最近　更新をサボっていました。。。。

誠に　すみません

でも

地道に　ダイエットゎ進んでいます

今日で１１日目になりますが・・・通算-５．３㌔o(〃＾▽＾〃)o

なかなか　良くないですか？？

問題ゎ１つ。。。

とうとう　「肉割れ」が始めました

お腹・胸・モモの内側。。。。

どうしよう。。

ダイエット方法ゎ

親・姉妹がいる時以外ゎ　「ニコニコ動画」の

「踊ってみた」を見て覚えて

踊ってみたしてます。

わかる人いるかな？初音ミクの「ワールドイズマイン」を

最近　覚えました

簡単だけど　何回もやってると汗が・・・・（;´▽｀A``

次に進みたいのですが

なかなか　みぃ-に実力にあったものがなくて。。。

（ってか　ただ単にみぃ-が下手なだけなんだけどネ。。。）

そして

半身浴ゎほぼ毎日

最近ゎ　あまり苦痛が感じなくて

汗を掻くのが　気持ちぃくらいまでに

みぃ-の　精神が成長したらしぃ

ってか

今週？の火曜日に

彼氏と久々に　逢う

今から　楽しみ

彼氏の為にも　ダイエット頑張らないと☆

目標ゎ９月までに・・・５０㌔台。

無理かな？

でも

目標だたら　地道に・・・・ね

目標の理由ゎ

成人式の振袖写真を

２１歳の誕生日までに　撮りたいから。。ただそれだけ

みぃ-ゎ成人式にも出席しなかったし

地元の友達？とかも　正直好きじゃぁない

でも

２０歳の振袖写真ゎ　撮っておいた方がいいかなぁ？って

思って　ね

まっ

頑張ってみますょ　地道にね

長々　書いてしまいました。。。

今度ゎ　短く書きたいです。

BY　みぃ-ニャン仔

今日の朝　体重計に乗ってら

87.1㌔でした(・・；)

あんまり減ってなかった。。。

地味にショック

なので

今日のご飯ゎ　ブランチになってしまいましたが

ほうれん草の胡麻和え＋豆乳の抹茶　を食べました。

２つ含めて　２２９キロカロリー

なんとなく　気にしてます(;^ω^A

もちろん　飲み物ゎ

暖かいお茶

明日ゎ　お父さんと「埼玉の松山」に

妹の部活の応援？に行きます。

早く　バイトもしたな・・・。

BY みぃ-ニャン仔

現在の体重　８５．７㌔。

開始日から　-２．５㌔( ´艸｀)

やったスゥー(*^▽^*)

今日の晩御飯ゎ　下にあるはず・・・アメーバなれてない。。。。

お母さんが　用意してくれたものだから

残さず食べたょ

油がヤバかった・・・

また　寝る前にまた計ります。。。

怖いなぁ～。

明日ゎ　お父さんと妹の部活見学に行きますo(^▽^)o

ヒマだから　ウォーキングする予定。

寒いから　厚着しよう

By　みぃ-ニャン仔

突然ですが、私。H２４　１月４日まで　
体重が「８８.２㌔」ありましたo(TωT )。
彼氏の為にも　今年こそ痩せようっと思います。

私　運動が苦手でウィーキングもランニングも３日も
持ちませんでした。
なので　私なりに地道にやって行こうと思っています。

「ここで言ったコトゎ必ず絶対にやります。」
宣言しちゃいました（;´▽｀A``
気長に３年掛けて　「５０㌔台」にしていきます。

☆宣言☆
１.ご飯ゎ出来るだけ３食食べる。
　　なお、お腹が空いてない時ゎ　無理して食べない。

２.食事ゎ１８時まで。

３.飲み物ゎ　暖かいもの。
　　なお、甘いものゎNG。

４.半身浴を最低１時間。
　　あがった後ストレッチ・足モミをする。

５.出来るだけ　お腹に力を入れる。
　　姿勢も正しくする。アグラを掻かない。

６.甘いものゎ　基本的にNG。

７.運動ゎ気が向いたら。

８.ご飯ゎ腹５分目。

９.「巻くだけダイエット」の骨盤巻きを
　　寝る時以外常にする。

これから　どんどん増えてくと思うなぁ…

アドバイスがあったら　どんどん絡んでください。

BY みぃ-ニャン仔

最近　寒いですね。。。

１日家の中にいるのに　手が凍る。。。

ヤバいなこの寒さ・・・死にそぅ。

明日ゎ　お母さん・おじぃちゃん・おばぁちゃんと「コストコ」行く予定。

何気楽しみ

パンとかパンとか

美味しんだもん( ´艸｀)

他に何が美味しいのかな？？

ねぇ　教えて('-^*)/