https://ameblo.jp/m20130521/ Ray♡−10キロ頑張ります！！ ja

落ち込むことあって、
がーん。ってかんじ(°_°)




なんか好きな人の電話とかって
とっさにとっちゃうけど、
考えて発言すればよかったー。とか
終わってからモヤモヤするパターン。笑




ま！でもいいやー！





考えてもしょうがない(´･_･`)






良いこともあったし！





私っていつも嫌なことの後に、
良いこと起こるんだよね。



その反対もあるから怖い。笑







でもね良い女になって、
その人が離したくないような女になるのが
目標なんだーヾ(ω`　)/単純





みんなも何かを目標にして
一緒に頑張ろうね*\(^o^)/*

R

]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11754954135.html Tue, 21 Jan 2014 20:40:22 +0900

昨日はダイエットお休みして
好きなもの食べたから参考にらならない！



でもおかげでストレスフリー




さ！今日のご飯～




朝 豆乳バナナスムージー




昼 明太フランスパン




夜は軽めにしよ(°_°)






生理一週間前に豆乳を毎日飲むと
終わってから体重落ちるらしい




本当かな？ってかんじだから
やってみようと思う！

R






]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11754114824.html Mon, 20 Jan 2014 15:51:22 +0900

昨日はネイル行って、
その後に夜ご飯食べに行ったよ～




しゃぶ巻き♡

お肉を野菜に巻いて食べるの(*ﾟДﾟ*)！




初めて食べたんだけど、
美味しかったー！



豚と牛で食べるんだけど、
豚のほうが好みだったな～



なんかレタシャブみたいな！





〆はお雑炊だったんだけど、
食べないでおいた。笑






そんなかんじ！







今日は何しようかな～(*´Д｀*)







R

]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11752483459.html Sat, 18 Jan 2014 10:09:06 +0900

おはようございますっ



昨日ハッピーなことあったんだぁ(*´Д｀*)




朝からルンルンです♡





昨日はお酒の余韻で何も口にできず。。。




だけど夜は食事の約束してたから
食べたよ～



中華でした(°_°)



写真忘れてしまってない(°_°)





お腹苦しくて今だに苦しい。




胃が小さくなってきたかな？？





好きなもの食べたから、
今日はお腹空くまで食べないでいよーっ





そして、


コメントいただいたり
イイねおしてくれたりしてる方
ありがとうございます(´；ω；｀)♡




嬉しいです！！




つまらないブログですが。。。
よろしくお願いしますヾ(ω`　)/




ダイエット中の方は一緒に頑張りましょー！！

R ]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11751761201.html Fri, 17 Jan 2014 09:24:59 +0900


やばーい。


昨日飲みすぎた(°_°)




お酒ひかえてたから
よけいに酔ってしまった





ダイエット中はお酒は
控えたりもするけど、
飲むときは食べ合わせに気をつけるよ！



お酒＝太る


じゃなくて



お酒と一緒にとる食事やおつまみが
1番太る原因！




レイは基本飲むときはあまり食べません。



枝豆とかお刺身とか軽くつまむか、
食事だったら鍋とかを選びます！





昨日はただ飲む！ひたすら飲む！
ってかんじだったけど笑





さっき起きたし(°_°)やばー。




お風呂はいろっ





お酒はほどほどにだね(・ω・｀)

R







]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11751292325.html Thu, 16 Jan 2014 15:32:59 +0900


朝 アサイースムージー

昼 お蕎麦 こんにゃくとキムチ入り

the 適当。笑







今からお出かけしてくるヽ(´ー｀)ﾉ♡





体重がブログ始めてから－3kgしたょ！





気を抜かずに頑張ります！

R



]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11750840725.html Wed, 15 Jan 2014 22:19:09 +0900
寒いー！早起きヾ(ω`　)/






こないだ買った化粧品を紹介♡







雑貨も含めて必要なもの買ったよ！




基本ほぼシャネルで揃えてるんだけど、
安くてリピしちゃう物もある(*´Д｀*)





これはほぼ基礎化粧品！

シャネルだと化粧水が1番すき。
しっとりする！

メイベリンのアイライナーは
ずっとリピ！
書きやすいし、にじまない(´ー｀)




気に入ったL'OREALのチーク！

発色良いかんじ♡





オンリーミネラルのシャドウ

ラメがキラキラで涙袋用！



他にもオススメあるけどまた書きますっ






自分磨きを頑張る年にしたいなぁって
考えてから女度あげるために
化粧にもよりいっそう力はいった
レイでした*\(^o^)/*笑






R
]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11750332452.html Wed, 15 Jan 2014 06:12:52 +0900
まずい！うたた寝しちゃった(°_°)



あーまた夜寝れなくなるよ。。。




反省

今日のご飯！





朝 アサイースムージー







昼 ちらし寿司、サラダ、お味噌汁






夜 お蕎麦、あわび2切れ

みんなラーメン食べてたから
お蕎麦にした(°_°)






間食 市販の豆乳ドーナッツ
野菜ジュース





買ってきてくれたから
美味しく食べたよ！




ケーキとか菓子パンはあまり
食べないほうがおすすめだけど、
どーしても食べたいときってあるじゃん？



そうゆうときは野菜ジュースとか
100%ジュースを一緒にとると良いんだって！



レイは今でブラックコーヒーばっかりだったから野菜ジュースに変更！
コーヒーは胃を冷やしちゃったりするらしい。



飲み物だけだったら良いんだけどね！




洋菓子と一緒のときは
野菜ジュース！フレッシュジュース！









R


]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11749426665.html Mon, 13 Jan 2014 22:03:44 +0900


好きなファッションコーディネート！

こうゆう男前なかんじ好き～



でも髪は女らしくしたり！




これはもっと脚やせしたらしたい
コーデヽ(´ー｀)ﾉ



スウェットスタイル！

足太いと、似合わない(°_°)むり







寒いから毛皮も着たいな～♡

日本じゃういちゃうけど、
このスタイル可愛い♡





てかこの人スタイル良いー(°_°)！

こうゆうバランス良い体になりたいなっ




暖かくなって肌見せ多くなったら
こうゆうコーデしたい^ ^




露出高くなる前に
みんなでダイエット頑張りましょー！







R ]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11749337998.html Mon, 13 Jan 2014 20:09:29 +0900


おはよ～



昨日全然寝れなくて困った！







新成人のみなさまおめでとうございます♡




良い天気だねー！
レイは去年だったけど大雪だったよ(°_°)



東京生まれだけど、東京でこんな雪降るんだ。ってぐらい。笑




日本帰ってきて久々の冬だったから、
マミーに日本ってこんな雪降るんだね。。。って言ったら、




マレよ。普通はこんな東京では降らない。




って言われたの覚えてる笑



地面もグチャグチャだし、寒いし、
とにかくお着物汚さないように必死だった(；ﾟдﾟ)




懐かしいなぁ。





ってことで今日の朝ごはん！





アサイースムージー♡

豆乳、バナナ、冷凍アサイーだよ！





アサイーはこれ使った～

もうスムージーになって凍ってるから、
シャーベットみたいにしても食べれるよ*\(^o^)/*






アサイーの栄養効果は
なんと、



ブルーベリーの18倍！！





食物繊維はゴボウの6倍！




美肌効果
老化防止
腸の活性化
免疫力アップ
視力回復



効果が沢山(°_°)



そりゃみんなアサイーアサイー言うよね。





レイは肌綺麗になりたいし、
目も悪いから頑張って、とりいれるようにしてる！






さてさて、



今日は買い物いこ～♡






R



]]> https://ameblo.jp/m20130521/entry-11749066066.html Mon, 13 Jan 2014 11:24:28 +0900