<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>100kg超え女のダイエット日記</title>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/m1220s/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>性別♀ 年齢38 身長173cm開始時113kg ピーク時には140kg開始直後に糖尿病と合併症の網膜症と白内障なのが発覚一週間の学習入院中から食事と運動療法のみです。 目指せ体重65kg！</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>2014/11/26</title>
<description>
<![CDATA[ ものすごいダイエット日記書くのは久しぶりですが<br><div>現在</div><div>体重76.0kg</div><div>体脂肪26%</div><br><div>働き出して8時間ぐらい小走りで歩いてるような状態というか</div><br><div>食事量が劇的にあがりました。</div><div>運動量もの凄く増えちゃって</div><div>食事量ふやさないと</div><div>貧血ひどくなって身がもたなかったので(~_~;)</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">しっかり食べないと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">空腹すぎて頭</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">フラフラして</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">軽い低血糖とかだったんかな？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">フラフラで動けないようではダイエットや仕事どころじゃない</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">動けなければ</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">無意味</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>現在だいたい2000カロリー少し上ぐらいが目標</div><br><div>一時体重78に増えたのは</div><div>筋肉量だったのかな</div><div>体脂肪だけは急激に減ってきて体自体は引き締まってきていたので</div><br><br><div>今また体重下がってきてはいるんですけどね</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11957317289.html</link>
<pubDate>Wed, 26 Nov 2014 21:23:38 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/10/18</title>
<description>
<![CDATA[ 休みの日がある意味ないです<div>休みの日は父のことでドタバタしていて</div><div>風邪が治らずきつめの前回より薬処方され<br></div><div>医者には安静にしてくださいいわれたけども<br></div><div>それどころではないっていうね<br></div><br><div>きっと私より父の方が健康かも</div><br><div>19日は</div><div>病状別配膳から<br></div><div>誰のごはんがペーストにして</div><div>誰が熱いお茶で誰が牛乳ダメとか</div><div>お薬わたして飲むのを促すの</div><br><div>私一人って</div><div>入ったばかりの新人1人に任せるって</div><div>無茶苦茶や(´;ω;`)</div><div>やっと顔や名前や座る場所を覚えたとこなのに</div><div>絶対無理や(´;ω;`)<br></div><div>どないしろと？</div><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11940542209.html</link>
<pubDate>Sat, 18 Oct 2014 07:31:02 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/10/11</title>
<description>
<![CDATA[ お金は私が管理するようになり<div>しばらくは無理なんだけど</div><div>小遣いをわたして行こうとは思っているんです。</div><div>でもお金取り上げてしまい</div><div>デイに入れてしまって</div><div>今まで喫茶店でコーヒーを好きな時に勝手に喫茶店へ行って飲んでた父の自由を奪ってるんじゃ・・・<div>と悩んでいるのですよ</div><div>だからって認知症の症状が出始めつつある中</div><div>そこまで今は酷くはないとはいえ</div><div>自由に歩かせるのは不安があるし</div></div><div>何より</div><div>今の足腰の状態では段差だらけの我が家でお留守番は</div><div>私が気が気ではありません</div><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11937752580.html</link>
<pubDate>Sat, 11 Oct 2014 23:06:40 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/10/11</title>
<description>
<![CDATA[ 体重75kg<div>体脂肪29%</div><br><div>生きてます。</div><div>仕事もはじめ、父のことも色々すすめたりで</div><div>最近怒涛のように忙しくてサボってました。</div><br><div>とりあえず父は</div><div>パーキンソン病による影響なのか</div><div>別なのかはまだわかりませんが</div><div>認知症の検査もあります。</div><div>父にも先日告知しましたが</div><div>きっとその事もいずれ忘れていくのだと思います。</div><br><div>きっとたぶんそれでいいとおもう・・・。</div><br><div>父の借金はひょっとしたら</div><div>おまけがドカンと出るような</div><div>過払い金が発生してる可能性があるんだそう</div><div>ぶっちゃけそれは一切期待してもないです。</div><div>ギャンルなどで使っていたのではなく</div><div>生活費などで使っていたものだったそうで</div><div>それが積もったものだったらしい</div><div>戻るお金はあってもなくてもいいと思っています。</div><div>そりゃね、今後の父の治療費にあてられる少しのお金があったらラッキーかな？と思いはしますが</div><div>父にはお金の事でストレス抱えて過ごすより</div><div>少しでも穏やかにはすごして欲しい</div><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11937441762.html</link>
<pubDate>Sat, 11 Oct 2014 09:15:46 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/10/01</title>
<description>
<![CDATA[ 一難去ってまた一難が<div>ちょっと一区切り・・・つくんでしょうか</div><br><div>ここんとこ食って寝る以外なんもできて無いので</div><div>さぞ太ったろうと思ったら</div><div>間逆でいつの間にか75.2kgになってた</div><br><div>うーん喜んでいいの？</div><div>おやつたべてんのよ？ものすごいお腹すくから</div><div>いやまその分朝から睡眠まで休憩なしの</div><div>ずーっと休まず動いてる労働みたいなんですけど</div><div>疲労してんのか</div><div>朝からひどく疲れてんだけどなぁ</div><br><div>介護に父のお金の事に自分の仕事の書類集めに</div><div>父の病院付き添いやらほか色々</div><div>きっと仕事の方が精神的には楽だ～・・・</div><div>でも日曜日預かっていただけるデイがない</div><div>毎日は介護保健では無理</div><div>時々薬飲んだ時間によって認知症の症状があって</div><div>立ち上がりや起き上がりや歩行に難があり</div><div>転ぶリスクが高い我が家でお留守番って</div><div>ロシアンルーレット毎日まわすようなもんよ？</div><div>よく転ぶし</div><div>風呂場で出られず何時間もいたりとか</div><div>低体温なったり溺死するからね！！<br></div><div>こんなんで</div><div>どーやって週休2日のフルタイムの就職先探せっていうのよ</div><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11933110078.html</link>
<pubDate>Wed, 01 Oct 2014 22:29:12 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/09/29</title>
<description>
<![CDATA[ 疲れてんのかなぁ<br><div>ここ一ヶ月ほど日中ずっと父の事や家のことで出ていて</div><div>家帰ったら食事作って家事全部できるわけもなく一部ちょこっと</div><div>休む間がないというか夜2時に寝て朝の4時には起こされますからね</div><div>テレビつけるからうるさくてねれない</div><div>知人が日曜日だけしか休みないとぼやいていたけど</div><div>日曜日だけでも休めるならいいやんと突っ込みいれてくなる</div><br><div>イライラしてんなぁ<div>うっかり同じこと言うし</div><div>体だる重い</div><div>信号あおなのにぼけーっと突っ立ってる</div><div>朝からずっと眠いですし</div><div>集中力散漫でして</div><div>物覚え悪すぎ</div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11932094152.html</link>
<pubDate>Mon, 29 Sep 2014 20:16:23 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/09/27</title>
<description>
<![CDATA[ 認知症をお医者さんと一緒に<div>告知すべきかどうか<div>眠れないほど迷っています</div></div><div>パーキンソン病の薬を飲んだ時間や</div><div>日によっても違うのですが</div><div>ほとんどが正気で普通です。どこが認知症？と思うほど</div><div>昨夜食べた夕飯の事や約束した事などしっかり覚えています</div><br><div>だからすごく悩むんです</div><div>金魚のフンみたいにずっとついてきてるのは</div><div>本人にとって負担なっているのではないか</div><br><div>言葉を選んでデイサービスに行くメリットなどを言って説明して納得してくれましたが</div><div>本心は不本意なんではないのだろうか・・</div><div>とか</div><div>体調が優れず気分が悪い時に</div><div>時々ちらほら辻褄が合わない事を言いますが</div><div>それ以外は普通なんで</div><div>だから凄くなやむのです。</div><br><div>いっそ何も理解できない方が</div><div>すごく楽だと思える・・・</div><div>勝手に介護サービス決めてもわからないだろうから</div><br><div>ひょっとしたら</div><div>父は自分が認知症だって</div><div>私と弟の会話や病院での先生との会話が</div><div>聞こえてしまって察して</div><div>一人で悩んでいるんじゃないのかなって</div><br><div>本人は非常に真面目で</div><div>悪い方へ思い悩み抱え込んでしまうところがあり</div><div>かえって悩ませ悪化させてしまうなら</div><div>このまま何も知らずに言わないままの方が</div><div>ストレスも少ないのでは・・・</div><div>とも思うのです。</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11931149069.html</link>
<pubDate>Sat, 27 Sep 2014 21:12:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/09/27</title>
<description>
<![CDATA[ 車椅子借りてわかった<br><div>一見普通の歩道でも</div><div>車椅子が不便な道が多すぎ</div><br><div><strike>点字ブロックや歩道に当たり前みたいに自転車止めるなぁぁ！</strike></div><br><div>物あるとすっごい邪魔で通れやしないの(´;ω;`)</div><div>以前も白杖持っていらっしゃった人が</div><div>点字ブロックの上に止められていた</div><div>自転車で転んでしまったりで・・・</div><div>でもね</div><div>普通に通るだけでは気にもとめなかった。</div><br><br><div>どーってことない</div><div>わずかな段差が引っかかって</div><div>危険なんだね車椅子押すときは気つけないとなぁ・・</div><div>がったんと素晴らしい運転テクニックやな</div><div>と言われるほどな腕前披露しちゃったよ(^^;;</div><div>駐車場前の傾斜のある歩道で</div><div>傾いていってしまうし</div><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11930966580.html</link>
<pubDate>Sat, 27 Sep 2014 13:17:08 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/09/26</title>
<description>
<![CDATA[ 朝食前<div>最高血圧135</div><div>最低血圧83</div><div>脈拍52</div><br><div>ちょっと高いなぁ</div><div>低かった頃よりしんどさはないんだけども<br><br><div>朝食</div><div>パン6枚切り1枚</div><div>マーガリン・ジャム</div><div>レタスたっぷり味噌汁(ワカメ・レタス・大根)</div></div><div>バナナ1/2</div><div>牛乳</div><br><div>炊き込みごはん(しめじ・黒豆・小豆・雑穀・米・調味料各種)</div><div>ハンペンフライ風(ハンペン・卵・小麦粉・パン粉・油(焼ける程度)焼きにくのタレ)</div><div>味噌汁(ワカメ・大根・人参・だし・味噌・フライで出た小麦粉とパン粉と卵の団子)</div><div>もやしとワカメのおひたし</div><div>りんご</div><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11930384119.html</link>
<pubDate>Fri, 26 Sep 2014 07:37:43 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>2014/09/25</title>
<description>
<![CDATA[ <div>死んだ母が</div><div>父の中では</div><div>ちょっとスーパーに買い物行ってるらしくて</div><div>遅いから迎えにいくと言ってきかんかった(´;ω;`)</div><br><div>もういないんだよ、もう</div><div>20年も前にあの世に旅立ってしまったんだよって言えなかった</div><div>認知症の人に否定の返事はするもんじゃない</div><div>わかっているけど</div><div>言ってしまいそうになる</div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/m1220s/entry-11930194227.html</link>
<pubDate>Thu, 25 Sep 2014 20:57:30 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
