こんにちは。リンパケアサロンAngela伊藤です。

今日は、お休みをいただいていますが、休みを利用して

玄関をちょっぴり改装しています。

っといっても、1人ではできないので

お家を建ててくれた工務店の監督さんが手伝ってくれています(*^-^*)

やさしい(*^-^*)　しかも、休業日なのにお休み返上してくれて

感動して　ぴえんです。（←ちょっと使ってみたかった）

玄関をどうしたいか…。

というと、我が家はかなりのコンパクトハウス

傘立てと、空気入れが外に出ててスッキリさせたい

ということで、建付けのシューズボックスを壁から離してスペースを作って

そこに収納できるように改装(*^-^*)

素人の私は言うだけで…。

怖いですよね。簡単に考えてるから(;・∀・)

私の願いを叶えるため監督さんが頑張ってくれてます。

ありがとう。

こんなに良くしてくれる工務店さんで家を建ててよかった(*^-^*)

おはようございます！今日は一段と寒いですね。

皆さん暖かくしていますか？

お陰様でこのコロナ渦でも、新規のお客様にもお越し頂いております。

ありがとうございます(*^。^*)

うれしい半分、新規のお客様の体温が気になる今日この頃…。

8割の方が体温35℃台なんです。

コロナ不安やストレスなど、色々重なって体温が下がっているのだと思います。

そんな中、サロンに通ってくださっているお客様は、

36.5~37.1℃をキープしている方がほとんど。

これから、新規のお客様もどんどん平熱が上がっていくお手伝いができると思うとうれしくなります(*^。^*)

まずは、ストレッチをしたり　ゆっくりお風呂に入るなどできることから始めてみてくださいね(*^。^*)

女性ならモデルの様なスタイルに一度はあこがれます。

でも、モデルのようなスタイルを目指すより、

私と一緒に調子のいいカラダ目指してみませんか？

今調子のよい方も5年後10年後のご自身のために、

体温を36.5℃以上にキープできるカラダをめざしましょ(*^-^*)

今出来いることを考えてみてくださいね(^_^)

サロンにご来店されている方も、日ごろの不調を相談してくださいます。

ご相談に合った解決策を一緒に考えたりアドバイスをさせて頂いております。

もちろんご来店時の状態に応じて施術もしっかりとさせて頂いております。

ご興味のある方、ぜひご来店ください(^O^)

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おはようございます！

あっという間に冬って感じですね(>_<)

ハロウィンも終わり、サロンの飾りをクリスマスバージョンに変えました(*^。^*)

ご来店下さるお客様が喜んでくださるので

季節ごとに飾りを変えることができてます！

子供が小さい頃は色々イベント飾りしてましたが、大きくなるにつれ少しづつ遠のいていたのでとっても感謝。

こんにちは(^_^)今日は、すごい霧の朝でしたが

今はとってもいいお天気の岐阜です。

さて、前回は「あいうべ体操」をお伝えしましたが

今日はもう一つお口の体操をお伝えしたいと思います。

「パタカラ体操」です。

ご存知でしょうか？

この体操もお口の周りの筋肉を使います。

そして、喉の奥の筋肉を鍛えられますよ。

免疫力を高めるのはもちろん、食べこぼし、誤嚥（ごえん）予防や

しわ予防にも効果的ですよ(*^。^*)

やり方は簡単、大きな口を開ける。ゆっくり一音一音しっかりと発音すること。

1日30回を目安にしてみてください。

マスクをして会話が増えている今、この体操で聞き取りやすい声にもなりますよ(^_^)

こんにちは(^_^)今日は、すごい霧の朝でしたが

今はとってもいいお天気の岐阜です。

さて、前回は「あいうべ体操」をお伝えしましたが

今日はもう一つお口の体操をお伝えしたいと思います。

「パタカラ体操」です。

ご存知でしょうか？

この体操もお口の周りの筋肉を使います。

そして、小戸の奥の筋肉を鍛えられますよ。

免疫力を高めるのはもちろん、食べこぼし、誤嚥（ごえん）予防や

しわ予防にも効果的ですよ(*^。^*)

やり方は簡単、大きな口を開ける。ゆっくり一音一音しっかりと発音すること。

1日30回を目安にしてみてください。

マスクをして会話が増えている今、この体操で聞き取りやすい声にもなりますよ(^_^)

おはようございます！

昨日は、インフルエンザ予防接種打ってきました(*^。^*)

そうそう、口呼吸よりも鼻呼吸の方がインフルエンザ予防効果が高いって知っていましたか？

歯科衛生士時代、高齢者の方を対象に「口腔機能向上訓練」の指導をしていたのですが

口呼吸の方や、食べこぼし、むせ込みなど口を閉じる筋肉を鍛えるために

「あいうべ体操」をおすすめしていました。

ポイントは、大きな口を開けて、筋肉をしっかり使うことです(*^-^*)

そして最後は、舌をしっかり伸ばして「べぇ～」

声は出しても出さなくてとどちらでもOK。

1日30回程度を目安にやってみてください。