Emablog https://ameblo.jp/lunallena-422/ 自分の考え方発信中。。p(^-^)qどんな自分でもOK！今日を楽しく生きる！べきべきから脱却したい(-.-) ja アラカン生活 コロナ騒動が終わって、久しぶりの投稿です。


私は日本人、日本生まれですが、

幼少期から長年ラテンの国で住んでいました。


日本に帰国して

いつの間にか16年あまり過ぎていきました。

子育てなどの忙しさの中で時間の過ぎる感覚がなかったような気がします。


そしてとうとう「アラカン」の世代に突入してしまいました‼️


アラカンとは？そう、調べてみたら還暦世代のことですって。


そんな実感がないまま年月が経って行って、

とうとう私の名前宛に封筒が届きました。

介護保険の「安心カード在中」の文字？びっくりびっくりびっくりびっくり

高齢者の文字ガーン



気持ちはまだ全然若い私、私は高齢者❓

早すぎだろう？とツッコミたくなる気分‥


もう私は高齢者？

複雑な気分になる❗️



でも

年を重ねて色々気が付いたし悟ったこともある。


今この瞬間を大切にしながら生きる事

私らしくありのままで生きる事


他人の目を気にせず

好きな服を着て

好きな髪型をして

好きなことをし

好きなところへ行く


もう我慢せず

もっといい加減で気楽に

自分をイタワリながら生きていく


そう決めてみました‼️








]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12847058250.html Thu, 04 Apr 2024 16:48:45 +0900 ★ 新時代を生きる

 

 

HOLA(*^▽^*)
久しぶりでーす。

コロナの騒動で海外に色々な国に住む
親戚の人達とこれまでないほど
連絡がとれた。

お互い共通の掛けことばは
Hola !
Estan  bien?

ハーロー？
どうしてる？元気？

そんなコロナの対策や情報に疲れながらも
今おどろきの中思うのは

なぜ？どうして？
世界中のありとあらゆる国の人々が
共通のイベントに遭遇していて

だれもが恐れを感じ
今まで当たり前とされていた生活
がなくなり、いきなり違う生活スタイルにシフトしなければならなくなった

そう、世界中の人々が同時一斉にプンプン

この間、世界中の人たちとの一斉瞑想に
参加しながら感じていた不思議びっくり

先日、大鈴佳花さんのブログで

“世界的に共通の出来事が起きているのは覚醒している人としていない人が分かれるから“

を読んで

思わずリブログさせて頂きました爆笑


そしてそのあと
とても大きな気付きがあり
感動ですおねがい

他人と自分が違うのは分かっていたけれど

その違いを認める所まではいっていない
自分を自覚した。

だって自分と違う意見の人には少し
いらだっていたからキョロキョロキョロキョロキョロキョロ


他人との違いをあなたは
分かっていても認められるか？



他人はこういう意見だけど
それでもいい

そして私はこういう意見だけど
それでもいいと思えること


他人と自分を分離して認めてみる

そしたら楽な気持ちになれる

そしたら幸せに生きて行ける


と思いますニコニコ

これからの時代は
競争したり
上下関係を気にしたり、
古い常識や固定観念から

解放され
自由な
願いが叶いやすい世界に
シフトされていくのかなと期待ウインク

そして今

毎日美味しい空気が吸えること

手に取れる全ての物に

改めて感謝した

みなさんの幸せと健康を心から

願っていますニコニコ


★★★★★“★★★★“★“★★★★★

]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12597722069.html Tue, 12 May 2020 23:03:43 +0900 ”世界的に共通の出来事が起こっているのは、覚醒している人と覚醒していない人が分かれるから” ]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12596629603.html Tue, 12 May 2020 22:57:15 +0900 ★ お互いに作っていく人間関係
いつも怒鳴ってくる上司や同僚👿

DV をしてくる恋人や夫👺

いつも自分勝手に行動して相手をを振り回してくる友達🤔

色々な人間関係の悩みがあり
それらの対処法は沢山あって

どうしたらいいか分からない😟😟😟
ってなっていますよね😰😰

そういうひとは劣等感のかたまりだから
理解し、「他人のことは変えられないから自分の考え方や受け取り方を変えよう」ということが主にいわれている😟

私もこの対処法
は間違っていないと思う

でも本当にそれで解決する問題なのかな？

それはある意味相手を理解して我慢
するしかないのかな？と思ってしまう人も多々いると思う

私がかつて外国で受けた心理士のコーチングでは

「人間関係の質は、お互いのやりとりの仕方で決められていくもの」と

教えられた☺️

以前の私のブログでも書いたように

“他者の権利が始まったところでで私の
権利が無効になる“   と

人間一人一人の半径何cmの見えない縄張りが存在していて、
それを侵害されると人間は不快感に陥る

その縄張りを越え介入されたらお互い
リミットをかける権利があると思う

そのリミットを知り、自分の権利内に侵入するならそこで何らかのストップ
をかけることが重要になってくるとも思う


人間をよく観察してみると

相手の言動や出方によって
自身の行動を変えているということが
分かる

たとえばよく怒鳴る上司や同僚も、
相手を選んでやっていると言うこと

自分より弱いと思う相手にはどなってくるが
自分より強いと思う相手には慎んでいると言うこと

つまり相手が自分の言動に対してどう出るか、あるいはどうリアクションするかで自分の言動を決めているのだと感じる

そう、人間関係とは普段のお互いの
やりとりで型取っていくもの


例えば私に怒鳴ってくる上司がいるとします、私がどうリアクションするかで相手の今後の対応が決まる

もしもびくびくしていればそれは相手に悟られ怒鳴られ続けるかもしれないけど、


でも一言
「そんなに怒鳴らないで下さい、
キズ付きます」

とでも、
何か一言いえたなら

ストップをかけることができたなら

その人の私に対しての今後の言動は
何か変わっていくと思う👍️

リスペクトされるようになると思う🌠

このように

どんな人間関係もお互いに
作り上げていくものだと思う





★★★★★★★




]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12581254235.html Tue, 10 Mar 2020 21:38:35 +0900 ◆自分の価値観は国境をこえても持ち続ける
京にいたら京に従え？的なこと、あってるかな？分からないけど、このことわざ間違ってたらごめんなさい  。

私は長年日本を離れ暮らしていたことで
考え方や価値観が違う。

型にはまらなくてもいい
人の顔色伺って生きなくていい

他人の権利は私の権利が始まった所でおわる、とか

要するに一人一人自分の半径何センチ
は自分のテリトリーであり、それ以上
は立ち入り禁止でも大丈夫とか。

そうそう、ひとの家に土足で入るな
とか、親しき仲にも礼儀ありとかって日本にもあるよね。

外国人の夫と子供とともに私は帰国し色々な事柄にぶつかり、また私は自分を見失いそうになった。

日本は私の国、大好きな我が国💓

でも私はどこにいても私のままで生きていていいんだと思う。

帰国して子供が学校でいじめ受けたとき
私は自分の子供を守ってあげれなかった
……

外国に居るときもおなじようにいじめを受けたとき、すぐ担任の先生に率直に話したら、すぐ相手の子を交えて話し合いをして解決できたが、日本ではそういう訳にはいかなかった。

本音とたてまえとか、私の家族の今後のイメージとかが絡んできて、

何か訳分からないルールの中で

ただ廻りに流されて生活しなければならなくて辛かった。


京にいれば京に従え❔


何かがおかしいと思いながら

毎日を送った

いろんな本なども読んだ
子どもたちとも色々理論した。

そして私は
ある結論を出した。

住んでいる場所がどこであっても
自分はぶれることなく自分らしさを出して生きていいんだと。

自分らしく
自分の価値観で発言したり
行動してもいいんだ

例え中国にいても
イタリアにいても
日本にいても
自分を出して生きていこう

そう決めてみた。

★★★★★★★★★★★






]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12568545554.html Mon, 20 Jan 2020 22:28:01 +0900 ◆人の人生いきている暇はないよ きっと一度きりの人生を歩んでいるのかな？



自分の大事な人生の時間を
あまりにも他人のことに使ってない？

どうせエネルギーつかうなら
自分に使って

自分の好きを沢山見つけて
ワクワクすることみつけて

しあわせに生きて

他人を非難することに目を向けても
何も解決しないし

人は人で自分の課題を自分で解決していく力を神様からなり宇宙からなりいただいていると思うよ

まさにアドラー心理学の
“課題の分離“だね


人生短し
人の人生いきているひまは
ないよ、
あなたの期限ありの人生を存分に生きてね！


∞∞∞∞∞∞∞∞


]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12568298893.html Sun, 19 Jan 2020 23:09:07 +0900 ★日本人が海外に出て学んだこと "外国人"になるんだ。

わたしも長い間 "外国人"でした。
今は帰国して "一般人" ですが…(笑)

日本を出たことがない人のほとんどは
このことについて腑に落ちない。

日本は小さくても技術的にも
経済的にも potential な国として
世界から認められているし、
わたしも外国に居るときは日本人
の誇りを持って生活したつもり。


日本人が外に出てはじめて分かる
外国人として生きる辛さ(?) みたいな感情… (笑)

みんなの輪の中に入って認められたい
そのためにはいろんな努力をして

辛かった日々のなかでもいろんな
出合いもあった。

学びもあった。

視野も広まった。

世の中のいろんな価値観を知った。

おまけに国際結婚もした。
外国で 三人も子供出産した。

私は日本人だけど、長い外国生活で
価値観も変わり、考え方も変わり
帰国して
再びカルチャーショックを感じてしまった。

とくに日本の学校で保護者として、

日本の職場で
まだまだ固すぎる古い価値観や
ルールのなかで。

競争社会

もちろん日本にはいろいろな美徳とも言われる習慣などがあり素晴らしい点も
ある。それには感動する。

でもやりすぎ
そんなの意味ある？
ということが沢山ある

そのなかで苦しむ外国人や
協調性に欠ける日本人が沢山いると思う


最近では沢山の外国人が日本に働きに来ているし、そしてオリンピックも目の前に控えている日本…


もっと肩の力を抜いて自由に自分らしく偽りなく生きてもいいんじゃないかな？

グローバル化に向けて。






]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12566106670.html Fri, 10 Jan 2020 23:00:59 +0900 日本人が海外でカルチャーショック 幼いころ両親に連れられ海外で生活していた私
。
偏見や差別があったものの日本人の中で生活している時は言葉以外は不自由しなかった。

高校に入学するため町へ出て私はくるしんだ。

外国人とのカルチャーや価値観の違いで学校や職場でいやな思いを沢山した。

日本人の価値観で外国でやっていくことの難しさは私を苦しめ病気になってしまった。

でもそんなとき病院の紹介で出会ったのはなんと心理カウンセラーでした。

外国では普通に学校や病院などに心理カウンセラーが努めていて気軽にカウンセリングを受けられる仕組みになっているので とても良かった。

日本人の両親と廻りの日本人の価値観で育った私には、現地の人達の考え方についていけなかった。

このカウンセラーの治療は三年ほど続けてうけたが幸い私は救われた。

★自分より他人の気持ちを優先し、他人に優しくするいわゆる [良い子] でいることが正しいことと教えられていたから★

その治療とは以下のような感じでした。
●私の生い立ちを聞きそして考え方のテストをして何が私の問題なのか突き止めました。
●私の足を徐々に踏みつけ私がそれにたいしてどう反応しなければいけないのかの学習から始まりました。
最初は痛い😞💥と言えなかった。

そして私はいろいろなことに気付かされた。
例えば、

私たちは他人を変えることは出来ない
そのひとが自分の意思で変わろうとしないかぎりね。

Nadie puede cambiar al projimo,
a no.ser que el mismo decida cambiarse

自分の感情をことばにして伝えて、
イエスとノーをはっきり伝えて、
痛い時は痛いといってもいいよ
だって言葉にしないと誰も分かってくれないから。

Expresate con palabras
Sepa decir NO cuando no quieres
Expresate cuando te duele
porque sino nadie adivinara.

私たちの命は尊いもの。
自分で自分を守りなさい
貴方しか自分のことを本当に守れないのだから。

Nuestra vida es sagrada,
Aprenda a defenderte
porque tu eres el unico que podra defenderte.

他にも沢山のことを教えて頂き成長することが出来た、気楽になれた。

このようなトレーニングが受けられて外国に住んでて本当によかったと思います。

外国では日常の生活に心理カウンセラーのセッションが浸透していて、うつ病予防や自殺予防の対策になるのではと思います


]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12564665312.html Sat, 04 Jan 2020 22:44:45 +0900 【私の自己紹介】ブログ始めました！
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▼ ニックネームは？
エマ
▼ ブログを始めたきっかけは？

スピリチュアルな考え方で私自身が救われたから皆にも伝えたい、そしてスペイン語圏の方たちにも伝えたいからです。

カルチャーが違うことによって日本の生活が苦しい方たちに共感できたらと思います。よろしくお願いします✨
]]> https://ameblo.jp/lunallena-422/entry-12551386535.html Sun, 01 Dec 2019 20:59:50 +0900