https://ameblo.jp/m-funabashi/ ワウディー南船橋では、楽しいイベントやレッスンが沢山あります！スタッフの知られざる素顔なども公開！！また、お得情報も掲載いたしますので、是非ご覧下さい！！ ja-jp https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11477672932.html 急な代行とレッスン変更のお知らせ●2月25日(月)11：00-12：00　　　大極拳　　　石田サチ子⇒高橋拡12：15-12：55　　　ステップスリム　　　石田サチ子⇒パワーカーディオ30 　　インストラクター都合により急遽、代行、レッスン変更となります。皆様にはご迷惑をお掛けしますがご理解とご協力宜しくお願い致します。ﾚｯｽﾝ変更のﾊﾟﾜｰｶｰﾃﾞｨｵにつきましては、普段ﾊﾟﾜｰｶﾃﾞｨｵのﾚｯｽﾝに参加した事のない方もﾁｬﾚﾝｼﾞしやすいよう30分のｸﾗｽで実施を致します。是非この機会にご参 2013-02-24T19:51:29+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11476865589.html 今日で南船橋を卒業します私はワウディー南船橋のお客様が大好きです一緒にレッスンに出たこと、フロントで沢山のお話をしたこと私にとって全てが大切な思い出です本当にありがとうございましたこれからもワウディー南船橋のことを宜しくお願いします(＝⌒▽⌒＝)中台　有里 2013-02-23T18:35:55+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11473426354.html 急な代行のお知らせ2月19日(火)11：45～12：25　ピラティス→パワーヨガmao→岩城　真由美皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、ご理解とご協力宜しくお願い致します。 2013-02-18T20:27:17+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11460040311.html こんにちは★暖かい日の光が嬉しいですねファスティングの掲示に、自分で貼り出しつつ一番そわそわしている竹内です実は、竹内以外にも全国のワウディースタッフがファスティングを実施しておりまして、全てのスタッフのビフォー＆アフターが写真と結果つきで掲載してあります気になる方はぜひ、掲示をご覧ください(*^^*)そしてそして、肝心な結果ですが…★体重★マイナス3.5キロ★ウェスト★マイナス3センチという結果でした体重に関しましては、水分が戻りましたが、体脂肪はいまだリバウンドしておりませんしかしながら、こ 2013-01-30T17:36:06+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11455701067.html こんにちは★昨日は雪が降りそうな寒さでしたが、ふらずに済んで一安心ですねそろそろ身体も寒さには慣れてきたのではないでしょうか？かぜは季節の変わり目にひきやすいのですが、外気の変化に身体の体温調節がうまくいかずにおきることが多いみたいです引き続き体調管理していきましょうわたくし、竹内はついにファスティング最終段階の復食期2日目です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日はお粥をたべましたが、お米って甘いと思いました！野菜も味つけなしでトマトを入れ煮込んだのですが、野菜の甘みだけでいけましたこれ、食前にみえますよね 2013-01-24T11:18:02+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11454357334.html みなさま、こんにちは★ファスティング中の竹内です。本日で終了いたします！やはり元気に動くと激しい運動をしなくてもドリンクの消費が早いですね！ストレスは全くなく、この3日間を終えられそうです禁忌事項の一つに激しい運動があるため、パワーカーディオは本日、玉城さんが代行してくれますかわりといってはなんですが、私はファスティング中でもできるトレーナニングをしていますまずは、コアトレーニングカメラマンはこの方♫もちろん、ガッツリフォームをなおされました（笑）そして、アクティブストレッチアクティブストレッチ 2013-01-22T12:29:24+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11453211329.html こんばんは寒いですね最近、会員の皆様が休館日になにをされているのか気になる竹内です。今日からいよいよファスティング期にはいり、3日間なにも食べられない期間になりました。今の状態は…意外にフツーです( ´ ▽ ` )ﾉ昨日まで4日間かけて着実に食事を落としてきたので、もはやご飯は『たべたくない』です。空腹感もなし★しっかり準備してきてよかったぁ～今日からはこのドリンクを飲みます！ファスティングプレミアムうすめてちょくちょく飲んでいます。お腹すいてすぐなくなるかと思いましたが、意外すすみは遅いです。 2013-01-20T18:59:43+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11452388443.html 本日は、新年初のランビレッジ活動日でしたなぞのおちょぼ口スタート（笑）今日は、船橋大神宮にお詣りしてきました(*^^*)フィットネス祈願も皆様はランニングに関することだったのでしょうかまた来年もいきましょう突然、走るエネルギーがなくなって歩きだしてしまいご迷惑をおかけしましたそんな竹内の、ランニング後のご飯はこちら★お粥です^^;ランニングにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！今年も健康で楽しいランニングを続けていきましょうiPhoneからの投稿 2013-01-19T16:10:42+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11451676542.html こんにちは(*^^*)一昨日からコーヒーを絶して、昨日は頭痛のした竹内です。少しずつ食事の量を減らし、明日はお粥のみになるのでかなり不安です(＞人＜;)しかしながら、すでにスタッフにやせたと言われるようになり、やる気は失うことなく準備期をこなしています今日のお昼は、こちらおばあちゃん家のおかずみたいですね次第に、お肉や甘い物を食べたい気持ちが薄れてきました！夜はこれ離乳食とお粥です。まだまだ不安だらけですが頑張りますiPhoneからの投稿 2013-01-18T15:37:49+09:00 https://ameblo.jp/m-funabashi/entry-11450400316.html こんにちは★久しぶりにブログを書きます、竹内恵です！！皆様、お正月はいかがでしたか？こたつに、ビール、一日中パジャマなんてことも？乱れた食生活は乱れた食生活をよぶものですね…習慣は恐ろしいです。私も恥ずかしながら、3ヶ月前から3キロも太ってしまいました！と、いうことでわたくし、竹内はミネラルファスティングを実施いたします！正しくは、実施中です。ファスティング＝断食 という意味で、前後2～3日の準備から3日間の断食期間を経て、お粥などで回復していくプログラムになっています★3日間、ファスティングプ 2013-01-16T17:05:59+09:00