https://ameblo.jp/lta-248-ttt/ 日々の練習記録と出来事をjokeを交えて書いてみたりしようと思う思った以上に長続きしてるなぁ～　ヾ(´ε｀*)ゝ エヘヘ ja-jp https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12258337577.html 今回んで2度目の桂川CR沿いにある自転車乗りの集う店モーニンググローリー家から12～3ｋｍなんでRunでも来れるかな？現在　聖地に成ってる石山の茶丈藤村、随分前に閉店した嵐山の毬りん最近閉店した奈良のまんま亭に代わる自転車乗りの聖地になるやろな～現にこの日もローディー達で賑わってたわ日頃の行いか　運よく4名で入店土日限定のホットドッグにもありつけたしかもオイラのがラストとは・・・昼食後に来たにもかかわらず　ペロリと完食　帰り際にはお店の前で写真迄撮って頂きサンキューですおまけにステッカーまで頂き 2017-03-21T11:57:30+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12257159892.html 流石に年度末は仕事が超ハード内勤やけど朝から夕方迄PCの前で仕事しっぱなし息抜きは　スクワット100回基本　会議以外残業はしない会社なんで時間内に予定業務を完了する必要があるだから　昼飯の時間も仕事をしながらになる一昨日は　仕事終わりにSwim車に戻ると携帯に仕事の電話が数件・・・晩飯の時にも電話が鳴る　ストレスやわ昨日は　久し振りにRunホームコースを1周花粉？　全く影響が無い訳じゃ無いけど　苦にならん程度とりあえず　汗をしっかりかいて　気分転換今日も走れるかな？ 3月この時期は公私とも色々あ 2017-03-17T11:49:56+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12254714983.html 天気が怪しい時にはこの場所を走る事が多い又はインターバル走とか変わらん景色、飽きるけどノンストップで走れる普通に走ると1周1.1ｋｍ程昨日は八の字に走ってみた結果は1.51ｋｍ　2.2ｋｍから八の字ルートを5周家までの残りの距離を足して10ｋｍのジョグ気分的にはもっと走った感じやったラスト1周で　ポツリポツリと雨　このルートを選んだのは正解やった今月も100ｋｍは　走りたい 2017-03-09T11:41:07+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12253808544.html 花粉に対しては今のところ比較的鈍感あんまり気にならん天気が良かったので　毎度の事　昼食後にRunいつもの場所へのんびりペースでスタートこの日は4ｋｍルートを2周しようと決めてた梅の木の付近はコスプレで写真撮ったり　ペットの写真を撮ったりしてる人が多かったこの時点で　日曜日　写真撮りに行こうと少し思ったわ美月橋の麓には　河津桜も咲いてたなぁ～ええ季節になったわ　花粉症の人には　辛いみたいやけどね予定通り　4ｋｍルートを2周往復の距離10ｋｍ弱と　合わせ　18ｋｍのジョグ120分位でと思ってたけど・ 2017-03-06T11:31:25+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12253166592.html この前に見つけた夕日と街が良く見えるポイント前回は仕事帰りに車で行って写真を撮った今回はRunで行って見ようと思ったが・・・出遅れただから　速いペースで走った普段はこんなペースで練習せんけど迫りくる日没に負けないよう頑張った4ｋｍ付近は登り坂　何と最速ラップ夕日が見れる場所は5.5ｋｍ付近　とりあえず走ったギリギリセーフ・アウト？この後　空の色が薄紫色に変化して行ったのはこの場所を離れてから・・・あらかし公園迄上がった方が良かったか？今日は午後から　いつもの場所迄のんびりと走ろうかな？ 2017-03-04T09:08:49+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12251949370.html こんなルートになってしもたガーミンのポーズボタンはランプタイムと別で記録されるけどスントはラップタイムにポーズ時間が記録されるだから止まりたく無かった・・・でも交通ルールは当然の事ながら守って走ってる出きるだけ　信号　踏切等で止まるのがいややっただから　踏切手前で折り返したり　信号手前で曲がったり等いつもとちょっと違うルートで走ったで、9.5ｋｍ付近　高台の開けた場所から街を一望出来る場所を見つけたでも　止まらずに走り過ぎた　今日、夕焼け空を撮りに行こか？細かい分析・・・イマイチ未だ分からんので 2017-02-28T10:38:00+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12250470366.html 仕事が少し早く片付いたんで降られる前にジョグ遠くまで走ると危険と思い近所を走り回った恐らく家から半径1～2ｋｍ圏　これなら降られても安心やコースは気まぐれ　信号引っかかりそうになったら曲がって等ペースもほとんど気にせず走ったまぁ　似たようなラップになった家に戻って　シャワー済ませた頃に小雨多分　走った汗で濡れた方が　水分量は多いと・・・ 今月もあと少し　頑張るぞな 2017-02-23T12:34:47+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12249526848.html 今月のＲｕｎ目標を達成すべくサボりたかった土曜日　走ることにした距離は短め強度は少し強めのルート5分台を維持しながら…　汗だくで火曜日　Ｒｕｎ　木曜日　Ｒｕｎ　金曜日　Ｓｗｉｍで土曜日　Ｒｕｎ日曜日はのんびりチャリ（予定）やった全部に目標を決めて　遂行するのは・・・モチベーション維持せなあかんわこの時点でのＲｕｎの借金は未だ1ｋｍ先月も目標未達　がんばろこのルートはまぁまぁしんどいわ 2017-02-20T10:18:26+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12248885381.html 季節が進むにつれて日も長くなってきた仕事が少し早く終われたから　夕練のルートを街中ルートから　定番ルートに変更したお日様の高い時にはしょっちゅう行ってるけど夕暮れに行く事はあまりないかな？昨今の日没は18時頃？7：00/ｋｍペースで行って　公園1周して1時間弱公園を出る頃に眩しい位の夕日帰路の国道は北北東方向に走る　振り返りながら赤くなってる空を見上げた国道を離れ　北北西に進路を変えた時、西の空を見上げた数分前はマジックアワーか？損した様な　得した様な気分やったのんびりペース走　ＦＥＮＩＸとフッ 2017-02-18T09:51:40+09:00 https://ameblo.jp/lta-248-ttt/entry-12247945958.html 昨日はFENIX でRunフッとポッドとペアリングしても　駄目？FENIXとフットポッドは対応してるはず・・・実働　3～4時間でボタン電池が切れる事は無い時間の無駄やし　ペアリング出来ないまま走りだした当然　ストライド　ピッチ等のログは取れてるはずが無いまぁ　GPSでラップやペースが取れるんで　問題は無いけど昨日は御幸橋折り返し　日も長くなったから帰路も足元見える。　半袖じゃちょっと寒いやろな帰宅後　910XTとフットポットを試す感なし・・・やっぱり電池切れ新しい物に交換すると　ピッ！と反応した 2017-02-15T10:37:28+09:00