(程度は日によって違うが)

皆デブって、ブスって私の事思ってないかな...？

臭いって思われてないかな...？

それに容姿のことだけじゃなくて、普段の生活にも影響してくるわけなんですよ。

テスト合格するわけない...

私は勉強出来ない馬鹿だ...

とかね😂

でも思い出してみると、

拒食の時の社交性と言ったらもうそれはそれは笑

5か月前に1回しか行ったことない服屋さんの店員さんに突然

｢私の事覚えてますか？｣

っていったりね

↑これ私だけだろ笑笑

(覚えてくれてたんですよ！凄すぎる。)

勉強もその頃よく出来ました。

絶対賢くなっていい大学行く、負けないんだから

と日々燃えまくってましたからね。

こうやって見てみると、やっぱり物事は

なんですね〜(￣▽￣)

そう思ってからは、

自分のことを恥じたり、責めたりすることは

ただ私が損するだけだって気付いたので

を心がけています😌

だって

太らないと思えば太らなかったし、

(↑ストレスがないので余計な過食しなくなる)

楽しいと思えば楽しかった思い出になるし、

自分が可愛いと思えば後世可愛かったって思い出になるし！！

どうせだったら幸せだったなぁって人生にしたいなぁ💗✨

を実践してきました。

もちろん、最初から上手く食べれないし

回復期過ぎた過食症だと思ってたけど

今だに拒食症にも悩まされてたんだと実感しました。

(ルール、体重、浄化行動など)

時には痩せたい思いで苦しむ時もあったけど、

どうせなら絶対治して今後の人生に持ち込みたくなかったので必死に痩せ悪魔を引っ込めて...。

すると、9月の終わりには今までのような

無限に食べれそうなくらいの過食衝動はなくなり、人よりも多く食べてるなーくらいになりました。

そして10月の半ば、今ですね。

食べすぎる(そもそも食べ過ぎってなんだろうね)日もあれば、普通に食べる日もあったり、そんなこんなして食に振り回されることなく生活を送れるようになりました。

↑これ、普通の人も同じなんじゃないかな？

いろんな食欲の日があって当たり前だと思う！

今までは水分とるのも怖かったし、夜に食べたりおやつ食べたりすることも出来なかったけど、頑張って食べて脳に覚えさせたら頑固なルールは無くなってました。

太ってたらしなきゃいけない、自分を責め続けていた運動脅迫もなくなりました。

嬉しい...泣

しかし、どうしても気になるのは体重...

(できる限り見ないようにしてました)

すると、9月の初めからそんな変わってなかったんです！！

1kg~1.5kgくらい増えたってだけ！！！

("だけ"って思えるのも進歩...✨)

低体重はとっくに過ぎていたせいもあるかもしれませんが、思ったりより増えてませんでした。

ダイエット前の体重+1kgくらいかな？

(ダイエット前の体重超えてるのに発狂してないよ💗)

体のサインに素直に応じるのが1番だね〜って

改めて実感させられました。

こんな私でもここまで回復できたので、

絶対今頑張ってる他の皆さんも回復出来ます！！

辛いと思いますが、頑張ってください。

ずっと応援してます。

摂食障害だって自覚してからずっと悩んできたことなんだけど。

ご飯替わりにお菓子食べていいのかな...

1食ドカ食いしていいのかな...

不規則な生活いいのかな...

3食食べてないけどいいのかな...

みたいにいつも自信なくて。

ファッションもヘアスタイルも然り。笑

最近気づくようになったんだけど、

正解なんてなくて、

あるとすれば、

自分が｢幸せだな✨｣って感じてれば

なんでもいいってこと！！

チョコ沢山食べてご飯食べれなくなったって

最近炭水化物ばかりだなーってなったって

自分が幸せならそれでいいんだよね！

服も太って見えるから...って自分らしく着れなかったりして。

それでどんどん負のループに陥って。

自分が好きな服着てないから自信が持てなくて

なおさら...みたいなね？笑

それも、好きな服を着ることが1番の正解✨

自分の心に従う。

これが1番健康的だっ😆✨

そわそわする〜！！

最近気づいたのは、糖質とらずに食事を終えると物足りないという不快感を感じること。

摂食障害真っ只中の時は、当たり前の物足りなさも過食衝動だと思ってパニックになって食べ始めたら止まらなくて自分を責めてた...💦

物足りないのも...

ってその頃は気付かなかった。

今は足りなかったら安心して自分の食べたいもの、食べれる。

今の自分の体が求めてるんだから無駄な物なんてなんてないんだよね🌸

だから今朝はおでんの後、落ち着いて心の声を聞くために温かい緑茶を飲んで...

やっぱり足りなかったからチョコレートを2つ食べて満足💗

食べたい時に食べたいだけ食べても、寝たい時に寝てもパニックになってない。

それに食べすぎても泣かないし😂

心地良く生きる...なんて快楽が存在するなんて！！

小学生の頃の、放課後友達と遊んで夕日🌅を見ながら帰ったらお母さんが夕飯のカレーを作ってる...そんな安心感を感じれています✨

けど、脳はよく出来ていてそうは行かないのね😗

いつでも栄養入ってくるよ〜

安心していいんだよ〜

って脳が理解するにも時間かかる笑

今日もしっかり食べたし。

大丈夫よ〜

いつでも食べれるよ〜✨

食べることを許せるようになって1週間。

戻ってきたよ😭

いつもは夜お腹すいても耐えて、

午前中で1500kcal以上摂取！！

だったけど...

お腹すいたら食べる。

満足するまで食べる。

(徐々にその量も減ってきた)

そしたら...

確かに体重増えるけど、

5000kcalみたいな過食はないし...！

幸せや泣

匂いこわい

人の目線こわい

大学続くのかな

頑張っていみあるのかな

大丈夫。

なるようになる。

どうにでもなる。

1度も想像するような悪いこと起こったことないし、絶対大丈夫だよ💓

でも

食べてはいけないと、水曜日の夜ご飯にトンテキ作るから食べないで

と言われた。

悔しくて夕食食べずに寝た。

今日、やはり豚肉が食べたくなった。

体が食べたいって言ってるんだ、

心の声、身体の声が聞こえるんだって自分は嬉しかった。

もう一度お願いした。

ダメって言われた。

悔しい、せっかく治ってきたのに

強欲な自分も卑しい

どうしよう辛い死にたい