私は仕事の予定でしたが

前日からお腹のハリがあり

横になっていると大丈夫なのですが

座ったり歩いたりすると

固く張っている気がする

セラピストの仕事をしているので

前傾姿勢やおなかに力が入ることもあり

お休みをいただきました

朝ごはんやお昼ごはんを用意してくれて

その後、私はベッドで休んでいました

すると主人も眠たくなったのか

ベッドへやってきました

私は30分ほど寝て起きたのですが、

主人は起きる時間を決めて寝ないと

何時間でも寝れる…

3時半に起きる！！といったので

起こしましたが起きず

４時半頃、もう一度起こしましたが

起きません

私は歯医者の予約があったので

一度外に出ました。

帰ると、寝ている

そこから、私もイライラしだしましたが

もう起こしません

好きにしろー！と思いながら

イライラしていました

ごはんを作る気もおこらず

納豆ご飯で済ましました

お風呂を洗う気もおこらず

妊娠して初めてシャワーで済ましました

たまーーーに

起きてるんやろなーという雰囲気が

伝わってきましたが

私の顔色を伺ってるのでしょう。

怒られると思っているのでしょう。

起きにくいのか起きてきません

結局、起きたのは朝の7時前

昼の2時から朝の7時ですよ

どんだけ寝るんやーーーーー！

普段なら、

たまにはゆっくり寝てと思うかもですが

私が辛いときだったもんで

余計イライラしました

もちろん、次の日の朝

お弁当も朝ごはんも作りません

謝ってたのでもういいのですが

仕事から帰ってきた主人が

「さすがにお腹空いて、

おにぎりだけやったら足りひんくて

お昼ラーメン買ったわ！」

「そら、そうやろな。

18時間食べてなかったんやから

当たり前や。」

「でも、今日いつもより早く起きて

シャワー浴びて、おにぎり作って　

えらいやろ？」

「ふつうのことや」

なんかずれてる主人

でもでも

赤ちゃんが

イライラしてたり

仲悪くなってたら心配するだろうから

何かあってもできるだけ早めに仲直り

次の日は、

お腹のハリもおさまったので

歩いて買い物に出かけて

栄養のある晩御飯を作って食べました

赤ちゃんとも

ゆっくり湯船に浸かることができました

赤ちゃんイライラしてごめんねー

と話かけたり

赤ちゃんに悪いなぁと考えると

イライラも以前よりすぐおさまるように

なってきました

赤ちゃんパワーすごい

赤ちゃん動くの

そろそろわかるかなぁ〜と

思いながら過ごしていた日々

おなかが大きくなってきても

元気かどうかは心配で…

大丈夫かな？

元気かな？

そんなことを思いながら

おなかに手を当てて

話かける日も増えました

19週と4日の夕方

横になっておなかに手を当てていると

ぽこ

これは！！と思って

トントンと、おなかをたたくと

ぽこ

返事してくれたーーーー

もう、嬉しくて泣けてきました

元気なんだ！！と感動しました

それからは

しょっちゅうおなかを触っています

次の日には、

手を当ててないときに

おなかが動くのを感じることができました

あーーー幸せだ

最近は、おなかが出てきて

腰痛が辛くなってきましたが

赤ちゃんを支える体を作りたいので

少しずつ鍛えようと思います

ようやくこの日が、やってきました

1か月ぶりの健診

この日まで長くて待ち遠しくて。

でもこの日が近づいてくると

ドキドキと不安で落ち着きません

心臓動いてるかな？

大きくなってるかな？

ドキドキ

エコーの結果、順調なことがわかりました

ほんとにほんとにホッとします

189グラムだそうで　

最近おなかも出てきたので、

大きくなってるんだなと実感できました

今日赤ちゃんは

こちらをガン見しています

エコー写真でます↓

エコーで見たとき、

ぷぷぷと笑っちゃいました

次はまた1か月後、

暑くなってきて

冷たいものを食べたくなるのですが

赤ちゃんのことを考えて

身体が冷えないように

過ごしたいと思います

お昼から

お米やらを一緒に買いに行こうと

思っていました

が、が、が

お昼ごはんを食べて眠くなったのか

主人爆睡

「1時間後に起こして」

と言ってたので、

(起こさないと一度寝るとなかなか起きない)

まぁ〜起きるだろうと思っていたのですが

起こしにいくと

「頭痛いーーー」「あとちょっとーー」

(この時の頭痛いーは、

まだ寝たいときに使う技です)

「もうー好きにしぃーーーー」

「はーい」

なにが「はーーーい」じゃーー

と思いながら、ほっとくことにしました

2時半に寝て何時に起きたかと言いますと

夜の９時半

はい、それだけ寝れる人なんです

起きると、

あっ、寝すぎた！やばい！

と思っているのが顔にでていました

しかーーーーし

すぐさま

「ご飯食べた？」

「これ食べていい？」

まずは食欲

どんだけーーーーーーーー

まぁ、私の機嫌悪いのはわかっているので

チラチラこっちを見てきます

そんな雰囲気の中

私、ぶーーーーーーーーと

お尻から出してしまったのです

もう、それはそれは恥ずかしい音で

普段主人の前でおならをしないのですが

こんな時に限って、緩んでしまいました

「えっ？」と振り返る主人。

「どうしたん、大丈夫？」

と聞かれ、

なにが大丈夫ーー？なんやーと思いながら

恥ずかしさで

「大丈夫じゃない」と、言った後

だんだんおもしろくなってきて、

この状況に吹き出しそうに

気持ちが落ち着いてきました

そんなこんなで

1日家の中で過ごしていた日

次の日起きると、

体が鉛のように重い

気持ちも沈んでいる

仕事に行くのも精一杯…

これはやばい

しんどいときこそと思い

たけまりさんの

10分室内散歩のダンスをしました

動いてるうちにだんだんと

気持ちが元気になってきました

終わって見ると、体も元気に

あ～～すごい

体を動かすって大事だなと思いました

私が元気じゃないと

赤ちゃんも心配するし

私がイライラしちゃうと

赤ちゃんも不安だし

できるだけハッピーに過ごせるように

工夫したいと思います

安定期と言われる時期を迎えました

とはいえ、

元気なのかなぁと健診に行くまで不安です

安定期に入ってからの健診後から

友達に報告していこうかなと思ってます

家族や職場にしか伝えていないので

伝えるのが楽しみです

最近、

夜にクーラーをつけるようになったからか

お白湯生活から常温のお水に変わったからか

アイスを食べることか増えたからか

食べては下すの日々でした

夜中にこむら返りで目が覚め

何日も引きずる生活

これは冷えだと思い

夜に履くレギンスを購入

夜は、レギンスの上にパジャマ

さらに、

毛糸パンツ&レッグウォーマーの

完全防備で寝ています

主人いわく

寝ているときに

肌布団を蹴飛ばしているようなので、

やりすぎなのかもしれません

私が布団より大事に抱いて寝ているのは

抱き枕

朝起きると主人が抱いていることもあるので

私達の寝相の悪さが恐ろしいです

脱線しましたが

おかげさまで、

こむら返りも朝イチ下すこともなくなりました

寝るときの話をもう一つ

最近、胎教として

オルゴールを流しているのですが、

私がリラックスしすぎて、

秒で寝てしまいます

「一緒寝よねー」と

おなかの子に声をかけながら

「もう寝るんかい」と思われてそうです

最近の話としてもう一つ

家族に

「おなか出てきたやーん」

と言われて、たしかに出てるなぁと

思っていたのですが

ただの反り腰で、

おなかが前に出ているだけでした

まっすぐ立ってと言われたら凹みました

楽な姿勢で歩いてたらだめですね

足の筋肉も落ちている気がします

姿勢や歩き方も

気をつけようと思ったのでした

そんなこんなの安定期を過ごしています

3回目の妊婦健診

心配もありますが楽しみです

こんなスパイシーな物を

食べたいと思う日が来るとは

もう、美味しくて美味しくて

２日連続カレーでしたが、

もうカレー🍛は終わりかと思うと

なんだか寂しい気持ちにもなりました

また、作ればいいんですけどね

色々食べれるようになり

食べたいものがたくさん

つい食べすぎると、胃が重くて眠たくて…

座ってても眠気が

うまく付き合っていかないとですね

主人は電子タバコを吸うのですが、

先日出かけたとき、タバコを家に置いてきたことを知りました

どこかに出かけるとき、

特にご飯を食べた後などは、

タバコを吸えるところを探して

吸っていたのですが

家に置いてきたらしいです

私も、タバコについては

何度も何度も話をしました

ただ、

子供のためとはいえ

これまで続けてきたことを辞めることは

かなりのストレスになると思っています

すぐには辞められない

今は私も何も言いません

タバコを吸っているときに

「俺、子供できるのに何タバコ吸ってるんやろ…」と思うらしく、

私のお腹が少し出てきているのもあって、

少しずつ実感してくれてるんだなと思います

それで、充分です

いずれ辞めれたら

夫婦関係は

できるだけストレスなく

これからも過ごしたいです

9週目の今の体調は

便秘と下痢を繰り返しているものの

今週に入ってからは

食後の胃の圧迫感も少なくなり

体も元気に過ごせています

食べたい食べれる

と思って、

一気に食べて苦しくなってましたが

ゆっくりこまめに食べることを意識して

胃もマシになってきたのかもしれません

さて、病院での話ですが

エコーってほんとドキドキします

『大きくなってるかな？』

『心臓動いてるかな？』

先生がエコーを診てくれている間の

無言の時間…

ドキドキです

『一緒に見ましょうか』と

声をかけていただき

見てみると

『わぁ～～〜

可愛い』

と声が出てしまいました

頭や、胴体、手足がある

3cmくらいの大きさで

こんなに形ができてるなんて感動しました

血液が流れているのもわかり

生きていることが実感できました

妊婦検診では

市の子宮頸癌検診を受けたばかりなので

子宮頸癌検診以外の

クラミジア検査と血液検査をしました

病院が終わり

元気なことがわかると

自然と私の気持ちも体も元気になりました

今日は張り切って

ハンバーグを作ろうと思います

肉系のおかずは今まで作れず

主人にしてもらっていたので

今日は元気だったお祝いと

いつもありがとうの気持ちを込めて

元気だったことを主人に伝えると

主人もすごくホッとしてくれました

私を気遣って

心配する素振りを見せてはなかったけど、

主人もかなり不安だったんだなと思いました

私の体や精神面を気にかけてくれていることに

改めて気づきました。

自分の体のしんどさばかり考えることが多かったので、

支えてもらっていることに

感謝を伝えようと思います

私は肉系、味濃い系が食べれないので

主人の晩御飯です

最近、

主人には私の食べれる食事に合わせてもらっていたので、濃いガッツリメニューを食べてなかったなと思い

さらには、ちょっと疲れてそうだったので

パワーメニューにしてみました

豚バラとハラミをレタスに巻いて巻いて

美味しい美味しいと食べてくれてました

サニーレタス半玉以上食べてたかと

朝起きると、主人が

『久しぶりに寝たって感じがするー』

『よーー寝れたわぁーーー』

前日も遅くまで頭を使って

絶対に眠り浅いだろうなぁと思っていたら

何がいつもと違うんだ

お肉か？

お肉食べた満足感か？

野菜か？

調べてみると

レタスに快眠効果

レタスに含まれる成分

『ラクチュコピクリン』

が睡眠に効果があるのだとか

レタスを切ったときに出てくる

白い液体が『ラクチュコピクリン』だそうで

軽い鎮静効果や、睡眠促進効果があるそうです

食べ物の効果ってすごい

最近、夜中に何度も目が覚めて

睡眠の質が悪く、疲れも取れなかった主人

『よく寝たーーーー』

なんて聞けて、

すごくすごく嬉しかったです

効果はそれぞれだと思いますので、

こんなこともあるんだーーと

思っていただけたら嬉しいです

サムギョプサル、

我が家の定番メニューになりそうです