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<title>心療内科では教えてくれないうつ学</title>
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<description>なかなか回復できない心の落ち込み、再発する心の病に悩んでいませんか？かつては私もその1人で10年間苦しみましたが、心理学を勉強して人生が楽しくなりました！こちらのブログでは病院では教えてくれない心の病の治し方やちょっとした心理学を発信します</description>
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<title>就活や新しい職場で潰れそうなら</title>
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<![CDATA[ こんにちは〜<div><br></div><div>転職も異動もたくさん経験して段々就活に慣れてきた私です</div><div><br></div><div>(できれば慣れたくなかったけど 笑)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近は就職氷河期も抜けているのでしょうが、なかなか上手く行かない人もいると思います</div><div><br></div><div>就活って自分をジャッジされてるみたいでものすご〜くストレスですよね</div><div><br></div><div>全身の力をゆるめて行きましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>その方が良いダシが出ますから、きっと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それで…色々な職場に行ってみて私が気付いたこと………</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>サラリーマンってコンビニのアルバイトと一緒だ<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">！！！！！(*⁰▿⁰*)</span>笑</div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">人を雇ってお金を稼ぐという仕組みにおいてさほど違いはなくて、</span>もうFマートかSイレブンか個人経営かくらいの違いしかないです(逆に言えばそのくらいの違いはあります)</div><div><br></div><div>そして、Fマートに勤めてたからSイレブンでも即戦力という訳でもない！(転職したらほぼ一から学び直し)</div><div><br></div><div>ただ働いて、食べていくこと</div><div><br></div><div>ここをクリアしていれば大丈夫です</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私はなんかものすごく大人に幻想抱いていたんですね〜</div><div><br></div><div>大人はすごい！優れている！みたいな</div><div><br></div><div>仕事もこなして、勉強して、夢を追い続けるし、家庭も持って、家事も趣味も当然やって？</div><div><br></div><div>ムリムリムリムリ 笑</div><div><br></div><div>そんな大人はほぼいないです、いたら神</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>少しでも学歴良くして良い企業に入るのはアリだと思います</div><div><br></div><div>実際にその方が選択肢が増えるのも知ってます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>けれど、面接落ちたり、大人に怒られて凹む必要はないです</div><div><br></div><div>「あ、Fマートのアルバイトの面接落ちたわ」くらいの気持ちでいきましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png" alt="ピンクハート" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、私が感じているのはアルバイトが楽ということでもないということ</div><div><br></div><div>世間ではアルバイトは楽してる人で、正社員は大変だけど立派な人みたいな風潮がありますね</div><div><br></div><div>これはひと昔前の話です</div><div><br></div><div>実感として、1000円の商品売ってても、1000万円の商品売ってても責任は変わりません</div><div><br></div><div>どちらもミスしたらちゃんと怒られます</div><div><br></div><div>そして、コンビニだろうが銀行だろうがゼネコンだろうが「◯◯の社員やってるんだからもっとプライドを持って仕事しろよ！」みたいな役に立たないアドバイスをくれるパワハラぎみな人が1人はいます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いま、あなたが就活や新しい職場で潰れそうなら…</div><div><br></div><div>「立派に見えるだけ」の仕事はやめよう</div><div><br></div><div>お父さんお母さんや親戚のために就職しなくていいです</div><div><br></div><div>好きに生きていいんです</div><div><br></div><div>あなたのあなただけの人生なのだから</div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190317/21/m-cor/f1/95/j/o1080080914374041395.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190317/21/m-cor/f1/95/j/o1080080914374041395.jpg" border="0" width="400" height="299" alt=""></a></div><br></div><div>マックもこう言っています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png" alt="ハンバーガー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<link>https://ameblo.jp/m-cor/entry-12447657857.html</link>
<pubDate>Sun, 17 Mar 2019 14:15:06 +0900</pubDate>
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<title>いくつになったってお雛様♪</title>
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<![CDATA[ こんばんは！<div><br></div><div>今日は仕事で2歳と5歳のプリンセスたちのお相手をしていました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/425.png" alt="ドレス" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>すぐ喧嘩すると思ってましたが、1時間もご機嫌で遊んでいましたね</div><div><br></div><div>女の子同士って仲良いんですね♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私は普段は眼鏡をかけていることが多いのですが、5歳のプリンセスに「めがねの天ぷらになっちゃえ☆」と言われて子どもの不思議な語彙力に圧倒されました 笑</div><div><br></div><div>ということで、本日はめがねの天ぷらがお送りします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/427.png" alt="メガネ" width="24" height="24">キリッ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3/3はひな祭りですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/476.png" alt="ぽってり苺" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>昔、母が7段のひな人形を飾ってくれていたことを思い出します</div><div><br></div><div>アダルトチルドレンだった私でも普通かそれ以上に愛されていたんですね</div><div><br></div><div>感慨深いです</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ひな祭りの起源は平安貴族の遊びだった説が有力らしいです</div><div><br></div><div>ごっこ遊びはいつの時代も女の子の遊びの定番ですよね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>男性はあまり知らないかもしれませんが、女の子のごっこ遊びの内容は結構殺伐としています(その子の個性によるのかもしれませんが…)</div><div><br></div><div>私は優しくて引っ込み思案な方でしたので、いつもだらしない夫などの損な役回りでした</div><div><br></div><div>住宅ローンがあるのにクビになったり浮気して責められたりしていましたね 笑</div><div><br></div><div>子どもって大人をすごく観察しているんですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/436.png" alt="目" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、皆様は普段から自分をお姫様のように扱っていますか？</div><div><br></div><div>現代では男も女もないような働き方をしていますが、ふと思い出した時は平安の姫君のように自分に優しくしてあげてください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/476.png" alt="ぽってり苺" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日、お花を贈られたいと言っていたシェアメイトのお雛様に桃の花を贈りました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/196.png" alt="花束" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>とっても喜んでくれたようです(*´꒳`*)</div><div><br></div><div>サプライズで女性にお花を贈ると思った以上に喜ばれますよ〜！</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190304/11/m-cor/3b/e0/j/o0809108014366108948.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190304/11/m-cor/3b/e0/j/o0809108014366108948.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">みけみん</span></div>
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<link>https://ameblo.jp/m-cor/entry-12444308973.html</link>
<pubDate>Sun, 03 Mar 2019 18:49:53 +0900</pubDate>
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<title>仕事が出来ないよねwって言われました</title>
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<![CDATA[ こんばんは<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">！</span><div><br></div><div>先日、「この中で一番仕事ができないよねw」って言われてプッチン切れました私です</div><div><br></div><div>心の中では「は？てめーもっかい言ってみろよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/034.gif" alt="むかっ">」と思いつつも「そうですね」と言っておきました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そもそも一番出来ないよねって具体的に何が？って話もあります</div><div><br></div><div>目指すところはそれぞれ違うのでして…</div><div><br></div><div>売上がビリでもなければクレーム引っ張ってくる訳でもない私に、一回り以上年齢が違う人たちと比べて、重箱の隅をつつくように「この人のココとココがちょっとね…」っていう所を言ってるだけと分かりつつもムカつく</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>指摘する人というのはなかなか声が大きい</div><div><br></div><div>自分のミスは「えへへ( ´ ▽ ` )」って言って許してもらって、他人には完璧に期待に応えて欲しい、コントロールして教育しなおしたい</div><div><br></div><div>「アレ、コレしてよ！！！ホントは私やりたくないんだから、やり方も変えたくないんだから、あなたが合わせてよ！！！！」ってね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あーホントは相手も仕事がストレスなのね</div><div><br></div><div>私も仕事は好きじゃないけども…笑</div><div><br></div><div>仕事が嫌いな人に当てられると、特殊能力の共感力から仕事が嫌いになってしまうじゃないか<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>やめてくれ〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>言われたこと全部受け止めて、全く嫌にもならず、前向きに努力し続ける……そんなにデキタオンナじゃない<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">から</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">正論言われたら普通にムカつくし、毎日行き帰りにドブにハマれって思います</span><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>毎日ドブにハマれって悪口ウケるw</div><div><br></div><div>毎日ドブにハマれ</div><div><br></div><div>(大事なことなので3回言いました)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>で……本音は悲しいですよね</div><div><br></div><div>そんなこと言われてさ、この先ずーっとこの体で生きてくのは私なのに</div><div><br></div><div>ダメ人間扱いされて、毎日罪償って生きろよって言われてるような気分になって</div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">苦手なことがある自分を直視出来ない</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">これはインナーチャイルドだなー…と思って</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">大好きな心屋さんの本を読んで</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">試しに「私は仕事が出来なくてもイイ！」って言ってみました</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div>言ってみたら<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">、「あーそうか、</span>私は仕事がデキルって思われるようにしたかったんだな」と気付きました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>優等生ちゃんになりたかったんです</div><div><br></div><div>「お父さんやお母さんから認められて」生きていくために必死になっていました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だから</div><div><br></div><div>私の悪口言ってくれてありがとう</div><div><br></div><div>私の課題に気付かせてくれてありがとう</div><div><br></div><div>めっちゃムカつくしドブにハマって欲しいけどありがとう</div><div><br></div><div>もうこんなことは一生言われたくないから、もう一回言われたら「心底ムカつく」って言いますけどね 笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そういえば、「そんなに強がらなくても可愛いしとっても素敵なのに」って言ってくれた人もいましたね</div><div><br></div><div>私、顔も出来そうに見えるタイプ(自分で言うなw)だったし、勉強も好きではないけど頑張ってたから(頑張ってる自覚はない)人並みには出来たんです</div><div><br></div><div>でも私のファンは、私が優等生なことよりも、楽しい！ってニコニコしてたり、天然でふわふわしている方が似合ってたりすることに気付いてる人もいるんですよね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/155.png" alt="ガーベラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>うん、私は仕事がデキルタイプじゃなくていーや！</div><div><br></div><div>天然で、楽しいの、天才ですから<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/161.png" alt="猫" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png" alt="ピンクハート" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190302/13/m-cor/25/c9/j/o0739041514364915502.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190302/13/m-cor/25/c9/j/o0739041514364915502.jpg" border="0" width="400" height="224" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Fri, 01 Mar 2019 19:28:13 +0900</pubDate>
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<title>常識は存在しなかったよ</title>
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<![CDATA[ おはようございます！<div><br></div><div>ご飯おいしーなー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png" alt="おにぎ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>友達や助けてくれる人が沢山いて良かったなー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png" alt="バイバイ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>時にはムカつく人もいるけど、基本的には私を愛してくれる世界なんだよなー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>インナーチャイルドを抱えて、ずーーーっと孤独感に押し潰されてた私はこんなに変わりました</div><div><br></div><div>特別なこと、してません</div><div><br></div><div>あの体験が辛かったんだなー、未来は変えられるんだなーと再確認しただけ</div><div><br></div><div>自分のかっこ悪いとこをちょっぴり許しただけ</div><div><br></div><div>孤独感を抱えて生きるより難しくないですよー</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、実は私はあまり安定して長く１つの場所にいることは今までなくって</div><div><br></div><div>学生の時はちゃんと１つの学校で卒業までしてずっと同じところに住んでいますが、職場や住まいはコロコロ変わっています</div><div><br></div><div>いくつも、いくつも体験してきました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>その度に電話の取り方、掃除の仕方、ゴミの出し方ひとつ取っても全然違うから戸惑う</div><div><br></div><div>そりゃそうですよね</div><div><br></div><div>違う地域やグループに違う人が居るんだから</div><div><br></div><div>もう、海外と同じです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24">笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それを「(日本人なんだから)これが常識でしょ？」なんて言われた日には、あなたのお母さんやあなたの会社やあなたの心の常識ね〜と思ってます</div><div><br></div><div>心の中で、口には出しません(笑)</div><div><br></div><div>だって家庭や会社や個人や時代で笑っちゃうくらい全然違うんだもん！</div><div><br></div><div>自分の気持ちを察してくれ、はもうやめようと思いましたね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>以前、10年程うつ病の奥様がいらっしゃる男性に会ったことがあります</div><div><br></div><div>私が「うつ病は治りますよー」と言ったら「うつ病って長期間治らない病気でしょ！？」ってびっくりされてました</div><div><br></div><div>あー奥様を、治る病気だって事を、本当に信じたい方を信じられてなかったんだな……と思いました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今はそうでもないですが、10年前はうつ病は治らないと盛んに言われていました</div><div><br></div><div>それを素直に信じてしまった1人なんだと…</div><div><br></div><div>まぁ最近はうつ病でも楽しく生きていればいいと思っておりますが<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>治る方を信じてみる選択肢もあると思いました☆</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>常識が存在しないなら、自分が好きな方を選択して良いと思います</div><div><br></div><div>好きな方を選んでみて後悔するかもしれないけど、後々の人生の満足感はあるから</div><div><br></div><div>たくさん選んで、経験して、人生に良いおダシが出るようになりたいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/236.png" alt="鍋" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br><iframe width="359.0" height="201.9375" src="https://www.youtube.com/embed/SX_ViT4Ra7k" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br></div><div><br></div><div>音楽業界では驚きの不協和音満載らしいです！</div><div><br></div><div>それがドラマの主題歌になって愛される時代なんですね〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Tue, 19 Feb 2019 08:57:23 +0900</pubDate>
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<title>なめられやすい…は◯◯◯◯◯◯で解消しよう</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div><br></div><div>最近、自分の性格の角が取れてきてかなり丸くなってきました</div><div><br></div><div>今年はアンガーマネジメントすると自分で望んだことなので嬉しいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>人に優しくすると優しさが返ってきます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>返報性の法則は物だけではありません</div><div><br></div><div>10優しくして2、3返ってくるイメージですので過度な期待はしていませんが、心もちゃんと返ってきていますので安心して下さい</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、自分のおっとりした性格は気に入っているけど舐められやすくて嫌になる…という方はいらっしゃいますでしょうか？</div><div><br></div><div>実は私もなんです</div><div><br></div><div>女性というだけでなめられた経験は皆様おありかと思いますが、若い＋低身長＋童顔なので歩いてるだけで舌打ちされたりします<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>にわかには信じられないかもしれませんが本当にあるんです</div><div><br></div><div>くだらない人に付き合ってられないので、よっぽどじゃない限り事を荒だてませんが内心は残念な気持ちでいっぱいです</div><div><br></div><div>最近は人をよく観察していますが紳士淑女はそんなことしませんからね…</div><div><br></div><div>これはアンガーが高い自分にもよーく言い聞かせています</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さて、そうは言っても自分の性別や体格は簡単には変えられませんよね</div><div><br></div><div>そこでオススメなのがファッションです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/426.png" alt="ハイヒール" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>地味すぎず、年齢相応のお洒落な人という振る舞いをすることでやはり丁寧な扱いを受けます</div><div><br></div><div>協調色のグレーを多用している方は、ポイントでも良いのでレッドやブラックを取り入れると強さや威厳をイメージさせられます</div><div><br></div><div>逆にいら立った相手に穏やかになって欲しいならピンクを身につけたり、最近だとパープルを身につけると高貴な印象になります</div><div><br></div><div>メイクや小物を工夫して、背筋を伸ばして歩きます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ファッションを通じて自分が自分を好きになること<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png" alt="ピンクハート" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>これが一番重要だと思っています</div><div><br></div><div>ここで自分を好きになれたらお洒落自体が楽しくなるし、紳士淑女以外の人が気にならなくなると思うから</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>現実はすぐに変わらないかもしれませんが、諦めず続けていくと効果が出てくるはずです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>明日から「なんかいつもと違う」と思わせちゃいましょう！</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190219/01/m-cor/65/18/j/o0453034014358653892.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190219/01/m-cor/65/18/j/o0453034014358653892.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 19:54:34 +0900</pubDate>
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<title>自分の体を守ろう</title>
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<![CDATA[ こんばんは<div><br></div><div>最近は充実しすぎてブログの更新が減ってましたね！スミマセン！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私はまだ働いてから5年しか経っていませんが、体を壊す人は沢山見てきました</div><div><br></div><div>胃が溶けてる人は何人もいましたし、吐血して辞める人も、仕事中に意識が飛ぶ人も、うつになる人も、亡くなる人もいました</div><div><br></div><div>この体を壊してしまう人に共通しているのは、体調が悪いと気付いているのに「私は休めない」と思っていることでした</div><div><br></div><div>仕事上の膨大なストレスに加え、毎日遅くまで残業して休日出勤までしていました</div><div><br></div><div>休みの日も電話に出ていました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私も何度も体を壊しかけましたので考えました</div><div><br></div><div><font color="#ff7f00"><b>・残業したところでパフォーマンスが落ちるから仕事が残ってても定時に帰る(生き物にとって8時間、外で働くというのは異常。人くらい。)</b></font></div><div><font color="#ff7f00"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff7f00"><b>・タスクをノートに書き出したら休みの日は完全に仕事を忘れる</b></font></div><div><font color="#ff7f00"><b><br></b></font></div><div><font color="#ff7f00"><b>・辛い時は「高熱がある」などの嘘をついてでも休む</b></font></div><div><br></div><div>この3つは守るようにしましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを言うと反発があるかもしれませんが…</div><div><br></div><div><b><font color="#ff7f00">「会社が休ませてくれない」ではないのです</font></b></div><div><b><font color="#ff7f00"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff7f00">体を壊す人は自分で「休めない」と思っています</font></b></div><div><br></div><div>残業時間は国の基準で決まっているのですから</div><div><br></div><div>ここに例外はありません</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分の休みは自分で決めましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>残業に誘う人は迷惑極まりないので放っておきましょう(その人も自分で休めないと思っているだけなのだから…)</div><div><br></div><div>まずは定時に帰っている人を観察する！</div><div><br></div><div>これだけで気持ちが変わっていきますよ♪</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190208/20/m-cor/2c/49/j/o0300030014352713278.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190208/20/m-cor/2c/49/j/o0300030014352713278.jpg" border="0" width="400" height="400" alt=""></a></div></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Fri, 08 Feb 2019 20:12:13 +0900</pubDate>
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<title>遊び心を忘れずに…☆</title>
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<![CDATA[ おはようございます！<div><br></div><div>今日はお休みですので好きな事をして過ごそうと思います</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もう良い大人なんだから…って言いますが、私は大人ほど遊べるものはないと思っています</div><div><br></div><div>この前も家に帰ったら、アメリカ人とドイツ人の良い大人が「ねるねるねるね(みたいなやつ)」で遊んでました！<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190130/09/m-cor/78/19/j/o1080080914347442029.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190130/09/m-cor/78/19/j/o1080080914347442029.jpg" border="0" width="400" height="299" alt=""></a></div></div><div><font size="2">手前のハンバーガーセットと奥のラーメン餃子セット</font></div><div><font size="2">ピザは普通のピザ 笑</font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font size="2"><br></font></div><div><font color="#ff7f00">「おかえり〜！今ね、ポテト作ってるんだ！」</font></div><div><br></div><div>おーそうなんだ、それ誰が食べるの？</div><div><br></div><div><font color="#ff7f00">「はい、どうぞ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24">」</font></div><div><br></div><div><font size="5">わたしかーーーい！！！</font></div><div><br></div><div><br></div><div>まっずい笑</div><div>見た目しょっぱいのに食べると甘い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">まあ2人が楽しそうだからいいか</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">そして私も買ってきた「とびばこパン」</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190130/09/m-cor/ae/99/j/o1080080914347442032.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190130/09/m-cor/ae/99/j/o1080080914347442032.jpg" border="0" width="400" height="299" alt=""></a></div><br></div><div>可愛いなーと思って気付いたら買ってました</div><div><br></div><div>これがあると「私とびばこ苦手だったわ〜」とか「何段跳べた？」とか会話が始まります</div><div><br></div><div>アメリカやドイツにも跳び箱の授業あるんですね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ドイツには動物やアンパンマンなどのキャラクターの菓子パンがないんですって！</div><div><br></div><div>日本人は働きすぎって言われる今日ですが、実は隙間時間で遊ぶのが得意なんですよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png" alt="ピンクハート" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>今度キャラクターケーキ作ったろ〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px; border-color:#AAAAAA;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:top;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q5pw3.3r3i8b81.g00q5pw3.3r3i9da0/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmoris-dg%2F4901551354955%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmoris-dg%2Fi%2F10098986%2F" style="font-size:14px;"><img alt="クラシエフーズ たのしいラーメンやさん 25g" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:top;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/moris-dg/cabinet/d0016/4901551354955_1.jpg?_ex=128x128"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q5pw3.3r3i8b81.g00q5pw3.3r3i9da0/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmoris-dg%2F4901551354955%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fmoris-dg%2Fi%2F10098986%2F">クラシエフーズ たのしいラーメンやさん 25g</a><div style="padding: 3px 0;"><span style="font-size:14px;color:#333333;">168円</span></div><div style="font-size:10px;color:#333333">楽天</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div></div><div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px; border-color:#AAAAAA;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:top;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pibm3.3r3i84eb.g00pibm3.3r3i9c9f/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fjapan-ds%2F4901551355594f%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fjapan-ds%2Fi%2F11630870%2F" style="font-size:14px;"><img alt="クラシエ ポッピンクッキン ハンバーガー 22g【イージャパンモール】" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:top;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/japan-ds/cabinet/2192/4901551355594f.jpg?_ex=128x128"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00pibm3.3r3i84eb.g00pibm3.3r3i9c9f/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fjapan-ds%2F4901551355594f%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fjapan-ds%2Fi%2F11630870%2F">クラシエ ポッピンクッキン ハンバーガー 22g【イージャパンモール】</a><div style="padding: 3px 0;"><span style="font-size:14px;color:#333333;">253円</span></div><div style="font-size:10px;color:#333333">楽天</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div><div><br></div><div style="border:1px dotted;padding:15px;border-radius:4px; border-color:#AAAAAA;" contenteditable="false"><table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0" width="100%" style="margin:0;table-layout:fixed;"><tbody width="100%"><tr><td aligin="center" width="95" style="vertical-align:top;"><span style="display:block;text-align:center;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00t4o13.3r3i88fe.g00t4o13.3r3i92f6/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpaindesinge%2Fs-01%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpaindesinge%2Fi%2F10000001%2F" style="font-size:14px;"><img alt="とびばこパンはじめてセット パンドサンジュの看板商品 とびばこパン ミニとびばこパン ラスク 食パン 菓子パン 天然酵母 おためし ギフト プチギフト お土産 お礼 ご挨拶に" border="0" style="max-width:95px;vertical-align:top;margin:0;" data-img="affiliate" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/paindesinge/cabinet/shohigazou/06432372/imgrc0074696673.jpg?_ex=128x128"></a></span></td><td style="line-height:1.5;padding-left:15px;vertical-align:middle;"><a alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow" href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00t4o13.3r3i88fe.g00t4o13.3r3i92f6/2481621?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpaindesinge%2Fs-01%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fpaindesinge%2Fi%2F10000001%2F">とびばこパンはじめてセット パンドサンジュの看板商品 とびばこパン ミニとびばこパン ラスク 食パン 菓子パン 天然酵母 おためし ギフト プチギフト お土産 お礼 ご挨拶に</a><div style="padding: 3px 0;"><span style="font-size:14px;color:#333333;">2,500円</span></div><div style="font-size:10px;color:#333333">楽天</div></td></tr></tbody></table></div><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 30 Jan 2019 08:42:55 +0900</pubDate>
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<title>不安は◯◯を証明したがる</title>
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<![CDATA[ 「病気が治らないんじゃないか…」<div><br></div><div>「上司に嫌われてるんじゃないか…」</div><div><br></div><div>「彼氏に振られるじゃないか…」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昔はそう思って</div><div><br></div><div>色々な理由付けてインターネットで検索して</div><div><br></div><div>「うつ病は一生治らない」</div><div><br></div><div>「こんな人は嫌われる」</div><div><br></div><div>「こんな彼氏は別れた方がよし」</div><div><br></div><div>というネガティブな記事を片っ端から読んでました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも本当は</div><div><br></div><div>うつ病治したかったし</div><div><br></div><div>上司に好かれたかったし</div><div><br></div><div>彼ともっと仲良くなりたかったんです</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>不安は"出来ない"を証明したがります</div><div><br></div><div>「"私の場合は何度も繰り返してるから"うつ病が治らない」</div><div><br></div><div>「"私がこんな性格だから"誰からも好かれない」</div><div><br></div><div>「"彼からこんな扱いを受けてるから"仲良くなって結婚するなんて無理」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして</div><div><br></div><div>「出来てる人はすごいから、この状況だし、私には無理だから」</div><div><br></div><div>と言って諦めようと努力してみたり…</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、諦めきれなくて</div><div><br></div><div>「うつ病治らないなら死んでやる」</div><div><br></div><div>「好かれないならこっちから嫌ってやる」</div><div><br></div><div>「彼と別れ話をして追ってこなかったらそれまでにしよう」</div><div><br></div><div>と自分で駄目にしようとします</div><div><br></div><div>誰に言われたわけでもなく、自殺未遂したり、突然私のこと嫌いなんでしょ！って暴言吐いたり、自分から別れて後悔したり…</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>不安は"出来ない"をいっぱい集めて、その思考に沿って行動していくので、いつか本当に証明してしまいます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この時、友達も助けてくれません</div><div><br></div><div>友達は本人が死にたいなら止められないし</div><div><br></div><div>嫌いな人の悪口は一緒に言うし</div><div><br></div><div>そんなに傷つくなら彼と別れなよって言います</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だから、不安をそのまま人に相談しても意味がないんです</div><div><br></div><div>不安になった女友達に「彼と別れようかな？」って相談されて、別れてから「元彼にすぐ彼女が出来るなんて…やっぱり別れなきゃ良かった〜」なんて泣きつかれたことが何度もありました</div><div><br></div><div>不安になったら「本当は何が欲しかったんだっけ？」と心に聞いてみましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/17/m-cor/ca/c4/j/o0514034014346009292.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190127/17/m-cor/ca/c4/j/o0514034014346009292.jpg" border="0" width="400" height="264" alt=""></a></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Sun, 27 Jan 2019 09:19:40 +0900</pubDate>
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<title>人生の悪役に感謝する</title>
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<![CDATA[ こんばんは〜<div><br></div><div>パーティのために料理を作ってなんとなく疲れたので早々と帰ってきました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png" alt="チュー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日、思ったこと</div><div><br></div><div>10代は元彼と別れたら憎いと思っていました</div><div><br></div><div>1年前は私がうつになった原因の１つである(と思っていた)母が憎いと思っていました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いつからだろう…今は、全然憎くない</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私が出会うべくして出会った課題を、その時にその人が持ってきただけだって、今は分かります</div><div><br></div><div>言われたことも当時の私にはショックだったけど、今は「あーうんその当時はその通りだったね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24">」って受け入れられます</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>彼の別れも、浮気も、母の放置も、父の離婚も、いじめも…</div><div><br></div><div>「昔なら相手が最低だった！」って割り切って終わらせてました</div><div><br></div><div><font size="2">(割り切ったつもりでいたら、知らないうちに自分の中で腐って降り積もっていました)</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>気に食わない人が登場しているってことはその相手として私も登場しているってことで…</div><div><br></div><div>人は鏡で…</div><div><br></div><div><b><font color="#ff7f00">私の人生の主演は私で、彼らは助演でした</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>主演の私が、そう振る舞ったから、助演の彼らの口から"言葉"や"行動"が出てきたのであって</div><div><br></div><div>その"言葉"や"行動"にショックを受けたのも私で</div><div><br></div><div>"病気"になりたがったのも私で</div><div><br></div><div>"病気"から這い出たのも私で</div><div><br></div><div>助けてくれた人たちがいたのも、私が素直に「勉強するから助けて欲しい」って言えたから<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>嫌な思いをした体験も全部、今の豊かさに繋がっていました</div><div><br></div><div>なんだかこの気持ちは言葉では言い表せないけど、感謝に近いような気がします</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私の人生の助演達へ</div><div><br></div><div>「あの時ハッキリ言ってくれてありがとう。</div><div><br></div><div>あなたがあの時本当に言いたかったことを、私はほんの一部しか理解していないかもしれないけれど、良い台詞をかいつまんで自分の心の中にしまっておいたよ</div><div><br></div><div>当時はまじでムカついたけど、なんか心に響いたんだよね</div><div><br></div><div>何度も腐りかけたけど、昔の私から脱皮出来たのはあなたたちのおかげです</div><div><br></div><div>私の人生の愛すべき助演達、ありがとう」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これからも私は愛すべきムカつく助演達に出会うでしょう</div><div><br></div><div>そして、ムカついてギャーって騒いで、忘れて、また思い出してギャーって騒いで、なんやかんや脱皮して、最後は感謝するでしょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" alt="キラキラ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/23/m-cor/d0/7c/j/o0728048414345652454.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190126/23/m-cor/d0/7c/j/o0728048414345652454.jpg" border="0" width="400" height="265" alt=""></a></div><br></div><div>嫌なことがあっても大丈夫</div><div><br></div><div>また新しい私に出会えるから</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Sat, 26 Jan 2019 22:35:57 +0900</pubDate>
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<title>あー幸せ！って言ってみる</title>
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<![CDATA[ おはようございます<div><br></div><div>最近は眠りが浅いことがありましたが、今日はよく眠れました</div><div><br></div><div>いつもより眠れなくても健康なら大丈夫<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>自分の体に合わせて生きましょうね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>幸せな人はすごーく辛いことが起きても…</div><div><br></div><div>ご飯食べて「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>朝起きて布団が暖かくて「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>天気が良くて「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>仕事が進んで「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>運動して「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>遊びの計画して「あー幸せ！」</div><div><br></div><div>って本当に言ってます 笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>幸せが体に入ってくると、じわじわと不幸がデトックスされていきます</div><div><br></div><div><font color="#ff1493">「幸せが多すぎて不幸を住まわせる場所がないんですぅ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png" alt="チュー" width="24" height="24">」</font></div><div><span style="color: rgb(255, 20, 147);"><br></span></div><div><span style="color: rgb(255, 20, 147);">というくらい人生遊んでみましょ！</span></div><div><span style="color: rgb(255, 20, 147);"><br></span></div><div><span style="color: rgb(255, 20, 147);"><br></span></div><div><span style="color: rgb(255, 20, 147);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147);">今夜は冬に美味しい白子鍋の予定でーす♪</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147);"><br></span></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/09/m-cor/8e/37/j/o0508034014344721253.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190125/09/m-cor/8e/37/j/o0508034014344721253.jpg" border="0" width="400" height="267" alt=""></a></div><font size="2">画像はイメージです</font></div><div><br></div><div>はたして白子初挑戦のイギリス男子は美味しいと言うのか！？</div><div><br></div><div>楽しみです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みけみん</div>
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<pubDate>Fri, 25 Jan 2019 08:58:54 +0900</pubDate>
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