一緒に過ごした日々を振り返るときあなたが笑顔 ✩˚₊‧(*ˊᗜ​ˋ*)‧₊˚☆ になってくれたらいいな⑅ꕤ*୨ https://ameblo.jp/lu2020na-clover/ どんなにつらくっても少しでも前向きに大切な時間を過ごせるようになりたい♪そんな気持ちを綴っていけたらいいなぁ(*´艸｀*)「心穏やかに今を♪」私の宝物の言葉‧͙ .•˖ॱ*⑅︎お花や多肉植物が好き♡ﾊﾞﾂｲﾁ☆50代 ja 眠れるようになりました
素敵なことね

あなたに逢えるまで

眠り続けていたい






最近は
眠れるようになりました。




やっと眠れても

1時間おきに

「苦しい・・・」

と、

胸が押しつぶされそうな

嫌な気持ちで

何度も

目覚めることが

本当につらかった。





眠れるようになったのは

ナイアシンの効果かも




現在、ナイアシン100mgを

朝食と夕食後に服用し、

ナイアシンフラッシュも

1週間に1回出るくらいで

身体の中で

うまく調和がとれている様に感じます




眠れるって

しあわせなことね .｡.:*♡






]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12642445138.html Sun, 06 Dec 2020 19:55:07 +0900 また眠れぬ夜
次の試練が襲ってくる

心が崩壊しちゃう



何にも考えたくないよー

]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12630530760.html Sat, 10 Oct 2020 03:15:00 +0900 気持ち新たに ˡ͙ 初級バドミントン教室と
初級英会話教室へ参加します♪


バドミントン教室は1時間15分を8回
英会話教室は1時間半を18回




バドミントンを始めたのは12年前
病気になってから幾度となく
再開したりお休みしたりしてたので
正味だと5年弱かな。


今は激しく動くと
心臓にすごく負荷がかかって
もう本格的には動けないの

だからカラダと相談しながら
無理なく楽しむのが今回の目的



今日は初回日
マスクをしながらの教室で
ウォーミングアップ後は
ベテラン参加者と初参加組で
別れてそれぞれのメニューでの練習




初参加組はサーブの練習でした


私はバックハンドでの
ロングサーブが苦手で
いつもショートサーブばっかり打ってました。

でも今日コーチから
コツを教えてもらえたら
楽に飛ぶようになって
すごく嬉しかったぁ〜♪

今後いっぱい練習したら
苦手が克服できそうです♪





コロナ影響で
マスクをしながらのバドミントン

ベテランさんの話では
かなり息苦しくなりツライそうです

そういえば
ベテラン参加者の半分は
マウスシールドをしてました。

私も教室の時間だけ
マウスシールドにしたいなぁ〜と
思ったので、
マウスシールドを探しにいかなきゃ




まだまだメンタル低迷中( ･ ･̥ )
昨晩も何回も覚醒しちゃって
睡眠不足でした。


今日は少し汗をかいたし
嬉しかったり楽しかったりしたから
ゆっくり眠れるといいな〜♪



明日は英会話教室 ˡ͙
初回は緊張するけど
何事にもTRY✩⃛︎*⁎の気持ちで
楽しんでこよぅっと♪
]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12629627222.html Mon, 05 Oct 2020 18:49:46 +0900 楽しかったお散歩♪
2020/10/3(土)



皮膚科を受診した帰り道


バスの車内から見かけた
(いつもは電車)
TOHO STUDIOSという
文字が気になり
バスを途中下車して
ちょっと探索♪



看板を見つけ歩いていくと



( ﾟ Д ﾟ!)････ﾏﾁﾞｶｯｧｧｧ


ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)


ｵｵｫｫｫ‼︎


ｵｫｵｫ♪︎



高さ14m 横幅17mの
メインゲートにある建物に
モノトーンゴジラが
雄叫びをあげてる
圧感！
迫力満点！
ｶｺｲｨ───ｨｯ☆

(ゴジラの大きさ11m)


更に

奥には


しぶーーーィ侍7人衆！！

三船敏郎さんはゴジラより大きく
12.4mあるそうです






そして


ゴジラのブロンズ像
2m



東宝スタジオ脇に流れる川の欄干にも
なんと！ゴジラやフィルムが
装飾されるの♪
お洒落〜♪







川沿いは桜の木がたくさんあるから
お花見シーズンはたくさんの人が
訪れるんだろぅなぁ〜🌸



今日は新しい発見が出来て
途中下車のお散歩
すこ〜く楽しかった(*´▽`*)♡


]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12629184568.html Sat, 03 Oct 2020 18:16:00 +0900 ガーデニング✩⃛︎
*★Halloween★*雑貨の飾り付け





autumn******


]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12628938238.html Fri, 02 Oct 2020 14:49:00 +0900 9月の美味しかった物✩⃛︎




9月15日
青山にあるsunny hillsの
パイナップルケーキ☆
母の友人から頂きました

台湾産の熟成パイナップルを包み込んだ
焼き菓子です。
程よい甘さとパイナップルの甘酸っぱさが
クセになる美味しさ♡



9月18日
行列ができるパンケーキ店

ふわふわでとろけるぅ〜♡˒˒˒
大好き〜(((o(♡︎´▽︎`♡︎)o)))



9月20日
すいか好きの父は今年の夏も
LLサイズを3玉(山形産)
3Lサイズを1玉(北海道産)
を購入し、お裾分けしてくれました。

八百屋さんに注文をして取り寄せ後
冷やしてから配達してもらうのですが、
切るのも2人がかりの大きさ(๑´艸`)

最後の取り寄せは9月だったので
八百屋さんも探すの大変だったみたいです
写真のすいかは今年最後の北海道産3Lを
8分1にカットしたものです

1番甘くて美味しかったのは
8月初旬の山形産でした
白いところまで甘くて美味しかったです♪



9月29日
和牛ヒレステーキ

1〜2ヶ月に1度父がお金を出してくれて
私が問屋直営店におつかいに行きます。
今回は100g 1,800円(三重県産)
両親はそれぞれ250gをペロリ

私は150g
ヒレ肉といっても結構脂があり
私は胃が弱いので胸焼けしちゃぅ

んふっ♡…(♡´ڡ`)美味しい♡って
食べられるサイズが100〜150g

牛ステーキを食べると
しあわせホルモンが分泌されるそうです
確かに〜満足感あったかも♡
あと
ガーリックで香り付け&ソースにしたので
翌日はめっちゃパワフルでした٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)



美味しいもの食べられる
しあわせに
ありがと〜✩‧₊˚感(*´ｰ`*人)謝⋆✩⃛⁎



]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12628921635.html Fri, 02 Oct 2020 13:10:00 +0900 メンタル回復しない 何をしていても楽しくない

体重増加

早朝覚醒

気分の落ち込み

自殺願望










うつ病症状みたい



(´•̥ω•̥｀)

]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12627326504.html Fri, 25 Sep 2020 05:50:39 +0900 ランチ♪ 気分転換したくて

ゆっくりできる場所へ

お出掛けランチ♪。.:＊・゜





100分制のブュッフェ✧︎*。







食事40分

読書をしながら50分

匸P(*´∀｀*) ｹｰｷ＆ｺｰﾋｰﾀｲﾑ♪



ちょっと食べ過ぎちゃった(๑¯∇¯๑)





食事の後は



雑貨屋さんめぐり♡﹡ˆ﹀ˆ﹡






ガーデン用ハロウィングッズ🎃


可愛くって衝動買いしちゃった(๑´艸`)






来週から



少しずつ



ハロウィン🎃👻ガーデンに



模様替え♪





☆超――*.｡((〃'艸'〃))｡.*楽しみ〜☆








]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12624739019.html Sun, 13 Sep 2020 23:28:07 +0900 来週は病院day
あ〜ん今週は疲れたー(,× ×,)

帰宅して　ごはん食べたら
ﾓ､ﾓｩ... (ﾉ××)ﾉ~☆︎ ﾀﾞﾒ...(o_ __)o)) ﾊﾞﾀｯ




目が覚めたら・・・1時
6時間寝てる（笑）



メイク落として歯を磨いて
も1回寝ようと思ったけど
眠れない（ › ·̮ ‹ ）



なので来週の予定を〜_φ(･_･






来週は病院dayです。

月曜日
バセドウ病の定期検診

火曜日
歯医者

金曜日
胃がん健診
内視鏡





バセドウ病の検診は
今後の治療をどうするか検討するために
橋本病の割合を調べる血液検査をするそうです。

診察時間は予約だけど
血液検査結果待ちにに1時間
通院時間、診察待ち時間、診察と
半日かかります。

午後から仕事ありですが
気持ち的には出社拒否したい(￣▽︎￣*) ･･･ｧﾊﾊ







歯医者さんは

今週の火曜日に奥歯を抜歯。




6年前に痛みが出て
根っこの治療をしていたけど
調子が良くなくて
大学病院を紹介してもらって
治療した結果

「他の歯に悪い影響を及ぼすから抜いた方が良い」

という判断となり



私自身は痛みがなくなったし
絶対に抜きたくなかったから

「少し考えさせてください」と、

そのまま6年の歳月が流れ


その間に体調不良になるたび
歯茎が腫れたりすることはあったけど、
痛みも出血もなく
1週間位で自然治癒という状態





去年の暮れに
その奥歯の隣の歯に痛みが出て、

歯を抜かない治療を心がけしている歯医者さんを
ネットで見つけて通院

必然的に未処理状態の奥歯のことを聞かれて
今までの経過をお話して、
先生も納得してから
痛みのある歯の根っこ治療をしていただきました。





先週、痛みはないのだけど
奥歯付近の歯茎が腫れて
出血もあり

歯医者さんで見てもらったら
例の奥歯がグラついて炎症起こしてるとのこと。


その日は歯茎切開で膿みを出し
化膿止めと痛み止めを処方してもらって帰宅




4日後の予約日(先週の火曜日)



「腫れ引いてるね。
この歯はグラグラしているし、
もう抜かないといけない。
抜く時はタイミングがあって、
腫れが引いてる時に抜かないといけない。
また腫れたりすると抜けないから
今日抜くよ。」





突然の抜歯宣言‼️




葛藤はあったけど…



抜かないといけないと言われてから
6年間頑張ってくれた
奥歯。
覚悟を決めて抜歯をお願いしました。




・・・

ミシミシ・・・

ミシミシ・・・

ミシミシ・・・




頭蓋骨からむしり取られる感覚　ค(TㅅT)ค




ヤメて〜‼︎‼︎
心の中で叫ぶと





先生が一旦休憩




思わず大きなため息をつく私。



めちゃ怖いです。:;(∩︎´﹏`∩︎);: と
半ベソで先生に訴えると





「もうほとんど抜けてるからね。
割れないようにきれいに抜きたいから
掴み直すね。」





掴み直した後

ミシッ！

スポン！



あっという間でした。




その後

膿みが入ったポリープがあり
それを除去し、消毒して終了


この膿みを包んだポリープが
いままでの歯の不調の原因とのことです。





うがいした後




「抜いた歯だよ。

持って帰る？」






ひとしきり歯を見つめ
そしてまじまじと観察し
心の中で今までありがとうと
お礼と感謝をしてから



持って帰らない



と言うと







「持って帰らないの〜？」



のあと、看護師さんに



「これ保存しておいて！」




(･_･o)ﾝ? (o･_･)ﾝ? (o･_･o)ﾝ?



・・・よくんわからないけど

私の歯は

先生のコレクションになったようです（笑）



来週火曜日は抜歯後の
消毒と状態確認のための通院







金曜日の胃がん健診は
市から助成が出て2年に1回
3千円で受診できる胃カメラ検査




私の胃には

小さなポリープがポツポツあるので
医師からバリューム健診はダメと言われてます。
(再検査といわれて結局胃カメラになるから)



私の場合
胃カメラを入れる時だけ
「オエッ」となるけど
あとは全然何ともなく
いつも先生に
「上手だね」と褒められます。



私が上手なの？（笑）

先生が上手だからだと
思うのだけど( *´艸｀)ｸｽｸｽ







さぁ〜
今週末は

来週の病院day満載に備えて
体調整え休養しなくちゃ〜♪
♪(-ω･｡)ﾈｯ！☆













]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12624299900.html Sat, 12 Sep 2020 04:44:13 +0900 海♪。.:＊・゜  

 

 

 

シーグラスを拾いに

 

海までドライブ車♪

 

 

 

 

「シーグラス」 「県名」 で

 

ネット検索して見つけた

 

とっても小さな海岸  波やしの木

 

 

 

 

 

着いた時間が満ち潮で

 

シーグラスを見つけにくい状況だったけど

 

波の音と潮の薫りで

 

とってもリフレッシュ(*´▽`*)♡

 

 

・・・・・・

 

 

 

のはずが

 

 

 

 

 

小石が打ち上がってる所で

 

しゃがみ込んでシーグラスを探していると

 

 

 

 

私よりひとまわりくらい年上の

 

おじさまに声を掛けられ

 

 

 

 

 

(・−︎・)・・・ん？

 

 

ナンパされてるのかな( ´д｀ll)

 

 

 

 

 

世間話をしているうちに

 

 

 

「海なんだからマスク外しなよ〜」

 

 

 

都会から来たので・・・

マスクを外すのは躊躇しちゃぃます

ごめんなさいお願い

 

 

 

「若いでしょ」

 

 

 

そんなことないですあせる

コロナ対策でマスクやメガネで

顔の半分以上を隠してるから

そう見えるだけです〜

 

 

 

 

「　ウインク　コロナ美人だね」

 

 

 

 

 

 

えっはてなマーク

コロナ美人キラキラ　ですか？

ｩﾌ(*´∪｀*)ﾌﾌ お上手ですﾈｯ♪

 

 

 

 

 

などと、あれやこれや

 

1時間おしゃべり

 

 

 

悪い人ではないのだけど・・・

 

やたら腕にタッチしてくるしガーン(〃´o｀)=3

 

 

これ以上お話ししてるとしつこくなりそうなので

 

頃合いを見て撤収しましたてへぺろ

 

 

 

 

 

 

 

あ～～～

もぅ少しシーグラス拾いたかったなぁ〜

 

 

あ～～～

もぅ少し海を満喫したかったなぁ〜

 

 

 

(´ー`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

シーグラスのある小さな海岸音譜

 

暗闇の早朝ドライブだったら

 

おじさまいなそうだから

 

 

５時出発で

 

来月もぅ1回行ってみよぅ〜ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/lu2020na-clover/entry-12623336667.html Tue, 08 Sep 2020 04:58:14 +0900