予定日まであと50日！

日々ダイナミックな胎動と闘う妊婦です。笑

さて、またもお久しぶりになりましたが

ここ数日の変化について書いておきたいと思います。

今日は、便通のお話。

妊娠してからずっと便秘で3~4日に一度しかなかったお通じ…

それが！！

なんと！！

ここ３日くらい毎日に！！！

それも昨日なんかは3回くらいお通じがありめちゃくちゃスッキリ✨なんですよ

後期の母親教室を受けた翌日から食生活と運動の改善を始め、その次の日からいい感じ！

ってなわけで、ひょっとしたら誰かの役に立つかもと思いつつ何をしたかを記録(o^-^)φ

①散歩を毎日1~4km

    体調や気分によって距離はまちまち…

②減塩食を増やす

    夕食はいつも2~4品作りますが、1品は好きな物

   を。残りは減塩＆栄養素を重視して副菜を作

   る。(主に副菜でお腹を満たす)

③白米に発芽玄米を混ぜて炊く

    食物繊維や妊婦さんに必要な栄養素がたっぷり

   なのでオススメ！母からのもらい物です

④大豆グラノーラを朝食に

    私の場合は2日に一度くらい朝食はグラノーラ

   にしてみています。スーパーで10分くらい成分

   表示とにらめっこして日清の「ごろっとグラノ

   ーラ」の大豆をチョイス！

↓発芽玄米とグラノーラ

…と、まあ

私の場合はこれくらいです。

一度に全て始めてしまったので、どれがそんなに効果テキメンなのかは謎。笑

恐らく散歩は大して効いてないと思います。

ちなみに、おやつはほぼ無制限！笑

昨日はチョコパイ×2メルティキス×10みかん×1

散歩も手を抜きましたが、それでも体重増減ゼロでした！😁

また変化がありましたら書きに来ますね！

see you next time✋

非常にお久しぶりです。

いつの間にか9ヶ月に突入しました笑

お腹か張る！と散々騒いでいた私ですが…

夫くんに言いたいことを言い、好きな物を食べていたところストレスが改善されたのかパッタリと張りが無くなりました！笑

不思議なもんです( ºωº )

張りが無くなったのを良いことに

仕事はバリバリ

DIYもバリバリ

裁縫までバリバリ

とにかくアクティブ妊婦と化しております。

…が、しかし。

これだけ動いてるんだから〜と、

ちょっと自分を甘やかしてみたところ

28週からの１ヶ月で、なななんと…

妊娠後期というものを舐めてましたね…

こんなにも体重が増えやすくなってるだなんて。

体重が急激に増えたせいか、

足のむくみも少しですが出てきて

地味におもーい(´°ω°)ﾁｰﾝ

あと、夜中に足がつることもしばしば…

完全に妊婦のマイナートラブル泥沼に片足突っ込んでしまったなぁ…と反省中であります。

とりあえず

・1日3kmを目標にウォーキング

・食事は自分の分はほぼ温野菜状態で取り出して夫くんの分は味付けを追加

・甘いものは1日１個

・夜19時以降は食べない

・カリウム、鉄分を意識して摂る

この辺を無理のない範囲でやってみようと思います。

初日の今日は母親教室に参加した時に教わった簡単レシピを実践！

①ひじき缶と大豆缶を用意

②①をボウルに投入

③おかかを小袋1袋分くらい投入

④ノンオイル青じそドレッシング大さじ1を投入

⑤あとは和えるだけ

私はちょっと色が寂しいなーと思ったので細切りにした人参を電子レンジ加熱して足しました！

簡単にできてこれがなかなか美味しい！

是非お試しあれ☆

あれ？

こないだ見た時はあと90日くらいだったはず…

とか思うことが増えました。

こうやってあっという間に産むんだろうなぁ。

…って、それは困る！！

それは2ヶ月程前。安定期に入った頃ですが、

新しい家族を迎えるにあたって寝室を整えることにしました。

まず必要とされるのがベビーベッド。

うちはワンコが添い寝をしているので必要不可欠です。

そして大人ベッドも狭い！

なんと私が中学生くらいから使っているシングルベッドに、私と夫くんとワンコ。

寝返りもその場でうまーくする感じ…(￣∇￣)

これは今後の生活を考えても今解決しておきたい事案でした。

そこで、費用面を考え自作することに！笑

2万円くらいでベビーベッドと大人ベッドの両方が作れるように設計しました✨

 

だいたい設計図がこんな感じ。。

私の実家が「作ってしまおう！」ってスタイルなので完全に父親の見様見真似です(笑)

実はこの作業、9月頃にスタートしたのですが、

夫くんのお休みが雨続きだったり…

台風で停電が長引いていたり…

で、ようやく進んだ！嬉しい(ﾉ*°▽°)ﾉ

夢中で作業工程の写真が1枚もないですが、

とりあえず木材の裁断とヤスリがけが一段落。

あとは塗装が途中までできました。

昔から色々とやらされて育った私と弟くんはもう慣れたものですが、

DIY初体験の夫くんはイマイチ使い物にならず…(￣∇￣)

弟くんの重箱の隅をつつくような指摘攻撃に耐えてました

(しょんぼりしちゃうからあんまり言わないであげてーっっ😭)

長くなるのでこの続きはまた今度。

腰が砕けそうに痛くなるので良い子はマネしないでくださいね(´∀`☆)

今日は1日ベッドの上でした。

昨日の疲れもあって肩凝りと頭痛がとにかく酷い。それから倦怠感が半端ねぇ。

お腹の張りは…うーん…

だんだん慣れてきちゃったのか

気付くと張ってる。。

立つと張るは変わりません(泣)

本当はお薬増やすべきなんだろうけど、副作用でドキドキして落ち着かないのが嫌で嫌で…

次の健診で増やせと指示受けなければこのままいきたいところです。

さて、1日だらけていた主ですが

だらけていただけではありませんよ？？

Twitterでなんの気無しに「ミスド食べたい」と呟いたところ、高校時代の友人からレスが。

その友人はつい先月出産したばかりでまだ外出できない、引きこもり仲間_(:3｣ ∠ )_

ほぼ毎日甘い物食べたいを投稿し続ける仲間です

そんな友人は元ミスド店員らしく、

こんな情報をくれました。

「ストロベリーカスタードフレンチ、ハニーディップ、オールドファッションハニー…

この3つはレンジで10秒程温めると最高に美味しいですよ…。」

おお。めっちゃ甘そうな名前が並んでる…

じゃなくて、

ドーナツを温める…だと…？！

ちなみにその商品がこちら。

しかも調べたところ、ストロベリーカスタードフレンチに至ってはチョコかかっとるやん。

え、溶けていいってこと？

個人的にはハニー系のベタベタ甘々は、

ドーナツも人間も好まないのですが(一言余計)

ちょっと試してみたくなる情報ですね！

さらに今回調べてて知ったことをもう1つ。

お気づきでしょうか？

これ、カフェインレスなんですよ。

なんとカフェオレもある。

なんと妊婦に優しいミスドさん😭

甘い物とコーヒー、どちらも欲しくなるんです！

と、いうわけで調べてワクワク〜気分よくなったところでそのまま…

寝ちゃいました(笑)

起きたら夕方！おやつ食べる時間じゃなくなってました〜。

まあ今日は日曜日で混んでいたかもしれないし…

また後日の楽しみにとっておきます。

今日から妊娠8ヶ月に突入！

かなり前から謎なのですが、出産予定日と妊娠週数の数えが2日程ズレてるんです。

出産予定日から考えると現在27週5日。

母子手帳に書かれた健診記録では28週0日。

最終月経開始日から考えると28週0日。

早く抱きたい気持ちもあって、私の中では28週0日だと思っています(笑)

まあ、2日くらいは誤差の範囲でしょう！

前置きが少々長くなりましたが、

今日はパパママ教室に参加して来ました。

会場に入ると既に10組くらいのご夫婦が。

やはり皆さん20代後半から30代くらい…

私(23歳)くらいの方は見当たりませんね(´·ω·｀)

ただでさえ人見知りなのに、

こんなんでママ友とかできるのであろうか…

パパママ教室の内容は産まれてくる子供に対する理解と沐浴の仕方について。

つまりはまあ、

虐待すんなよ？って内容と、

赤ちゃんのお世話を楽しもうねって内容。

個人的にはほとんど知っている内容で、目新しさは無かったですね！

だが夫くんは大変楽しそうでした😊

終わった後は赤ちゃん本舗へ。

講義で聞いた内容を元に、沐浴グッズやベビー服など一通り「こんなのいいね」を見つけていきました。

お腹の張りが痛いくらいになったのでそこそこで退散。あー。もうちょっと見たかった…

その後モスに寄ってお昼ご飯を調達！

家の近くの道路が工事をしていて渋滞😑

もう既に身体が限界だった私は涙目でようやく帰宅となりました(笑)

無理がたたったのか、その後はもうトイレに行くのが精一杯な具合でした。

わがままな母を許しておくれ〜

だが良いこともある。

昨日夫くんに対する愚痴をアップしたのですが、

パパママ教室でお腹の子供に対する興味が増していた夫くんはよく話を聞いてくれました。

毎日毎日生きているか不安なこと、

身体がとっても辛いこと、

一緒に赤ちゃん用品を見たりしたいこと、

ゲームばかりしてないで私と赤ちゃんを気にして欲しいこと。

最後のは半分拗ねながら話したのですが

夫くんは私が寂しがっていたのには本気で気付いてなかったらしく、笑って了解してくれました。

何でも話してみないと分からないものですね。

と、スマホ問題が解決したところで、

昨日の夜中から行方が分からなくなっていたスマホの充電器がひょっこり帰ってきたのでした。

夫くん爆笑。

私のスマホの電池が限界だったので先に充電させてもらって…

夫くんまた爆笑。

そんなこんなで赤ちゃんだけでなく、お互いの理解も深まった1日となりました！

これによりストレスも軽減。

地味にお腹の張りが緩くなった！(気がする)

あと私の機嫌が久々に良くなったせいか、胎動がかなり強く感じられました(ﾉ*°▽°)ﾉ

パパママ教室、まだの方は是非旦那さんを誘って行ってみては？？オススメします(笑)

ココ最近ずっとだが、

夫くんはスマホゲームにどハマり中。

私だってゲームしてることはあるし、

好きなもんは仕方ない。

そう思うんだけど、どうしてもイライラして見ていられない。

一生懸命仕事して、煙草も酒もギャンブルも何もやらない夫くんの唯一の楽しみなのだから…と思うと、やめてとも言えない。

だけど、気付いてほしい。

お腹の張りが強くて副作用もある薬飲んでるんだよ？臍帯が首の辺りにあるって言われて毎日ちゃんと生きているか心配なんだよ？体調だってまともな距離歩いてられないくらいに悪いんだよ？

夜中に何度もお腹の張りで目が覚めて、その度に赤ちゃんの生存確認をして…

毎日毎日不安で仕方ないのに、、

ちょっとでも楽しいことを考えようとベビー用品を見て、こんな可愛いのがあるよ！って話し掛けてる妻の横でゲーム？！？！

そりゃあアンタは元気よく動いてる時だけ触って

( ˙ỏ˙ )ﾜｰｵしてるんだから楽しいでしょうよ。

お腹が張ることも吐くこともないんだからワクワクさんしかいないでしょうよ。

だがね、私はそうじゃないんだよ！！！

赤ちゃんと近い分幸せなこともあるから代わってくれなんて微塵も思わないけど、不安くらいは共有して欲しい。2人とその赤ちゃんの事としてちゃんと考えて欲しい。

君がそうやってスマホばかり見て、ゲームだの車だのに夢中になるほど、私はイライラしてストレスで余計にお腹が張るんだ。

しかも、これを書いてる場所は家で唯一鍵の掛けられる、トイレの冷たい床だよ！！！

あーもう。夜もまあまあ遅いけどプチ家出してコンビニで甘い物でも買い食いして、それから気分が落ち着くまで後部座席で寝ようかな。

トイレの床よりは100倍くらい赤ちゃんに優しそう。

いつか子供が大きくなった時に読ませてあげよう。

男の子なら戒めに。

女の子なら共感に。

母も苦労したんだよってね。

最近また胃がモヤモヤしていて気になってはいたのですが、ついに…嘔吐。

何故。

昼食食べた後に2回、

夕食も数口しか食べてないのに全リバース🤮

もうツラいし情けないしで夫くんに泣きつく。

仕事で疲れてるのにすみません。。

だけど、ポジティブに考えれば悪いことばかりでもない気がしてくる

私が通うS産婦人科は体重管理が厳しいことで有名な個人病院で、

健診に行く度に「ギリギリだなぁ」「甘い物食べ過ぎてるでしょ」「薄味にして」とうるさいのなんの。

そう言われてもですね、

実妊娠前体重が46kgで、

つわりで減って43kg、

現在48kg。

どう考えてもセーフラインじゃないの

と思って聞こえないふりして食べてるけど怒られるもんは怒られる。

つわりの時も思ってたけど、

どうせ吐くならどんだけ食べても…

ポジティブに考えれば食べ時とも言える

(嘔吐の苦しさはあるが。)

なので気持ち悪さのない時は、ある程度自分を甘やかして食べたいもんを食べようと思う。

はぁ。

どうでもいいが、

モスに行ったらモスチーズバーガー一択の私。

2個食いする時はロースカツバーガーを追加。

つわりが終わってからはポテチもモスも口にしてなかったけど、ストレスから張りが増えてる可能性を考えると我慢は大敵である。

(…という言い訳をして食べることにする)

妊婦高血圧症に気を付けろって言われてるけど、そうなるプロセスを知らないな。

とりあえず減塩＆太らない指示のみ。

だけどこの2つをクリアしたら必ずならないものなのか…？

最近血圧高めなので一度きちんと調べておこう。

モスチーズバーガーの塩分量は見たら食べられなくなりそう(￣∇￣)笑

予定日まであと86日…

なんだか100日切ったあたりからとっても早い気がする今日この頃です。

さて、今日の話題ですが、

日々私を助けてくれる弟くんと夫くんのお話。

私には3つ下の弟くんが1人いるのですが、

弟くんは実家で家事手伝いと仕事をする、自宅警備員に近いものです。

イメージ画像がこちら。

…いや、本気です。

ゴリラ顔で筋肉モリモリで手が長くて足は短め

繋がり眉で目はパッチリのソース顔

そして年中タンクトップの野郎、20歳です。

あと、寝ぐせ激しいです。

…濃い。

…キャラ濃すぎる。

しかし、

この見た目に反して割と気が利く弟くん。

妊娠が発覚して悪阻が始まった時も

私の仕事を代わりにこなしてくれました。

悪阻が終わっても、大変だろうと言って

仕事を返してくることはありませんでした。

(姉の給与は半減しました笑)

そして今回、

お腹の張りというトラブル発生！

実家の夕飯係でもある弟くんに事情を話し、

私が仕事に出てきている日で、弟くんがスーパーに用事がある時は、ついでに買ってきて貰うことになりました。

この優しき弟くん、

面白過ぎてまだまだネタがありまくるのですが…

そろそろ夫くんの紹介もしておこうと思います。

まず初めに、夫くんは仏様です。

出逢った頃の夫くんは

車検にギリギリ通らない改造をした車で地元の峠をもちろん飛ばしている感じの方だったのです。

しかも半分ブラジル人。

甘ったるい匂いと浮かせた前髪…

今まで関わったことのタイプでしたね。

恋人としては論外なタイプ。

しかし、

彼の乗っていた車だけは気になってしまった私。

それが始まりでした。

知り合って言葉を交わしていくうちに、

実はかなりまともなバイト学生だということ

親思いないい子だということ

タバコもお酒もギャンブルもやらない

甘ったるい匂いはするけどチャラついた香水とか使ってるわけではなかったこと

浮かせた前髪はくせっ毛でワックスも使ってなかったこと

イメージとは全くの別人だったことが判明。

そして現在、

車検関連の会社に就職して真面目に働く我が夫。

決してイエスマンなわけではないけれど、

私のわがままを聞いてくれなかったことは1度もない、私に怒ったことも1度もない仏様。

夫くんの前でのみ、1番弱い素の私になれるので

そりゃあもう迷惑かけっぱなしです(笑)

家計を担っているのは100％夫くん。

貯金するのも夫くん。

洗濯は自分でやる夫くん。

家事は私の気分次第で残ったものは夫くん。

頼めば料理以外は何でもやる夫くん。

料理すらサボってもニコニコ笑顔の夫くん。

安静とか安静じゃないとか関係なく日頃からやってくれているので、自宅での生活には変化はありませんでした😅

ホント駄目主婦すぎていけない…

書いてて情けない…

でも、

支えてくれる弟くんと夫くんに感謝をして

今はお腹のベビーを守ることに専念したいと思います！

いきなり問題発生。

昨日処方されたこちらのお薬

副作用がありまして。

・動悸

・熱っぽさ

・手の震え

…etc.

人によって色々あるようですが、

私の場合は手の震えが問題でした。

私の現在の仕事は、介護用お風呂などに使われるの電子基板の防水コーティング作業。

一枚一枚手作業でハケでコーティング材を塗っていくわけですが、ボタンや画面など避ける部分もあり、なかなか細かい作業なのです…

なのに！！手の震え！！

やっちまったなぁ！！！？

2ミリ手がズレたらうっかりボタンが動かなくなったりもする繊細な手作業には苦しすぎる副作用。。

慎重に進めるも、効率が悪過ぎる！ストレス！

一旦仕事を放り出して休憩することに決定。

幸いなことに、実家が雇い主なので

できる時にできる量の仕事をして、納期内に終わらせれば良い！

これまた幸いなことに、とりあえず1日2回朝晩服用の指示なので

朝飲んだ薬が抜けない午前中はお休みにして、午後に作業してみる事に。

だいたい4時間で抜けてくるっぽいのであさ8時までに朝食を摂って服用すれば良さそうです

話は変わるのですが、

昔から人に伝えることが苦手で、

話をしようとすると緊張するのか何なのか…重大なことや相談は泣かずに話ができないのです。

そして今回もやっちまった。

母にウテメリンを処方されて安静指示されたよって言いたかっただけなのに…

副作用で手が震えるから午後から仕事するよって言いたかっただけなのに…

話し始める前から号泣の私。

グズグズしながらも話をしたが、また余計な心配をさせてしまったであろう。

仕事場が敷地内にあるので、

ちょいちょい顔を出しては「編み物でもしたら？」「映画借りてきて観たら？」「大好きなお菓子作りもお休みだとつらいね」と、ずっと解決案を考えてくれている様子。

お母さん、ほんと情けない娘でごめんよ。。

もうすぐ親になるんだからしっかりしなきゃなー

昨日のことになりますが、お腹の過度な張りを訴えて病院へ。

早めに受診したお陰か、まだ赤ちゃんが下がってはおらず、ほっと一息。ですが…

先生からは、

そんなに張ってたら来週にでも産まれてきちゃうぞ！！と。

いやー、あはははは😅私、苦笑。

笑い事じゃない！とお叱りを受けました。

幸い普通の生活を送れる程度には正常。

しかし立つだけでも張りが気になるので暫くは外出できそうにないなぁ…

仕事は短時間の座り仕事なら大丈夫とのこと。

私の場合、こうなった原因ははっきりしていて、

もともと自律神経が乱れやすく、妊娠する2年ほど前にはストレスが原因で筋肉が緊張して硬直してしまい、まともに歩けなくなったりもしていました。それから妊娠が分かるまで、頓服でデパスという緊張を緩和する薬にお世話になっていたわけですが、妊娠期には推奨されないということで断薬しました。

妊娠の喜びもあって、アクティブになり気分も晴れやかで全く問題なさそうに思えたのですが…

ここ暫く、おそらく自律神経からきているであろう目眩で思うように外出できず、外出してもすぐに気分が悪くなり帰る…

ストレスが溜まりに溜まって、ここ数日精神状態がかなり不安定なのも自覚していました。そしてついに、全身の筋肉が緊張状態に。

子宮は筋肉でできている…うむ。

そりゃ張りますわな。分かってましたとも。

産婦人科の先生が原因までは追求しないし話も聞かないタイプなので、自己診断ではありますが、ほぼ間違いなくこの流れですね。

まあ、そんなこんなでウテメリン錠(張りどめ薬)の処方と安静が言い渡され、

安静→ストレス→張る→安静→ストレス→…

という無限ループになるんじゃないか？

と予想される、出口の見えない安静生活が始まるわけです。はい。

文才無いし、面白くはならないと思いますが

私も不安な時はいろんな人の体験談を読みたいタイプなので誰かの参考になれば…と、思いブログ始めてみます。

《次回、ウテメリン×仕事×副作用》