m-diet-mさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/m-diet-m/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 3月31日。
体重51.2㎏
-0.1

食事制限ばっかで
ｺｱﾘｽﾞﾑとか
ﾏｯｻｰｼﾞとか
全然やってない:-)

今日でﾊﾞｲﾄ最後やから
明日から絶対に
ｺｱﾘｽﾞﾑするっ！！ ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10847051985.html Thu, 31 Mar 2011 17:57:00 +0900 3月30日。 風邪ひいてました。

今日から復活＼(^^)／


体重51.3㎏
+0.3

風邪ひいてたのに
体重増えてる(;_;)

今日明日とﾊﾞｲﾄやから
仕事終わり食べないように
心掛けまーす！！ ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10845764306.html Wed, 30 Mar 2011 12:33:00 +0900 3月27日。
体重計れなかったあ(;_;)


けど昨日の仕事終わりも
ご飯食べてないし
今日も一食やし
太ってはないはず!!

もうすぐ女の子の日も
終わりそうやし
ｺｱﾘｽﾞﾑとお風呂で
ばたあしやろ～(^ω^)

柑橘類いっぱい
食べたから明日
お通じよくなると
いいなあ♪♪

明日も体重
減ってますように(>_<)☆
]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10843060546.html Sun, 27 Mar 2011 19:22:00 +0900 3月26日。
体重51㎏
-0.4

今回は食事制限の
ﾀﾞｲｴｯﾄはやめようと
思ってたのに
結局食事制限が
1番簡単に痩せる:-O

食事制限というか
規則正しい生活というか。

今の生活に
ｺｱﾘｽﾞﾑがﾌﾟﾗｽできたら
理想かな(^ω^)


今日も仕事終わり
何も食べないんだから！！
]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10842103358.html Sat, 26 Mar 2011 19:29:00 +0900 3月25日。
体重51.4㎏
-0.6㎏


やっぱり
夜中食べへんと
痩せるなあ(^ω^)

最近花粉症でか
体調不良(ﾉД・`)

日曜から
ｺｱﾘｽﾞﾑ再開しよ♪

今日もお仕事
頑張ります＼(^^)／ ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10841151231.html Fri, 25 Mar 2011 19:41:00 +0900 3月24日。
体重52Ι㎏
+0.4

最近暴食のせいで
体重増えてる(;_;)

だから昨日は
仕事終わり何も
食べなかった＼(^^)／

今日もこの調子で
仕事柄終わり
何も食べないぞ!!!!!


]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10840961565.html Fri, 25 Mar 2011 16:09:16 +0900 3月23日。 体重51.6㎏
±0

ばたばたで
ｺｱﾘｽﾞﾑできずガーンハートブレイク

夜も遅い時間まで
食べてしまったあDASH!

女の子の日なんで
痩せるとゆうより
現状維持でニコニコ

夜ﾊﾞｲﾄのあと
何も食べませんブタ！！


今日も1日
意識高めで
いきましょ～口紅キラキラ ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10839690538.html Thu, 24 Mar 2011 09:22:39 +0900 recording。
 
 
友達とのdinnerは
前から行きたかった
スープ房 くだらラーメン
 
三宮から
結構歩いたよ走る人晴れ
 
m-diet-mさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011032221260000.jpg
 
 
ボリュームたっぷりで
おいしかったあ得意げﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
ここまでは
よかってんけど
そのあとっ雷
 
 
m-diet-mさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2011032221270000.jpg
 
 
観音屋のチーズケーキﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
うますぎる～ニコニコ！
 
 
おうち帰ったら
腹筋背筋30回ずつと
いっぱい歩いたから
マッサージ念入りにしよニコニコ
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10838328110.html Tue, 22 Mar 2011 21:42:52 +0900 3月22日。
身長162㎝
体重51.6㎏
体脂肪率23.7%


体重50㎏台･･･ハートブレイク

気をぬきすぎてたショック!

1週間くらい前より
体脂肪率1%くらい
増えてるショック！雷

今日でｺｱﾘｽﾞﾑ
3日目ですブタ晴れ

これ毎日続けたら
絶対痩せるっグー

それと最近
毎日起きたら
ｺｯﾌﾟ1杯の
豆乳飲んでますコーヒー

ほんとは無調整豆乳が
いいんだろうけど
飲みにくいから
まずは調整豆乳でニコニコ

おっぱい大きく
なるらしいニコニコ

けど飲みすぎ禁止で！！


今日も明日も
友達と外食ナイフとフォークキラキラ

暴飲暴食禁止パー

食べ過ぎたら
帰ってもう1回
ｺｱﾘｽﾞﾑします走る人ﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10838016413.html Tue, 22 Mar 2011 16:20:26 +0900 始めます。
3月22日晴れ

ﾌﾞﾛｸﾞ開始メモ


今まで本気で
痩せようなんて
思ってなかった。

やばいやばいって
口ばっかやった。

そんなんゆってて
どんどん太った。

このままぢゃあかん。

痩せてきれいになって
自分に自信持ちたいキラキラ


だけどただ
痩せるだけぢゃなく
健康的に痩せるグー

これはくわばたりえの
ﾌﾞﾛｸﾞ読んで思ったニコニコ


このﾌﾞﾛｸﾞは
お友達には秘密得意げ

だから体重とかも
全部書きますニコニコ

頑張れあたし。 ]]> https://ameblo.jp/m-diet-m/entry-10837648061.html Tue, 22 Mar 2011 03:59:09 +0900