親へのわだかまりがなくなった！

感謝に変わった！

ラクに接することができるようになった！

というお話です。

簡単な背景と、

施術中めちゃ静かだったけど帰宅後にめっちゃ泣いた話と、

その翌日にはものすごく爽やかな気持ちで

親に接することができるようになった話を書きます。

そしてKSRって、トラウマとか話さなくても変化が起きるんだ！！

喋るのも辛い人にこそ、ぜひ受けてほしい！！

ってのが一番伝えたいことかもしれません。

細かく読みたい人はぜひ読んでね^^

背景としては

幼少期からの色んなあれこれで

親に対してのわだかまりがあったんですよね。

特定の出来事が思い浮かぶこともあって、

それが現在の自分を生きにくくさせている

原因の一つになっている気がしていました。

特定の音に異常に反応してしまうとか。

特定の状況で異常に消耗してしまうとか。

で、心理学に基づいたセラピーとか

インナーチャイルドワークとか

数々受けてきたんだけど

「頭では整理がついてるけど、心や身体がまだ拒否反応示してる」

というものが残っていたんです。

それが、そんなこと一言も話さずに

KSRをただ受けただけで、

「施術中、感謝が溢れてしまって静かに泣きました…」

となり、

「あれ？特定のあれこれを思い出してもいつもの嫌な気持ちが湧かない…！無に近い…！」

となり、

「あれ？特定の音が平気になった！！状況も大丈夫！！」

となり、

「親に対してもラクに接することができるようになった！（施術翌日に！）」

となったんです。

変化自体も、もの凄いんだけど

やはり「話してないのに」ってのがポイントだと思うんです。

セッションでトラウマを解消するというと

その詳細について話す必要がある場合が

多いと思います。

しかし、KSRでは全くその必要がないのです。

話す過程でも辛い体感を感じてしまう方も

少なくないと思いますので、

これはとても省エネでありながら

大きな変容を得られる可能性がある

画期的な技術だと感じています。

もちろん、KSRの施術前にはゴール設定というものをしますので、

その中で

自分が心地よい世界〜とか

もっと細かい表現でのゴール〜とか

いろいろ設定していました。

でも「親にラクに接することができるようになりたい」とは設定していませんし、

上記の諸々のトラウマや現状にも特に触れていませんでした。

これはゴール設定の妙なので、

ぜひ事前のオンラインセッションにてお伝えする内容とともに

体感していただきたいところです。

何か特定の人や物事に対するわだかまりやトラウマがある人、

それが今の現実に弊害をもたらしていると感じている人、

解消はしたいけど、話すのも辛い人、

この感覚をどうしたらいいかわからない人

ぜひ一度、KSRを体験してみていただきたいです。



お申し込みはこちらから
https://lin.ee/v6AuFXL

右脳優位な状態に、興味ありますか？

左脳優位のぐるぐる思考や

反芻思考から離れて

直感、感覚、空間認識を司る

右脳の働きを優位にして

直感や創造性が上がった状態や

心身の調和などなどを得る

といった感じでしょうか。

強めの右脳優位状態を

私が体感したのは

KSRを5回ほど受けた時です。

ぼーーーっとというか

ほわわーんというか

そんな感じの日々でした

ごちゃごちゃ色々考えられないような

嫌なことも全然頭に浮かばないような

言葉よりも感覚的なことが

優先されてる感じっていうか

世界が私に優しい

世界が私の望む状況や流れを

勝手に作ってくれる

世界が代わりにやってくれる

みたいな感覚でもあり、

思っていることを正確に

伝える言葉がパッと見つからない！

というのが何度も何度もあって

流石にこれって

右脳優位か〜

おもしろ〜い

KSR施術の余波を感じるため

ゆるめのスケジュールにしておいて

本当によかった！

と思う反面、

左脳めちゃ使うよな〜

この状態でどうすんだ〜？

と思っていた仕事も

あっという間に

スイスイと終えていた、

不思議な時間でした。

KSRでは

施術後2週間目ぐらいまでは

神経が通る、伸びるというのが続く

可能性があるので

それも含めて観察し、

楽しんでくださいね

という感じなのですが

他にも

・睡眠の質がよくなる

・五感が研ぎ澄まされる

・感情が表に出てくる

・人間関係に変化が出る

・ゴール関連のご縁が動き出す

などなど

本当にさまざまな変化が起こります。

十人十色、個人差がすごいので

しっかり観察してほしいところです。

そして私もすっかりそのつもりで

2週間は観察を楽しむぞ〜と

ゆるめのスケジュールを

設定していたのですが

流石に数日後からは

セッション関連の

文章や数字など、

左脳を使う仕事も

予定されていたので

それを期日内に終えられるか

気になっていたんですね

それが、

「やらなきゃ」

と思わなくても

なんとなく始めて

なんとなく捗って

きっちり完了

ということが

何度もあったので

不思議で不思議で

面白かったです。

ミスもなし。

これってどういうことかな〜と

思ったら

「あぁ！ゴールに関係することはスイスイ進むんだ！」

と勝手に納得したんですね。

なので、

安心してKSRで右脳優位を

目指しにきてもらっていいし、

左脳的仕事も進むから大丈夫よ〜

（※個人差はございます、たぶん）

と声を大にして言いたいし、

そのためにもやっぱり

ゴール設定って本当にだいじ！

なのです。

ゴール設定サポートはこちら

https://lin.ee/v6AuFXL

KSRの詳細（師匠のHP）はこちら

https://kikosensory.com/

5月に大阪で開催された

KSR養成講座を受けてきました。

KSRとは

「微細な氣のアプローチによって各チャクラに溜まった古いエネルギーを浄化し、

あなたが本来持っている宇宙との繋がり（感覚）を自然に開花（開放）させるエネルギーワーク」です。（師匠のHP※より抜粋）

（文末に師匠のHPのリンクを載せています。是非チェックしてみてください。）

3日間の講座の中で、

KSRの伝授を受け、技術を教わり、

交互にKSR施術を行ったり

師匠から直々に施術していただいたり……

沢山の学びと体感を得た、

濃密な時間となりました。

講座を受けると決めてから

すでに変化は始まっていたと感じる部分もあり、

講座が始まってから

そして終わってから、

『派手な反応がなくても

内面はガラリと変容している』

ということを、

まさにこの身体で体験しました。

ざっくりまとめると

1.右脳優位に

2.わだかまりが消え、感謝に。行動が変わった

3.より一層、ゴールから引っ張り上げられる世界に

4.リラックスしてるだけでこの変容ぶりと爽快感（個人差あり）

などなどといった感じです。

これからいくつかの記事に

分けて書いていきます。

詳細こそ感じていただきたいので

是非それぞれの記事をご覧くださいませ。

そして都区内某所で私も施術を開始する予定ですので、

そのお申し込み方法なども追ってお知らせいたします。（現状女性限定です）

KSR（氣幸 Sensory Release）とは（※師匠のページです。現状最もわかりやすいと思います。）

Kiko Sensory Release 氣幸感覚開放 | チャクラの詰まりをほどき、重たいエネルギーを手放す。魂の本来の輝きと波動を取り戻す次世代のエネルギーワークチャクラの詰まりをほどき、重たいエネルギーを手放す。魂の本来の輝きと波動を取り戻す次世代のエネルギーワークkikosensory.com

「以前はバリバリ仕事ができていたのに、今は何もできない」

「年齢を重ねるごとに、自分がどんどんできなくなっていく気がする」

これは多くの30〜40代の女性から聞く言葉です。

そしてこれは、能力の問題ではありません。

自己効力感の低下という現象

アルバート・バンデューラの自己効力感理論によると、

失敗体験

長期的なストレス

比較

批判

などによって自己効力感は低下します。

自己効力感が下がると

「やろうとしても、どうせできないかも 」という回避が起きやすくなります。 

役割の変化と認知的負荷

ワーキングメモリ（作業記憶）の容量は有限です。

心配事や責任が増えると

それだけでメモリが圧迫され、

「以前は普通にできていたこと」ができなくなります。

これは加齢でも衰えでもなく、

「処理できる余力が減った」状態です。

状態を戻す3つのアプローチ 

①小さな成功体験を積む（自己効力感の回復） 

②認知的負荷を減らす（やることを絞る、環境を整える） 

③エネルギーの補充を優先する（休息・睡眠・安心できる関係性）

ぜひ、試してみてくださいね。

頑張ろうと決めた。やる気もある。

でも3日後にはまた元通り......

この経験を繰り返している方は多いと思います。

やる気は「使えば減る」有限のリソース

人間は一日の中で無数の感情を経験します。

その感情を抑制したり切り替えたりするたびに

認知的なリソースが消費されます。

感情が乱れた日の夜は何もできなくなる

これはサボりではなく、感情調節コストが高かった結果です。

動機づけの自己決定理論

心理学者デシとライアンの「自己決定理論（SDT）」によると、

外発的動機（締め切り・報酬・恐怖）に頼りすぎると、

刺激がなくなった瞬間に行動が止まります。

内発的動機（好奇心・意味・自己成長）が機能しているときは、

やる気がなくても「自然に動ける」状態になります。

やる気に頼らない「状態設計」

①やることを「最小単位」まで分解する（認知的負荷を下げる）

②行動を「トリガー」と紐づける（if-thenプランニング）

③「やらない理由」を物理的に排除する（環境設計）

上記3つ、ぜひ実践してみてください。

自分ではうまく進められない！

そんな方は、ぜひ以下の公式LINEをチェックして。

セッションでお伝えくだされば、私がお手伝いできます。

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「やらなきゃいけないのは分かってる。でも動けない」

この言葉、私のセッションで一番多く聞く言葉です。

前頭前野と扁桃体の戦い

扁桃体が「危険」「不安」「恥ずかしい」という感情シグナルを出した瞬間、

前頭前野の機能が一時的に低下します。

これを「アミグダラ・ハイジャック（扁桃体乗っ取り）」と言います。

「分かっているのに動けない」のは、

扁桃体が前頭前野をジャックしている状態です。

なぜ「もっと考えれば解決できる」は逆効果か

「どうすればできるか」をさらに考えようとすると、

前頭前野はさらに負担がかかり、感情の処理が後回しになります。

感情が処理されないまま思考が回り続けると、

反芻思考（ぐるぐる思考）が始まります。

解決は「感情側」からアプローチすること

深呼吸：副交感神経を活性化し、扁桃体の興奮を鎮める。

身体を動かす：コルチゾール＝ストレスホルモンを消費する。

感情を言語化する：感情を言葉にすることで扁桃体活動が低下する（カリフォルニア大学マシュー・リーバーマンの研究）。

「やらなきゃ」と思考で自分を追い込む前に、

感情と身体の状態を先に整える。

これが最短ルートです。

ぜひ試してみてくださいね。

「感情を言語化する」については紙に書き出す方法をおすすめしていますが、

クライアントさんの中には

・一人では集中できない

・やったらよくなると頭では分かっているのにサボってしまう

・なんだか手をつけ始めることができないまま時間が経ってしまう

・無意識に避けてるかも・・・（ホメオスタシスが強く働いている・・・）

という方も多くいらっしゃいます。

そんな方には

セッションの中で一緒に進めていきながら

だんだんと習慣化できるようサポートも行っています。

セッションが気になった方もこちらの公式LINEからどうぞ

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行動とやる気の本当の順番 

「やる気が出たらやろう」

あなたもこう思ったことがありませんか？

実はこの思考パターン、脳科学の観点からは逆なんです。

やる気（モチベーション）の正体 

きっと多くの方が

「やる気→行動」の順番だと思っていますよね。

私も長い間そう思っていました。

でも神経科学の研究は、全く逆のことを示しています。

「行動→やる気」が正しい順番です。

ドーパミンは「報酬を期待する」ときだけでなく、

「小さな行動を起こした瞬間」にも分泌されます 。

スタンフォード大学のBJ・フォッグ博士の「タイニーハビット」理論でも、

最小単位の行動から始 めることで脳の報酬回路が活性化すると説明されています。 

意志力（ウィルパワー）には限界がある 

ロイ・バウマイスターの研究（エゴ枯渇理論）によると、

人間の意志力は筋肉のように使えば減って いきます。

「夜になると何もできない」のは、

意志力が底をついているだけかもしれません。 

やる気に頼らずに動くには？ 

認知的負荷の低減： 選択肢を減らし、「次にやること」を前日に決めておく。

実行意図の設定： 「○○したら、△△をやる」というif-thenプランニング。 

環境設計： やりやすい状況を物理的につくっておく。 

やる気を待つのではなく、動ける状態を先につくる。

状態さえ整えば、やる気は後からついてきます 。 

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やる気はある。

やりたいこともある。

でも、なぜか体が動かない

そんな経験はありませんか？

「自分は怠けているんじゃないか」

「意志が弱いんじゃないか」

と自分を責めてしまう。

でもちょっと待ってください。

それは、あなたのせいではないかもしれません。

今日は、最新の脳科学・認知科学の観点から、「動けない」の本当の正体についてお話しします。

脳科学が明かす「行動できない」の構造

神経科学者のアントニオ・ダマシオは、著書『デカルトの誤り』の中で、

人間の行動は「感情なしには起こりえない」と述べています。

行動が起きるためには、

思考（前頭前野）・感情（扁桃体）・身体感覚（島皮質）が連動し、

「動いても大丈夫」というシグナルが統合されて初めて、

人は動き出せます。

この連動が乱れているとき、それが「動けない状態」です。

「状態」とは何か

① 思考（認知）

完璧主義、白黒思考、過去の失敗への過剰な反応。

認知行動療法の研究では、

「認知の歪み」が行動抑制の大きな要因になることが示されています。

② 感情（情動調節）

扁桃体が「危険」と判断した瞬間、行動は抑制されます。

不安・恐れ・罪悪感がある状態では、前頭前野の判断機能が低下し、

「分かっているのに動けない」が起きやすくなります。

③ エネルギー（生理的覚醒）

睡眠不足や慢性的なストレスは、ドーパミン受容体の感受性を低下させ、「やる気」や「動機づけ」

を物理的に損ないます。

「動けない」のに自責してしまう理由

脳にはデフォルトモードネットワーク（DMN）と呼ばれる、

ぼんやりしているときに活性化する回路があります。

このDMNが過剰に活性化すると、

自己批判的な思考のループ（反芻思考）が起きやすくなります。

「また動けなかった自分」を責め続けることで、さらにエネルギーが消耗し、

ますます動けなくなる、という悪循環が生まれます。

では、どうすればいいのか

答えはシンプルです。

「頑張る」のではなく「状態を整える」。

状態が整えば、

意志の力に頼らなくても

行動は自然に起きます。

まずは今日、「動けないのは怠けではない」という事実を、ただ知っておいてください。

それだけで充分です。

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Yuki

3月21日の

とあるAさんとBさんの会話

Aさん

「今年の花粉、強いよね〜

最近、朝飲んだ薬が

14時ぐらいで切れるんだよね

前は16時まで効いてたのに」

Bさん

「お薬に耐性ができてきたのかもね」

Aさん

「そう。14時以降、鼻水が止まらなくて

職場で困ってるの」

Bさん

「鼻水なら、この漢方ですぐ止まるよ。

市販でも買えるよ」

Aさん

「あ〜それ飲んだことある気がするな。

でも今はクリニックの薬で対応してるし」

Bさん

「え、でも14時以降つらいんだよね？

薬を変えてもらったら楽になるかもよ？」

Aさん

「うん、でもゴールデンウィークまで

あとちょっとだし」

…え、あと1ヶ月以上あるのに？

そう思った方、多いと思います。

・なんでそんなに不快な状態を受け入れてるの？

・目の前に解決策があるのに、なぜ選ばないの？

そう感じますよね。

でもこれ、特別な話じゃありません。

これは

ホメオスタシス（恒常性維持機能）と

スコトーマ（心理的盲点）の働きです。

人は無意識に

「今の状態を維持しよう」とします。

たとえそれが

“ちょっと不快な状態”だったとしても。

さらに

本当は見えているはずの解決策も

スコトーマによって見えなくなります。

他人のことだと、すごく分かりやすい。

でもこれ、

誰にでも必ず起きています。

あなたにも

「本当はもっと楽になれるのに

なぜか変えられていないこと」

ありませんか？

あなたの世界を

もっと快適にするための“鍵”

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