https://ameblo.jp/m31943/ ブログの説明を入力します。 ja
しっかり飯食べようと思い、昼にﾒﾝﾁｶﾂｶﾚｰと鶏肉の揚げたやつみたいなのを食べた
ｶﾛﾘｰも約1300とかなりのものだった！
そして残ったのは胸焼け…
食後7時間経つのにまだ気持ちが悪い(´□｀｡)
仕事は今晩が最後で長期連休入りする
あと１日頑張らなくてわ！！
Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11234580468.html Fri, 27 Apr 2012 09:58:00 +0900 やっぱり米を我慢しなければいけないのか…
一週間頑張ったからって気を抜くとすぐに戻りやがる



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11232890339.html Wed, 25 Apr 2012 10:49:00 +0900
久しぶりに飲んだからすぐに酔って真っ直ぐ歩けんくなったw
今朝体重測ったら54.15に減ってた
写真は顔変になったけど撮り直すのめんどくさいからそのまま

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11229829532.html Sun, 22 Apr 2012 10:33:00 +0900 昼飯はサラダにマカロニサラダ、味噌汁で197ｷﾛｶﾛﾘｰ
晩飯は焼きそばとあさりの酒蒸し

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11226804119.html Wed, 18 Apr 2012 21:59:00 +0900 昼飯はサラダ、パスタサラダ、オニオンスライス、味噌汁で197ｷﾛｶﾛﾘｰ
晩飯にハヤシ(ルーのみ)、野菜コンソメスープ




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11225982924.html Tue, 17 Apr 2012 22:34:00 +0900

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11225141634.html Mon, 16 Apr 2012 22:55:00 +0900 １月時167cm61.5kg体脂肪率18.9%
4月16日現在55.1kg体脂肪率10%
方法
摂取カロリー減のみ
仕事は工場で一日中歩き
米は基本的に無し、食べたい時は食べる
これから目標の52キロ台になるまで日々綴っていくことにする



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/m31943/entry-11224938987.html Mon, 16 Apr 2012 20:04:00 +0900