ミルクのブログ https://ameblo.jp/m042626/ 美と健康♪輝く明日の為に♪ ja 私のカレー♪ 我が家は、主人がカレー好きなので、いろんなカレーを作ってます！！

今回のカレーは、私がダイエットしてるので野菜カレーです！！




玉ねぎ3個(すりおろし0.5個)
すりおろしセロリ1本
すりおろし人参1本

ニンニクとしょうがのすりおろし♪

これらを水とフルーツ入りの30品目の野菜が入ったジュースで煮込んでます(笑)

あと、ヨーグルトと牛乳をいれて、まろやかに…ニコニコラブラブ

カレーなので、たくさん食べれます音譜


]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11936102710.html Wed, 08 Oct 2014 10:17:38 +0900 ダイエット日記～9日目～ あせる

ウェスト82(-5㎝)
腹部95(-7㎝)

たまにフラフープと毎日、飲んでる黒豆茶I

のおかげハート




これは、スーパーで手軽に購入できますｷｬﾊﾊ

お通じと肌の調子も良くて毎日1ティーパック飲んでますおんぷ ]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11935194180.html Mon, 06 Oct 2014 11:12:45 +0900 ダイエット早くも挫折しそう(涙)




笑ってるみたいハート

ちょっと癒された(笑)

頑張ろうルンルン ]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11933026379.html Wed, 01 Oct 2014 20:12:16 +0900 なんか、充実!! 家の掃除が終わって母とランチナイフとフォークラブラブ

買い物して帰ったら、主人の先輩から30㎏の玄米を激安で分けてもらって…にひひチョキ

それから、工作！？




100均で買った板に100均の彫刻刀で彫り彫り音譜

完成ルンルン


バランスボールでストレッチしてたら主人が帰ってきたので、分けてもらった玄米のうち10㎏を精米しに出かけました車音譜

遅くなっちゃったから食事して帰ることに…ｷｬﾊﾊおんぷやったーおんぷ

主人おすすめの鉄板焼音譜

キタナトラン？？に近いかな汗

でも味は抜群！！

テーブルに置いてある辛味噌を好みでつけて食べますおんぷおんぷ

うまいっｷｬﾊﾊキラキラ

美味しい物で満腹になりたかったけど、本気ダイエット中なので腹八分目に抑えましたじゅる・・




ご飯は小で鉄板焼は、一人前ですルンルン

主人は、鉄板焼1.5人前に大盛ご飯2杯食べてましたにひひ

余談ですが、このお店のメニューは、これだけで、量の書き方が一人前・1.5倍・ダブルです(笑)ハート





]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11932237818.html Tue, 30 Sep 2014 01:03:55 +0900 ダイエット日記～１日目～ 昨日、宣言して、早速 ウォーキングにゃ

そしてフラフープかお

これから、腹筋やりますメラメラ

]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11931536757.html Sun, 28 Sep 2014 18:25:28 +0900 マジダイエット!! やりますっメラメラ

今まで、本気だしてないので出しますっメラメラ

ブログを読んだ方は、『何やってるんだ？』と思ってましたよね？？？

ぶっちゃけます！！

身長150㎝
体重60㎏
ウェスト87㎝
腹部102㎝
太もも55㎝

背肉が酷くて3段です叫び

20代の体型に戻りますグー

宣言しますパー

目標は、10㎏減量メラメラ




お見苦しい写真すみませんm(__)m

毎日、報告します。

ダイエット日記スタートです！！

美魔女への本気道です！！

やるぞーっっっメラメラメラメラメラメラ ]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11931033152.html Sat, 27 Sep 2014 16:36:30 +0900 美魔女への道 美魔女を目指して3週間たつのに、体重は1.5㎏しか減ってない(´д｀|||)

肌と髪の調子は良かったのに、昨日、遊んで帰って、疲れてて、風呂に入らず寝てしまい、いっきに汚魔女ガクリ

今まで甘えた生活して、努力もしてこなかった私…ショック！

この性格&生活を変えることを日々、考えていますガーン

]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11928507060.html Mon, 22 Sep 2014 10:28:41 +0900 自宅ディナー♪ 今晩のメニューですナイフとフォークカクテルグラス




これは、トマトチーズフォンデュラブラブラブラブ

ヘルシーに、鶏の笹身とむね肉あひる

フォンデュが残ったらパスタソースにしようと思ってたけど、完食しました(笑)にひひ

]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11926964761.html Thu, 18 Sep 2014 23:55:29 +0900 暇で… 今日は、主人が外出で、友達との約束もないし、暇だったので、ストレス発散しようと思いカラオケに来ちゃいましたにゃ

一人カラオケは、人生で3回目ｷｬﾊﾊおんぷ

枝豆を頼んじゃったので歌は、枝豆がきてからにゃ



]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11924847681.html Sun, 14 Sep 2014 18:34:40 +0900 美魔女への道 年々、脂肪がつき、代謝も悪くやせにくくて…

美意識低下にヤバイと思い、このブログを始めた頃から気を付けていましたが、2倍3倍の努力は、やはり必要で…

3日坊主で怠け者の私は、一人で発泡酒を呑みながら策を考えています汗

筋トレだかお！！

まずは、継続できる方法を考えなくては！！

皆様に結果を報告しながらだと続けられるかな…？

何日続くか…やってみよう！！

美魔女を目指してスタートしますかおきらきら！！
]]> https://ameblo.jp/m042626/entry-11924441892.html Sat, 13 Sep 2014 20:39:00 +0900