https://ameblo.jp/lushian/ インドエステサロン『ルシアン』のエステティシャンが、プロの目線で女を磨くビューティーエッセンスをお届けします。スタッフによる楽しい毎日も公開！ ja-jp https://ameblo.jp/lushian/entry-12081338761.html ブログをご覧の皆さん！こんにちは銀座店の阿部です涼しくなってきてスポーツもしやすくなりましたね！そこで今回は運動や筋トレで引き締めたい！でもゴツくなるのはイヤ！そんな方にオススメな方法をご紹介しますそもそも女性は、成長ホルモンの分泌量が男性より少ないことから筋肉がつきにくく、ついたとしても男性のようにムキムキな体にはなりにくいのですしかし、冷えやむくみで血行を悪くしてしまうと筋肉が膨張し、パンパンになってしまうのです ①冷たいものは控える 水分補給は体の巡りやバランスを整えるために必須です。80 2015-10-06T22:44:01+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12080839724.html ブログをご覧の皆さん、こんにちは！銀座店の広瀬です！すっかり涼しくなりましたね🍃スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋❤️そしてみんな大好き❤️ハロウィンパーティー🎉ルシアンでもハロウィンキャンペーン🎃を行っております大人気のラジオ波、キャビテーションインドマッサージがセットになった特別メニューです✨✨✨ラジオ波は今のシーズンにピッタリ摩擦熱でじんわり温かくなり、血行促進、老廃物、セルライトも流れやすくなり、冷え性、肩こりの改善、婦人科系の病気の予防、更にはコラーゲン生成もされ肌も美しくなりますキャビ 2015-10-05T16:27:41+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12079521962.html こんばんは ルシアン千葉店花澤です(*´-`)♡今日は当店で ご来店のお客様にお出しすることの多い、｢麦茶｣の嬉しい効果についてご紹介しちゃいます!😌✨麦茶って夏に飲むお茶としてのイメージが強いですよね!それも麦茶の原料であるオオムギが体を冷やす作用があるからなのです✋なんと 夏に飲むのは理にかなっているのですよ！👀❕でも体を冷やすだけなのでしょうか...？いえいえ 麦茶はウーロン茶や緑茶に負けないくらい、美容にも健康にも効果もあるんです✨✨麦茶はご存じの方も多いですが、ミネラルを豊富でその中で 2015-10-01T23:33:28+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12077597840.html いつもブログをご覧の皆様こんばんわ千葉店の落合ですもう、９月も終わろうとしていますね～季節の変わり目ですが、体調など崩されていませんか？夏の疲れが残っていたり、ｼﾙﾊﾞｰｳｨｰｸ中の楽しい疲れや、お仕事をなさっていた方は、お仕事疲れ、、、などなどお疲れは人様々ですが、ちゃんとリセット出来ていますか？リセット＆チャージ方法として、、、美味しいもの、甘いものうっかり食べ過ぎちゃったーーーーッなんて事ありませんか？、、、ありますよねぇ(笑)私もうっかり食べ過ぎ…後悔…後の祭り…たまぁに…ございます(笑 2015-09-26T19:07:10+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12077204610.html 食欲の秋！と、言い訳しながらいつも食べてる、品川店川原です😝秋は美味しい物がたくさんで嬉しいですね～。今日は秋ナスな気分です。茄子のあの紫色の色素アントシアニンは、ポリフェノールの一種で、体内の酸化や細胞の老化を予防する、抗酸化作用があると言われています。老化防止、いいですね～(^^)さらに、体内の余分なナトリウムや水分を排出する働きのあるカリウムや、食物繊維を多く含むので、ムクミ防止にもなります。ナスを選ぶ時は、トゲは硬くしっかりとしていて、身は紫が濃くツヤがあり、ズシリと重みのあるものがいい 2015-09-25T21:52:00+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12075857547.html 皆さんこんにちは銀座店の阿部です☆生理前てどうしても肌荒れする…女子あるあるですよね(*_*)イライラしやすくなる、体が疲れやすくなるなどの不調がありますが、「肌荒れ」も不調の1つです。 そこで今回は生理前の肌荒れを未然に防ぐ方法を5つご紹介します。 ■入念に洗顔・ケアをする 生理前になると皮脂の量がいつもより多くなります。皮脂の量が増えると毛穴に汚れがたまりやすくなるので注意しなければなりません。 生理前だからこそ、洗顔とスキンケアを入念に！朝晩の洗顔を必ず行い、スキンケアは「保湿」効果を高め 2015-09-22T09:10:41+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12075184981.html ブログをご覧の皆様こんにちは♥千葉店の落合です本日久し振りの晴天なりーーーーーッしかし今年の夏は天気も悪く…何だか良く分からないうちに大好きな夏が終わってしまい…ついに秋の匂いが漂う季節へと変わりつつあり、何だか切なさを感じるこの頃であります……………秋の訪れ…切なさを感じてる…場合じゃないですょねーーーーーッ皆様ーーーッ食欲の秋が到来してしまいますょーーーーッ今年の夏のダイエットは、どぉでしたか成功致しましたか季節が変わってもリバウンドしていかないためにも今回は、季節を活用した簡単ダイエット法 2015-09-20T00:43:03+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12075078335.html 新宿店の井上です(*´ー｀*)今年の夏はしっかりと紫外線対策できましたか？ｼﾐが増えてる…ってことありませんか？ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝだけで隠せない…隠そうとすると厚塗りになる…やりがちな🆖ｼﾐ隠し🙅💦明るい色のｺﾝｼｰﾗｰを使う肌より明るい色のｺﾝｼｰﾗｰを使うと白浮きしてかえってｼﾐが目立ちますΣ(゜Д゜)ｺﾝｼｰﾗｰを厚塗りする時間が立つと浮いてきて崩れたとき直せません( ノД`)…最小限の量にし、上からﾊﾟｳﾀﾞｰを重ねるといいです❤ｶﾊﾞｰ力が強いのは固形ﾀｲﾌﾟです👍少量でｼﾐやﾆｷﾋﾞ 2015-09-19T20:14:00+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12074663655.html 私、食いしん坊でいつも食べ物の事を考えている、品川店川原です😝食欲の秋！皆様、秋刀魚🐟は召し上がりましたか？旬の食材は他の時期に比べて、栄養価が高いので、オススメですよ！秋刀魚には、必須脂肪酸であるEPA・DHAをはじめ、ビタミン類やコラーゲンなど、アンチエイジングや美白に嬉しい成分を豊富に含まれています。中でも注目したいのは、新陳代謝を高めて肌の潤いをアップさせてくれるレチノール（ビタミンA）。肌の免疫力や抵抗力を高める効果もあるという、美肌には欠かせない成分です。レチノールはサンマのワタ（内 2015-09-18T23:01:00+09:00 https://ameblo.jp/lushian/entry-12073993636.html こんばんは、ベレッツァルシアン千葉店花澤です(^^)♪秋らしく 涼しい日も増えましたね🍁秋と言えば 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、睡眠の秋、、なんて言いますが特に私は食欲と特に睡眠(眠気)笑、が止まりません(´-ω-`)笑皆さんはいかがですか？睡眠不足や不眠、昼間の眠気など、今多くの方が睡眠に“悩み”を抱えていると言われています(私もですね。笑)厚労省の調査では5人に1人が「睡眠をよくとれていない」と答えておりまた「睡眠不足や生活習慣の乱れは太る原因」とも…😱🌀睡眠時間とBMI値に相関がある 2015-09-17T19:49:00+09:00