https://ameblo.jp/m18snow-white/ ダイエットについて ja
ステップシェイプ
ヨガ
ランニング4キロ

ステップシェイプは、とても楽しかったので毎週いきたいです👯
今日もランニングした自分を少しだけ褒めたいです💄

また明日もがんばります🙋👯❤️

]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11895767185.html Thu, 17 Jul 2014 22:37:21 +0900
腹筋60回
ダンベル
ブルブルマシン脚腕
ランニング7.4キロ

昨日友達とたくさんたべちゃったからお腹がぽっこりしてます😂
やばいやばい！！

あしたから朝スムージー復活させようと思います。

がんばるぞ！

]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11895312915.html Wed, 16 Jul 2014 23:57:47 +0900
ランニング7キロ
腹筋50回
ブルブルマシン5分
サイクリングマシーン？10分

まるこちゃんとサザエさんみながらランニングあっというま😮💓

夜風が気持ちいいです。
帰ったらマッサージとストレッチをよくやります。

]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11893609499.html Sun, 13 Jul 2014 19:29:49 +0900
ランニング13キロ
腹筋40回

久しぶりに10キロ超えて走ったので下手れてしまいました。

テレビを見ながらのランニングはあっという間です😮
いまは、マッサージチェアにすわって一休み。
そろそろ帰ります。

]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11893216114.html Sat, 12 Jul 2014 23:36:49 +0900
もう暑くなってきてすっかり夏モードですね！肌の露出がふえまする😂

はやく痩せなくちゃ！




]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11892657073.html Fri, 11 Jul 2014 22:18:16 +0900
今ダイエットしてる方いたら、いっしょに頑張りましょう🐷💓

]]> https://ameblo.jp/m18snow-white/entry-11887905202.html Wed, 02 Jul 2014 22:59:00 +0900