やっぱりな～って感じでB型が出てしまい、日記を書くことを断念しまして…はや半年？？？

日記の最後を見てみるとやっと40キロ台に乗ったところあたりでストップしております（笑）

結局どうなったかといいますと…2月上旬まで耳つぼダイエットを続け、46.3キロになりました。

その後は47キロを上限と決めてキープを続けております。

羽目をはずして食べすぎが続いたりするとちょっとオーバーしますが元に戻すペースもつかみ

お菓子も食べ（昨日夕方に堂島ロール4/1切れ食べちゃった）ご飯も食べてがんばってます。

体調や食事の内容などによって45.5～47.3キロの間で動きますが、こんなところがいいのかな

と思ってます。

服のサイズは67センチだったパンツ類が61センチは余裕で（でも戻りが怖くて58センチのパンツは

はけるけど買えません（笑））上着もSサイズです。

いろんなものがぶかぶかしてます。安全ピンで留めたりゴムで絞ったり…。

サンダルもぶかぶかになって…びっくりしました。

今、ぴったりサイズの服がなくて…困ってます。

GIVE　ME　Sサイズの服（笑）。

そんなに買えませんから！！！

っちゅーわけで、私の中でこのダイエットは成功！！でした。

とりあえず気を取り直して。

ダイエット５６日目（１２月１４日）

前日夜体重　５０．６キロ

今朝朝体重　４９．８キロ

きた～４０キロ台！！

朝ご飯　水炊きの残り

お昼ご飯　ハーフオムライス　サラダ

晩ご飯　湯豆腐　大根餅　さつまいもと豆の煮物

ダイエット５７日目（１２月１５日）

前日夜体重　５０．２キロ

今朝朝体重　４９．４キロ

朝ご飯　トースト半分　アスパラガスと卵の炒め物　コーヒー

お昼ご飯　三色丼（小）

晩ご飯　だし巻き卵　チキンステーキ　サラダ

ダイエット５８日目（１２月１６日）

前日夜体重　５０．２キロ

今朝朝体重　４９．４キロ

朝ご飯　ぶどうぱん　目玉焼き　キャベツの千切り

お昼ご飯　あんかけチャーハン　オニオンコンソメ

晩ご飯　大根おろし＋しらす　豆腐のみそ汁　チンゲンサイと油揚げと鶏肉炒め

ダイエット５９日目（１２月１７日）

前日夜体重　５０．４キロ

今朝朝体重　４９．６キロ

コンスタントに朝体重が４０キロ台に！

朝ご飯　トースト半分　豆腐のおみそ汁　コーヒー

お昼ご飯　たらこスパゲッティ　グリーンサラダ

晩ご飯　しめじともやしと牛肉の炒め物　きんぴらゴボウ　ほうれん草のごま和え　卵のおみそ汁

ダイエット６０日目（１２月１８日）

前日夜体重　５０．２キロ

今朝朝体重　４９．６キロ

朝ご飯　クラッカー２枚　カレールー　コーヒー

お昼ご飯　グリルチキンサンドイッチ

晩ご飯　温野菜と牛肉豚肉のしゃぶしゃぶ

恐怖の忘年会第１弾　　完璧食べ過ぎ！次の日に泣きを見る

ダイエット６１日目（１２月１９日）

前日夜体重　５０．８キロ

今朝朝体重　５０．０キロ

めちゃ増えててびびった～。けど減りも良かった。

朝ご飯　たべられずサプリのみ

お昼ご飯　もずく…しか食べられず。

晩ご飯　大根おろし　餃子２個　カレールー少し

ダイエット６２日目（１２月２０日）

前日夜体重　５０．０キロ

今朝朝体重　４９．４キロ

朝ご飯　ウエハース３枚　目玉焼き　コーヒー

お昼ご飯　わかめと鮭のおにぎり（小２個）サンラータンスープ

晩ご飯　焼き豚　ほうれん草サラダ　さつまいも煮

ダイエット６３日目（１２月２１日）

前日夜体重　５０．２キロ

今朝朝体重　４９．６キロ

朝ご飯　トースト半分　もずく　コーヒー

お昼ご飯　ラーメン半分

晩ご飯　湯豆腐

明日は忘年会第２弾…恐怖の中華らしい…。

前回の経験を生かして食べなきゃ！

昨晩　夜体重　51.2キロ

今朝　朝体重　50.8キロ

朝ごはん　トースト半分　おくらめかぶ　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　湯豆腐　おくらめかぶ

おくらめかぶが気がついたら賞味期限ぎりぎりだったため、２食に登場（笑）

ダイエット５１日目（１２月９日）

昨晩　夜体重　51.0キロ

今朝　朝体重　50.6キロ

朝ごはん　トースト半分　湯豆腐の野菜　卵焼き　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　野菜サラダ小　キンピラごぼう

ダイエット５２日目（１２月１０日）

昨晩　夜体重　50.4キロ

今朝　朝体重　50.0キロ

朝ごはん　納豆ご飯　サラダ　エビの天ぷら　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　キムチ鍋

ダイエット５３日目（１２月１１日）

昨晩　夜体重　50.4キロ

今朝　朝体重　50.0キロ

朝ごはん　キムチ雑炊　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　もやし炒め　ゴボウサラダ　なすの煮びたし

ダイエット５４日目（１２月１２日）

昨晩　夜体重　50.8キロ

今朝　朝体重　50.0キロ

朝ごはん　納豆ご飯　肉じゃが

お昼ごはん　ご飯　大根おろし　もやし炒め　みそ汁

夜ご飯　　豆腐と野菜サラダ　ほっけ　鶏の塩焼き

ダイエット５５日目（１２月１３日）

昨晩　夜体重　51.2キロ

今朝　朝体重　50.0キロ

朝ごはん　トースト半分　スクランブルエッグ　ソーセージ２本　コーヒー

お昼ごはん　あんかけ野菜うどん

夜ご飯　　水炊き

ダイエット46日目（１２月4日）

昨晩　夜体重　51.4キロ

今朝　朝体重　50.8キロ

朝ごはん　トースト半分　水菜のサラダを少し　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　野菜サラダ　ほうれん草の卵とじ　シュウマイ1個

ダイエット47日目（１２月5日）

昨晩　夜体重　51.2キロ

今朝　朝体重　50.6キロ

朝ごはん　トースト半分　たまねぎスープ　コーヒー

お昼ごはん　チキンのパスタサラダ　おにぎり1個

夜ご飯　　鮭とホタテのグリル　秋野菜と豆腐の大根おろしあんかけ

ダイエット48日目（１２月6日）

昨晩　夜体重　51.0キロ

今朝　朝体重　50.6キロ

朝ごはん　クラッカー2枚　ほうれん草とベーコーンのスープ　コーヒー

お昼ごはん　あんかけラーメン

夜ご飯　　中華なべ

ダイエット49日目（１２月7日）

昨晩　夜体重　51.4キロ

今朝　朝体重　51.2キロ

朝ごはん　トースト半分　夕べのおなべの残り　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　ハンバーグのシチュー煮込み（1個）　温野菜サラダ　ごぼうの甘辛煮

土日に油断して食べ過ぎた～！！！

いい感じで50キロ台になってきていたのに…。

晩御飯をもう少し少なくして代謝をあげなきゃ。

でもお仕事週間だけど増えることなく何とか現状維持はしている様子！！

ダイエット43日目（１２月1日）

昨晩　夜体重　51.4キロ

今朝　朝体重　51.0キロ

朝ごはん　トースト半分　茶碗蒸しを少し　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　キムチ鍋

ダイエット44日目（１２月2日）

昨晩　夜体重　51.6キロ

今朝　朝体重　51.0キロ

朝ごはん　雑炊　おくらめかぶ　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　サラダ　野菜カレースープ

ダイエット45日目（１２月3日）

昨晩　夜体重　51.6キロ

今朝　朝体重　51.2キロ

朝ごはん　レーズントースト半分　カレースープ　コーヒー

お昼ごはん　お弁当作成

夜ご飯　　水菜とツナのサラダ　サーモンマリネ　ほうれん草とたまねぎの味噌汁

最近ちょっと減り悩み中～

昨晩　夜体重　５１．６キロ

今朝　朝体重　５１．０キロ

朝ご飯　クラッカー２枚　おみそ汁　コーヒー

お昼ご飯　塩ラーメン　ブロッコリー　コロッケ

夜ご飯　食べるタイミングを逃しサプリのみ

晩ご飯食べるタイミングを逃し、食べれる状態になったのは夜１０時過ぎ…

あきらめました（笑）

ダイエット４１日目（１１月２９日（日））

昨晩　夜体重　５０．６キロ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

今朝　朝体重　５０．４キロw川・o・川w

何？急に～（笑）

朝ご飯　トースト半分　カレーのルー　ブロッコリー　コーヒー

お昼ご飯　卵とマカロニの野菜サラダ　納豆巻き

夜ご飯　またしてもタイミング逃してサプリのみ

ダイエット４２日目（１１月３０日（月））

今日からお仕事週間～

昨晩　夜体重　５１．０キロ

今朝　朝体重　５０．６キロ

朝ご飯　レーズントースト三分の一　カレー　コーヒー

お昼ご飯　お弁当持参＋おみそ汁

夜ご飯　茶碗蒸し　サラダ　豆腐とおからのハンバーグ　春雨と卵の炒め物

土日の夜が忙しく（笑）…なかなかゆっくり半身浴とか出来てない～

今日はゆっくりお風呂に入る！！！

昨晩　夜体重　５２．０キロ

今朝　朝体重　５１．４キロ(￣_￣ i)

朝ご飯　トースト半分　ベーコン２枚　コーヒー

お昼ご飯　まわるお寿司（４皿＋赤だし）

夜ご飯　豆腐とタマネギのおみそ汁　サラダ　鶏のソテー

代謝を上げる体操を教えてもらった～。

少しやってみることにする～。

昨晩　夜体重５１．８キロ　　もしかして夜体重ではじめてかも５１キロ台

今朝　朝体重５１．２キロ　　もしかしてはじめてかも５１．２キロ

朝ご飯　トースト半分　ベーコンエッグ　コーヒー

お昼ご飯　鴨なんばつけうどん

夜ご飯　もやしと牛肉の味噌炒め　ピーマンの肉詰め

食べ過ぎてはないと思うけど、ここのところお昼ご飯麺類率高し。

これはあんまり良くないなぁ。

昨晩　夜体重　５２．０キロ

今朝　朝体重　５１．６キロ

朝ご飯　クラッカー２枚　タマネギスープ少し

お昼ご飯　焼きうどん　イタリアンサラダ

夜ご飯　冷や奴　野菜サラダ　豚肉のカレー焼き

朝は全然食欲なし…お腹痛い～本当はサプリだけでも良かったけど

それはダメだと思って無理矢理食べる。

３食食べるのは大切だなぁって思ってるから。

このダイエットする前は、朝はコーヒーのみでした…。でもちゃんと食べようと思ったら

けっこう食べれるようになりました。

昨晩　夜体重　５２．２キロ

今朝　朝体重　５１．６キロ

生理だからかからだが重い…。

朝ご飯　ラッカー２枚　かに玉少し　コーヒー

お昼ご飯　ネギ鶏塩焼きそば

夜ご飯　海藻春雨サラダ　ほうれん草の卵とじ　ハンバーグ小１個

お水も１．５リットルくらいにしてみました。

お腹痛い～。