mihoのブログ https://ameblo.jp/m-miho2015/ 北海道小樽出身。 60年続いてる郷土料理店の看板娘(笑)でしたが 38歳離婚を機に道外へ飛び出し、未だ色々な事に 挑戦中の日々… 美容と料理と人が大好きな46歳です。 ja 看板のないお店 ビストロ希味
知人が予約しててくれた下京区のお店へ音譜音譜音譜

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民家やん(ﾟoﾟ;;あせるあせるあせる


店内は、１階がカウンターと奥にテーブル席がありました。
雰囲気的に…テーブル⁉️
あっ…外人さんの為でしょうか？

私達は、2階へニコニコ

先ずは…三色付きだし
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あっ、お昼のランチですが…ビール（笑）

お次は
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鰹のカルパッチョ

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すき焼きをグラタンにした感じ

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しじみのカレー煮麺

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タコス風の生地
梅の茶碗蒸し
餅入りのエビ揚げ

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筍入りムース？

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穴子の握り餡掛け

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サツマイモの蜂蜜掛け
ここで終わりかと…

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もち米でチマキの中身みたいな感じ…

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梅のピクルス

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春巻の皮に中身はコロッケ

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栗の冷製スープ

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焼きお握り

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やっと、〆のデザート3種
・白ワインゼリーフルーツ盛り
・マンゴープリン
・焙じ茶のアイス

ん～
満腹や～ラブラブラブラブラブラブ

しかし、又行こうとは思いませんでした。
店員さんが…(~_~;)



]]> https://ameblo.jp/m-miho2015/entry-12019404957.html Mon, 27 Apr 2015 08:25:44 +0900 お肌のバリア機能を高める栄養素(^o^)/ 冬場の暖房による乾燥だけではなく、
これから夏場もエアコンによる乾燥に気を付けないとならないのは知ってますよね。

私なりにまとめて、いつも気にしてる食材を書きますニコニコ音譜音譜

ひらめき電球ビタミンA
皮膚や粘膜を保護してハリと潤いを保ちます音譜
・にんじん
・かぼちゃ
・小松菜
・鮭
・ほうれん草…など

ひらめき電球ビタミンE
血行を良くし、肌の新陳代謝を高めます音譜
・あん肝
・いくら
・うなぎ
・かぼちゃ
・ナッツ類
・アボカド…など

ひらめき電球ビタミンB2
細胞の再生を助け、肌の健康を保ちます音譜
・レバー
・うなぎ
・鯖
・卵
・納豆
・舞茸
・海苔…など

ひらめき電球ビタミンB6
「肌のビタミン」と呼ばれます(^^)
不足すると肌荒れやニキビなど、トラブルを招きますあせるあせるあせる
・鶏肉
・マグロ
・カツオ
・サンマ
・サバ
・ニンニク
・ゴマ
・卵…など

ひらめき電球ビタミンC
潤いがある肌の素となるコラーゲンの生成に必要ですラブラブ
・白菜
・大根
・ブロッコリー
・カリフラワー
・イチゴ
・柑橘系…など


さぁ～
美肌のためにニコニコ音譜音譜音譜ラブラブラブラブラブラブ
]]> https://ameblo.jp/m-miho2015/entry-12016227311.html Sun, 19 Apr 2015 15:25:45 +0900 眠れない(T ^ T) いつもの様に自転車自転車で25分移動の仕事場へ…DASH!

夜まで、サロンで片ずけだったから
頭も身体も使ってるのにショック！

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あっ！
明日から4月桜

いつも、月の始めはダイエットするぞビックリマーク
って意気込みますにひひチョキ

46歳 160センチ 
目標－5キロビックリマーク
美容に気を使いながら…
禁酒をせずに…
ダイエット頑張りますニコニコ音譜音譜音譜

今日は、明日からに備えて…
◼︎朝食
野菜とキノコと豆腐の具沢山な味噌汁 1杯
(生姜をすりおろして投入)

◼︎昼食
持参したおにぎりおにぎりおにぎり2ツ(鮭)

◼︎晩ご飯
ご飯1杯
具沢山な味噌汁
牛肉(赤身)
くぎ煮少し
玉ねぎサラダ

◼︎朝・昼
コーヒーを3杯
青花茶(糖をカットするらしい)350ml×2本
オメガ3のサプリ

メラメラ明日からは、Drデヴィアスのムースを
 1日の中で一食分 食べます。
(美容の為Vitamin入りニコニコ)

私、ファイティン音譜音譜音譜
]]> https://ameblo.jp/m-miho2015/entry-12008698457.html Wed, 01 Apr 2015 02:38:32 +0900 新たにブログスタート(^o^)/

ブログスタート🎵

久々に、アメブロ復活(^^)🎵毎日書くテーマを検討中～昔はタイムラインなど無かったはず(^^;;使い方が…LINEやFacebookみたいな感じかしら？とにかく、お初で投稿💦

3月30日 0:51 Ameba
]]> https://ameblo.jp/m-miho2015/entry-12007815047.html Mon, 30 Mar 2015 00:55:08 +0900