https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/ 自分の為に、頑張る。目標：－８㌔・間食はなるべく避ける。・朝、目覚ましがわりにウォーキング。・食べたものはなるべく記録。・夕食は遅くても７時まで。(仕事で７時過ぎるときは、野菜を取る) ja
朝だとあんまり参考にならない気がして。

そして今日、お風呂上がりに計ってみたところなんとマイナス０.４㌔

なんでだろー？
めちゃめちゃ夜ご飯たべちゃったのに。

しかしあんまり一気に減るとリバウンドしそうで怖いから、一日０.１㌔とかでいいんだけどなー

朝ごはん
おにぎり１コ

昼ごはん
会社で注文するお弁当

夜ごはん
キムチ鍋(ご飯無し)


今日はちょっと甘いもの食べ過ぎた
チョコ２つ
バームクーヘン１つ
飴３つ

明日は減らすか食べないようにしよう


甘いものは私は完断ちしてません。
もともと甘いものが大好きなので、きっと無理して我慢したら反動が大きいかな、と。
今までそれで失敗…

一日１～２口、もしくは１～２つと決めてます。
わざわざ買うことはしない。
もし、職場の人からいただくことがあったら、決めた範囲内で食べる。
それが範囲内よりも多い量だったら、翌日に回す

明日は食べれる、とかそーゆーポジティブな考え方に直すと意外と我慢ができます。
この食事全て置き換える、とか、これは絶対食べないってするよりも、私にはこの方が合ってるかも。 ]]> https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/entry-10412875780.html Thu, 17 Dec 2009 00:02:48 +0900 体重はですね、毎日夜に計ることにしてます。

朝だとあんまり参考に気がして。

そして今日、お風呂上がりに計ってみたところなんとマイナス０.４㌔

なんでだろー？
めちゃめちゃ夜ご飯たべちゃったのに。

しかしあんまり一気に減るとリバウンドしそうで怖いから、一日０.１㌔とかでいいんだけどなー

朝ごはん
おにぎり１コ

昼ごはん
会社で注文するお弁当

夜ごはん
キムチ鍋(ご飯無し)


今日はちょっと甘いもの食べ過ぎた
チョコ２つ
バームクーヘン１つ
飴３つ

明日は減らすか食べないようにしよう


甘いものは私は完断ちしてません。
もともと甘いものが大好きなので、きっと無理して我慢したら反動が大きいかな、と。
今までそれで失敗…

一日１～２口、もしくは１～２つと決めてます。
わざわざ買うことはしない。
もし、職場の人からいただくことがあったら、決めた範囲内で食べる。
それが範囲内よりも多い量だったら、翌日に回す

明日は食べれる、とかそーゆーポジティブな考え方に直すと意外と我慢ができます。
この食事全て置き換える、とか、これは絶対食べないってするよりも、私にはこの方が合ってるかも。 ]]> https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/entry-10412875743.html Thu, 17 Dec 2009 00:02:48 +0900 体重はですね、毎日夜に計ることにしてます。

朝だとあんまり参考に気がして。

そして今日、お風呂上がりに計ってみたところなんとマイナス０.４㌔

なんでだろー？
めちゃめちゃ夜ご飯たべちゃったのに。

しかしあんまり一気に減るとリバウンドしそうで怖いから、一日０.１㌔とかでいいんだけどなー

朝ごはん
おにぎり１コ

昼ごはん
会社で注文するお弁当

夜ごはん
キムチ鍋(ご飯無し)


今日はちょっと甘いもの食べ過ぎた
チョコ２つ
バームクーヘン１つ
飴３つ

明日は減らすか食べないようにしよう


甘いものは私は完断ちしてません。
もともと甘いものが大好きなので、きっと無理して我慢したら反動が大きいかな、と。
今までそれで失敗…

一日１～２口、もしくは１～２つと決めてます。
わざわざ買うことはしない。
もし、職場の人からいただくことがあったら、決めた範囲内で食べる。
それが範囲内よりも多い量だったら、翌日に回す

明日は食べれる、とかそーゆーポジティブな考え方に直すと意外と我慢ができます。
この食事全て置き換える、とか、これは絶対食べないってするよりも、私にはこの方が合ってるかも。 ]]> https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/entry-10412875511.html Thu, 17 Dec 2009 00:02:48 +0900

なんと…




７㌔も太ってしまったのです



それはMAXのときで、今はなんとか２㌔少ないので、トータルでは５㌔

ただでさえ太いほうだった私…


もう今ではただのでぶちん



「痩せればモテる」と散々言われた日々…


豚は脱出したい



きっかけは一人の男性


ありがちですが、好きになってしまったんですね、これが。

その人の為にとかそんなんじゃない
これは自分の為


自信を持ってその人に告白をできるような自分になりたいんです。

告白できなくてもいいから、自信がもてるように。



その人とは今、同じ営業所勤務ですが、多分、３月の定期異動で他営業所へ行ってしまうことになると思います。

だから、それまでになんとかしたい
デブはもういや


好きな服を着て、いっぱいおしゃれしたい、というのも理由のひとつ
可愛いと思った服が着れない、というのは悲しすぎる


だから頑張る！ ]]> https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/entry-10411311434.html Mon, 14 Dec 2009 22:38:57 +0900 DIET始めます。
これじゃだめだと。

目標：２ヶ月半(２月末まで)で、８㌔


今までなんども始めてはすぐに辞めての繰り返し。

でも、今回は諦めたくない。

絶対諦めない。 ]]> https://ameblo.jp/luv-ya-oxo/entry-10411301564.html Mon, 14 Dec 2009 22:35:17 +0900