中年男子とヨガ https://ameblo.jp/m6327m/ 中年男子がヨガを通して生きて行くさまを書きます ja ヨガと外食 それは お腹 当然私の贅肉は減りませんが、という事で 私が住む愛知県 (名古屋市含む )
本日ご紹介するのは、味噌かつ丼 です。
味噌カツなら私はここの店が一番好きです


名古屋市の中区にあります 叶 というお店です。大きな店ではありません
美味しいですよ
食レポなどできませんが、美味しいです。

私は 食べ過ぎの為 本日は体幹を鍛える系のヨガをこれから行います。
]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12406373544.html Thu, 20 Sep 2018 20:37:35 +0900 ヨガと姿勢 ヨガをやるようになり、姿勢が良くなってきました。

（未だ、ヨガとストレッチの違いがわかっていませんが）

そこで、姿勢によるメリットデメリットが解りやすく書かれているブログを紹介いたします。

ある脳外科医のひとりごと

↑をクリックしてみてください。

とても解りやすい。

私の一番のお気に入りのブログです。

 

姿勢が良くなり感じる事として、

気持ちが前向きになれたような気がします。

背が高くなったような感じがして、街中を歩く時若干ですが、

眼に映る景色が良くなったような気もします。

　デメリットは、お腹のふくらみが目立つような気がします。

もともと肩こりはないので、肩こりなどの効果は、わかりませんが

姿勢をよくする事お勧めします。

]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12406160368.html Wed, 19 Sep 2018 22:33:11 +0900 中年男性とヨガ。 合わせて筋トレも行なっておりますが、
筋肉の付きも効率が良いように思います。
体重は、落ちてません。
何故ならば、よく食べるからです。エンゲル係数高いと思います。割と高カロリー物ガッツリと食べてます。
体重は変わらずとも 血液検査の数値が良くなれば それで良いのです。
世の運動不足のサラリーマンに伝えたい。
ヨガ良いですよ。
家でやればお金要らないですし、一目を気にせずにできる。YouTube見ながらであれば目の保養にもなる。
がんばりましょう。
 

]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12405687627.html Mon, 17 Sep 2018 21:53:03 +0900 マスオのヨガ とても役に立つ  かな  と思える一日でした。
 夫婦の仲と言うのは、とても難しい？物でございまして、所詮他人の仲でございます。節度が大切なんですね。そもそも私、俗に言う逆玉のマスオさん
兄弟3男の末っ子の私 家ではおとなしく色々な事があっても 抑えてきたつもり
でも、一寸の虫にも五分の魂 って言うじゃないですか
流石に今日は3分ぐらいの魂つかっちゃいましたよ。
何があったかってぇ
それは言えないんですが
2分残しちゃった所が厄介なんですよね
後ひきづったりして。

これ、まるで ひと昔前の女性の言い分ですね。時代は ぐるぐる回るんですよね。
という事で、これから 日本でもヨガは 男の時代が来ますね。先取りしなくっちゃ。

]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12405441473.html Sun, 16 Sep 2018 21:22:43 +0900 面白いブログ見つけました。 まぁこのブログ ヨガを続ける為に行っておりますが、この事がきっかけで他の方々のブログも拝見させていただくようになりました
そこで、なかなか面白いブログを見つけました。
それは   ある脳外科医のひとりごと
と言うブログです
医師の本音？のような事が書かれており とても面白い。是非一読していただきたい。
]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12404975536.html Fri, 14 Sep 2018 21:23:51 +0900 心頭滅却 安禅必ずしも山水を須いず、心中を滅し得れば自ら涼し” とは、心頭滅却すれば・・・ の元の文だったと思いますが、元の文の方が今の私には、しっくりします。暑いからヨガでもと、思うところではありますが、そもそもヨガをやり始めてから身体が熱いんです。それも肩甲骨と肩甲骨のちょっと上あたりが とても熱い。病気かと思うくらい、今日もヨガさぼってしまいそうです。

]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12403605228.html Sat, 08 Sep 2018 22:45:37 +0900 瞑想 何も考えないように意識をするのですが私の意思など脆いもので、気づいたら何か考えてしまう始末。心の管理不行きなのですね。そういえば、恋愛だって逢ってはいけないと心に言い聞かせたって逢ってしまったり
タバコを止めようと決めても吸ってしまったり
それぞれ訓練で改善するものでしょうか？
私は、瞑想できるのでしょうか。
]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12403302717.html Fri, 07 Sep 2018 12:43:36 +0900 ヨガとインド料理 料理はどれも美味しいのですが、その量たるは、常識を超えております。
先ずは サラダ(量多い) 次にチキンショルバ(スープ)激ウマ レシミカバブ(挽肉の竹輪)等他諸々 そしてカレー 今回は茄子のカレー 激ウマ激辛   本日夜のヨガレッスンは出来そうにないので
カレーを食べながら呼吸を整える事でヨガレッスン代わりとしました。
明日は飲み会です。ヨガが三日坊主になりそうです。



]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12403133855.html Thu, 06 Sep 2018 19:44:49 +0900 2018/09/06 浅はかな私です
さて、本日(正確には昨日)は、YouTubeの動画を朝と夜合わせて5つ程こなしてから、今話題の筋肉体操をチャレンジしました。これもまたいいです。自分を虐める感が満載でとてもいい。私には司会兼先生が、どうしても 兄貴 と呼ばれる人に見えてしまい尚見応えがり、その先生が番組の最後に必ず「筋肉は裏切らない」って意味深な事を言うんです。これまで何に裏切られたんだろうって (笑)
ほんと人の良さそうな先生です。
話は、ヨガに戻しますが 今健康の為にヨガをやってますが、少しずつヨガについて勉強してみようかなと考える今日この頃です。
]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12402972578.html Thu, 06 Sep 2018 01:32:56 +0900 ヨガを約２週間続けて 私がお世話になっているＹｏｕＴｕｂｅのヨガのチャンネルの先生はバレリーナとしても活躍されているそうで、とてもスタイルが良いのです。

不純？な気持ちも、ヨガが長続きする為の大切な要因のひとつ。

約２週間ヨガを続けて、体で実感できることは、姿勢がよくなりました。

先週行った、血液検査の結果も待ち遠しいところです。

現在行っている運動。

　仕事は主に事務仕事なので、体を動かすことは少ない。

　ＹｏｕＴｕｂｅを見ながらのヨガ　１日　４０分程度

　懸垂　１日８回程度

　たまに　自転車（ＢＭＸ）４０分程度

こんな感じで体質改善やってます。

]]> https://ameblo.jp/m6327m/entry-12402382139.html Mon, 03 Sep 2018 17:28:59 +0900