m7arのブログ https://ameblo.jp/m7ar/ 不安障害。パニック経験あり。高血圧。コレステロール治療中。就労支援事業所通所中。日々のこと。記録。自己肯定感アップ。考えない時間作る。毎日運動する。 ja 2025/02/09 なぜ。

健康になるため

どのように。

何かしら運動かストレッチする

何を。

室内ウォーキング、ストレッチする


]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885740164.html Sun, 09 Feb 2025 11:55:53 +0900 2025/02/09 https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885739900.html Sun, 09 Feb 2025 11:53:13 +0900 2025/02/08 https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885648584.html Sat, 08 Feb 2025 17:27:13 +0900 2025/02/07 パニック出始めた

予期不安

無理しない

]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885506380.html Fri, 07 Feb 2025 16:19:46 +0900 2025/02/05 イライラがとまらん

腹立つ

みるな

]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885213349.html Wed, 05 Feb 2025 08:36:28 +0900 2025/02/03 https://ameblo.jp/m7ar/entry-12885039965.html Mon, 03 Feb 2025 22:00:29 +0900 2025/02/03 イライラする


]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12884935577.html Mon, 03 Feb 2025 06:53:13 +0900 2025/02/02 義母の過干渉腹立つ

旦那のマザコン腹立つ

]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12884843921.html Sun, 02 Feb 2025 14:39:53 +0900 2025/02/02 イライラしたら表現する前に6秒数える


]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12884796212.html Sun, 02 Feb 2025 07:55:24 +0900 2025/02/01 自分軸で生きるため

自分はどうしたいのかを常に考える

]]> https://ameblo.jp/m7ar/entry-12884671692.html Sat, 01 Feb 2025 10:04:41 +0900