luna0706さんのﾌﾞﾛｸﾞ

ダイエット５日目

Tue, 15 Feb 2011 01:17:32 +0900

昨日体重・ウェスト計るの忘れちゃった上に寝てしまいました･･･(;_;)

昨日・今日と寒いですね私は寒いの本当に駄目なので辛い日々です°･(ノД`)･°･

朝、昼:ごはん、牛乳、からあげ、かぼちゃスープ、チョコレートケーキ

夜:小松菜と揚げ豆腐の炒めもの、食パン、麦茶
あと夜にチョコをちょっと食べちゃいました
バレンタインなので...><

です(^_^)/
朝、昼とあるのは兼用です(^^;)起きるの遅かったので...(笑)

夜ごはんの小松菜と...は私が作りました
料理上手くなりたいのと自分で作ったらなるべくヘルシーになるかなと...

まあ、ちょいちょい自分で作れていけたらと思います

体重:５９.２キロ
ウェスト:８３センチ

減ってきている(ﾟ∀ﾟ)!!!!!

ウォーキングと腹筋やりました
頑張ります

ダイエット４日目

Sun, 13 Feb 2011 00:38:48 +0900

朝、昼:魚、野菜スープ、鮭ごはん、チョコアイス

夜:しめ鯖、ごはん、はっぱ?と油揚げを煮たもの、いちごぷりん

ダイエットしてるやつの食事じゃないですね(^^;)
必ずデザートがついてる←
しかし私食事制限するとストレス溜まっちゃうんです
なので最初は運動を取り入れつつダイエットしていきます
甘いやつだなあ～って思った方すみません(;_;)

ちなみに今日は
腹筋･背筋３０回ずつ
ストレッチ
そして５０分ほど?ウォーキングしました

体重:５９.６キロ
ウエスト:８４センチ

まだまだ頑張ります

ダイエット３日目

Fri, 11 Feb 2011 23:09:11 +0900

だいぶお久しぶりになってしまいました(^^;)
すみません
テスト期間に入っていたため､そっちに集中してました(;_;)
集中してた割にはできませんでしたが←

今日からまた全力で頑張ります!

朝:板チョコ１枚(寝坊)、牛乳
昼:甘辛唐揚げ丼
夜:ファミチキ、ごはん、野菜スープ

間間でクロレッツ噛んでました

現在体重:５９.６キログラム
ウエスト:８６センチメートル

これから春になるので､かわいい春服が着れるようになりたいです(*^^*)
冬服のようにごまかしがきかないですしね(笑)

内も外も美しい人になりたいなあ

ダイエット２日目

Wed, 26 Jan 2011 21:18:42 +0900

満員電車はストレスたまります...

今日は
朝:カレー(大盛←)､ゆでたまご、白和え、牛乳
昼:赤飯おにぎり、サラダ、麦茶
夜:ツナマヨおにぎり、アルフォート、麦茶

アルフォートの誘惑に負けてしまいました
アルフォートのホワイトチョコ
すごくおいしかったです(*^∀^*)

体重:６０㎏
ウエスト:８６㎝

昨日とあまり変わりませんでした...

今日はもうくたくたで､体がだるいので早めに寝ます
私ストレスたまると暴食に走ってしまうので気を付けなければ

明日も頑張ります!

ダイエット１日目

Tue, 25 Jan 2011 22:55:06 +0900

朝:カレーと母手作りのリンゴケーキ一切れと牛乳
昼:ツナサンド、たまごサンド、レタスハムサンドと麦茶
夜:フルーツグラノーラ(プラス牛乳)

を食べました!
夜は帰ってくるのが遅く､９時くらいに食べました(;_;)

それまでの空腹は､クロレッツを噛んで耐えました(笑)
アルフォートが食べたくて仕方なくなったのですが我慢しました

５０回比較的頑張って噛みました!腹筋背筋もしました!

今日の私･･･
体重６０㎏
ウエスト８７㎝

体重２００g減ったのになぜかウエスト１㎝増えました(;_;)
何ででしょう...

めげずに頑張ります!

さっそく

Mon, 24 Jan 2011 20:42:11 +0900

現在の私･･･

体重６０.２㎏
ウエスト８６㎝

です

まずやるダイエット方法は､食べ物を一口５０回噛むこと､移動が長いので階段を使うこと、です。あと１日３０回の腹筋・背筋!

３日坊主で今までたくさん挫折してきた私ですが･･･とにかくまずこれをやってみます(>_<)!!!

はじめまして

Mon, 24 Jan 2011 20:36:59 +0900

初めてAmebaのブログをやりますドコモダケ♪です。

ここには､私のダイエットの経過を載せようと思います!

このブログを見て､うわあ･･･って思われる方もいるかもしれませんが(;_;)
目指せ－１０㎏で頑張っていきたいと思います!

ダイエットしてる方がいらっしゃったら一緒に頑張りましょう(｀∀´ゞ!!!