～酵素ファスティングで美Body～in名古屋のブログ https://ameblo.jp/luxurystyle1897/ ファスティングとは断食の事です。体内の蓄積した有害物質や老廃物を排出して解毒をするための方法です。その結果代謝があがり健康的なダイエットにつながる事も♪酵素ファスティングで体内浄化!!ボディもお肌も綺麗に☆名古屋・栄のメディカルエステラグジュアリースタイル ja 暑いです！！！

名古屋の夏がやってくる～って感じですガーン

こんな暑い日はアイスクリームよりも、レモンにハチミツをかけて冷やしてミネラルウォーターでわったものを飲むとスッキリですコーヒー

白砂糖を使わなくなってから甘味に敏感になりました。
白砂糖がくどく感じるんです～ショック！

今は甜菜糖と羅漢果を使ってます～

佳永

予防医学×予防美学
～酵素ファスティングは名古屋・栄のメディカルエステ ラグジュアリースタイル～

名古屋市中区栄5-2-34 HAL-NATZ GARDEN 201
052-251-7617（予約制）
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蜂蜜には酵素が含まれているそうですニコニコ

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この蜂蜜は名古屋の養蜂場で作られたものなんですよ音譜

https://www.facebook.com/honeyfarm8

安心・安全・なんといっても美味しいグッド！

作っている人を知っていると安心ですべーっだ！

最近のお野菜も作っている方の名前や写真が載っていますもんねニコニコ

今度、娘と採蜜に行ってきます～コスモス

佳永

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ここはお野菜た～っぷりドキドキ

最高ですチョキ

３皿も食べちゃいました割り箸

でも、体重は変化なっしにひひ

やっぱり、酵素を摂っていればとっても健康的音譜

お気に入りのレストランだわ～合格

１皿撮り忘れてしまいましたがこんな感じです音譜

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ごちそうさまでした～

佳永

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鼓ちゃんは『ベジタブルセラピー鶴舞キッチンスタジオ』でお料理教室やお料理合コンをしています。ドキドキ

http://vegetabletherapy.net/

食の安心・安全・野菜たっぷりというコンセプトは私と一緒ニコニコ

嬉しいですラブラブ！

今日のメニューも生のお野菜たっぷり音譜

ヘルシーで美味しい合格

最高だわ～グッド！

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豆乳ベースなのよ～美味しいの～ラブラブ！


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カルパッチョ最高！！アボガドは酵素ファスティングに必須なのさ


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私の大好きなバーニャカウダードキドキ



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この冷製パスタ。実は隠し味がグッド！甘いトマトにも秘密があるのさ！！


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このメニューは私が酵素ファスティング中でも安心して食べられる美味しいメニューがいい～というリクエストを叶えてくれたんですべーっだ！

今度はスイーツ教えてね～チョキ

佳永

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大丈夫だわ～得意げ

身体が解毒されてリセットされたからなのか自分で回復しようとする治癒力がアップしてる感じですニコニコ

よっぽど、暴飲暴食しない限りは大丈夫Ｖチョキ

綺麗になるためには健康でなければ無理だわねパンチ！

頑張らねば！！！

最近は無農薬のお野菜にも興味深々リンゴ

大根やサツマイモは皮にも栄養がたっぷり本当は皮ごと食べたいんです！！

自分にも環境にも優しくしたいわ～ドキドキ

佳永

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特に大根おろし！！！ニコニコ

大好きなんですドキドキ

大根おろしは酵素もたっくさんクラッカー
おススメですよ～

ただ、尻尾は辛い！！！叫び

という事で、色々試してみました得意げ

大根おろし×人参おろし
このコラボは人参の甘さがマッチして良いですよニコニコ

大根おろし×リンゴおろし
このコラボは酵素ファスティング中の方に教えて頂きました
これは最高です！！！
すっごい辛い尻尾の大根でも美味しく頂けますドキドキ

大根おろし×酢みそ
これは、意外といけます。
植物性乳酸菌も一緒に摂れるのでＷで腸がキレイになっちゃいますねべーっだ！

佳永

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耳慣れない言葉ですよねシラー

『生の植物の種』には酵素抑制物質（ABA　アブシジン酸）が含まれているんです叫び

これは植物自体が生育するのに適した季節や温度など条件が揃うまで芽を出さないよう、酵素の働きを制御しているためでこれらを摂取することで体内酵素の働きを抑制してしまうんですガーン

これらの酵素抑制物質を解除する為には12時間以上水に浸さなくてはいけません！！

最近は玄米も簡単に炊く事が出来ますが、酵素抑制物質を解除するために昔ながらの手間をかけた調理法を心がけなくっちゃですね得意げ

昔の人は凄い

知らずして身体に良いものを摂りいれていたんですよね

見習わなくてはっグー

佳永

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塩麹、醤油麹と流行っていますが、甘麹も凄いんですニコニコ

甘麹は甘酒の元になるものなんですドキドキ

甘麹は飲む点滴と言われるくらい栄養成分が盛りだくさん！！

という事で早速作ってみました

残ったご飯でおかゆを作り冷まします

炊飯器におかゆと米麹とぬるま湯を入れて保温スイッチをポンっグッド！

蓋は開けたままで濡れた布きんをかぶせておきます

あとは時々かき混ぜて4時間ほど

出来上がりです合格

href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130508/17/luxurystyle1897/2b/bd/j/o0800060012531078676.jpg">$～酵素ファスティングで美Body～in名古屋のブログ


お砂糖を入れなくても凄く甘いんです

卵焼きに入れてみました。

自然な甘みで良い感じですよ～

色々なお料理にお砂糖代わりに使うと良さそうですニコニコ

佳永

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子供とベッタリしてますニコニコ

今朝は早起きして娘と天白区鴻の巣のマルシェに行って来ました車

友人と待ち合わせをしてモーニングデート食パン

ここはREAL STYLEというインテリアショップさん椅子

cafeもあって凄く素敵なんですよドキドキ

思わず長居してしまいました。

毎週土曜日に、このショップの前でマルシェがあって無農薬のお野菜などを販売しているんです音譜

http://www.real-style.jp/blognagoya/?p=2016

酵素ファスティングをしている私にとって無農薬という言葉にすぐ反応しちゃいますクラッカー

ファスティング中は生食が多くなりますので、やっぱり素材の良い物を選ぼうとしますリンゴ

無農薬のにんじんと小豆を買いましたにひひ

明日は子供の日ですのでお赤飯です。

ブルーベリーの苗も買っちゃったので明日、畑に植えなくっちゃチョキ


佳永

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と思いがちですが

本当の目的は体内解毒カゼ

腸内環境を良くして身体の機能をUPさせるのが大切アップ

あなたの腸内細菌ははてなマーク

善玉菌と悪玉菌、どちらが多いですかはてなマーク

悪玉菌が増えると

便秘や下痢をしやすくなるうんち

うんちの臭いが臭くなる

口臭が臭いキスマーク

お肌が荒れるショック！

風邪をひきやすくなるカゼ

朝起きると胃がもたれるガーン

etc

思い当たることはありませんかはてなマーク

腸には約80％の免疫が密集していると言われます。

腸を大切にしてあげまちょにひひ

佳永

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