https://ameblo.jp/luvbeast/ 女の夢は計り知れない･･･どんな小さなことでも一つずつ叶えよう☆これは我が儘な私の自己満足ブログです。どうか私の夢が叶うように応援してください^^ ja

 

今晩のご飯は

カツオのたたき

納豆豆腐キムチです

 

 

ゆずポンかけてサッパリ

 

いつもはスープのように

温かいもの食べてますが、

オーブンが使えなかったので

冷や奴で食べました

 

夜は基本炭水化物抜いてます

 

そして今は顎鍛えるために

ガム噛んでます!

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10821519854.html Sat, 05 Mar 2011 20:55:52 +0900

 

こんばんは(^-^*)/

 

今日は自動車学校に行ってきました

 

朝は遅刻しそうだったので

ご飯食べないまま行って、

１時限目終わってからと

昼休みにミニクリームパン食べました

 

クリームパン大好きになりました

 

自転車で行って、その時にも

脚を鍛えるこぎかたで行ったんです

 

足の指の部分だけでペダル

こぐ感じで鍛えられます

 

家に帰ってきてパイナップル

甘～い、おいし～い(＊^∪^＊)

 

そうなんです…私…

パイナップル大好きなんです！

 

あるだけ食べちゃいます！

 

ジューシーなフルーツ好きなんです

 

肉なんか食べてるときより

フルーツ山盛り食べるときが幸せ

 

誰か私にフルーツを恵んでください

本気でフルーツ山盛り食べたいです

 

食事全部フルーツでＯＫな私です

 

※フルーツは基本身体を冷やすので

　食べすぎには気をつけてましょう

　(みかんとか特に…)

　

ではまたお風呂で１０分

頑張ってきます！

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10820672818.html Fri, 04 Mar 2011 23:36:18 +0900

 

晩御飯はカルビと野菜炒め

 

そして今日はひなまつり

 

なので甥っ子と姪っ子呼んで

ご飯のあとにケーキを食べました

 

兄夫婦が買ってきたケーキと

私と母が買ってきたプリンアラモード

 

 

まさかのプリンかぶり(-∀-)

 

これには笑っちゃいましたねｗ

 

プリンアラモードしか食べてないです

生クリーム苦手なので…(・ω・`)

そのあとにケーキは無理です

 

夕飯少しにするつもりが…

またまたがっつりメニューですね

 

夢に遠退いた夕飯

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10819392313.html Thu, 03 Mar 2011 20:41:10 +0900

 

今日はなんと昼起き

昼ご飯は豆腐ドーナツを

作りました

 

昨日はココア味を作りましたが

今日はプレーン作りました

 

砂糖はあまり入れなかったので

ハチミツつけて食べました

 

 

美味しかった

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10819144215.html Thu, 03 Mar 2011 16:35:41 +0900 こんばんわ！！

３月１日は卒業式でしたね
私はそんな式を前に、女として
だらしがない髪型をしていたので
それではまずいだろうということで
人生で２回目となる美容院に行ってきました
↑女としてどうだろう・・・

成人式のためにロングを目指す私でしたが、
そこまでロングにこだわらなくても良いと思って
バッサリいっちゃいました

そして卒業式当日
あっけなく終了！・・・え

でも最後ということでクラスの皆と一緒に
食べに行きました
予約もしないで行ったので席着くまで時間かかりました



ビビンバとその他もろもろ

かなりカロリー高くつきますね
身体に余計なものが・・・
と、思いましたがー？
夕飯は抜いたので全然体重とか変わりませんでした！
むしろ前日より減った？
体脂肪のほうは・・・
お風呂で頑張ったので少し減りました！！

身体があったかいうちに寝ました

そして、今日は
豆腐ドーナツを作りました




それとワカメスープがお昼ご飯です

夜はキムチ豆腐を作ってホッカホカ

そして卒業したので髪を染めました！
といっても、節約中なので美容院に行けなくて・・・
薬局で買ったもので染めました
結果、やっぱり美容院じゃないと綺麗に染まりませんね

染め代カムバック・・・

そしてこの歳になって改めて思ったこと。
私・・・１０代にして髪が薄い
なにこれ無いじゃん！！
え、え、え！？
昔から少なかったけども！！
こんなに地肌見えてたっけ！？
もう・・・社会人になったら絶対馬鹿にされる・・・
かつらが必要なんじゃ・・・
女は髪が命なのにぃ
はぁ・・・

落ち込み度MAXなので寝ます
]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10818630328.html Wed, 02 Mar 2011 23:52:04 +0900 こんばんは

今日もお風呂でストレッチ？的なのを行いました
自分で考えたので効果あるか不明ですが・・・
きっと効果があると信じてます

ではストレッチ・・・的なものの説明します

浴槽に浸かる時間は10分
熱い温度のほうが効果的と思う方いますが、
熱すぎると内臓とかに良くないので、
普段熱いお湯に浸かっている方は
ちょっと温度が下がったときに入ってください




浴槽内の体勢です。
１．浴槽床についているのはお尻だけ
２．くの字になるように上半身を倒し、脚を上げる
３．上半身は腹筋に力が入るとこまで倒すこと
４．脚を広げないように内側にグッと力を入れる（矢印の方向）
５．つま先を脛（すね）に近づける感じで力を入れる
６．太ももの表の筋肉に力が入るとこまで膝を曲げていく
　　同時にふくらはぎにも力が入るとこまで。

説明が下手で分かりにくいですね・・・
要するに、
背中を真っ直ぐにして体操座りをして矢印の方向に力入れて
斜線の円が書いてあるとこに力入れる感じでって感じです
とにかく至る所の筋肉に力入れてます

↑これも分かりにくいですね・・・

この体勢を無理しすぎないように
10分間保つ。

このとき、あまりに10分が長すぎて耐えれない方は、
意識を他のものに持っていくのも良いと思います。

私は、この体勢を保っている間に
セルローラーであちこちコロコロしたり、
小顔マッサージを色々試したりしてます。
目を大きくするやり方とか。

これを行う前にホットココアに生姜入れて飲んだり
唐辛子系とかを食べて
脂肪を燃焼しやすくしておくと良いですよ。

脂肪燃えたかな ]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10813402534.html Sat, 26 Feb 2011 02:13:23 +0900

 

買い物から帰ってきて

実家の近くにお兄ちゃんの家が

あるのでお邪魔してお茶

 

それから帰宅～＊

 

夕飯です

 

今夜はキムチ豆腐作りました

ものすごく簡単です

面倒臭がりなので凝ったものは

あまり作りません

 

 

美味しく食べました。

 

キムチで身体が温まったところで…

家の中でもできちゃう運動!!

 

階段を上り下り

私は階段１段でやってます

１０分間ひたすらやります

右足→左足の順番で上り下り ５分

左足→右足の順番で上り下り ５分

リズムよく行って

ウエスト引っ込めながら捻るのも

同時に行います

上っていく向きで行う方法と

下っていく向きで行う方法が

あるので時間あれば両方

 

汗かいた～

 

夢に近いたかな？

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10813050697.html Fri, 25 Feb 2011 21:02:09 +0900

　

今日のお昼はキムチを少し家で食べ

義姉ちゃんと母とフードコートで

外食しました

 

キムチは菜食のものなので

ニンニクやエビやらダシにも

一切お肉やら魚介類は

使っていません

 

 

おろし大根とめんたいパスタ

写真撮り忘れました

 

それから色んな店を見てまわって

ちょっと疲れたのでカフェで休憩

 

キャラメル・カフェスムージー

苺モンブラン

 

 

ダイエットをすっかり忘れて

ばっちり食べちゃいました…

 

食べるごとに

「ダイエットは明日からにしよう」

と思ってしまう

(出た…女の口癖"明日から"キャー!)

 

夢に少し遠のいた瞬間(-ω-)うむぅ

 

何か食事制限に効果的なものは

ないでしょうか...(´・ω・`)

 

あったら教えてください

 

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10812746593.html Fri, 25 Feb 2011 15:52:01 +0900 このブログ最初の記事になります

日によっては主旨と全く関係ない記事を書きますが
ただの自己満足なブログなのでそこはサラッと流して
見ていただけたらなんて思います

小さな夢なんて数えきれないくらいありますが、
それは日々の生活ですぐ叶います

大きな夢は日々努力して叶えましょう!!

これはその大小さまざまな夢を叶えていくブログです

（敬語使ってますが使わないときもありますのでー）

小さな夢は本当に小さいです
あれが食べたい、これが飲みたい
とか本当にくだらない夢です

大きな夢も私はいくつもあります（贅沢
今はダイエットです

女として体型気になりますからね
（気になりはじめたの遅いんですけどね）

とりあえず･･･こうしてブログをやってく中で
１０キロ減量目指します

これから私の色んな夢がどうなっていくのか
見守っててくださーい

]]> https://ameblo.jp/luvbeast/entry-10812389438.html Fri, 25 Feb 2011 04:55:12 +0900