lula's diet diary https://ameblo.jp/lula-lila/ ダイエット日記 ja 2014/03/22 ココアクリームウェハース
野菜ジュース
夜
俺のイタリアン

]]> https://ameblo.jp/lula-lila/entry-11802202182.html Sat, 22 Mar 2014 21:05:37 +0900 2014.3.20 昼 素うどん ちくわの天ぷら
お菓子 チョコボールピーナッツ
たけのこの山(小)
フルーツグミ入りチョコがけビスケット
夜 がんもどき
豆乳湯葉

体重不明

風邪引いちゃった！
風邪引くと食欲失せるなぁ。
でも仕事で悩みすぎてお菓子を食べてしまう。
]]> https://ameblo.jp/lula-lila/entry-11800957600.html Fri, 21 Mar 2014 07:56:11 +0900 2014/03/19
朝
バナナ
コーヒー

昼
タイカレー

夜
チョコバウム 200
ベイクキャラメル味 200
チョコがけアップルチップス
ビスコ3袋
飲み会

さっそくやっちまった。
痩せる気あるのかな？(^｡^)
夜、お菓子食べる習慣をなくさなければ。
やっぱり食べるのがくせになってる。

飲み会行ったら必ず終わった後お菓子を買うのやめた方がいい。
これをやめないと抜本的な解決にはならないよなぁ…

57.2kg
27.4%

]]> https://ameblo.jp/lula-lila/entry-11799364581.html Wed, 19 Mar 2014 00:01:03 +0900 2014/03/18 そのときどうしてたか思い出すとポイントは以下の通り。
①お菓子を食べない
②おなかが空いた時しか食べない
③白いご飯をちゃんと食べる
④減量を楽しむ
⑤恋をする(恥)
⑥夕飯は18時には済ませる

これだけ！運動もしてませんよ！
この時は、3ヶ月で5キロくらい減ったな。
そして痩せた時はすごいもてたwww
懐かしいwww(嗚咽)

とにかくまずね、お菓子をやめないとだめですよ。
お菓子やめるいい方法まだまだ募集中です。チョコレート


]]> https://ameblo.jp/lula-lila/entry-11798640754.html Tue, 18 Mar 2014 01:57:35 +0900 ダイエット、はじめました。
ダイエットをはじめます。
いや、もっと正しく言うと、体重を減らすべく生活習慣を見直します。

中学3年生(14歳)のときからずっと、ぽっちゃりというレッテルを貼られ、大した努力もせずここまで生きてきてしまいました。
(現在24歳、しがない都内のOLです)

ただし痩せたいという気持ちは人一倍強く、毎日体重を測ってみたり、夜道をランニングしてみたり、ごはんの代わりにお菓子を食べたり(?)と、悪あがきは何度もしてきました。

それらの教訓として気づいたこと、それは

中途半端な気持ちじゃ痩せられない

ということです。

やはり生活改善には強い意志が必要！
典型的なだらしない意思の弱いめんどくさがり系O型の根性を叩き上げなければなりません。

そういうわけでここに一日の生活を記すことで、皆様に叱咤激励をいただこうと思う次第でございます。

内容としては一日食べたものと、夜の体重を記録しようかな。
それに加え、気づいたことがあればつらつらと書いていこうと思います。

ダイエット開始日:
161cm
57.0kg
28.7% ]]> https://ameblo.jp/lula-lila/entry-11798636980.html Tue, 18 Mar 2014 01:51:00 +0900