こんばんは～なでこです

実はこのあいだ免許更新し忘れていたことに気づきました

明後日あいているので更新しに行ってきます！

でも今ものすご～くお顔がむくんじゃってます写真撮るの嫌だな

たった2日じゃ何も変わらないかもですが、少しでもスッキリさせたいので今日も頑張ります！！

1/5

朝ごはん

・白湯(1.5杯)

・お芋クッキー(2枚)

昼ごはん

・ラングドシャ(5枚)

・チョコアイス

・ブラックコーヒー

夜ごはん

・ドライフルーツミックス(85g)

・一本満足バー

・コーヒー ヨーロピアン

でした！

もうほとんどお菓子

そろそろ量もへってきたので明日からはバランスよく食べて行きたいと思います、、、

なでこ

おはようございます～なでこです

昨日からバイトはじまりです✨

2、3月の卒業旅行のためにもがんばります！！

1/4

朝ごはん

・バナナ(1本)

・白湯(1杯)

・ミルクティー(300ml)

・チョコブラウニー

・お芋クッキー(1枚)

昼ごはん

・アプリコットオレンジティー(2杯)

・ガパオごはん(1口)

夜ごはん

・キャラメルミルクティー(300ml)

・ミルクティー(300ml)

・キャラメルラテ(250ml)

・ドライフルーツ＆ナッツ(一袋)

・キムチチゲ(1人前)

・お芋クッキー(4枚)

でした、、、、

ううむ、、甘いものばっかり、、、

でも食事量は確実に減ってる！

そこはセーブできてよかった💓

まだ全然理想に食事とは言えないけど、3ヶ月ダイエット続けるためにもゆっくり行来たいと思います😤

みなさんも焦らずじっくり一緒にがんばって行きましょう～！

なでこ

こんにちは～なでこです

早速ですが更新をせずにいてごめんなさい

やっぱり年末年始はいろんな誘惑が多いですね、、、案の定食べ過ぎてしまいました、、、

もう何をどのくらい食べたか忘れてしまったほどです！おバカ～

でも親戚の皆さんから「少食になったね～！」って言ってもらえました

昔の自分どんだけ食べてたの、、、笑

この調子で体が必要としている適切な食事量を見極めて行きたいです！！

食べ過ぎた分をこれから調整して行きたいと思います～

ブログもがんばるぞ～

皆さん今年もよろしくおねがいします🐑💓

こんばんは～なでこです🌸

でした！ちなみに朝起きてすぐ測りました～

朝ごはん

・白湯2杯

・みかん1個

・バナナ1本

・ヨーグルト1個

・クッキー2枚(！？)

お昼

・ココア1杯

・白湯1杯

・野菜炒め

・肉まん半分

・クリームパン半分

・クッキー1枚(！？)

間食

・お茶 ミニボトル3本

・ブラックコーヒー

夜ごはん

・もつ煮込み

・唐揚げ3個

・卵焼き

・おにぎり

・クッキー5枚(！？)

・生ビール

・梅サワー

な、なんかものすごく食べてる、、、

ダイエット中とは思えません反省

クッキ～も食べ過ぎですぅ～

明日絶対体重増えてるだろうな、、、

食べ過ぎちゃったし、筋トレは絶対やります！！！

それではみなさんまた明日～

なでこ

こんばんは～なでこです

さてさて今日からダイエット開始です！！

もう思い切って体重公開しちゃいます！！笑

やる事としては

をとりあえず毎日やっていきたいと思います

来月からはジムにも通い始められたらな～って考え中です！

さあさあやってやるぞ！！

みなさま応援よろしくお願いします

🌸なでこ🌸