ようこそルアナテラスへ！自然のパワーにアプローチ♡美と健康を手に入れるポジティブライフ https://ameblo.jp/luanaterrace/ 家庭科教員生活と今までの経験を生かし、女性の永遠の宝物♡美と健康について♡をテーマに皆様のポジティブライフのお手伝いをしていきたいです。よろしくお願い致します。 ja 帰宅後10分片付け簡単麹ごはん 帰宅後10分片付け簡単
麹ごはん＆麹おやつ
通学講座受講してきました🎵

とは言え今から1か月前に受講！
up⤴️遅すぎますよね🤣


ルアナテラスへようこそ

麹クリエイター麹マスターの
みうらくみこです


この1か月でコロナによる緊急事態宣言が発令され

世の中が気忙しく不安があることは否めません。

1日も早い収束を祈るばかりです🙏

でもこんなご時世だからこそ自分と向き合う

良い機会にしたいと思います✨✨


私はこの1か月、予防はもちろんですが
免疫力を高めること、断捨離、整理整頓に
奮闘していました💪

という事で学んできた帰宅後10分のメニュー
ほとんどおうちごはんに出来ました照れ


めちゃくちゃ簡単！美味しい！豪華！
それになんと言っても栄養価値抜群‼︎


ボリューム満点なのに太らない
こんな食事ってあますか？

その理由は

＊発酵調味料麹の働き＊


腸内環境を整えて代謝を促し
免疫力を高める⤴️
メリットまだまだありますチョキ

最高のご馳走を手に入れることが出来ました

お料理苦手な私が食事作り🍽にワクワク感音譜

収束したらホームパーティーしたいなロゼワイン

ほんとお薦めの講座です虹
皆様も是非！

只今、オンライン講座開催してますので
日本麹クリエイター協会のHPご覧下さい






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優先的にご案内しております
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]]> https://ameblo.jp/luanaterrace/entry-12590309625.html Fri, 17 Apr 2020 14:44:26 +0900 自家製麹で美味しいピクルス♡
今日は暖かく気持ちが良い日でしたね🎵

こんな日はピクルスが美味しく頂けます🥒♡


砂糖不使用→自家製甘酒
お塩→自家製塩麹
ハーブ🌿※香辛料
ローリエ　ディル　オレガノ　鷹の爪など


黒酢でまろやか〜ピクルス液も頂けちゃいます照れ


本日のピクルスはお酢＆お野菜のダブル効果
プラス麹のトリプル効果
 
＊血液の流れをよくする
＊腸内環境を整える
＊疲労回復
＊ストレスの緩和などなど

様々な効能が期待できます✨✨


美容と健康に
是非作ってみて下さい


自家製麹



自家製麹で作る発酵調味料
1dayレッスン5月に開催します音譜

近日中にご案内申し上げます

5月の1dayレッスン延期に
させて頂きます
コロナ収束後となりますので決まり次第
ご連絡させて頂きます🙇‍♀️





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]]> https://ameblo.jp/luanaterrace/entry-12580990197.html Mon, 09 Mar 2020 22:17:04 +0900 今日は国際女性day こんばんは⭐️


❇️今日は国際女性デーですね！❇️

婦人開放の記念日

女性が達成してきた成果を認識する日

とも言われてます。


女性の地位向上のために

尽力された先人の方々に

深く感謝したいと思いますピンクハートお願い


私が尊敬する人物
上下矢印
平塚らいてう
(大学の大先輩、1度でいいからお会いしたかったな)

晴れ元始、女性は太陽であった晴れ

この時代そうでなかったことがよくわかります😔


そんな時代から100年あまり



女性も自ら

自分の人生を切り拓いて

太陽のようにキラキラ輝いてきています晴れキラキラ

人生！山あり谷あり色々ですが


私はこれからも

太陽のように明るく輝く人生を目指して

女性にとっては永遠の宝物ハート

美と健康を

手に入れて行きますグッキラキラキラキラ


女性のエンパワーに乾杯🥂

皆様もご一緒にいかがですかラブラブ


これから色々アップ⤴️していきますので

また是非ご覧下さい。


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]]> https://ameblo.jp/luanaterrace/entry-12580738781.html Sun, 08 Mar 2020 22:28:44 +0900 自家製麹で美しく健康な暮らし 自家製麹生活はじめました音譜


これから色々アップしていきたいと思いますアップ


どうぞ宜しくお願い致しますラブラブ



これからはプラス自家製麹で
自然のパワーにアプローチして


美と健康をテーマに
ポジティブライフを
目指していきます✨✨


今後とも
どうぞよろしくお願い致しますブーケ１


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]]> https://ameblo.jp/luanaterrace/entry-12569273179.html Thu, 23 Jan 2020 20:13:09 +0900