https://ameblo.jp/lovkbb/ 大学4年のときにパニック障害に。現在は双極性障害にも。内定を辞退し、現在は治療に専念。病気を治し、就職したい(｀・ω・´) ja 母の過保護なところが気になりつつも
義務感を持たずに
自分の好きなように過ごしている。

規則正しい生活をしなくちゃいけないって思わず
寝たいときに寝るって感じの生活(笑)

規則正しい生活って
10時に寝て7時に起きるんだって。
もちろん二度寝せず。
午前中に日光を十分浴びて…。

ごめん、外出する気ないし
そんな早くに寝られない(笑)
しかも寝るとスマホ以外時間の潰し方分からない((((*゜▽゜*))))←
スマホの弄りすぎはいけないと分かっているけど
他の過ごし方が分からない。
やる気ないですよね。

て、ことで規則正しい生活を意識せずに
寝たいときに寝てます。
2時ぐらいに寝てます←
二度寝三度寝なんて余裕です。

今はそんな時期でいいと思うんですよね。
頑張らない時期があっていいと思う。


]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12018634961.html Sat, 25 Apr 2015 12:36:36 +0900 今回、母とケンカして良かったこと。

それは私のことを重荷に感じてないことを知ったこと。


ずっと私が病気になって申し訳ないと思ってた。
母が大変なときも何もできなくて
むしろ世話になってばっかりで…。


でも母は私に頼りすぎたと言ったのです。
元気だった私のときに頼っていたように
今も頼ってしまっていたと。

そのことが確認できて良かった。
頼ってもらいたいと思いつつ
治るためには負担を減らしたいとも思う。

負担というか自分を責めることかな。
義務に感じることは極力減らしたい。
規則正しい生活は大切だと分かっているけど
「これをやらなければいけない」
「でもやらなくちゃいけないのに出来なかった…」
こう思ってストレスを増やすことは避けたい。

もっとゆっくり過ごそう。
]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12016023816.html Sun, 19 Apr 2015 00:17:08 +0900 昨日、母とケンカしました。
結局はコミュニケーション不足というか
母が私の病気のことを忘れて言い過ぎたとかそんな感じ。

私はいつも明るくいるから
心療内科の先生も母も
もう大丈夫だと思って
もっと規則正しい生活したら早く治ると言うけど
そんなこと言われなくても分かっている。
でも普通のことが普通じゃなくて
出来る範囲でやっているけど
精一杯頑張ってやっても逆効果だと思う。
毎日外出とか昼間は寝ないで動けとか。
そんな当たり前のことも満足に出来ないから
大学卒業しても内定辞退して職に就いていないの。

ようやく焦らず地に足をつけてゆっくり休もうって決めたのに
焦らせないで。

自分のペースでやるから。

でもスマホは控えます(笑)
スマホしないで寝ます^^;


]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12015521188.html Fri, 17 Apr 2015 20:13:29 +0900 規則正しい生活について注意が。
寝る時間が遅いと。
まずは寝ている時間、床についている時間など
細かく記録をつけて提出するように言われました。

ずっとだらだらしてた^^;
生活を見直すことと部屋の模様替えが必要ですね。


私は現在は電車はもちろん、新幹線にも全く乗れない状態です。
バスを10分くらいしか。
緊張するし不安だし
息苦しくて気持ち悪い。
そんな状態が続いています。

そして双極性障害もあり
気持ちのアップダウンが激しい。
ハイのときは何でもできると思ったり
お金の羽振りがよくなったり
後先考えずに行動してしまいます。
逆に落ち込んでいるときは
何もやりたくない、そんな気分。

特にハイになって無茶をすると
パニック障害の発作が出て気持ち悪さ、不安でぐったり。
そこもコントロールしなくちゃいけない。

しかも生理の前、最中、排卵のときは
発作が出るし
もー女子辞めたい気分になります。
　
でもそれも全部受け入れて生活をしなくちゃいけないんですよね。
受け入れるのには時間が掛かるけど
まったりと、過ごします。




スタバの新作、そんなに美味しくない←
ジェルとアーモンドがイマイチ ]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12014965700.html Thu, 16 Apr 2015 12:30:12 +0900 辛いときは好きな音楽を聴かない方がいい。
そのときの思い出や感情、感覚が刷り込まれるから。

そのせいで聴けられなくなった曲がいくつかある。
てか、その曲を歌っているグループも嫌いになった。


ただただ辛いままがいい。
変に元気付けようとせず、そのときの感情に浸る。
落ち込む日があってもいい、楽しい日があってもいい。
いつも通り過ごさず、外部と関わりを無くし籠もっても良い。
いつか自然と立ち直れるし、いつも通りになれる。


もう寝なくちゃ。
寝不足が一番いけないからね。

]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12014839073.html Thu, 16 Apr 2015 01:37:44 +0900 パニック障害の原因は詳しくは分かっていませんが
脳から分泌されるものがどーとか
ライフイベントが立て続けに起こり
心がついていけなくなったなどが言われています。



私は不規則な生活による自律神経の乱れや
ライフイベントが立て続けに起こったことではないかと思っています。

まず昔に遡ると
遠因に小学生の頃、両親が離婚したことかなと。
離婚したこと、そしてそれからの生活で
とても傷ついたし大変でした。

そして色々とあったが頑張り
無事に県外の大学に入学し
一人暮らしをすることになりました。

しかし大学1年生の頃から
体調が悪くなります。
パニック障害と診断されるまで
3つの大きな変化がありました。
　
1つ目は慣れない大学生活、そして無理な遠出を繰り返したことです。
特に苦手な英語の勉強は苦痛でした。
後は野球が好きで週末に仙台に行き
月曜日の朝に夜行バスで帰って
そのまま授業など
若いからといって余裕のないスケジュールを立てていました。
その結果、めまいと突発性難聴症に。
ストレスからくるものですね。
これは2年のときも3年のときも続きます。

これらがパニック障害の直接的な原因では無いと思いますが
ストレスが積み重なり、繋がっていったと思っています。


まだ若いからといって無理なことをする
自分の心や体からのサインを無視するのは良くないことです。

てかそんなサイン当時は気づかなかったよ!!←
]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12014673172.html Wed, 15 Apr 2015 18:14:39 +0900 可愛くなりたい、痩せたいと思うけど
なんのため？
自分のため？彼氏欲しいから？

てかなんで彼氏欲しいの
恋愛したいの？

恋愛わかんなーい
相手に身も心も委ねるとか無理だし
自分の時間欲しいし

でも寂しい気持ちあるし
人肌恋しいし

最近、結婚するだの
彼氏できただの
聞いて羨ましく思う気持ちと寂しい気持ちがよぎるけど
結局、自分にはめんどくさいと感じる。
男心なんか分かんないし。




てか生きること自体が分からない。
自分に生きる価値が無いとかじゃないけど
全人類が存在する意味が分からない。
子孫繁栄のため？
それでどうなるの？
栄えるの？
栄えてどうするの？

同性婚がどーたらこーたらで話題だけど
それに反対する意味が分からない。
子孫繁栄？伝統的な家族？
なんなの？
人ってそのために生きているの？
子ども生まなきゃ生きる価値ないみたいな。
一人一人の幸せを願うなら
小さな声を聞くべきだけど
そんな小さくて多数の犠牲の上で成り立っているものってなに？
それは幸せですか？？


生きるとか恋愛とか考え始めたら
ぐちゃぐちゃになった(笑)


誰も生まれたいと願って生まれたのではなく
親が勝手に望んで産んだだけで
そこに生まれた子ども自身の意思など関係ない。　
ただ親の欲求のためだけに生まれた。
そんななかで育って自我が芽生えて
どうなるの？

人がいるだけで
自然環境を破壊するだけで
どんなに配慮しても
犠牲の上で成り立っている生活、文化なわけで



なんで生きるのだろう。 ]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12014611857.html Wed, 15 Apr 2015 15:09:40 +0900 はじめまして！
パニック障害と双極性障害に悩んでいる22歳の女子です。

昨年大学4年のときにパニック障害を患い
なんとか卒業しましたが
現在は内定を辞退し、実家で療養中です。
本当は新卒として働いているはずだったんですよー
友達みんな働いている(´`:)
大卒だけど職歴無しはヤバいよねー
でもまだ普通の生活はできてないし。
母子家庭で母と二人暮らし。
ご飯も作ってくれて申し訳ないくらい。
疲れて帰ってきた日ぐらいは作りたいけど
まだそれも出来ず。

不安いっぱいだけど
なんとか治して家事もできて、働けるようになりたい。
独り立ちしたい！

このブログは自分の日々を記録し
冷静になるとともに
同じことで悩んでいる人に「自分だけじゃないんだ」と安心してもらいたくて始めます。
人にアドバイスできるほど知識や経験はありませんが
「あるある」とか「へーそんなこともあるんだ」と思ってくれれば幸いです。

まずはパニック障害になるまで
そしてなってからの過去の記録から
話していきたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/lovkbb/entry-12014549203.html Wed, 15 Apr 2015 10:42:25 +0900