前回まで行ってた筋トレストレッチの治療院は、(自分も筋トレ頑張って)痛みが消えても 持って１日なので、浮気して手術前に散々通った町の接骨院に今週始めに行ってみた所、痛みが無くなったので、今日 また行って来ました☺️

先生の見立てでは、今は「筋トレストレッチ」では無いそうです。

うつ病で 寝たきりになり、硬くなってしまった術部の筋肉により、中を通る神経の滑走が悪くなった為に 同時に血流も悪化している事から痛みが出ている

なので 鍼とお灸で緩めてあげるのが一番良いとの事。

先生が動かしてみたら、痛みの出ている左腰は骨盤も かなり不安定とも…

施術は 私の親指と小指でのO-リング検査をした後、うつ伏せで 痛い左お尻と左腰と、頭と首にも自律神経を整える鍼を打ち、お灸をすえて数分間…

めちゃくちゃ心地よくて寝てしまいました。

そして 、あんなに痛かった左腰術部と左起立筋と仙骨痛が消えていました✨✨✨

術後 1年以上痛かった原因不明の仙腸関節痛も消えていました＼(^-^)／

もっと早くこちらに来ていたらどんなに良かったか！！

先生曰く、術後の痛みが長期間に渡り、自律神経失調症になり、うつ病にまでなったから、痛みが無くなると自然にうつ病やパニック障害も治るとの事でした。

灯台もと暗しでした😅

ゴッドハンド先生のお陰で、光が見えて来ました✨大感謝です😭

人生で一番辛い病でした。

重度を脱する為に 亜鉛と鉄サプリメント各1錠と「玄米酵素ハイゲンキ」と玄米酵素の元気C を大量に入れました。

何せ食欲が無いので、これらをとるのも本当に大変でした。

今現在も、ミルタザピン1錠と0.25錠 を夜一回投薬中です。

重度うつ病にしては少ない量ですが、いつか訪れる減薬断薬に向けて、最小限にして貰って頑張っています。

抑鬱感が、あまりにも辛いので 人生で初めて気功治療（４回）やエネルギー療法（2回）も受けました。その効果は確かにありました✨

うつ病で寝込む事によって出現した、脊柱管狭窄症手術後の術部左側の痛みと仙腸関節痛 足先の痺れは、昨日からストレッチ筋トレの整体院に通い始めました。

先生曰く、筋力低下から起きているとの事で地道に自宅ワークをしながら週に1回通ってみます。

自律神経失調症（息苦しい動悸）と中度うつ病なので、去年の二の舞にならぬよう 無理せずにゆっくりと…です。

この間ブログが書けない程大変でした。

退院後、直ぐに 地元の整形外科で週に2回のリハビリに通いました。

杖歩行で筋肉が無くなった足の回復や腹筋背筋の補強でした。

しかし、手術と入院で疲弊していた体に真夏の暑さとリハビリの筋トレで、８月に食欲ゼロになり、水も飲めずに微熱続きと息苦しさで、総合病院で全身検査をするも原因不明。

自律神経失調症と診断されました。

心療内科で、ドグマチールが２錠出されて、直ぐに回復しましたが、その4ヶ月後大変な状態に…。

今年２月に突然 重度のうつ病になってしまいました。

せっかくリハビリも進み痛み無く歩けるようになったのに、２月～5月まで、ほぼ寝たきりになりました。

当然 付いた筋肉は落ちてしまい、術部左側と仙腸関節が痛み、術前後にはなかった両足先の痺れが出て来てしまいました😥

術後の写真です。しっかりボルトが入っています。 

  待ちに待った退院の日✨

同じ部屋の人達とお別れの挨拶をして、ナースステーションの皆さんにも御礼を伝えて、1階の会計窓口で精算。

迎えに来てくれた夫の車で家路へ。

   自宅に到着したら、込み上げるものが有り号泣した😭 

坐骨神経痛無く歩けるようになって帰宅出来た事にホッとした。

入院中の大半の日々、手術したにも関わらず、坐骨神経痛や仙骨付近の痛みが酷くて「もしかしたら、術後にトイレで捻ってしまい ボルトが折れたのか？！それとも神経に傷がついたのか？」と不安で一杯だった。

そんな私は毎日「痛みと不安の吐露」だけのラインを夫に送っていた。

それに対して 毎回の返信で「励ましと具体的な事例を載せて安心感」を与えてくれ、洗濯物を取りに何度も病院に来て支えてくれた夫には、本当に感謝しかない。

本当に有り難う🙏

既に家族が、私のベッドとトイレに手すりを取り付けてくれていたので、帰宅してすぐに 安全で楽に動けた。それも本当に感謝で一杯だった🙇✨

いよいよ明日退院。

嬉しいような寂しいような気持ち。

看護師さんやスタッフの方々 理学療法士さん

同室の仲良くして下さった人達とも明日でお別れ。

担当の理学療法士のＦさんが、最後だからと持ち時間の全てを使って、入念にマッサージと指圧をして下さった。

マッサージと指圧だけで、姿勢が変わり痛みが和らぐゴッドハンドの理学療法士Ｆさん。出来る事なら退院後も毎日施術して欲しい位✨

今日はリハビリの運動は無かった。

手術と入院費の請求書が出来てきて、金額にビックリした😧

入院が延びて ２ヶ月にまたがった為、高額医療費申請したものの 実に予想の倍額になっていて慌てた💦

傷周辺と左仙骨あたりが痛むので、まだまだ投薬有り。

💊お薬💊

朝   トアラセット配合錠

        ドンペリドン錠  10mg

        プレガバリンOD錠 75mg

昼    同上

夜    トアラセット配合錠

        ドンペリドン錠 10mg

        プレガバリンOD錠 75mg

        タケキャブ  

   今日は、私の担当の理学療法士さんがお休みで、別の方が来て下さった。

昨日の「部活動」のようなリハビリで、左足のスネがかなり痛むと伝えたら、運動療法は無しで、マッサージ後に病院の近くの広い公園の外周（１km）を早い速度で歩くだけになった。

杖なしでスタスタと坐骨神経痛無しで歩けた☺️✨

１kmも歩けて夢のようだった。

執刀医の先生 整形外科の先生  ２人の理学療法士さん、看護師さん達、看護師補助の方々に 感謝で一杯になった🙏

午前中にリハビリ棟に初めて入り、負荷をかけるマシンを使っての足踏み運動を100回した。

坐骨神経痛はかなり無くなり、良くはなっていると思った。痛み止めは相変わらず飲んでいるが…

    💊薬💊

朝    トアラセット配合錠

         ドンペリドン錠 10mg

          プレガバリンOD錠 75mg

昼     同上

夕     トアラセット配合錠

          ドンペリドン錠 10mg

          プレガバリンOD錠 75mg

          タケキャブ  10mg

6月7日

退院後のリハビリをする病院を選び、執刀医の先生に、紹介状を依頼した。

リハビリテーション科が有り、理学療法士が在籍している病院に、あちこち電話をして依頼したが、「術後」と伝えると断わられる所が多く、決まるまで大変だった。

今日もリハビリで足踏みマシンで150回とバランス反円盤立ちの後、病院の外周を2周してぐったり😣💦

しかし いつの間にか坐骨神経痛が無くなり、そこまで出来るようになった事に感動した🍀

家族が、貴重な休みを使って面会（30分間）に来てくれた。

坐骨神経痛で次第に歩けなくなっていった２年半を見ていたので、手術の成功を喜んでくれた。本当に有り難う…。

今日は、坐骨神経痛が少なくてトコトコ歩く事が出来た☺️

6月5日

回診時に、執刀医の先生に退院後の生活について色々質問した。

   ❇️ 入浴は退院後 ３ヶ月間は立位でシャワー浴。湯船には入らない。

   ❇️車の運転は30分で有ればOK

術後の足首の動きに個人差が有るから、運転時間は他人と比較してはいけないそうだ。自転車は３ヶ月間は禁止。

坐骨神経痛が少なくなったので、理学療法士さんにマッサージをして頂いた後、階段を１Ｆから５Ｆを2往復昇降、病院外周を２周した。まるで部活のようだ😂

入浴   術後２週間が経ち許可が出た。

看護師さん立ち会いのもと、術後初めてのシャワー浴をした。

立ったままで、左手でつかまり棒を握りしめ、右手で素早く全身を洗わなければならず、ざっとしか洗えなかった。しかし本当に気持ち良かった✨

今日も坐骨神経痛と傷が痛んだが、

朝の薬💊

プレガバリンOD錠75mg

トアラセット配合錠

ドンペリドン錠10mg

      を飲んだら幾分楽にはなった。