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ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

M-Boosterより

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M-Boosterです。

前回のテーマで『今』に集中することが大事である
とお話でした。

しかし、
わかっていても…
なぜかできない…

・心の底では納得いっていない

・何かの拍子に流されて、以前の自分に戻ってしまう

・できなかったや失敗してしまった後悔で躊躇してしまう

など思っていませんか？

どんな状況でも『今』に集中することができる
ある感覚があります。

それを今回のテーマでお話しします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回はテーマは

自信を感じるために、
常に必要な究極の感覚

を公開します

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私も自分の現状をいつもダメ出しをしてたり、
技術的にわかっていても、
流されてコントロールできない状態があります。

そして、自信を感じられないという
元の自信のない自分に戻ってしまう

こんな『今』に集中できていない
なんて自分は本当に情けないやつだ。

と思うときもあります。

そして、

「やっぱり、今のままでは、ダメだ。
変わらないといけない」

と焦ったりもします。


では、ここでどうやって自分を立て直すのか？

究極の方法を公開します

それは、
『今はこれでよい』と感じるのです。

え？

『今はこれでよい』…？？？

そうです。

『今はこれでよい』と現状をとらえることが
大切です。

そう思うことで、
『今』に集中して、結果的に成長していけます。

しかし、『今はこれでよい』というのは、
『今』に集中するための単なる方便ではありません。


どんな場合でも『今はこれでよい』というのは
真実なのです。

つまり、今ある現状は必然と言えるものであり
「これ以上」はあり得ないのです。

どんな人でも、
いつでもできることだけのことをしています。

ただ、その人なりの事情（能力、性格、今までの体験、都合、体調など）
があって、できないことはできないのです。

例えば

する能力があっても
「なんだか、やる気がでない」というのも
一つの事情です。

そこに、やる気を失わせる何かがあったか、
体調が悪いのか、
なんらかの事情というものがあるのです。

そして、「あのとき、もっと努力しておけば…」
という後ろから後悔すること、
体験があなたにも少なからず一つは
感じたり、経験したことがあると思います。

私もよく後悔を痛感していました。

でも、そのときもっと努力できなかったのは

そのときの事情があったからです。
そうでなければやっていたはずです。

「できたはずの努力を怠った」と自分を責めて
見るのではなく、

「あのときはああするしかなかった」
『今はこれでよい』と見ることが大切なのです。

この見方が必要な理由は
「できたはずの努力を怠った」という認識は
「努力すればなんでも達成できる」という
間違った前提の上に立つものなのです。

起きた過去を無理やり認識を変えたり、
人間の肉体的、時間的限界などを
受け入れられないままの状態ですと

負の状態になって悪い状態の自分になってしまうのです。

そして、
自分の気持ちよい「あり方」も感じられ
なくなってしまうのです。

現状を受け入れることは
今のこの瞬間の自分についての感じ方をよくしますから
自信を感じることにもつながるのです。

実は、真の自信のある人の特徴は
どんな現状でも受け入れられる

ということなのです。

しかし、この『今はこれでよい』という認識は、
自己を正当化する逃げの考え方じゃないでしょうか？

と考えると思います。

この『今はこれでよい』というのは
『どんな現状でも受け入れられることができる』

という『勇気』だと言えます。

では、予想はできていると思いますが、
『自信を感じるための究極の方法』を
具体的なステップで書いていきます。

ステップ１
あなたの事情
・能力
・性格
・今までの体験
・都合
・体調

などがあって
今の自分がある現状は必然であり
「これ以上」はあり得ない
「あのときはああするしかなかった」
と自分について感じる

ステップ２
『今はこれでよい』のだ
と自分の『あり方』を感じて
現状を受けてめる

ステップ３
その状態から『今』に集中して
あなたの最大限の力を発揮して行動する


これで、あなたは
「どんな現状でも受け止められることができる」
勇気も手に入れ、

そして、どんな状況でも立ち向かえるスキルを手に入れました。

一連の動作のイメージとしては

「負」の状態いわゆるネガティブから
「ゼロ」というニュートラルへ

「ゼロ」というニュートラルの状態から
「正」のポジティブに変換したような
感覚です。

『今はこれでよい』というのは
究極の感覚でありつつ、
基本の感覚というものです。

何か迷ったり、
悩んで落ち込んだとき、
何かを始めるときに、

この感覚を使ってみましょう。

そして、ここからが真の始まりであり、
真の力を発揮したあなたになれるのです。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

またアップします。 ]]> https://ameblo.jp/m-booster-cd/entry-12045071636.html Tue, 30 Jun 2015 22:26:04 +0900 M-Boosterです。

・また、他人に批判されて自信を失うのでは？

・立ち直れないくらいの出来事が起きたらどうしよう

など

前回の記事を読んでも不安になると思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回のテーマは

自信を強化する方法
自虐的に追い込む最大の罠とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

について話していきます。

前回は「あり方の自信」について紹介しました。
自分の生きる姿勢を大切にする
「できるだけこうしたい」ということが

大事だと紹介しました。

ここの部分ができるか？
できないか？

まったく違う人生を毎日送ることもできます。
人生向上のきっかけとなるものです。


すでに強力な方法を持っているので安心してほしいのですが、、、

これを使ってもっと自信を強力にする方法を公開します。

どうやったらあなたの今の自信をさらに強化できるのか？

それはとても簡単なことであり、
誰でもできること

かつ

一番最強な方法です。

この方法は「今」に集中することが大事です。

え？


よくわからないのですが…

というリアクションが返ってくると思います。

なぜ「今」に集中することが大事なのかというと

自信とは、いったんつければ大丈夫なものではなく、
リアルタイムで感じていくものなのです。

このリアルタイムで感じる
という意識をしないと
「あり方の自信」であったはずのものが

単に自分を縛る「～するべき」の「できる自信」に変わってしまうのです。

私は常に何事も誠実に向き合っているか？

という「成果」のできているかチェックを始めてしまうのです。

実際にできているかどうかのチェックは捨ててください。
「成果」を気にしないことです。

ここでのポイントは
今、この瞬間「私はできるだけ◯◯したいな」という
こと感じるのです。

でも、
それでは自分はまったく変わることも成長させることもできない
と心配になると思います。

それか、
自分ができていないのに、
反省しなければ『お山の大将』に
なってしまうのでは？

と思うはずです。

ここで、「自分はダメだ」と自虐的に
追い込むケースをみていきましょう。

自分を成長するために
自虐することが必要だ！
と思い込む人は一般的に多いと思います。

でも、なぜいつまでも成長を実感できないのか？

「自分はダメだ！」と落ち込んでしまうと、

・何がいけなかったのか？
・次は果たしてうまくいくだろうか？
・同じことを繰り返す可能性はあるか？
・このままの状態で大丈夫なのか？
・今の私を周りの人はどう評価しているのだろうか？

などと色々と考えてしまう状態に入ってしまいます。

様々な考えによって「自分はダメだ！」と
気が散ってしまうのです。

この気が散ることが最大の悪魔なのです。

話しが少し変わりますが、
人間が最も力を発揮する状態を知っていますか？

それは「今」に集中しているときが一番力を発揮します。

そして、最も力を発揮している状態になり、
同時に最も大きく成長する状態なのです。

「今」に集中できないことは
成長を妨げることにつながります。

つまり、「自分はダメだ！」という
自虐的に追い込むことは

気が散る状態であり、
「今」に集中できない状態です。

最大の成長するチャンスを棒に振ってしまうことなのです。

この大事なことを覚えておいて欲しいです。

あなたは今すぐにすることは

ステップ１
今、この瞬間「できるだけ◯◯したいな」と感じるみる

例えば、
「私は何事も誠実に向き合いたいな」
など大切に思うことが大事です


ステップ２
どんな行動でも「今」に集中していきましょう。
※全体的な計画を組んでからスタートすることをお勧めします


「今」に集中してできた「成果」は
「どれだけできたか」という指標に過ぎないものです。

もし、「成果」が出たら客観的に評価し、
改善が必要なところがあれば試みる。

ですから、

・「今」に集中することで大きく成長できる
・「成果」を気にしないことで進歩することができる

今のあなたは現実を直視して誠実に取り組んでいける状態です。
そして、以前よりあなた自身が頼もしく感じられ、
自信が増して感じられることでしょう。

今のあなたは強い。

ここまで読んでいただき
ありがとうございます。

追伸
マンツーマンコンサルに参加されたかた限定に
特別に無料レポートをプレゼントしようと考えています。

・批判する人間の撃退法
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気になる方は是非参加してみてください。 ]]> https://ameblo.jp/m-booster-cd/entry-12044747289.html Tue, 30 Jun 2015 01:11:30 +0900 M-Boosterです。

今回のテーマは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
誰も知らない、
本当の自信を手に入れる方法

初級編
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

前回のLv.０テーマで、
自信には２種のものあると紹介しました。

「できる自信」と「あり方の自信」です。

一般的によく言われている自信とは「できる自信」のことを指しいることが
多いです。

しかし、この「できる自信」のみに集中してしまうと
基礎工事がない高層ビル状態になって
不安定になってしまうとお話しました。

なぜ不安定になるのか？
なぜなら、「できる自信」とは
すなわち「成果」という「形」を評価したものです。

この「形」を評価するのは自分でもありますが、
他人も評価します。

自分が思った評価と他人が思った評価は必ずしも
ものの見方や考え方が全く同じではないので

同じ評価という結果になりません。

そこには、評価のズレが発生してしまうのです。

ですので、いくら頑張っても得たい評価が
１００％手に入る訳ではないのです。

この「できる自信」のみでは
いつまでも自信を手にいれることができないのです。

ぐらついた不安定な状態を安定させる
「あり方の自信」をテーマに話していきます。

「あり方の自信」とは、、、

自分はこうありたい！！

「自分の生きる姿勢を大切している」

という心を持つことです。

なぜこれが大事なのかというと

これはただ単に自分はこうありたいと思うだけで、
決して他人に評価されない自分を作ることができます。

そして、「自分はこうありたい」という
「あり方」を大切にする自分を、肯定する効果があります。

イメージとしては、
自分の「軸」を持つことです。

ここでよく陥ってしまうのは…

なるほど、

自分の生きる姿勢を持たなければならない！！！！

と「～するべき」などと
焦ってしまうケースがあります。

「～するべき」は実は

「できる自信」の一部なのです。
自分の「あり方」を大切にしたいと思いたいが、

実は、自分の「あり方」そのものを「成果」ととらえて、
評価してしまっているのです。

ここでは、
「～したい」という感覚を持っていきましょう。

例えば、
「自分は物事を誠実に接していきたい」

というスタイルを持つのもありです。

まずは、
ステップ１で
自分の生き方の姿勢などの「あり方」
「自分はできるだけ◯◯したい」ということを大切にしてみましょう。

ステップ２
あなたの決めたその「～したい」は
安心感やいい感じと思えているか？

の最終チェックを通ればOKです。

あなたは、これで「真の自信」を手にいれる
鍵を発見しました。

ここから、あなたは飛躍的にレベルアップを遂げることができます。

・周りの人から何か目の色が変わった

・何か雰囲気が良くなった

・堂々としている

など言われることになるでしょう。

この「あり方の自信」を使って、
どうやったら爆発的な進化ができるか？

次回、具体的に紹介してきます。


ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

また、アップします。 ]]> https://ameblo.jp/m-booster-cd/entry-12044667408.html Mon, 29 Jun 2015 21:44:30 +0900 M－Boosterです。

読むだけで自信がつくシリーズ
で書いていこうと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回のテーマはLv.０
「成果」＝「自信」の危険性
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自信とはどうやって形成されるのか？
ずっと考えていました。

そして、どんどん成果を積み重ねれば、
どんどん自信が増していくのではないのか？

と日々頑張って生きてきました。

それは実はあっているようで、
実は危険な行為だったのです。

「成果」による「自信」は
「成果」という積み重ねた「形」が目に見えて
私は自信がある！

というを認識します。

しかし、「形」になった「成果」は
自分も評価できますが、
同時に他人にも評価されます。

他人から評価されるというのは
評価者しだいで評価が変動するということもあります。

絶対の評価はあり得ないのです。

つまり、
例えば、

バリバリに営業成績を上げていても

部長の気分しだいで
「今月は頑張ったね」

と

「もっとできるはずだよ」

と言われることもいあると思います。

新人時代と
中堅になったとたん叱られることもあると思います。

評価者が求める「成果」というものは、

様々な事情で左右されます。

あなたの「成果」による評価は
常に他人の評価を気にしなければならない、
不安定な性質を持っています。

「評価」は絶対的なものにはならない

いうことです。

では、どうしたら自信がつくのか？

「成果」では不安定だがら、
一生不安定な綱渡りで自信を育めばいいのでしょうか？

と不安になると思います。

まずは、この自信の特徴を話ながら
具体的にどうしたら良いのかをお話します。

「成果」に基づく自信は「できる、する」ことの自信と呼ばれるものです。

これが、もし「できなく」なってしまうと
折れてしまう危険があります。

むしろ、折れます。

なぜこの現象が起きてしますのか？

突然ですが、
高層ビルを想像してください。

いきなり関係ない話だと思うかもしれませんが、
一度だけでも良いので想像してください。

高層ビルの一段一段の積み重ねが
「成果」という「できる」自信の無数に積み重なった状態です。

しかし、このビルは高さは立派なのですが、
ぐらぐらと揺れている状態なのです。

ある大事なものがないので
安定しないのです。

私は建築にまったく詳しくないのですが、
どのビルや建築物には土台となる基礎、杭があると言われています。

それがなくては、ビルを建てても崩れていきます。

基礎となる土台がない不安定なビル状態が
「成果」のみ焦点を当てた結果です。

では、この基礎の土台はどうやったら手に入るのか？

これなしには「本当の自信」というものがつきにくと
思います。

早く知りたいと焦ったりすると思いますが
いきなり詰め込みすぎると良くないので、

今日は、Lv.０ですので、簡単なことを書きます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「できる」という自信を支えているものは？

まず自分をどういう「あり方」でいたいか？
という「あり方」の自信が大事なのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

よくわからないとピンと来ないと思いますが、

今は

・自己肯定感
・自尊心

という言葉でイメージして欲しいです。

具体的に

・自分はできるだけ◯◯したい
「こうありたい」と大切に思うことが大事です。

つまり、これがあなたの土台となるのです。

高層ビルの基礎部分であり
どんな揺れでも支えるコアとなるものです。


まずは、自分は「こうありたい」とひとつ
考えてみてください。

このテーマを続けて読んでいくうちに
自然と自信がつくように
なってくるはずです。

一緒に頑張りましょう。

まずは、
自信は２つ種類があることを認識してくれればOKです。

追伸１
もし、今すぐ自信をつけたいと思うならば、

すぐに身近にできることは
「今に集中して生きたい」という意識を持てば、
前に進めるはずです。

過去も未来も目を向かない『今』に集中することが大事です。
私も、この『今に集中する』ことで次元が変わったように感じます。

追伸２
ブログと平行にいつになるか具体的な予定は立てていませんが、
無料で限定５名のみマンツーマンコンサルを行います。

主にSkypeであなた悩み・行動できないことなどを
根底から解消してあなたにあった方法で解決していきます。

近日予定です。 ]]> https://ameblo.jp/m-booster-cd/entry-12044332968.html Sun, 28 Jun 2015 23:53:46 +0900
M boosterと申します。

今回初のブログの記事を訪れていただき
ありがとうございます。

・自信が昔はあったけど今は色々あって喪失しました。

・昔から自信はありませんが、もっと自信をつけたい

・何か失敗して落ち込んで元気がでない

・目標にトライしたいけど失敗するのが怖くて行動できない

・毎日憂鬱でやる気がでない

・明日のデートの前に勇気がつけて欲しい

・周りを気にして行動できない

・否定的な人たちがたくさんいる環境で全く成果が上がらない

・毎日が何かと心配で不安で身動きが取れない

など、

何かの目標に向かって努力する人や
それに立ち向かう行動力が欲しい方向けに書いていきます。

もちろん、モチベーションを上げる方法を公開します。

科学的に立証されている方法もシェアします。

かならず読めば何か気づきがあるもの、
読んで得をした

そう思えるブログにしていきます。

今後とも、よろしくお願い致します。
M booster

追伸１

明日大事なデートや大事なイベントで
ブログの更新が待てないと思う
あなたに即効性のある方法を伝授します。

・不安や心配事があって眠れない

・悪いイメージばかりを連想してしまう

・どうしたらうまくいくのか常に悩んでいる

など考えてしまう気持ちは大きくわかります。
本当にうまくいくのか？
失敗はないか？
完璧なのか？

私も過剰な心配性で行動に硬さがあり本領発揮できませんでした。

そこで、
寝る前に１つだけでも良いのでやってみてください。

たった２分間です。

具体的な方法は、

深呼吸です。

騙されたと思って２分間タイマーを
セットしてやってみて下さい。

深呼吸の際にポイントが２つあります。

１つは目を閉じて行うこと

２つ目は深呼吸中では何も考えないこと

※できれば何もないTVもついていない
静かな部屋で携帯電話も電源オフにして
行ってみて下さい。

大きく吸って、

大きく吐く

２分間

それだけです。

不安や心配事も吐いた息に流れていきます。

明日の出発する前に行うことも
効果があります。

今すぐ不安や心配事を取り除きたい方はやってみてください。

実は、不安や心配事は９割は現実化しないものです。
うまくいく事だけに視点をシフトしていきましょう。

明日から頑張っていきましょうね。

また、アップします。 ]]> https://ameblo.jp/m-booster-cd/entry-12043557356.html Fri, 26 Jun 2015 23:03:18 +0900