低カロリー お菓子 市販 https://ameblo.jp/lowkarori/ 低カロリー お菓子 市販 ja 低カロリーで量が多くておいしいお菓子教えてください!!


こんな話題がありました。

低カロリーで量が多くておいしいお菓子教えてください!!



低カロリーで量が多くておいしいお菓子教えてください！！



- 回答 -
低カロリーのお菓子と言いますとゼリー系が極端に低くなります。
しかし、これはほとんど水ですから、例外ですよね。
それ以外では、和菓子になります。
脂質は１ｇあたり９キロカロリーに対して
炭水化物は１ｇあたり４キロカロリーです。
なるべく脂質の少ないお菓子は和菓子のようにバターなどの乳製品の使ってなく
油で調理していないものになります。
また、果物は脂質がほとんどなく水分率が高いため、
意外に低カロリーです。
このあたりを参考にしてください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





みどりじる
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11689480653.html Wed, 13 Nov 2013 16:51:02 +0900 低カロリーのお菓子を 教えてください!! 私は働くようになり お金が入るようになっ...


こんな話題がありました。

低カロリーのお菓子を 教えてください!! 私は働くようになり お金が入るようになっ...



低カロリーのお菓子を
教えてください!!

私は働くようになり
お金が入るようになってから
ちょくちょくお菓子を
買っては食べ…
しかもチョコ大好き＞＜


でも体の事を考えると
控えなきゃなのは
十分わかってるんですが
なかなかできなくて(泣)


そのへんで普通に買える
お勧めの低カロリーな
お菓子教えてください！！


- 回答 -
ソイジョイ
ぐーぴたっ
ひとくち美善
ゼロカロリーゼリー
蒟蒻畑LITE
ガム
一本満足バー
スルメ
ビーフジャーキー
煮干し
カロリーコントロールアイス
昆布菓子
玄米ブラン
バランスアップ
おからだから

ヘルシアウォーター
ゼロカロリーの炭酸系飲料
ウーロン茶

http://mognavi.jp/do/assessment/list?keyword=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%...

どうぞ

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





エンタの神様 芸人
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11666197358.html Sun, 03 Nov 2013 12:11:35 +0900 低カロリーのお菓子のレシピについて教えてください 私はお菓子作りがすきなんです...


こんな話題がありました。

低カロリーのお菓子のレシピについて教えてください 私はお菓子作りがすきなんです...



低カロリーのお菓子のレシピについて教えてください
私はお菓子作りがすきなんですけどダイエット中なんでなるべくカロリーのおさえたものを作りたいんです

またよくおからを使ったお菓子が低カロリーレシピに
のっているのですが、私がおからでお菓子（ケーキ・クッキーなど･･･）を作ったとき凄くぱさぱさして全然おいしくなかったんです･･･。
おからで上手く作れる方法ってありませんか?
低カロリーレシピ・おからレシピどちらでも良いのでよければ教えてください☆


- 回答 -
「低カロリー お菓子 レシピ」 でググったらでてきましたョ(。-∀-)
１．http://www.bob-an.com/ad/080601lowsw/
２．http://www.fukuyama.hiroshima.med.or.jp/kenkou/recipe/okashi/index....
３．http://himeko11.hp.infoseek.co.jp/recipe/healthy/index.html

１のサイトは少し凝ってて大変そうかな？？
レシピを見た感じ・・・

２はとにかくいっぱい載ってますね（●＞∀＜●）
好きなものを見つけてください♪

３はケーキが充実してます！

探せばもっといっぱいあると思いますョ(o^ ^o) /

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





緑汁
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11614316902.html Sun, 15 Sep 2013 16:41:46 +0900 低カロリーな市販のお菓子を教えてください。 アイスクリーム、ケーキ、和菓子など...


こんな話題がありました。

低カロリーな市販のお菓子を教えてください。 アイスクリーム、ケーキ、和菓子など...



低カロリーな市販のお菓子を教えてください。
アイスクリーム、ケーキ、和菓子など何でも結構です。


- 回答 -
アイスクリーム

メーカー 江崎グリコ
商品名 カロリーコントロールアイス
カロリー ８０Ｋｃａｌ
種類 バニラ・ストロベリー・チョコ・ラムレーズン・抹茶

豆腐を使ったアイスクリームです。昨今の低カロリー商品は味がマズいなどがありますが、これに限ってはお勧めです！
その他、基本的にはアイス製品はカキ氷系の方が低カロリーです。
たとえば「ガリガリ君ソーダ味」は７２Ｋｃａｌです。
とりあえず、簡単にどの地域でも手に入る物を載せてみましたので参考にしてみて下さい。

以下にグリコ、赤城乳業のＵＲＬを載せておきます。
http://www.glico.co.jp/index.htm
http://www.akagi.com/

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





ＥＮＥＯＳカード申込
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11611307560.html Wed, 11 Sep 2013 10:53:21 +0900 低カロリーのお菓子教えてください☆


こんな話題がありました。

低カロリーのお菓子教えてください☆



低カロリーのお菓子教えてください☆


- 回答 -
ソイジョイ
ぐーぴたっ
ひとくち美善
ゼロカロリーゼリー
蒟蒻畑LITE
ガム
一本満足バー
スルメ
ビーフジャーキー
煮干し
カロリーコントロールアイス
昆布菓子
玄米ブラン
バランスアップ
おからだから

ヘルシアウォーター
ゼロカロリーの炭酸系飲料
ウーロン茶

http://mognavi.jp/do/assessment/list?keyword=%E4%BD%8E%E3%82%AB%E3%...

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





ＥＮＥＯＳカード申込
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11608510979.html Sat, 07 Sep 2013 10:53:46 +0900 低カロリーのオススメのお菓子は ありますか? 甘い系がいいです><


こんな話題がありました。

低カロリーのオススメのお菓子は ありますか? 甘い系がいいです><



低カロリーのオススメのお菓子は
ありますか？
甘い系がいいです＞＜



- 回答 -
もう直ぐ２年で今現在もダイエット中で－６０Kgした者です。


量さえ気をつければという条件の元ならあります。


まずは和菓子です。

脂質が低く他のお菓子に比べてカロリーは低いです。

ただし！使っている材料によっては高カロリーになるので気をつけて下さい。

羊羹は製品にもよりますが大体100gで296カロリー前後です。

間食用に１日の総摂取カロリーから100カロリー確保したとして約30g食べる事が出きます。

約30gって少なすぎ！と思うかもしれませんが、実際量って皿に盛ると意外にも量はあります。


洋菓子ならチョコレートですね。

脂質はそこそこですが、血糖値を上げる効果があるので脳に満腹度を与えるのにはちょうど良いお菓子です。

また食事前に予めチョコを少し食べると、血糖値が上がり脳が食欲を抑制してくれるので食べすぎを抑える効果があります。

ただし！これは効果有り無しが体質でハッキリ分かれるのでこの効果には期待しないこと前提で考えた方が良いでしょう。

チョコでもカカオ含有率７０％以上のものを選んで下さい。

含有率が低いのは糖質との関係で良くない場合があります。

カロリーは箱の裏を見て下さい。


個人的にお勧めなのはガムです。

１枚あたり8～11カロリーなので気分転換を含めて便利なお菓子？です。

板ガムなら入っている枚数から１枚あたりのカロリーも計算し易いのでお勧めです！

私は間食というか気分転換によくガムを噛みます。

もちろんその分のカロリーは確保している条件付きですが。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





緑汁
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11607177714.html Thu, 05 Sep 2013 11:32:22 +0900 低カロリーのお菓子の作り方教えてください。 どうしても食べたくなってしまうので...


こんな話題がありました。

低カロリーのお菓子の作り方教えてください。 どうしても食べたくなってしまうので...



低カロリーのお菓子の作り方教えてください。
どうしても食べたくなってしまうので何かないですか？


- 回答 -
カロリー控えめって感じがしないのがオススメです★
☆かんたんモンブラン☆
カロリー:108kcal
所要時間:約20分
●栗よりさつま芋で作る方がカロリーが抑えられ、スイートポテトより手軽で低カロリーです。
材料(1人分)
(8個分)
・さつま芋(300g)
・A[・生クリーム(大さじ2)・はちみつ(大さじ1)・牛乳(大さじ2)]
・塩(少々)
・角クラッカー(8枚)
・粉砂糖(少々)

作り方
1.さつま芋は皮を半分くらいむき適当に輪切りにして塩を加えて茹でる。
2.軟らかくなったら、茹で汁を捨て、マッシャーでつぶし、Aを加えて混ぜる。
3.クラッカーに1/8量をのせ、テーブルナイフなどでピラミッド状にし、粉砂糖をふる。


☆低カロマドレーヌ☆
カロリー:85kcal
所要時間:約40分
●バターを通常の1/2にしてカロリーカット♪なのに、口当たりがとても軽いマドレーヌです。
材料(1人分)
[直径4cmのアルミケース15個分][・薄力粉(100g)・ベーキングパウダー(小さじ1)]
・バター(50g)
・卵(3個)
・砂糖(80g)
・牛乳(大さじ3)

作り方
1.Aは合わせてふるい、バターは湯せんで溶かしておく。オーブンは170度に温めておく。
2.ボウルに卵を割りほぐして砂糖を加え、湯せんにあてながら泡立てる。
3.2がもったりとして字が書ける程度になったら、牛乳、Aを加えてザックリと混ぜる。
5.溶かしバターを加え練らないように気をつけて混ぜる。
6.型に生地を流し込み、170度に予熱したオーブンで約15分焼く。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





ＥＮＥＯＳカード申込
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11605612356.html Tue, 03 Sep 2013 06:07:53 +0900 低カロリーなのに満足するお菓子ってありますか?


こんな話題がありました。

低カロリーなのに満足するお菓子ってありますか?



低カロリーなのに満足するお菓子ってありますか？


- 回答 -
回答有り難う☆

お線香味…キツいね。足りないなら上からかけたらいいんだけど(;´д｀)

カロリー少ないお菓子。
今日作って思ったんですが 砂糖の代用に蜂蜜やきび糖にし さつま芋やかぼちゃなどの甘味のある食材を ペースト状にして練り込むか サイコロ状にして混ぜるとかすると 押さえられると思いますよ♪

失敗したのに 言える事ではないですが 色々改善しようかなと。

失敗は成功の母ですよ(^^)

*きみっち*

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）





ＥＮＥＯＳカードＥＴＣ
]]> https://ameblo.jp/lowkarori/entry-11604853228.html Mon, 02 Sep 2013 03:17:55 +0900