鳥取市青谷町ランナーのブログ https://ameblo.jp/m-muranaka0608/ ブログの説明を入力します。 ja 練習日誌 16km走 4:10/km
月間400kmまであと206km
]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-12200716459.html Sat, 17 Sep 2016 06:30:12 +0900 練習日誌 31km走 4′45″/km
途中コーラでエネルギー補給。
疲れた。
月間400kmまであと222km ]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-12200204580.html Thu, 15 Sep 2016 15:32:36 +0900 練習日誌 月間400kmまであと256km
明日は休み。30km走予定。 ]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-12200036068.html Wed, 14 Sep 2016 23:29:19 +0900 練習日誌 12日:休養
13日:9km 3:45/km

まだまだ走り込みが足りない。今月は距離を伸ばし、来月から苦手なスピード練習だ。

]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-12199777616.html Wed, 14 Sep 2016 07:23:20 +0900 30km走
久しぶりのロング。
疲れたー。
今月の目標は月間400km
あと303km

頑張るぞー👊✨ ]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-12198095241.html Thu, 08 Sep 2016 21:44:08 +0900 卒業打ち上げ こんにちは。

今日は、この間一緒に卒業した仲間と一緒に焼肉を食べに行ってきます。

この学校は入学当初は30数名いましたが、卒業時には10数名になってしまいました。

寂しいばかりです(ﾉ_･｡)

出来れば、30数名の皆と一緒に卒業したかったけど、色々な理由があるからしょうがないかと思います。

まぁ、でも今日は、卒業した仲間と一緒に飲んで食べて騒いで、この2年間の鬱憤を晴らしてきたと思います。

]]> https://ameblo.jp/m-muranaka0608/entry-10823432754.html Mon, 07 Mar 2011 16:53:12 +0900