https://ameblo.jp/luckysakippe/ １児のママをしながら産後落ちない体重を元に戻すべく！糖質制限始めました。糖質制限しながら母乳育児しつつオシャレしつつ日々です。 ja



今日も絶賛、枕営業中です( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)




変な意味じゃないですよ


娘を寝かし付けながらのブログ更新です（笑）

隣で寝てないと今にも起きそうなので枕元でもできる活動をと


子育てあるある。


寝たなーと思ってゴミを捨ててこよーっとほんの数分家を空けて、戻ってきたらギャン泣きしてるΣ(ﾟдﾟlll)




何故その数分間で起きる？！





びっくりさせてごめんねと謝りながら寝かし付けて再びこっそり抜け出しメイクを落としてるとまたギャン泣きΣ(ﾟдﾟlll)



再び寝かし付けてこっそり抜け出し...


ギャン泣き( ºΔº )



ふりだしに戻る





母親の体温を感じながらじゃないと熟睡出来ない日らしい～。




今日は、主人が新年会で出し物をするというので友達と一緒にカラオケに行ってきました



久々～((´∀｀))げへへ



ちゃっかり別の部屋を借りて、ちびにゃんと２人でカラオケしました



ずっと歌いたかった、シェネルのHappinessやっと歌えた


ドラマをみてて石原さとみちゃんの可愛さと、歌の良さで好きになりました




いいストレス発散になった～

サッカー日本代表も勝ったしね



そして
なにより、妹が入籍する事になったらしー


日にちが決まったみたい


よかったよかった


末永くお幸せに





そしてこれからもしパソコンを立ち上げられれば、日々の体重測定もブログにアップしたいと思います



TANITAの体組成計を使ってるので記録が便利


そして意外に体重って元に戻らないんですね？？





一昨日は妹の友達も家に遊びに来たんですが、美味しいクロワッサンを大量に買って来てくれちゃって（笑）


美味しく頂きました

昨日の朝で食べ終えれたので今日は糖質完全に抜けましたが、増えてるだろうなぁ～と思って体重測りましたが

そんなに増えてませんでした


よし、この調子




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雪は降ったり止んだりで初詣は今日もまた見送りました。




妹が泊まりに来ましたが早速「飲みに行ってくる!!!」と出かけていってしまったので
普通の家族団らんになりそうです




い～な～

飲みに行くとか。



独身の頃は気軽に行ってたなぁ～←(遠い目)




妹よ、今を思う存分楽しむんやで！！




そんな今日は妹が手土産で買ってきてくれたケーキを食べちゃいました～！！！！



ガトーショコラでした(￣□￣；)


美味しかったです
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ



こんな日もあるさ。



むしろ明日の分のケーキもあるってゆー。（笑）





大丈夫さ。


今までに比べたら摂ってる糖質量は格段に減ってるんだから


一日、一日、糖を絶つ。



今日がダメだったから明日からもうダメ。はい、失敗！

ではなく、

今日ダメだったけど明日からまた続けよう！を毎日繰り返していけばいいわけですから




今日の晩ご飯は
塩バターにんにく鍋




はんぺんとお豆腐のごま油風味焼き←何だこのネーミング（笑）



あとは味噌汁。
足りないと困るのでウインナーとオムレツも作りました




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猛吹雪の中、買い物に行った時のコーデです。





ダッフルは四年くらい前のBEAMSで買ったもの。

Sサイズがあって、明るすぎない赤の色味に惚れました。

アラサーになったのにまだ着てます。

若作りって言われるかな、ソロソロ。

でも気に入ってるのでまだ主役級の出演率です



ニットとフリフリは重ね着。

パンツはユニクロのキッズです。

去年かな？790円くらいでした。



冷えーーーーたパンツを履くのがやなのでタイツを下に履きこんでます。




チェーンバッグは1000円くらいでした((●ﾟνﾟ)

去年の春から使ってます。





えりのところにパールがついてます。


次はスカートに合わせようかな？

甘くなりすぎないように。





画像が汚くてすいません。


もっとキレイに撮れるように努力します（笑）




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噂のホワイトアウトです





遅いけど初詣に行こうと思ってたけどやめました～。




晩ご飯は大根と手羽元の煮込み

もやしときゅうりと竹輪のサラダ

豆腐の卵とじ（またか。笑）

お味噌汁



になりました～



主人も何でか糖質制限はじめたので白米は用意しません。

米食べればいいのに。← ヒドっっ




食費かかるわ







ま、将来的に医療費がかからなくなってかえって安上がり？かしら





白米はちびにゃんの為にまとめて炊いて冷凍ストックしてます。





しかし最近食べてくれないんだよな～(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･



口に入れて味わったら


べーーー(・┰・)って出します（号泣）



食えーーー！

食わんかーーーーー！！





バナナとせんべいは食べるのに


作るご飯は味がそんなに好みじゃないのかひら～

食べてくれるメニューを探して作り続けるしかないのか。(｡´-д-)






そんなちびにゃんは今日、ニャーンを覚えました。

まいごの子猫ちゃん
困ってしまってニャンニャンにゃにゃーんニャンニャンにゃにゃーんのニャーンです。（笑）

泣き真似付き

１歳３ヶ月


でべそがぽっこりでてる(^_^;)
うんち溜まりすぎです(;_;)





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こんにちは(」・ω・)


昨日は北海道、雨でした

この雪の季節の雨、1番迷惑ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

雪が溶けると歩きづらい、凍ると殺人的恐怖です～

なのでお出掛けはせずちびにゃんと引きこもりました




ので、一昨日のコーデです↓




このタートル、ユニクロなんですけど
お正月に値下げしてて1490円・・・

が、さらにワゴンでワケあり商品だったので990円でした～･:*+.\(( °ω° ))/.:+



このスモーキーピンク、狙ってたのです!!

見づらいですが、ストライプ柄のスカート履いてます。




しまむらのコットン混タイツ

580円だったのですがいい色

こういうグレー探してました。

でも、形が悪いのか下がってきます。

スカートの中は短足状態でした(￣▽￣;)






まだ肉付きがいいですね

頑張って痩せるぞー




これに足元はコンバースのホワイトを合わせたんですが、

娘の便秘のため通っている小児はりの治療院の先生にあの靴できたの？！

毎年冬はあんな感じなの？！


と突っ込まれました・・・





は、ﾊﾊｯﾊﾊｯﾊﾊｯﾊﾊｯﾊﾊｯハハッﾉ ヽﾉ ヽッﾉ ヽ/ ＼ッ/ ＼/ ＼ッ


こ、今年からです。


と答えましたが（笑）

だって流行ってるからさただ、それだけの理由です。




意外にすべりませんし(ﾉ´▽｀)ﾉ





スニーカー万歳＼(^o^)／

違うか（笑）


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豆腐の卵とじ

作 さきっぺ



・ほうれん草
・かまぼこ
・しいたけ
・かにかま
・豆腐

を卵でとじた簡単メニュー

味付けは白だしと醤油とみりんと塩少々。

美味しかったしぶち込んで卵でとじるだけだから超かんたんだったのでまた作ろう



これと昨晩の残りを食べました。

これも半分しか食べられなかったので

夕御飯に残りを食しました。





そして、これは昨日試しに買ってみた

ローソンのクッキー。





糖質はひと袋で9g。

いっぺんに全部は食べないので

スーパー糖質制限の間食は糖質5g以下は
守れているかとヾ(o´▽`)ﾉ

でも材料が砂糖のつぎにショートニングだったのが残念。

なんぼ糖質低くてもショートニングは極力食べたくないです～

日本はいつから禁止になるのかなぁー？




味は...イマイチでした（笑）



なんかザラザラする～

ふすま粉使ってるからしょうがないのかな




で、自分でも作ってみようと思い立ち






じゃん♪




「■糖質制限■チーズおからクッキー簡単減量」

を参考にして作りました




砂糖は使わずラカントを使用し、フープロに材料をぶち込んでお鍋で焼きました


これもとっても簡単だった～♪


けどおからパウダーってモソモソするんですねー。

もっと水分足したらしっとり作れるのかな？

甘味ももうちよっと足しても良かったかも!!






しかし、ラカントとかパルスイートなどの人工甘味料はお高いですよね～(￣∀￣)


パルスイートは砂糖の十分の一の分量でいいみたいなので、そう考えると高くないのか


次はパルスイートを買ってみよう!!




夕飯を食べたあとなーにか物足りない感が出てきてしまって、コンビニでコカ・コーラzeroを買ってきてしまった～



なんだろ、この敗北感。



zeroだからたまにはいいですよね

でも添加物はいっぱいだと思うので、授乳中の身だし(/□≦、)




あ～チョコが食べたい。


甘いチョコーーーー。


とコンビニのお菓子コーナーに行くと思います。



今までは毎日食べてましたから。







糖質制限が身につくと糖質から脱却できるようになるようです。

欲することが無くなると。




そうなると楽だな～

一種の依存ですからね。




でも甘い物は我慢しなくてもいい糖質制限はやっぱりすごいです！

最近はネットでそういったチョコやケーキも買えるみたいだし、食べたくなりゃいつでも食べられます

ビールだって糖質０、ノンアルも糖質０




手作りすればお菓子だって手軽に食べられるし。



工夫して、楽しんで続けていきたいです。



美味しいお菓子のレシピを知りたい!!

自分で考えれるほど料理上手じゃないので調べまくります（笑）




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今まで食べていた炭水化物を抜く様になり1番戸惑ったのがやはりメニューです(--;)



今までいかにお米で腹をふくらませていたのか、痛感しました。






お米を抜くだけだとお腹が満たされず...


キャベツの千切りを大量に用意し冷や奴に納豆を掛けてご飯がわりに食べてみたり。






初めて丸一日糖質を抜いた翌朝、動悸で目が覚めました(￣▽￣;)



起き上がると動悸は激しくなり

頭がクラクラして脂汗が出る様な感じと

あわあわ焦る感情が出てきて、




低血糖状態だ？！と思いました。




とりあえず震える手でお肉を焼いて食べましたが、


すぐ眠気が襲って来てチビちゃんが遊んでる傍らコタツで少し寝て起きると復活してました。




その日は多めにカロリーを取ることを心掛けて次の日は平気でしたが、

また同じ症状が出て

「糖質制限 初心者 低血糖」とか

「糖質制限 動悸」とかでネットで調べまくりました。





あまり多くはヒットせず私だけなのか？？


と不安になりましたが、あれ以来同じ症状は出ていません。




きっと授乳中だった事と、余りにもそれまで

糖質を摂りすぎだった！

そして糖質制限を始めて体が戸惑っていた、

けどスイッチが切り替わって今はもうケトン体でエネルギー生成出来ている。



という事だったのでは？

と勝手に思っています（笑）





今はおかずのボリュームを増やし、出来るだけ一品増やすイメージで。


調味料とか料理に少しだけ使う片栗粉とかパン粉の糖質は気にしない様にしました


糖尿病なわけでは無いので


誤差だ、とどこかの記事でみました。



ちなみに昨日は

カリカリチーズとホウレン草のチヂミ by みいゆ [クックパッド] 簡単おいしい ...


とろとろキャベツとミートボールのトマト煮 by komomoもも [クックパッド ...

を作らせて頂きました


ミートボールはもうちょっと味付けを濃くすれば良かった(´｡･v･｡｀)


次、コストコでひき肉大量買いしたらまた作ろーっと


ほうれん草は１度ちゃんと茹でたので全然クセが無くって美味しかった～!!!

ゆずポンにつけて食べました。

糖質制限はカロリーをあまり気にせず、

お肉やチーズをしっかり食べた方がいい！

っていうところがカロリー制限と違って楽しみだから出来るのがいいですよね




さて、今日は何作ろう？

主人が新年会でいないのです




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１児のママをしつつ、糖質制限しながら母乳育児しつつプチプラでファッションも楽しみつつ精いっぱい生きております。





糖質制限は産後戻らない体重に危機を感じて始めました。




まだまだ初心者で献立に悪戦苦闘中です(´・ω・｀)





出産前39ｋｇだった体重は55ｋｇまで増え、


すぐ減るだろうと甘く見ていた私は1年経っても44ｋｇにしかなっていない事に焦りを感じ、


藁にもすがる思いで始めた糖質制限ですが1週間経たないうちに2ｋｇ減り...



それ以上に体の調子も上がっている事に気付き体重が減った事以外の恩恵にびっくりしている次第です。





まだ本やいろんな方のブログをみて勉強中ですが目指せ！39ｋｇ！で頑張っていく所存ですヾ(o´▽`)ﾉ

体重や体調の変化をつづっていき、良い情報は取り入れて、そしてそしてスリムになって大好きなオシャレをもっと楽しみたいのです!!!


コーディネートもアップしていきますのでお付き合いどうぞよろしくお願いします

そして愛娘の事や慣れない育児のことも記録として残していきたいです ]]> https://ameblo.jp/luckysakippe/entry-11973698670.html Tue, 06 Jan 2015 00:26:49 +0900