<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>医学生の逆襲(エビデンスマン)</title>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/m-night444/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>現在、国立大学医学部医学科に通っています。主に筋トレ・ダイエット・薬・健康食品・ファッションの話してます！効率的で理論的であることを重視しています。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>【ほぼ詐欺】美容品にお金をかけまくってるあなた、鴨ですよ。</title>
<description>
<![CDATA[ <p>こんにちは😃</p><p><br></p><p><br></p><p>おかわり君です。</p><p><br></p><p><br></p><p>今回は美容品業界の闇について医学生が解説していきます！</p><p><br></p><p><br></p><p>まずは、米国皮膚科学会がスキンケア7つの助言を公表したのでこれ↓をご覧ください。</p><p><br></p><ol class="m3-list m3-list--ordered" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><li style="margin-top: 0px;">最も効果的な製品を選ぶため、配合成分に注意を払う。例えば、にきびになりやすい肌には過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸配合の洗浄剤を、また小じわにはレチノールを含む製品を選ぶ。</li><li>日焼け止めの入った保湿剤など、二つの効果が認められる製品の使用が勧められる。日焼け止めは広域スペクトルでSPF30以上のものを確認する。</li><li>スキンケア製品を使う前と就寝前には皮膚を洗浄する。洗浄により汚れや油脂、老廃物を除去することは、毛穴の詰まりや吹き出物の予防に役立つ。</li><li>保湿剤は、洗浄後皮膚がまだ湿っている間に使うのが効果的。顔に使用する保湿剤はオイルフリーまたはニキビを誘発しないような製品を選ぶ。</li><li>使う製品の数を制限する。特にアンチエイジング製品は、何種類も使うと皮膚に刺激を与え、老化の兆候を目立たせる傾向がある。</li><li>戸外に出る前には日焼け止めを塗り、数時間ごとに塗り直す。水泳後や汗をかいた後は、すぐに塗り直す。</li><li style="margin-bottom: 0px;">ワセリンを使う。ワセリンは安価だが、乾燥肌や爪の保湿、浅い傷の手当てなど、幾つかの使い方がある。ただし、顔に使うとにきびの原因になることがある。</li></ol><p><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></p><p>結局のところ、こまめにSPF30以上の日焼け止めを塗るのとワセリンのみでよくて高価な化粧品は必要ないと言っています。</p><p><br></p><p><br></p><p>というのも、そもそも市販できるもの(医師が処方しなくていいもの)の条件って何か知ってますか？</p><p><br></p><p><br></p><p>それは簡単に言うと</p><p>①毒ではないこと</p><p>②効果がほとんどないこと</p><p>です。</p><p><br></p><p><br></p><p>残念ですが、事実です。</p><p><br></p><p><br></p><p>そんなに劇的に効くものって医学知識のない人が用量用法を間違えたらとんでもないことになりますよね。</p><p><br></p><p><br></p><p>だから売ってはいけないんです！！</p><p><br></p><p><br></p><p>でも、この世には効果抜群と謳って高価な美容品、化粧品が大量に出回っています。</p><p><br></p><p><br></p><p>これは何かした方がいいと言うバイアスを利用しています。</p><p><br></p><p><br></p><p>してもしなくても変わらなくてもいてもらってもいられず行動することってありませんか？</p><p><br></p><p><br></p><p>効くか効かないかわからなくても効くかもよって言われたらとりあえずした方がいいって思っちゃいますよね。</p><p><br></p><p><br></p><p>こう思ってあれこれ美容品に手を出してしまっている人、鴨られてますよ。</p><p><br></p><p><br></p><p>では、今日はこの辺で🙋‍♂️</p><div class="news-article__box news-article__box--default m3-push-top" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; margin-bottom: 0px;"></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12665587976.html</link>
<pubDate>Wed, 31 Mar 2021 00:24:31 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>皆に教えてあげて！勉強は量か質か医学生が解説</title>
<description>
<![CDATA[ <p>どうも、こんにちは🌞</p><p><br></p><p><br></p><p>おかわり君です。</p><p><br></p><p><br></p><p>今回は、勉強は量か質かどっちが大切か話していきます^_^</p><p><br></p><p><br></p><p>結論から言うとどちらも大事です。</p><p><br></p><p><br></p><p>しかし！！！！！</p><p><br></p><p><br></p><p>勉強が苦手な人ほど質を重視しなければ地獄行きです。</p><p><br></p><p><br></p><p>苦手な人は効率のいい勉強を知らない人が大半ですそれを知らずに勉強時間で解決しようとすると結果が出ずにどんどん勉強が嫌いになってキツくなります。</p><p><br></p><p><br></p><p>ですから勉強法を勉強しつつ、この方法は自分に合うかなと確かめながら勉強していくのがベストです。</p><p><br></p><p><br></p><p>そこで容量が掴めてきたら前よりも勉強が苦ではなくなっているはずなので量は後から勝手についてきます。</p><p><br></p><p><br></p><p>↓詳しくはこちらで話しています。</p><p><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/O6MHJkp_byw" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【驚愕】勉強は質？量？知らなきゃ地獄を見る。</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">この動画で少しでも勉強が嫌いじゃなくなる人が増えると嬉しいです。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/O6MHJkp_byw/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></p><p></p><p></p><br><div><br></div><div>勉強がうまくいっていている人はどんどん時間を確保して量を重視するのが良いです。</div><div><br></div><div><br></div><div>はっきり言ってかなり上のレベル(東大、京大、医学部)になると質はいいのが当たり前で量の勝負になってきます。</div><div><br></div><div><br></div><div>勉強時間を部活や仕事で確保しにくい方はこちらをしてみてください↓</div><div><a class="ogpCard_link" href="https://ameblo.jp/m-night444/entry-12665376961.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『医学生推薦！最強の0秒勉強法！！』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">お久しぶりです！1年ぶりくらいに投稿します笑実は、Youtubeはじめました🎉🎉センター試験を1年間で200点上げた0秒勉強法についてここで話してます↓↓…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20200506/09/3d/uX/j/o10241024p_1588724073494_kzsiv.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></div><p></p><p></p><br><div><br></div><div><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/-Gv1-o81IfA" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">まじ最強すぎw医学部生が教える0秒勉強法</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">誰でも簡単に継続できる方法です。全然勉強してないのに成績がいい人は天才じゃなくて意外とこういうことしてるかもよ。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/-Gv1-o81IfA/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></div><p></p><p></p><div><br></div><div><br></div><div>では今日はこの辺で👍</div><div><br></div><div><br></div><div>質問等コメント待ってます！</div><div><br></div><div><br></div><a class="ogpCard_link" href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">男磨き 人気ブログランキング - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">男磨きブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">beauty.blogmura.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://blogmura.com/image/ogp-about.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><p></p><p></p><br><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12665584307.html</link>
<pubDate>Tue, 30 Mar 2021 23:58:59 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【ひろゆき】美容整形批判に対して医学生が論破してみた。</title>
<description>
<![CDATA[ <a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/Yoa7zT9URkY" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【ひろゆき】美容整形とブサイクを馬鹿にしたので論破します。</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">医学の話題だったので触れてみました。皆さんは美容整形に対してどう思いますか？コメント待ってます！</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/Yoa7zT9URkY/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><p></p><p></p><br><div>まずは↑こちらをみてみてください。ひろゆき氏が美容整形を痛烈批判しています。</div><div><br></div><div><br></div><div>私の意見としてはコンプレックスを抱えている人が美容整形でそれを解消できるので美容整形賛成派です。</div><div><br></div><div><br></div><div>大きいホクロがあるというだけでいじられるなんてことありますよね。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、今なら美容整形で1万円で消し去ることが出来ちゃいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>サイコーじゃないですか？</div><div><br></div><div><br></div><div>勿論、過度な美容整形で全身変えるというのはあまりいいとは思いませんが、このように自分のコンプレックスと一生付き合うのはときに病よりも苦しいものです。ですから、美容整形は利用方法によってはかなりいいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>皆さんは美容整形どう思いますか？</div><div><br></div><div><br></div><div>あっ、ちなみに今女性の1/3ほどは美容整形してますよ👍(美容整形外科のHPとかで症例数見てみてください)</div><div><br></div><div><a class="ogpCard_link" href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">男磨き 人気ブログランキング - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">男磨きブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">beauty.blogmura.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://blogmura.com/image/ogp-about.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></div><p></p><p></p><br><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12665377595.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2021 23:04:46 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>医学生推薦！最強の0秒勉強法！！</title>
<description>
<![CDATA[ <p>お久しぶりです！</p><p><br></p><p>1年ぶりくらいに投稿します笑</p><p><br></p><p>実は、Youtubeはじめました🎉🎉</p><p><br></p><p>センター試験を1年間で200点上げた0秒勉強法についてここで話してます↓↓</p><p><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/-Gv1-o81IfA" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">まじ最強すぎw医学部生が教える0秒勉強法</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">誰でも簡単に継続できる方法です。全然勉強してないのに成績がいい人は天才じゃなくて意外とこういうことしてるかもよ。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/-Gv1-o81IfA/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></p><p></p><p></p><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/QSjUxayAHUk" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">センター試験200点上げた医学生の勉強時間(の増やし方)</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">現在の大学入試共通テストで挫折せずに勉強時間を増やす方法について話しました。みんなもいきなりめちゃくちゃ勉強時間増やそうとはしないでね👍頑張らないくらいがちょうどいい🙆‍♂️🙆‍♂️</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/QSjUxayAHUk/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><p></p><p></p><br><p>簡単に説明しますと、自分の今までの生活を基準にして勉強していく方法です。</p><p><br></p><p><br></p><p>好きな時間を削って勉強2時間するの嫌じゃないですか？笑😂</p><p><br></p><p><br></p><p>なので、トイレ行った時とか風呂入った時とか電車乗ったときに昨日の授業の要約をしてみるとか昨日間違えた問題を思い出すとか決めておきのです！！</p><p><br></p><p><br></p><p>これ想起回数がかなり増えるのでめちゃくちゃ勉強効率いいです。</p><p><br></p><p><br></p><p>是非やってみてください👍</p><p><br></p><p><br></p><p>詳しくは動画へ💨💨</p><p><br></p><p><br></p><p><a class="ogpCard_link" href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">男磨き 人気ブログランキング - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">男磨きブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">beauty.blogmura.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://blogmura.com/image/ogp-about.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></p><p></p><p></p><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12665376961.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Mar 2021 23:01:35 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>筋トレで簡単に効率的に肥大化をさせるおっぱい。</title>
<description>
<![CDATA[ こんにちは😃<div><br></div><div>医学のお父です。</div><div><br></div><div>今日は僕がやってる胸の筋トレを紹介します！<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>男子も女子も短時間で超効果的で爆速でおっぱいを作れますよ✌️✌️✌️</div><div><br></div><div>夏に間に合わせましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b>腕立て伏せ</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>部活でも学校の体育でも皆さん一度はしたことあるのではないでしょうか。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、僕は分厚い胸板を作るための正しいやり方でできている人はかーーーーなり少ないと考えています。</div><div><br></div><div><br></div><div>効率的に筋肥大を起こして夏に海で脱げるようにするための腕立て伏せを伝授します！</div><div><br></div><div><br></div><div>僕が今日腕立て伏せしてる写真↓</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/fb/d1/j/o1080081014757723445.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/fb/d1/j/o1080081014757723445.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/57/89/j/o1080081014757723447.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/57/89/j/o1080081014757723447.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/67/91/j/o1080081014757723451.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/67/91/j/o1080081014757723451.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/7c/35/j/o1080081014757723459.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/19/m-night444/7c/35/j/o1080081014757723459.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>プッシュアップバーは仕事量(可動範囲)を増やして負荷をあげたい人は是非買うのをお勧めします！1000円くらいで売ってますよ〜</div><div><br></div><div><br></div><div>腕立てがきつい人は膝ついても大丈夫です👌</div><div><br></div><div><br></div><div>で！！！！</div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#c00000">筋のための腕立て伏せするポイントを5つ</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">①しっかり胸を下げる(肩甲骨を寄せるイメージ)</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">②腕を伸ばす際に完全に伸ばし切らない(楽になってしまう)</font></b></div><div><font color="#ff1493"><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147);"><b>③2秒で下げて1秒で上げる</b></span></font></div><div><b><font color="#ff1493">④8〜12回を3セットで3セット目の最後にもう上がらないくらいキツくなるようにする</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">⑤セット間の休憩は1分〜3分以内(短い方が良い)</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>④についてなんですけど膝をつくとかプッシュアップバーを使うとか調整して行ってください✌️</div><div>結局一番大事なのは<font color="#ff0000">追い込む</font>ことです！！！</div><div><br></div><div><br></div><div>自重では物足りない人はダンベルとかバーベルでベンチプレスとかに挑戦してみてくださいね👍👍</div><div><br></div><div><br></div><div>この筋トレを科学的に正しいと知りたい方はこちらの記事→<a href="https://ameblo.jp/m-night444/entry-12590275168.html">科学的に正しい筋トレのセット回数と負荷</a></div><div><br></div><div><br></div><div>僕もさらに胸を作っていきたいと思います！</div><div><br></div><div><br></div><div>では今日はこの辺で👋</div><div><br></div><div><br></div><div><a class="ogpCard_link" href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">男磨き 人気ブログランキング - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">男磨きブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） - 美容ブログ</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">beauty.blogmura.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://blogmura.com/image/ogp-about.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></div><p></p><p></p><br><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12596561864.html</link>
<pubDate>Tue, 12 May 2020 22:06:36 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>明日から病院実習が始まります。</title>
<description>
<![CDATA[ コロナでずっと中止になってたけど明日からついに病院実習再開。<div><br></div><div>うちの大学ともう一つの大学しか実習再開したとこないらしい笑</div><div><br></div><div>よっぽど感染防御に自信があるのかそれともなにも考えてないのか💦</div><div><br></div><div>正直、自分としては実習がない自粛生活は暇すぎるし勉強にもならないから実習再開は嬉しい。</div><div><br></div><div>でも、これでいいのか甚だ疑問ではある。</div><div><br></div><div>コロナに感染したくないし仮になったとして移したくないという気持ちと実習再開してくれて嬉しいという気持ちで複雑だ。</div><div><br></div><div>同級生の中には都会出身の人で県外への移動禁止を破って帰省していた人もいると聞いているからさすがに常識のなさにドン引き。</div><div><br></div><div>とりあえず、今日は早く寝て明日からの実習に備えます👋</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12596125399.html</link>
<pubDate>Sun, 10 May 2020 20:20:31 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>メンタリストDaiGoさんの紹介される論文の探し方とエビデンスについて</title>
<description>
<![CDATA[ <p>どうも！おかわり君です<img alt="鳥" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/182.png" width="24"></p><div>&nbsp;</div><div>今回は、ニコニコやyoutubeで大人気のメンタリストDaiGoさんの動画についての話です。DaiGoさんの動画面白いですよね〜。ついつい興味がなかった分野の話でも見てしまいます。時事ネタ、恋愛ネタ、ビジネスのネタなどいろんなものを網羅していて本当に時代にあった博識な方だという印象です。</div><div>&nbsp;</div><div>さて、本題です。</div><div>&nbsp;</div><div>DaiGoさんの動画でお決まりの「〜大学の論文によると〜」とか「これはメタ解析をしていてエビデンスレベルが高くて〜」とかあれって実際どのくらい信憑性あるの？っていう話をしたいです。初めに言っておきたいのが、大衆に向けて発信している以上DaiGoさんの行っていることは正しいということです。</div><div>&nbsp;</div><div>でも、情報は正しく発信されても正しく受信されなかったら伝達できないですよね。DaiGoさんの動画をどのように受け取れば良いかという話をします。これは論文をどのように読めばいいかという話にも繋がってきます。(そもそもDaiGoさんの発信している情報のソースは論文だから)</div><div>&nbsp;<div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:90%;background:#ffffff;"><b>目次</b><br><a href="#1">DaiGoさんの情報源！論文の検索方法</a><br><a href="#2">エビデンスとは</a><br><a href="#3">論文の結論は絶対なの？</a><br><a href="#4">正しい情報の受け取り方</a><br><a href="#5">まとめ</a></div><h2 id="1">DaiGoさんの情報源！論文の検索方法</h2>論文の探し方は結構簡単で実は無料で見れたり100円で見れたりします。(但し、良い論文ほど英語で書かれていますので英語は勉強しておくことをお薦めします、効果的な英語の勉強法は他の記事で書きます。)いくつか有名な論文検索サイトのURLを貼っておきます。<div>①Google Scholar&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>こちら<a href="https://scholar.google.co.jp/">google論文検索サイト</a></div><div>&nbsp;</div><div>こんな感じで検索していきます。</div><div>&nbsp;</div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/21/c0/j/o1080197814633818972.jpg"><img alt="" border="0" height="732" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/21/c0/j/o1080197814633818972.jpg" width="400"></a></div>&nbsp;<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/16/a5/j/o1080221414633818975.jpg"><img alt="" border="0" height="820" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/16/a5/j/o1080221414633818975.jpg" width="400"></a></div>&nbsp;<div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/a5/9c/j/o1080198114633818979.jpg"><img alt="" border="0" height="733" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191107/13/m-night444/a5/9c/j/o1080198114633818979.jpg" width="400"></a></div></div><div>簡単ですね！</div><div>&nbsp;</div><div>次は日本語で検索するときにオススメのサイトであるJ-STAGEです。</div><div><br></div><div>こちら<a href="https://www.jstage.jst.go.jp/browse/-char/ja/">jatage&nbsp;</a></div><div><br></div><div>次はPubMedです。</div><div><br></div><div>こちら<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/">pubmed </a><br></div><div>&nbsp;</div><div>これは僕もめっちゃ使ってます。</div><div>内容は医学に限られますが、貴重な情報が山ほどあります。</div><div>医学系の人でなくても美容が気になる人、痩せたい人などは自分に合った効果的な方法を探してみるのもいいかもしれません。</div><div>&nbsp;</div><div>勿論、これ以外にもたくさんありますが、初心者はまずはこれらを使ってみてください。</div><div>&nbsp;</div><div>DaiGoさんはもっと他のも使っていると思います。</div>&nbsp;<h2 id="2">エビデンスとは</h2>これは医学でEBMという考え方が発祥でエビデンスが重視される時代になったと思います。</div><div>&nbsp;</div><div>例えば、</div><div>&nbsp;</div><div>おばあちゃんの知恵袋的なもので薬Aが効くって言われた時と専門家(医師)に薬Bが効くって言われた時と大規模な調査をして薬Cが効くって言われた時、あなたはどの薬を飲みますか？</div><div>&nbsp;</div><div>当然、薬Cですよね。</div><div>&nbsp;</div><div>簡単に言うとより信頼できる情報はどれかはっきりさせようということです。</div><div>&nbsp;</div><div>(仮にこの記事を読んでくださる専門家の方がいましたら厳密には違う！という方もいると思いますがあくまで大衆向けなので御了承ください。)</div><div>&nbsp;</div><div>少し難しい話をするとエビデンスレベルは低い順に専門家による意見、ケースシリーズ/ケースレポート、ケースコントロール研究、コホート研究ランダム化比較試験、システマティックレビュー、メタアナリシスです。</div><div>&nbsp;</div><div>メタアナリシスが一番信頼できて専門家による意見は一番信頼できないということです。</div><div>&nbsp;</div><div>それぞれどういう研究内容かはここでは省略します。</div><div>&nbsp;</div><div>ここで大事なことは世の中に起きることが1000だとしたらエビデンスでわかっていることは1もないくらいだということです。</div><div>&nbsp;</div><div>そもそも全部エビデンスがあってそれに従えばいいだけならもう考えることすらする必要がなくなりますよね。</div><div><h2 id="3">論文の結論は絶対なの？</h2>では、果たして一番信頼できるメタアナリシスで出た結論は絶対なのでしょうか？</div><div>&nbsp;</div><div>結論から言います。</div><div>&nbsp;</div><div>絶対当てはまるわけではないです。</div><div>&nbsp;</div><div>多くの人に当てはまるだけです。</div><div>&nbsp;</div><div>当たり前といえば当たり前なんですけど、DaiGoさんって話めっっっっっちゃ上手いですよね。</div><div>あの人が言ったことなら間違いないみたいに思えるくらいに。</div><div>それが問題なんです。</div><div>&nbsp;</div><div>DaiGoさんが「D大学の研究で肌に効くのはdということが判明した。」っておっしゃったら皆さんどう思いますか？</div><div>&nbsp;</div><div>今まで使っていたものは気休めだっただけで意味なかったんだ。これからはdしか使わなくていい！って思う人は多くいると思います。</div><div>&nbsp;</div><div>これ間違いです。</div><div>&nbsp;</div><div>aしか使わなくていいのではなく<font color="#ff00ff">試してみる優先順位1位はd</font>が正解です。</div><div>&nbsp;</div><div>DaiGoさんがあまりにも饒舌なので勘違いしてしまう人は多いでしょう。</div><div>&nbsp;</div><div>論文を自分で検索した時も同様です。あくまで参考にするだけ。それが完全に正しいって決めつけてはいけません。</div><div>&nbsp;</div><div>医学で言うと標準治療が確立したものは全てそれに従えばいいだけになってしまいます。医学知ってる人なら分かりますよね。</div><div>&nbsp;</div><div>標準治療に完全に沿って治療するだけで助かる患者さんは圧倒的少数ですよね。</div><div>&nbsp;</div><div><font size="5"><b>正しい情報の受け取り方</b></font></div><div>&nbsp;</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">論文の結論は絶対なの？の後半に書いちゃったのでここでは</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">具体例を書きます。</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">例えば、DaiGoさんの紹介されていたこれとかこれ</span></div><div><a href="https://youtu.be/ZEF-_0m7biU" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">https://youtu.be/ZEF-_0m7biU</font></a></div><div>&nbsp;</div><div><a href="https://youtu.be/WnLtgIALGdg" style="caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">https://youtu.be/WnLtgIALGdg</font></a></div><div>&nbsp;</div><div>肌を綺麗にしたければ優先して試して見るのは◯◯。(ネタバレになるので書きません。動画見てください。)</div><div>&nbsp;</div><div>男性が最も魅力を感じるのは女性の◯◯だからまずは◯◯になるように頑張ろう。でも、私の好きなE君はeな女性が好きってE君の友達F君が教えてくれたな。eの方を優先したほうがいいかな。</div><div>&nbsp;</div><div>こんな感じの受け取り方が正しいです。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><font size="5"><b>まとめ</b></font></div><div>&nbsp;</div>抽象(大衆に向けて発信された多くの人に当てはまること)をそのまま受け取ってはいけません。具体(自分自身や周りの人)に合わせて変化させることが重要です。</div></div><div>&nbsp;</div><div>なんやら少し疲れる話になってしまいました。</div><div>&nbsp;</div><div>では、この辺で<img alt="ロケット" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/127.gif"></div><div><br></div><div>(↓YouTube はじめました！)</div><div><a class="ogpCard_link" href="https://youtu.be/QSjUxayAHUk" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">センター試験200点上げた医学生の勉強時間(の増やし方)</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">現在の大学入試共通テストで挫折せずに勉強時間を増やす方法について話しました。みんなもいきなりめちゃくちゃ勉強時間増やそうとはしないでね👍頑張らないくらいがちょうどいい🙆‍♂️🙆‍♂️</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">youtu.be</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://i.ytimg.com/vi/QSjUxayAHUk/maxresdefault.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a><br></div><p></p><p></p><br><a href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621" target="_blank"><img src="https://b.blogmura.com/original/1170362" width="240" height="240" border="0" alt="にほんブログ村 美容ブログ 男磨きへ"></a><br><a href="https://beauty.blogmura.com/mensbrushup/ranking/in?p_cid=11053621">にほんブログ村</a>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12543104539.html</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2020 16:29:32 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ガリガリだった僕が食事を変えて筋トレで増量した方法</title>
<description>
<![CDATA[ こんにちは😃<div><br></div><div>医学生のお父です。</div><div><br></div><div>今回は体重を自在に操る方法を紹介します！</div><div><br></div><div>その方法は「1日5食法」です。</div><div><br></div><div>全然食べれない人でも筋肉をつけつつ体重を増やすことができます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>僕にはずっと悩みがありました。とにかく体重を増やせなかったことです。部活などで体重を増やせないのは不利になることってありますよね。</div><div><br></div><div>食べるものを変えてもどれだけ運動しても筋トレしても全く体重も筋肉も増えなかったです。(体脂肪率は減っていきました)</div><div><br></div><div>体重を増やせた今だから気づいたのですが、筋肉を増やして体重を増加させるには食事は切っても切り離せない存在だということです。</div><div><br></div><div>タンパク質を多く含む肉も食べてるしプロテインも飲んでるけどそれでも増えない！</div><div>それは食事量が足りていないからです。</div><div><br></div><div>食事量が足りないと筋トレしても運動してもカタボリックを起こして筋肉は増えないんです泣</div><div><br></div><div>カタボリックとは筋肉が分解されることです。</div><div><br></div><div>しかし、そもそも食べろって言われたって無理でした。</div><div><br></div><div>なので僕は諦めました。</div><div><br></div><div>一回の食事でいっぱい食べることを。</div><div><br></div><div>その代わりに、食事回数を1日5回にしました。</div><div>するとみるみる体重が増えて半年で15kg</div><div>以上増やせて72kgになりました！</div><div><br></div><div>部活のためでもモテるためでもなんでも筋肉をつけたい！って思っている方は是非やってみてください✌️</div><div><br></div><div>逆に体重を減らす方法はこちら<a href="https://ameblo.jp/m-night444/entry-12589544196.html">鬼のダイエット塾</a></div><div><br></div><div>では今日はこの辺で👋</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12594826243.html</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2020 15:57:41 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>3000円焼肉セットを買ったら自粛生活に幸せが訪れた。</title>
<description>
<![CDATA[ こんにちは😃<div><br></div><div>医学生のお父です。</div><div><br></div><div>自粛生活に飽き飽きしてきて自宅でできる楽しいことないかな〜って考えてて思いつきで買った焼肉セットが最高すぎました！</div><div><br></div><div>ヤマダ電機でセットで3000円！！めっちゃ安い！！！</div><div><br></div><div>焼肉屋が家にやってきたって言えるほどの感動🥺🥺🥺</div><div><br></div><div>早速、ドンッッッ！</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200504/22/m-night444/62/b6/j/o1080081014753694008.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200504/22/m-night444/62/b6/j/o1080081014753694008.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></div><div>ガスも突っ込むだけで装着簡単！</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200504/22/m-night444/06/7e/j/o1080081014753694024.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200504/22/m-night444/06/7e/j/o1080081014753694024.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></div><div><br></div><div>油をしっかり落としてくれるのでこれがあるだけで家での焼肉が一気に店の焼肉に近づきました✨✨</div><div><br></div><div>焼肉が美味しすぎて焼いてる写真撮るの忘れてました泣泣</div><div><br></div><div>なんで今まで買わなかったんだろう。。。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これで終わると筋トレ・ダイエットブログにならないので、牛肉、豚肉、鶏肉と魚の違いを解説しまーす。</div><div><br></div><div>肉は魚よりタンパク質を多く含んでいるので部活してる人とかにはおすすめです。</div><div>しかし、脂身や鶏皮は高脂質なので太りたくない人は注意⚠️が必要！</div><div><br></div><div>牛肉にはヘム鉄という吸収率が高い鉄が多く含まれています。筋タンパク質合成を促す亜鉛も豊富です👍</div><div><br></div><div>鶏肉の中でもささみ肉とむねにくはn-6系多価不飽和脂肪酸が多く含まれていてこれはコレステロール低下や認知症改善に役立つと言われています👍</div><div><br></div><div>豚肉は糖質のエネルギー代謝に必要なビタミンB1が牛肉、鶏肉の10倍近く含まれています。代謝が上がると肌が綺麗になります！</div><div><br></div><div>魚(特に青魚)はオメガ3が多く含まれるのでダイエットに良いです！</div><div><br></div><div>ダイエット記事はこちら<a href="https://ameblo.jp/m-night444/entry-12589544196.html">綺麗に痩せる方法</a></div><div><br></div><div>今回は医学的なことは簡易的でしたが普段は結構真面目にやってますのでそちらもぜひ〜✨</div><div><br></div><div>では今日はこの辺で👋</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12594664733.html</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2020 00:28:05 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ADHDの子を家庭教師として医学生が3年間教えて大成功した話。</title>
<description>
<![CDATA[ <div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">こんにちは😃</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">家庭教師のお父です。</span></div><div>&nbsp;</div><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回は、ADHDのお子さんを持つすべてのご両親、教育者に届いて欲しい情報です。</span></p><div>&nbsp;</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これは僕とADHDを抱える海斗君(仮名)との受験戦争の話です。</span><div>&nbsp;<p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">受験の結果から言うと、海斗君は</span><span style="background-color:#ffbfbf;">成績最悪な状態で僕と出会い、週１回２時間の授業で有名中学に合格</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この記事を通してどんな子にでも可能性があると言うことを知っていただきたいです。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:90%;background:#ffffff;"><b>目次</b><br><a href="#1">出会い</a><br><a href="#3">一旦、全部受け入れる</a><br><a href="#2">私の常識は彼の常識じゃない</a><br><a href="#3">外野は無視</a><br><a href="#4">まとめ</a></div><p>&nbsp;</p><h3 style="margin: 0px 0px 0.5em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">出会い</span></h3><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">僕（当時大学一年生）はその子が小学校４年生の時に出会いました。学校の成績は最悪（</span><span style="background-color:#bfebff;">小学校の漢字テストで１２点/１００点</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">）で忘れ物や授業放棄を繰り返していた上に吃音があるため学校でいじめにあっていた中で、医学部の生徒なことからADHDに理解がありそうとのことで僕に助けを求めてきました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">最初は衝撃の数々でした。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">授業中にいきなり何かを思い立ったかのように立ち上がる。鼻水が垂れている。部屋が歩く場所がないくらい散らかっている。毎回ノートをなくす。スライムとかスクイーズが地面に転がっている。問題解説をしても上の空。宿題はしてこない。ゲーム・漫画には熱中。突然トイレにこもる。数え切れないほど出てきます。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;</span></p><h3 style="margin: 0px 0px 0.5em;">一旦、全部受け入れる</h3><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">最初はこの子をどうやって成績あげればいいんだと頭を悩ませました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんどん熱い授業をしてできないところを指摘して直してもらって。これが普通の方法です。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">当然、こんな方法では全くうまく行きませんでした。スケジュールを立ててあげて時間管理をしてあげるとかわかりやすく教えるとかありふれた教育論は何お役にも立ちませんでした。役に立たないというか、そんなの知っとるわ！そもそもそれに耐えうる集中力とかやる気とかがないから困っとるんや！って言いたくなってました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">医学の教科書や書店に並ぶ本によると、ADHDの子は否定されるのを嫌がるとか集中ができないとか色々書いていますが具体的かつ効果的な接し方などは全く書かれておらず本当に役に立ちませんでした。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そこで僕はADHDの子の特徴を掴むためにテストを行いました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">問題を解かせて解説する時に間違っていたらそうじゃないこれはこうやるんだよと言うバージョンと間違っていても赤ペンでバツさえせずに全く見当違いの答えでもよく考えたねもう少しだね！と言うバージョンで反応の違いを見ました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">後者の方が圧倒的にその後の解説への集中力が違いました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">少しでも（赤ペンでバツをつけるなど）否定してはいけません。全くすごい、惜しいなどと思っていなくても何かにこじつけてでも褒める。これが最も重要です。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><div class="box26"><span class="box-title"><span style="background-color:#ffbfbf;">ポイント</span></span><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="background-color:#ffbfbf;">1μmも否定しない。褒める！</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p></div><h3 style="margin: 0px 0px 0.5em;">私の常識は彼の常識じゃない</h3><h4 style="margin: 0px 0px 0.5em;"><span style="background-color:#ffbfbf;">ショートスパンで話す聞く</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ということを徹底しました。</span></h4><div>&nbsp;</div><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これは超超超大事なことなのに、あまりしている人はいないかもしれないことです。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">例えば１ー（５ー６）×２＝？と言う問題があったとします。これを解説する時に普通はまずかっこ内が最優先でその次に掛け算をしてマイナスとマイナスで＋だから〜...と話しますがこれではダメです。上の空で何も聞いていません。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">僕が採用した方法の中で最も効果があったのは</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">僕「まずカッコ内の計算が最優先だよね。その次は掛け算だよね。はい、今なんて言ったか自分の言葉で説明してみて。」</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">生徒「まず〜」</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こういった感じで短いフレーズで区切って毎回聞いていたか理解できているかを確認していく方法です。これはめちゃくちゃ効果がありました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この方法のおかげでとりあえず学校の成績上位に食い込めた感があります。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><h3 style="margin: 0px 0px 0.5em;">外野は無視</h3><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">受験前になって模試の成績は合格には足りない点数でしたが一切やばい、もっと頑張ろうなどとは言いませんでしたし、宿題の量も増やしませんでした。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あくまで自分のペースでさせる。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">急に負荷が増えることや環境が変わることに敏感なところがあると思いましたのでこのようにしました。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マイペースで受かったらラッキー受からなかったとしても公立に進めば大丈夫、このような心持ちが居心地がよく気持ちよく勉強できたのだと思います。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><h3 style="margin: 0px 0px 0.5em;">まとめ</h3><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">重要なのは普通のやり方ではダメ。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分にとっては当たり前なことがその子にとっては当たり前じゃないことを受け入れないと衝突して負の連鎖が起きます。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分はこれでできたんだから生徒もこれでできると思い込み、できないと叱るといった悪循環にならないように。それぞれにあった無数のやり方が存在します。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">よろしければ僕の方法をベースにして色々試してみてください。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">少しでも参考になれば幸いです。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">質問など承ります。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どしどしコメントください</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">では今日はこの辺で👋</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;">&nbsp;</p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">次回、4年間LDの子を教えて受験合格を勝ち取った話。</span></p><p style="margin-bottom: 0.3em;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;</span></p></div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m-night444/entry-12593270180.html</link>
<pubDate>Wed, 29 Apr 2020 14:49:33 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
