lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ

ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja またまた＊本当バタバタです(;_;)

なので今日と明日は
またもやレコーディングが
出来ないです(涙

ちゃんとしたいです↓
落ち着いたら頑張ります(^O^)／
]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10495592680.html Tue, 30 Mar 2010 22:58:37 +0900 Яe сo r d i n g １３＊

【今日の体重】
54.2(-1.6)
【目標体重】
49.0
※目標達成まであと5.2kg
【食事】
・朝：×
・昼：×
・夜：ｵﾑﾗｲｽ＊500㌍
・間食：ﾊﾟﾝ.野菜ｼﾞｭｰｽ＊150㌍
・合計：650㌍

【運動】
半身浴1時間半
巻くだけDiet

【今日の一言】
今日から再開で胃を
ﾘｾｯﾄしました(^ω^)
明日からきっちり食べて
まいぺーすに頑張ります＊

日テレでDiet特集やってますﾈ.
必見です＊＊＊

皆様頑張りましょうﾈ(^O^)

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10494513942.html Mon, 29 Mar 2010 19:10:33 +0900 ＊再開＊今日カラまたDiet再開します＊

２日間好きなものを食べ
胃が荒れちゃってるので
今日はプチ断食途中デス.
一応昨日の20:00から
食べないで野菜ジュース等で
調節しています(^ω^)

今の所15時間...
今日は夜ご飯までは
プチ断食します＊＊＊＊

あとは半身浴も再開(^^)
沢山汗かきたいデス♪

皆様頑張りましょうッ＊＊
]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10494186800.html Mon, 29 Mar 2010 10:56:33 +0900 今日もお休み＊今日もお休みです＊

明日からまた少しずつ
頑張って行きます(^ω^)
]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10493881212.html Sun, 28 Mar 2010 23:07:01 +0900 お休み１日目＊
なのでレコーディングや
カロリー計算はお休みです.

薬も飲むので(;_;)

明日もきっと酷いので
レコーディングは明後日からです.

きちんと頑張りますので
宜しくお願いします＊＊＊
]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10493030607.html Sat, 27 Mar 2010 23:12:38 +0900 Яe сo r d i n g １２＊

【今日の体重】
54.8
【目標体重】
49.0
※目標達成まであと5.8kg
【食事】
・朝：×
・昼：ｽｰﾌﾟﾃﾞﾊﾟｽﾀ＊165㌍
　　　豆腐＊126㌍
・夜：ｶﾚｰﾗｲｽ＊600㌍
・間食：昆布.ﾁｮｺﾊﾞｰ＊250㌍
・合計：1141㌍

【運動】
半身浴40分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
巻くだけDiet

【今日の一言】
頭痛が酷いしむくみも酷い日.
腰も痛いし、お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ..

明日か明後日かなー
ｯて感じですね(涙

ｲﾗｲﾗも半端なく
眠くて仕方ないです(;_;)

なので暴食しないためにも
明日はﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞお休みして
試験に挑んできます.

終わってからはご褒美に
ｽﾄﾚｽ解消のため友達と
ご飯食べてきます＊

めげずに頑張ります!!!

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10492019812.html Fri, 26 Mar 2010 20:29:23 +0900 Lunch＊

いろいろあって

今お昼です

朝も食べてないから

あんまり良くないので

軽く食べました＊

これで165㌍＊＊＊

ありがたいです(^ω^)

結構満腹になりますヨ lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image084.gif

]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10491879430.html Fri, 26 Mar 2010 17:24:38 +0900 Яe сo r d i n g １１＊
＊１１日目＊

　体重⇒54.4(開始時より-1.4)
　目標⇒49.0(あと5.4キロ)

朝⇒×

昼⇒カレー.ナン(少なめ)＊約500㌍
　　　0㌍ゼリー＊0㌍
　　　計＊500㌍

夜⇒カレー.ナン(昨夜と同)＊600㌍

間食⇒スルメ＊28㌍
豆腐マフィン＊100㌍
飴＊36㌍
カフェオレ＊33㌍
計＊197㌍

合計⇒1297㌍

運動

　半身浴1時間
巻くだけDiet

反省

引きこもり生活もあと1日.
試験から解放されたら
もっと頑張りたいデス＊

ただ.
前日記にも書いた通り
生理前ですので
増えつつあります(;_;)

苦しい時期ですが
ここが踏ん張り所＊＊＊

無理せず頑張ります!!!

皆様頑張りましょうネ(^ω^)
]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10491125341.html Thu, 25 Mar 2010 19:52:33 +0900 女の子前...＊

こんばんは

早速ですが私は今

生理前です(涙

腰は痛いし.お腹ははるし

便秘になるし.

そして食欲が増します(涙

なので食事制限をしたり

たくさん汗をかいても

昨日より体重が重かったり

しちゃうんです↓

多分ダイエッターの方は

誰しも通る道ですよね!!

体重が増えてしまうのも

女性は生理前になると

水分や脂肪を体に

貯めるようになるわけで

多い人では2～3キロ程

増えてしまうらしいです.

本当に当たり前の事を

書いてしまって

申し訳ないのですが

まさに今.自分自身が

これに直面していますので

今の時期を乗り切る為に

書いています(^ω^)

私はそんなに焦らず

今の時期を一息おく程度と

考えて過ごしています.

ここで無理をしては

体こわしちゃいますしネ(涙

皆様通る道ですので

自分はこんな感じで

乗り越えてる!!ッていうのが

ありましたら是非とも

教えて下さい(^^)

ちなみに今日お世話になった

ゼリーちゃん＊＊＊

中にハートのゼリーが入ってて

可愛いです

lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-13__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMDM4.jpg

コメント&ペタお願いします lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-8__MjFfX1lXWXdaak14Wm1OaU4yRTVOakprT.gif

勿論返しに行きますネ(^ω^)

]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10491045766.html Thu, 25 Mar 2010 18:07:33 +0900 Оriginal Сurry & ナン＊

こんにちは

Dietしているとどうしても

お菓子とかカロリーが高いものが

　食べたくなりますよね＊

そんな時私はなるべく

手作りで作ります

前日記にも書いたんですが;

今豆腐マフィンは改良中なので

完璧に出来たら紹介します＊

昨日作ったカレーとナンです lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-10__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwMTk5.gif

美味しく食べれました lovpopoさんのﾌﾞﾛｸﾞ-10__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwNDMz.gif

カレー1杯&ナン1枚(手の平大)で

600カロリーと書きましたが

結構大きく書きました＊

カレーにはお肉入れていないし

ナンにも余分なものは

一切入れていません＊

カレーにはきのこ類が

入ってます(^ω^)

よくきのこDietと

言われるように

きのこはカロリーが低く

油の吸収を抑えると

言われていますよね＊＊

それにサツマイモも入ってます.

ジャガイモの代わりに

入れちゃってます(笑

こちらは食物繊維重視で

便秘解消の為です＊＊＊

工夫はしていますが

まだまだです

ダイエッターの方でオススメなレシピ

ありましたら是非とも

教えてください＊＊＊

]]> https://ameblo.jp/lovpopo/entry-10490762875.html Thu, 25 Mar 2010 10:51:00 +0900