまで来れませんでした。

薬は発症した時から飲んでいません。

（薬を飲まない事がいいとかという訳ではありません

頼った方がいい場合もあるので！）

薬を飲まず3ヶ月程度で

ここまで回復できた経緯も

また書いて行きたいと思います。

更新が止まっていましたが、

私の改善ストーリーはまだまだ続きます

脳は過去の状態を引っ張り出してくると

その状態に戻ろうとしてしまうんだって。

せっかく脳の書き換えをしてもらったので、

今は振り返りをせずに

もう少し落ち着いたら書いていきますね

今日はお隣の市のスタバへ

（市内にスタバない）

ありがたいことに

運転は特に問題なくできる

9月の新作フラペ飲んでみた

シナモン追加したよー！

店員さんに、

「シナモン合うと思いますー！」と

言われた通りシナモン追加は正解やった

栗とカシスのコンビも合ってて

あんまりモンブランを食べないけど、

栗って上品な味やなって思ったw

ショット追加しても良さそう

久々にしまパトもしたかったけどw

昨日の眠りが浅かったので、

しんどくなっても困るし、

やめときました。

もっともっともーーーっと

動けるようになりたい