https://ameblo.jp/luckyy/ 練習について・・・ ja
なんか１週間ぶりに会ったから、久しぶりだったね

死なずに帰れてますか？




ここで、今日来た１年生のおさらいです！

あいちゃん→もう何度も来てる、ちょんまげ・パーマの子
もう一人のあいちゃん→今日初めて来た、ショートで小柄。速攻をよく走ってた子。
鼻血のりさ→その名のとおり、鼻血を出しちゃった子。
ゆか→背の高いセンターの子。
みき→ゆかと一緒にいて、落ち着いたプレーをする子。

わかりますか～？

まぁ、徐々に覚えていきましょう



練習は、いつもどおり

・ドリブルシュート
・スリーメン
・アウトナンバー

・ミートシュート
・クローズアウト
・３対３
・４対４
・ウィーブ


ディフェンスは、大分カバーの意識が出来てきたんじゃないかな。
今日は上手な１年生がいたから、練習もいい雰囲気でやれていたかな、と。

５対５ではバランスの悪さが目立ったね。
最後、あたしに伝えるように言ってくれたけど、
ちゃんと伝えられたか、ちょっと不安です。


今日は練習中あまり話せなかったね。






来月もよろしくー！！


]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10100692041.html Tue, 27 May 2008 23:24:03 +0900

この日は久々飲み行ったら、例のように飲み過ぎてしまい‥、４にかけました


メンバーは、ちょうど10人ぴったし
前半は、
・ドリブルシュート
・３メン
・アウトナンバー


後半は、
・ミートシュート
・クローズアウト
・４対４
ポジショニング
カバー&ローテ

最後に８分ゲームを


ゲーム中、ディフェンスのカバーとローテはだいぶ意識高かったよ◎

でも１線はマークマン離しちゃうのは相変わらずだった

オフェンスの練習もこれからしてきたいねー


あと試合



みんな、
｢あつこさんは～？｣って聞いてきたよー


さすが存在感あるね






PS.こんど両国のラーメン屋おしえて！！ ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10100252102.html Mon, 26 May 2008 12:55:52 +0900
・ドリブルシュート
・３メン
・３メンアウトナンバー

ハーフコート

・ミートシュート
・クローズアウト
・４on４カバー、ローテ
オールコート

・７分ゲーム


気づいたコト

ドリブルシュートんときのドリブルがめっちゃ遅い気がー‥
スピードつけてシュート練習できるようにドリブル交互の手でついたりしてみるのもいいかも！スピードでるし

ミートシュートのミート
ステップトラベリングだったり、膝たってたりで
ワンドリブルジャンプシュートでクロスステップからジャンプシュート打つときはフリーフットで１、両足ジャンプストップで２歩目て感じにした方が無理なく打てるのかなぁ～
今日言ったやり方ちょっと難しいかも

カバー、カバーダウン、ローテーション
仕組みっていうか動きはわかったと思うからあとはいいポジショニングして声を決まり事にして統一して‥って感じでいけるかなー？

ゲーム中、もうちょいボール呼ぶ声だとかバスケに関する声がでればいいねぇ～やっぱり積極さかな ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10098630571.html Tue, 20 May 2008 22:35:04 +0900
久しぶりの、２・３年のみの練習。


オールコートは、頑張っていつもどおりの

・ドリブルシュート
・３メン
・３－２－３

ハーフは、クローズアウトから始めて
ディフェンスの練習を中心に。。。


オールは４対４を１０分流しで。

気づいたことがあれば止めて確認しながらやりました。


千が来てからは、４対４のトランジションの練習。


●練習後に話して、分かったこと。

シュート決まらない、ディフェンスしない、リバウンドしない、
見ててバスケットじゃないような状態のとき。本当にひどいとき。
そういうときこそ、しっかりと注意する。

技術の練習をしているときは、できるだけ他のこと（精神面のこと）は言わない。

説明が長くなり過ぎないように。
できるだけ完結に。



次の練習までに、気持ち切り替えます。









ごめんね。

]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10098060338.html Mon, 19 May 2008 00:24:38 +0900


～オールコート～


・ドリブルシュート
・３メン
・アウトナンバー


～ハーフコート～


・ミートシュート
・クローズアウト
・４５ﾟから２対２
・３対３


～オールコート～


・トランジション
・ゲーム


ゲーム中はウイーブムーブ、ﾞかぶさるﾞ合わせをやろうと意識するとよくできてたかも

あとメンバーをごっちゃにしたことでうまいこと均等になっていままでなかった感覚があったと思うよ～


来なかったタイミングでパスが来たり、合わせてくれたり‥


だからゲームは一年生も混ぜちゃうのはよかったかも


この日ちょっと練習したいと思ったことは、ドライブからのパスアウトかなー


っていうのは、せっかくカバーが来て合わせのパスをだそうとしてもドリブルを突きすぎてたりパス狙うとこ出せてなかったりで


まー次まで少しあいちゃうけどぜひ少しやろうかなと思ってるのでよろしくね ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10091933904.html Mon, 28 Apr 2008 08:21:59 +0900


もはや、昭和はマイノリティなのか‥


さて、今日の内容でーす


一つ、ドリブルシュート

一つ、スリーメン


一つ、アウトナンバー


一つ、ミートシュート


一つ、３対３(トップ、４５°)


一つ、４対４


あとはゲーム～



おわりー





１年生はドリブル、パス、キャッチ、ピボット、(シュート)の基本がしっかりしてる人がおーいね


あと、自分のポジションがはっきりわかってて自分のプレーがわかってるよね



ちゃんと自分のセールスポイントがわかってるねー


２、３年とうまく切磋琢磨してほすぃもんです


またなんやかんやとカウンセリングの機会が増えそーだけどよろしくお願いね


おれも手伝えそーならするから言ってね


でわー ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10090521651.html Wed, 23 Apr 2008 01:06:16 +0900
忘れてないよ！！


今日はほんと１年生たくさん来たねー。
たぶん見学もあわせたら50人近くいたのでは…


そんな状態だったので、
今日の練習は自己紹介からスタート。

あやの後輩の日女体の子達。
林君の妹つながりの本女バスケ部軍団。
練習２度目の十文字ちゃんたち。
貴重な早稲女ちゃん。
後から来た更なる早稲女とまさかの理科大生。

しかもほぼ全員が経験者。

オールコートはいつもどおり
・ドリブルシュート
・スリーメン
時間切れのため３－２－３はカット。

ハーフは、
・ミートシュート30本in　列が長すぎて輪っかになりそうでした。
・４対４　　４箇所に分かれてるのに順番が来ない来ない。。。

ゲームも早めに１５分から。

１年生だけで３チーム、現役＋OBで２チーム、計５チーム。
女子が２試合連続でやったの初めてじゃないかな～。

１年生はみんな上手だったね◎
何人が入ってくれるのか分からないけど、
コーチも頑張らねば！！


練習後はプレーヤー５人で飲みました～。笑
次は一緒に飲もうね(^-^)
]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10088745600.html Wed, 16 Apr 2008 15:12:15 +0900

今日は、引き続き
『ディナイ』


最初オールはいつも通り◎

ハーフ

エンドラインからサイドステップ
ポイントは切りかえし時の足、ステップのスタンス(足とじない)、腰の位置がぶれない、ステップの細かさ‥の４項目！


そのあと２カ所で４５°のディナイ


４５°からの２対２


３人のミートアウト


３対３
１線ワンアームポジション
２線のディナイ、寄り(じゃんぷとぅざぼーる)コースチェック‥



諸事情でここで終わりでした(><)


今日はなんかどんどんやってしまったけど次回は練習前とかにいろいろ話してやろうね～。

お願いしまーす！ ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10086805865.html Wed, 09 Apr 2008 03:48:07 +0900 電車で約束？したので、お風呂はいる前に書いてます！


今日は、前回に引き続きって感じで．．．

始めのオールコートは

・ドリブルシュート
・３メン１５本in
・３－２－３



ハーフでは、

まず、３箇所からのミートアウト
ついで、ディナイディフェンスのやり方を詳しく説明。
→パスコースに手を入れる
→マークマンに寄り過ぎない
→進行方向の足からステップ　etc.

左右で練習したとき、細かく説明しすぎて時間つかっっちゃってごめんね


慣れてきたら、ボールを不幸にももらわれてしまった後の１線の寄りを意識して練習。
これはぱんちゃんとまどかの意見を取り入れてくれたんだよね？
ありがとう！

最後はトップと４５度で
ディフェンスは５秒入れさせなければ勝ち
オフェンスは決めたら勝ち
ってルールで２対２。

今は新１年生が来る時期だから早めにオールコート。

計４試合。
２試合でチーム替え。

ゲームでの反省は、
・ディナイがまだまだ甘い
・ミスした後、決められた後、決めた後の切り替えが遅い

大きくはこれかな。



今日はとーっても眠い中お疲れ様でした！

ブログはこんな感じでいいですか～？？
]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10085907205.html Sat, 05 Apr 2008 22:25:52 +0900

交代制にして分担しよぉ！(^^)v ]]> https://ameblo.jp/luckyy/entry-10078922019.html Mon, 10 Mar 2008 21:17:36 +0900