ミライズ夫婦の宝箱 https://ameblo.jp/lusicapapa111/ このブログは、夫婦で理想の未来を描きながら、その過程を楽しみ、皆さんと共有していく「宝箱」のような場所にしたいという思いで始めました ja 生きたい。— 愛と光として生きる、私のアファメーション
こんにちは、熊谷圭一郎です😊
現在はオンラインで「ダイエット・腸活瞑想・AI活用」＝“自分を整えながら、人生をアップデートしていく方法”をテーマに発信しています。


✨今日の宣言（アファメーション）


生きたい。幸せに、豊かに、軽やかに、健康に。
安心と安全、感謝と笑顔の中で。
愛する家族と仲間とともに、「愛と光」として生きる。
今日も、ここから。


なぜ「生きたい」と言い切る？


“生きたい”は願望ではなく選択。
外側の出来事に反応する前に、自分がどう在るかを決める合図です。


安心・安全を自分に許可する


不安が出たら深呼吸。

「私は今、この瞬間の安心と安全を自分に許可します」
呼吸が整うと、心も思考も静かに整います。



感謝と笑顔の循環をつくる


感謝は“見えない筋トレ”。
朝1つ・夜1つ、具体的に感謝を書き出すだけで、自己肯定の土台が強くなります。



家族と仲間と、共に生きる


ひとりで頑張らない。弱さもシェア。
一緒に喜べる人がいることが、人生の推進力。


「愛と光」として生きる小さな実践


🌅 朝：コップ一杯の水＋ゆっくり3呼吸（吐く長め）

🍽 昼：腸にやさしい一品を“選ぶ”

🌇 夕：今日の「ありがとう」を1つ書く

🌙 夜：自分に優しいひとことを声に出す


小さな選択の積み重ねが、在り方をつくります。


まとめ：今日も、ここから


完璧じゃなくていい。
たった一行の宣言で、今日を自分の色に染め直そう。
生きたい。幸せに、豊かに、軽やかに、健康に。
今日も、ここから。



📘お知らせ（Kindle）


もしこの宣言が心に響いたら、ぼくのKindle本もぜひ。
“腸×マインド”で無理なく自分を取り戻す実践をまとめました。
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#健康習慣 #感謝の循環 #家族の時間 #愛と光


]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12921564345.html Fri, 08 Aug 2025 17:26:30 +0900 自分を愛するということ


自分を愛するということ

こんにちは、熊谷圭一郎です。
今日はちょっとだけ、僕のこれまでのお話を聞いてください。




107kgだった僕が「自分を愛する」と言えるまで


かつての僕は、自分のことが本当に嫌いでした。
婚活で何度も玉砕し、「このまま消えてしまいたい」と思った夜もあります。

でも、心の奥からいつも聞こえてきたんです。
**「このまま終わりたくない」**って。

その声に背中を押されて、本気のダイエットを決意。
22kgの減量に成功し、結婚し、父になり、会社員としてのアップダウンも経験しました。




ヘルニア・絶望・そして「死」を考えた手術の日


椎間板ヘルニアで動けなくなったとき、
本当に、何もかも終わったと思いました。

それでもまた、心の奥で小さな声が聞こえたんです。
「このままじゃ終われない」って。

手術は無事成功し、奇跡的に痛みも和らぎました。




そこから「自分を整える人生」へ


腸活・瞑想・16時間ファスティングと出会い、

僕の心も身体も、ゆっくりと変わっていきまし



腸が整うと、心も整う。
食への意識が変わると、自分を大切にしたいと思えるようになる。

そしてようやく、今の僕はこう言えるようになったんです。
**「僕は、僕を愛してる」**って。




もしあなたも今、苦しさの中にいるなら


いきなり「自分を愛しましょう」って言われても、難しいかもしれません。
でもそれでも、少しずつでいいんです。

心の中にある「終わりたくない」という小さな声を、どうか大事にしてください。
それが、あなたを救う光になるから。



最後に：心と身体を整えたいあなたへ


僕の体験をぎゅっと詰め込んだ、
心と身体を整えるダイエット本をKindleで出版しました📘✨

📖『40代、もう無理だと諦めていた「あと10kg」がストンと落ちた』
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痩せたいだけじゃない。
もう一度、自分を信じたい人のための一冊です。

ぜひ、読んでみてくださいね。





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#40代からの挑戦
#Kindle出版
#自己受容
#人生最後のダイエット





]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12921152906.html Wed, 06 Aug 2025 09:08:03 +0900 私は、健康で幸福で豊かであることを受け入れる〜そして、最善であり続けるために変化し続ける〜
私は、健康で幸福で豊かであることを受け入れる
〜そして、最善であり続けるために変化し続ける〜

こんにちは、熊谷圭一郎です😊

現在はオンラインで、
**「ダイエット・腸活瞑想・AI活用」など、“自分を整えながら、人生をアップデートしていく方法”**をテーマに活動しています。

今日は、最近心に響いた**あるアファメーション（言葉）**についてお話させてください🌿

　

✨ 自分を満たすって、どういうこと？


「自分を整える」
「自分を満たす」
ってよく聞くけど、どういうことだろう？

私自身、長くその答えを探してきました。

そんな中、ある日ふと降りてきた言葉がありました。




🌿 アファメーションとしての言葉


> 私は、幸福で豊かで健康であることを受け入れる。
そして、常に最善であり続けるために、変化し続けることを受け入れる。



この言葉が、自分の中でとても腑に落ちたんです。

　

🍃 変化は怖い。でも、必要なもの。


人は変わりたいと思いながら、変化を恐れてしまいます。

でも、“変わらない幸せ”なんて、実は存在しない。
自然界も、季節も、私たちの心も──すべて変わっていくもの。

だからこそ、変化とともに生きていく感性が、
これからの私たちにとってとても大切なんじゃないかなと感じました。

　

☀ 今ここにある自分を、受け入れてあげる


「もっと変わらなきゃ」と頑張るよりも──
まずは、「今の自分」をちゃんと受け入れる。

「私は今、すでに幸せなんだ」
「私はもう、豊かさを受け取っていいんだ」

そう感じられた瞬間、
少しずつ心が軽くなっていく気がしました🍀

　

📣 まとめ


もし今、
「自分を整えたい」
「もっと自分らしく生きたい」
と感じている方がいたら、

この言葉を、ぜひ心の中で唱えてみてください。

そして今日という日を、

“今のままの自分”でじゅうぶんに味わってみてくださいね🌈




🌿 心と身体を整える



もし今、


「なんだか最近、心も身体もちょっと重たいな…」


「変わりたいけど、どこから始めたらいいかわからない」




そんなふうに感じている方がいたら──




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これは、ただ痩せるための本ではありません。




心を整える。腸を整える。生き方を整える。


そんな“静かな再スタート”のヒントが、きっと詰まっています。




ぼく自身、「このまま終わりたくない」と思ったあの日から、


人生が少しずつ変わり始めました。




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#自分を整える
#腸活と心
#マインドセット
#変化を受け入れる
#自分を愛する
#気づきの記録
]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12920643728.html Sun, 03 Aug 2025 22:53:29 +0900 愛とは、私。愛とは、あなた。〜愛の定義を探してきた私がたどり着いた一つの答え〜 こんにちは、熊谷圭一郎です😊


現在は、オンラインで
「ダイエット・腸活瞑想・AI活用」など、
“自分を整えながら、人生をアップデートしていく方法”をテーマに活動しています。

今日は、「愛とは何か？」という問いに対して、
これまでの人生で考え続けてきたこと、
そして今、自分なりにたどり着いた答えをシェアさせてください🌿

　


目次

1. 「愛とは何か？」と問い続けた日々
2. 答えが変わるのは悪いことじゃない
3. ある日、ふと降りてきた感覚
4. 愛とは、私。愛とは、あなた
5. この感覚を、心に灯し続けたい



　


「愛とは何か？」と問い続けた日々


誰でも一度は考えるテーマではないでしょうか？

「愛ってなんだろう？」
「本当に人を愛するってどういうこと？」

僕自身も、恋愛・家族・子育て・人間関係のなかで
いろんな出来事を通じて、何度も考えてきました。

　


答えが変わるのは悪いことじゃない


10年前の僕と、今の僕では、
きっと「愛」に対する考え方は違っている。

でも、それでいいと思うんです。

人生のフェーズが変われば、
人間関係も価値観も、心の状態も変わる。

だからこそ、“答えが変わる”のは成長の証だと思えるようになりました。

　


ある日、ふと降りてきた感覚


そんなある日、ふと心の奥に湧き上がった言葉がありました。

「愛って、私なんじゃないか？」
「愛って、あなたなんじゃないか？」

そう思った瞬間、なんだか涙が出そうになりました。

　


愛とは、私。愛とは、あなた


その理由は、とてもシンプルです。

私たちは、
この世界に生まれた時点で──

両親の“愛の結晶”として命を与えられた存在。

たとえ今、愛を感じられなかったとしても、
親との関係が複雑だったとしても、
「生きている」という事実が、
“愛が形になった証”なんだと、気づいたんです。

　


この感覚を、心に灯し続けたい


この考え方を胸に持つようになってから、
少しずつ、他人にも、自分にも優しくなれました。

「私は愛でできている」
「あなたも愛でできている」

そう思うだけで、
この世界が少しだけあたたかく感じられるようになった気がします。

　

最後に


もし今、愛がわからなくなっている方がいたら──
まずは自分を“愛の証”として認めてあげてください。

あなたがここにいるだけで、
もうすでに、愛そのものなんです。

　

🌿 心と身体を整える


もし今、

「なんだか最近、心も身体もちょっと重たいな…」

「変わりたいけど、どこから始めたらいいかわからない」

そんなふうに感じている方がいたら──

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そんな“静かな再スタート”のヒントが、きっと詰まっています。

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人生が少しずつ変わり始めました。

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]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12919975252.html Thu, 31 Jul 2025 22:58:20 +0900 【ランキング1位達成✨Kindle出版のご報告】

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応援してくださった皆さまに、心から感謝です🙏✨



📗この本で伝えたかったこと


僕は、運動嫌い・意志が弱い・お酒も大好きなごく普通の40代。

でも──
「このままじゃ終われない！」と思い、腸活をきっかけに人生が変わり始めました。



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✔ 花粉症がウソのように消えた
✔ 朝までぐっすり眠れるように
✔ 鏡を見るのが怖くなくなった
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この本で伝えているのは、ただの「痩せ方」じゃなく、
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本当に感謝です🙏



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もし読んで「良かった」と思っていただけたら、
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最後まで読んでいただきありがとうございました！


これからも、人生をアップデートしていくヒントを
「腸活×マインド×AI活用」で発信していきます😊



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]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12919448114.html Tue, 29 Jul 2025 15:07:54 +0900 40代、もう無理だと諦めていた「あと10kg」がストンと落ちた 運動嫌い、意志が弱い、お酒大好き。
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目次

 
1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦
 
2. 週末だけの“リセット腸活”とは？
 
3. この習慣で手に入れた6つの変化
 
4. 腸が整うと、人生も整う
 
5. 無料で読める今、届けたい想い
 

1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦

 
40代になってから、代謝が落ちて疲れやすくなり、ダイエットはもう難しいと思っていました。
 
運動は苦手、意思も弱い。しかもお酒も大好き。
 
それでも、「このままじゃ終われない」と思って始めたのが、腸活でした。
 

2. 週末だけの“リセット腸活”とは？

 
・平日は無理せず、週末に整えるだけ
 
・「食べない」じゃなく「選んで食べる」
 
・焚き火や瞑想などで、“痩せる心”も育てる
 
このスタイルだからこそ、無理せず続けられました。
 

3. この習慣で手に入れた6つの変化

 
✅ −32kgリバウンドなし
 
✅ 熟睡できるように
 
✅ 30年以上の花粉症が消えた
 
✅ 鏡を見るのが怖くなくなった
 
✅ 好きな服を楽しめる
 
✅ 「まだ変われる」と思えるようになった
 

4. 腸が整うと、人生も整う

 
筋トレも糖質制限も試したけど続かなかった。
 
でも腸を整えたら、体も心も変わっていったんです。
 
腸は“第二の脳”とも言われています。
 
本気で変わりたいなら、まず「腸」から整えるのが近道かもしれません。
 

5. 無料で読める今、届けたい想い

 
📘 この本は、「40代からの人生をもう一度立て直したい」あなたへ書きました。
 
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もし読んで「いいな」と思っていただけたら、
 
レビューや高評価で応援していただけると本当に嬉しいです。
 
あなたの応援が、これからの僕の大きな力になります🌈
 
どうぞよろしくお願いいたします！
 
 
]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12919221520.html Mon, 28 Jul 2025 17:10:21 +0900 まだ起きてもいないことを不安に思ったら…逆の見方をしてみませんか？ 未来のことを考えて

ついネガティブな想像をしてしまうことって

ありませんか？

 

今日は 

「まだ起きてもいないことを不安に思う気持ち」

についてのお話をしたいと思います

 

 


私たちは夫婦でこのブログを運営しています

初めましての方はこちらから下差し

 

 

ニジカです🌈

いつも読んで頂きありがとうございます

 

 

まだ起きてもいない未来のことで

不安に押しつぶされそうになる

 

これって誰にでもあることですよね？

 

 

私自身、そんな不安に

押しつぶされそうになることが

しょっちゅうあります

 

でも最近、夫との会話をきっかけに 

「不安をプラスに変える考え方」 に

気づいたんです電球

 

 

  歯が痛くなって気づいたこと

 

この間、なんとなく歯が痛くなったんですね

 

実は私、昔から歯の悩みが多くて…
 

子供の頃からとにかく虫歯ができやすく

治療した歯もたくさんあります

 

「治療した歯は一生もたないっていうし

いずれ全部ダメになったらどうしよう…」

 

そんなことを考え出したら

夜も眠れなくなるくらい

不安が膨らんでしまうんです

 

私の不安を聞いた夫は

こんなふうに言ったんです

 

「大丈夫だよ、今ある歯を大事にしよう

痛くなったら治療すればいいんだから」

 

それだけでも気持ちが少し

ラクになったのですが

その後にこんなことも言ったんです

 

 

「それに、20年後には歯を再生できる

医療ができているかもしれないよ

サメみたいに歯が生え変わる未来が

来るかもしれないし！」

 

 

私は思わず

「サメみたいにって…それはないでしょ」

と笑ってしまいました笑い泣き

 

 

でも、ふと気づいたんです

 

「そうか！私はいつも悪い方向にしか

考えていなかったんだ」

 

 

  不安をプラスに変える考え方

 

未来に対する不安って

私たちを慎重にさせたり

備えを考えたりする上で

必要な感情でもあります

 

 

でも、悪い方向にばかり考えてしまうと

心がどんどん重くなってしまいますよね

 

そんなときこそ

こんなふうに考えてみるのはどうでしょう？

 

「でも待っておいで

もっといい方向に進むかもしれないよ？」っておねがい

 

 

  今あるものを大切にする視点をもつ

 

夫が言ってくれた

「今ある歯を大事にしよう」という言葉には

すごく大切な意味があるなと思いました

 

未来の不安に飲み込まれると

つい今の自分を見失ってしまうんですよね

 

「今できることを大切にする」ことが

未来を少しでも明るくする

一歩になるんだと気づきました

 

例えば…

 

健康が不安なら

今できる範囲で身体をいたわることから始める

 

人間関係が不安なら

今そばにいる大切な人をもっと大事にする

 

未来を考えることも大切だけど

同時に「今、目の前にあるもの」を

守ることも忘れたくないですよねキラキラ

 

 

 

  不安を感じたらこう考えてみよう

 

四角オレンジポジティブな可能性を考える

 

不安に感じたら

でも待って！いい方向に進むかもしれないよ？

と自分に問いかけてみる

 

悪い未来ばかり想像してしまうときは

意識して「ポジティブな可能性」も

考えてみる

 

「この経験が、未来に

すごく役立つかもしれない」

 

「これをきっかけに、新しいチャンスが

訪れるかもしれない」

 

そんなふうに想像すると、心が軽くなりますよ

 

四角オレンジ今、できることに目を向ける

 

未来に不安を感じたときこそ

目の前のことに集中してみる

 

「今、健康のためにできることをする」

 

「今、大切な人に感謝を伝える」

 

未来は「今」の積み重ねでできています

 

四角オレンジ自分を責めない

 

不安を感じることは

悪いことじゃありません

 

不安になるのは

「大切にしたいものがある証拠」 です

 

だから、そんな自分を責める必要はありません

 

むしろ

 

「不安を感じる自分に優しくする」

 

ことを忘れないでくださいねハート

 

 

不安をゼロにすることは難しいかもしれません

 

でも、「プラスの可能性」を意識するだけで

心は驚くほど軽くなります

ぜひ試してみてくださいね飛び出すハート

 

今日も

今のあなたを大切にしてあげてください

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12887131928.html Thu, 20 Feb 2025 10:22:14 +0900 未来が見えなくて不安なあなたへ— 小さな行動で気持ちが軽くなるヒント 「ミライズ夫婦の宝箱」をご覧頂き

ありがとうございます


私たちは夫婦でこのブログを運営しています

 

 

 

 

いつも読んで頂きありがとうございます

ニジカです🌈

 

 

みなさんは

どんなときに 「不安」 を感じますか？

 

 

私は、こんなときに不安を感じます

 

もやもや「この先どうなるんだろう…？」と

未来が見えないとき

 

もやもや「このまま何も変わらなかったら…」と

状況が好転しないかもしれないとき

 

どちらも 「確信が持てない未来」 だからこそ

心がざわざわしてしまうんですよね

 

多くの人が

 「行動＝結果を出さなきゃいけないもの」 

と思い込んでしまいがち


でも、実はその考え方が

行動を難しくしてしまう原因なんですよね

 

今日はそんな

  「行動」に対する思い込み をほどいて

 

もっとラクに

軽やかに一歩を踏み出せるような

お話をしたいと思います

 

 

  行動すると気持ちが軽くなる⁉

 

実は…

私自身、一度不安を感じ始めると

あっという間に「不安」な気持ちに

心を占領されて

負の妄想劇が始まってしまうんです

 

そうなってしまうと

なかなか気持ちの切り替えができない

 

だから、少しでも不安に感じ始めたら

なんでもいいから行動してみる

ようにしています

そうすると心が少しだけ

軽くなるような気がするんです

 

そういえば過去に

私が婚活をしていたときもそうでした

 

 

「このまま一人だったら、寂しいな…」
 

「年齢だけがどんどん進んでいくんじゃないか…」

 

そんな不安に

押しつぶされそうになる日もありました

 

 

でも、『白馬に乗った王子様』は

突然目の前には現れないんですよね

 

待っているだけでは、状況は何も変わらない

 

だから

傷つくかもしれない

うまくいかないかもしれない…

 

そんな不安を抱えながらも

 

私は行動することを選びました

 

 

  行動すれば未来はかわる

 

もちろん、行動しても

すぐにうまくいくことばかりでは

ありませんでした

 

心が折れそうになったこともあります

 

でも、そこで立ち止まったら

何も変わらないから

私を奮い立たせてくれたのは

いつもこの言葉でした

 

「行動しなければ、何も始まらない」

 

だから

うまくいかなくても

落ち込んでも

私は行動し続けたんです。

 

その結果、私は自分が望んでいた未来を

手に入れることができました

 

  「行動する＝〇〇」を変えてみる

 

でも、ここで思ったんです

 

「行動し続けることが大事」って

よく聞く言葉ですよね？

 

頭ではわかっているけれど

実際はなかなか難しい…

本当に難しい

それができたら悩まないよおいで

ってくらい難しい…

 

じゃあ、どうして難しいんだろう？

と考えたとき、ふと気づきました

 

それは

 

「行動する＝結果を出さなきゃいけない」

 

と思っているからかもしれない

 

 

 

行動したのに

うまくいかなかったら意味がない？

 

 

誰かに認められなければ

行動した価値がない？

 

 

そんなふうに

行動することに

「評価」を求めすぎていた んですよね

 

でも、本当は…

 

行動すること自体に意味がある

 

 

  行動する＝自分を前に進めること

 

だから、もし今あなたが不安を感じているなら

「行動する＝〇〇」の考え方を

こう変えてみませんか？

 

行動する

バツブルー＝結果を出さなきゃいけない

行動する

二重丸＝自分を前に進めること

 

 

行動する

バツブルー＝目に見える大きな変化を起こすこと

行動する

二重丸＝小さな一歩を踏み出すこと

 

たとえ小さな一歩でも、行動することで

少しずつ未来は変わっていくんです

 

自分の中で“行動”のハードルを

高く設定しすぎないことも大切ですよねウインク

 

 

  行動しなきゃ!と焦った時は

 

まずは、最小単位でできることを

考えてみることがおすすめです

 

仕事に不安を感じていたら

「求人サイトを見てみる」だけでも行動！

 

恋愛に悩むなら

「友人に相談してみる」でも行動！

 

資格を取りたいなら

「本を1ページ読む」でも行動！

 

行動する＝自分を前に進めること

 

そんなふうに考えると

心がすこし軽くなってきませんか？

 

大きな変化、じゃなくていい

小さな一歩も立派な行動です

 

行動すること自体に意味があって

結果がすぐに出なくても

自分は前に進んでいると考える

 

 

もし今、行動できなくて

モヤモヤしているなら…

「私は本当に何もしていないのかな？」 って

自分に問いかけてみてください

 

案外、すでに小さな行動を積み重ねている

ことに気づけるかもしれません

 

そして、これからの行動も

どうか 「小さな一歩」を認めてあげること から

始めてみてくださいねおねがい

（私も自分を認めてあげます）

 

わたしたちの未来は

そんな 小さな一歩 から

確実に変わっていくのだからキラキラ

 

 

よく読まれている記事下差し

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12886892234.html Tue, 18 Feb 2025 11:31:14 +0900 「腸を整えること」 も未来の自分を変えるカギになる⁉  

「ミライズ夫婦の宝箱」をご覧頂き

ありがとうございます


私たちは夫婦でこのブログを運営しています

 

 

 

 

 

 

 

妻ニジカの記事が続いていましたが

今日はルシカパパの担当です

よかったら最後まで読んでくださいね🌈

 

今でこそ自分の身体のことを考え

食べるものを気にしたり

睡眠をしっかりとるように意識したり

瞑想をしたりするようになりましたが

過去の僕は

「食べたい」「飲みたい」ばかりで

身体のことをあまり考えて

いなかったな～と思います

 

僕は20代の頃から
数えきれないくらいのダイエットと

リバウンドを繰り返し

体重107㎏から22㎏減量した

経験があります

実はそこから腸活で

さらに10㎏痩せました！！

 

妻のニジカは腸活アドバイザーで

普段から、身体にいい食事を

心がけてくれているおかげもあって

ただ体重が落ちただけでなく

体質も変化しました

 

長年、この時期は花粉症の薬が

手放せなかったのですが

今では花粉症の症状が出ることもなく

薬を飲まずに花粉症シーズンを

乗り切れるようになりました

 

腸活の効果ってすごいです！

 

腸が第二の脳といわれるように

腸内環境を整えると

感情や思考がポジティブになり

運を引き寄せるマインドになる

と僕は思っています

 

理想の未来を引き寄せるために

「まずはマインドを整えることが大切！」

と思っていませんか？

 

実は、それと同じくらい

 「腸を整えること」 も

未来の自分を変えるカギになるんです

 

身体が整ってくると

自然と

思考やマインドも

整ってくるんです

 

なんとなくうまくいかないもやもや

 

理想の未来を描いているのに

現実が追いつかない汗

 

 

そんなふうに感じている方は

新たなアプローチとして

『腸を整えることから始めてみる』のも

おすすめですウインク

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/lusicapapa111/entry-12885897841.html Wed, 12 Feb 2025 09:55:40 +0900 自分の身体に「ありがとう」と言いたくなる映画 先日、小学生の子どもが

「観に行きたい」

と言ったことをきっかけに

家族で実写版映画「はたらく細胞」

を観に行ってきました

 

子ども向けの作品かな？

と思いつつ

一緒に観たのですが…

 

想像以上に良かった
 

というより

「自分の身体が愛おしくなる」

そんな映画でした

 

「はたらく細胞」といえば

私たちの体内にある細胞たちが

それぞれの役割を果たしながら

身体を守るために

戦っている様子を描いた物語

 

アニメ版も人気ですが

実写版になるとよりリアルで

迫力があり
「これが自分の体の中で

実際に起きていることなんだ…！」

と改めて感じることができました電球

 

白血球さんたちが、

体内に侵入したウイルスや細菌と

戦ってくれている

 

赤血球さんが

せっせと酸素を運び

体を支えてくれている

 

血小板ちゃんが

ケガをしたときに

一生懸命修復してくれている

 

それぞれの細胞たちが

身体を守るために

一生懸命働いてくれている

と思うと

なんだか感動してしまいました

 

普段、私たちはなにげなく

 「もっと痩せたいな」

「もっとスタイルよくなりたいな」

「肌が荒れたな」

などなど

身体の見た目のことを気にしがち


でも、本当は

 今こうして元気に動けていること自体が

 

すごいこと 

なんですよね照れ

 

毎日、休まず働いてくれている細胞たち

 

目には見えないけれど

身体の中で頑張ってくれている存在がいる

 

そう思うと

なんだか 「ありがとう」 という気持ちが

湧いてきましたピンクハート

 

 

  この映画を観て家族で話したこと

 

私たちの体の中では

こんなにたくさんの細胞たちが

頑張ってくれているんだから

その細胞たちを大事にしなきゃね

 

ということでした

 

例えば…


バランスの良い食事をとる 

→赤血球さんが元気になる
 

ちゃんと睡眠をとる

→細胞たちがしっかり働ける
 

ストレスを減らす

→免疫細胞が活躍しやすくなる

 

当たり前のことかもしれないけど

「自分の体のために何かしてあげよう」と

大人が観ても

すごく学びがあって感動する映画でした

 

「身体ってすごいね！ありがとう」
 

そんな気持ちになれる

素敵な作品カチンコ

おすすめですキラキラ

 

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