https://ameblo.jp/luce-solare/ ルーチェソラーレ＝伊語で太陽の光最寄駅目黒、白金台の隠れ家的サロンyogaインストラクター＆セラピストakikoの活動日誌。・。虹色のようなカラフルな暮らしを応援します。・。 ja-jp https://ameblo.jp/luce-solare/entry-12195892500.html ヤングリビングエッセンシャルオイル（アロマ）で　　　　　　　　　　　　　　　100％ナチュラルなインセンス作り 　椨粉という椨の木の粉と 伝統的な材料＊　フランキンセンスパウダー＊　ベンゾインパウダー ＹＬアロマと 浄化力と波動を上げる種類のパウダーを加えて＊　ホワイトセージパウダー（農薬不使用）＊　鉱石パウダー ベーシックなコーンタイプのお香を作ります。 お香づくりの作業はまるで瞑想かのようです。 ただ今に集中して、他の一切のことを思考していない状態に ドライハーブを乳鉢と乳棒で磨り潰 2016-09-01T23:11:18+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-12193935338.html まったく更新せずに４年ほど経過しようとしてます(笑)いや、笑いごとではないですね。活動形態を変更したために新規の生徒さん募集と新規のお客様への告知はしていませんでした。リピーター様方と口コミやご紹介で有難いことに充実しておりましたプライベートではいつの間にか、姪が二人と甥が一人になり愛犬アンジェロには妹分となるルーナを迎え入れましたにぎやかで楽しい毎日です心理学やカウンセリングを学びアーユルヴェーダを学んでインドへ行ったり趣味嗜好の新境地開拓など盛りだくさんの４年間でした～盛りだくさんの経験や思 2016-08-26T17:45:08+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11428369153.html 12月も残りわずかですね～12月、1月限定のヨーガパーソナルレッスンのご案内です♪これまでにヨーガクラスもしくワークにご参加下さった方限定です。定期的なワークやレッスンにいらして頂いている方のパーソナルは2時間4000円ですが来月までは2000円となります。年末年始感謝企画です☆ご希望に合わせて内容を決めて行います。ご質問、ご相談、アドバイスをヨーガの見地からプラーナ（エネルギー）にもしっかり着目します。パーソナルならではのヨーガをお楽しみ下さい(^_-)☆場所は府中市の自宅のみになります。ご希 2012-12-16T18:04:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11396120946.html 昨日は小淵沢へ乗馬に行きました木々が美しく色づいて、空気も澄んでいて素晴らしいロケーションお天気も良くてそんな中を外乗しました。そして古神道本宮身曾岐神社へ。日本で唯一、みそぎの祈祷をされているようです。みそぎとは、「きれいになる」こと。自らの汚さに気づいて、きれいになろうとする人間としての努力、その努力こそが「みそぎ」ということ。と、書かれた印刷物がありました。かなり広い敷地には、能楽殿や茶室もありました。能楽殿↓七五三のお参りをしている人たちがいました。紅葉も美しく、深まりゆく秋を感じました 2012-11-04T10:03:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11392846909.html 朝晩が冷えてきましたね。あったかーいお茶が恋しい時間が増えてます。ということで以前から気になっていたお茶を入手ネットで購入しようと思いつつ数ヵ月が経ち今日なんとなく立ち寄った輸入食材店で発見チャナカラ茶なるものですチャクラに対応しているということで1～7までのお茶がありました。私が購入したのは、何故か第二チャクラだけが入っていない詰め合わせです。（まずは味見でしょ！なのに～）第二チャクラがないのは残念ですヨーガやワーク時にみなさんと一緒に飲みたいと思います。箱から漂う香りは良い感じ。アンジェロが 2012-10-30T23:54:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11387628934.html すっかり秋ですね金木犀の香りも漂い、朝晩が肌寒くなりましたアメブロからお引っ越しする予定です。または用途を変えるか。長らく工事中のHPも含めて一新するつもりです。パソコン、プリンター、無線LANを買い替えたので来月は腰を据えてパソコンに取りかかります。そんな訳で、スキルアップをしながら環境を整備するため一部のワークを除いたレッスンやセラピーをお休みにさせて頂いています。今後は自宅でのレッスンやセラピーを増設します。昨年から、秋はご褒美シーズンと決めています(笑)今年も韓国へ行き、来月は乗馬やライ 2012-10-24T18:17:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11352061757.html パソコンの不調で、更新が遅くなりました。今回は携帯から投稿です。テーマは『女性ホルモンと骨盤』ヨーガは、股関節と骨盤調整。前回に引き続き、正しく美しい姿勢を身に付けましょう。骨盤の歪みをセルフチェックします。それから修正をかけます。意外と知らない女性ホルモンの基礎知識をお伝えします。心て体の健康美を語る上で欠かせない女性ホルモン！メカニズムを理解すると一ヶ月周期の心身のリズムが予見できるため健康管理がしやすくなります。より明るく楽しく元気に、朗らかに美しく毎日を過ごす助けになるはずです。女性と月 2012-09-11T18:05:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11337735015.html 先ほど今月のワークを終えました。夏はお食事ではない形で行ってきたので新鮮でした今回は海藻がテーマ。アイディア満載で、簡単に作れるし美味しい塩糀で作るラタトゥユ。のりの佃煮。糸もずく入りチヂミ。ひじきサラダ。厚揚げに山芋を乗せて焼いて、のり佃煮をかける。じゅんさいとわかめとおくらの梅冷製スープ。などなどスープや厚揚げには生姜をお好みで。生の海藻が出回る季節旬の食材で身体を養うのが自然なんですよね。夏の疲れやダメージを回復させるためにも積極的に取り入れたいです。明日は佃煮とひじきサラダ、ラタトゥユを 2012-08-25T18:37:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11330604655.html 夏休みを楽しくお過ごしの方が多いかと思いますお盆前から蒸し暑さが増していますが朝晩は秋の雰囲気を感じるうようになりましたね喉が渇く少し前までに十分な水分とミネラル（塩分）などの補給をお忘れなく！残暑が厳しいようですが、元気に楽しく夏をお過ごしください今月のワーク告知もまたまたギリギリですご都合が良ければ是非ご参加くださいませヨガ今月のテーマ「足・脚から美しく健康に」足の裏はキレイですか？全身を支える大切な部位です。内臓との関連が深く、血流を司ります。足と身体の関係と健康チェックをしながらフラワー 2012-08-17T10:59:00+09:00 https://ameblo.jp/luce-solare/entry-11315979549.html 久し振りの更新です猛暑日続きですでに夏バテ気味な方がいらっしゃいます。朝晩の水撒きやエアコンと扇風機の併用熱中症対策の水分と自然海塩摂取など日常的に気を付けていても睡眠の質が悪くなったりしますね。熱が体内にこもったり、逆に冷えていたり。適度な運動とバランスの良い食事で体力を維持しながら夏のレジャーをお楽しみくださいなかなかワークについて告知もご報告も出来ずにいました。リピーターの方々を大切にしつつ気軽に初めての方にもご参加頂けるようにと思っています自然海塩については昨年のお食事ワークでそのみちゃ 2012-07-30T21:16:00+09:00