わずか３回の施術だけでぶくぶくの丸顔が、スッキリとした小顔になれたマッサージ法 https://ameblo.jp/m85m85m85/ エステの国際検定を取った私が、むくみのひどい体をスッキリとさせるマッサージ法と骨と筋肉に直接アプローチする即効性と持続性のあるコルギの秘密を教えます！Let's Diet！！！ ja 【マッサージ】小顔になる秘密はこの中に。。。 こんばんはみーたむです♪


スッキリしたフェイスラインを手に入れ小顔になる！




好きな髪形で、たくさん写真をとり周りから褒められる毎日。



小顔になるために今日ここに紹介した内容を実践して


継続させてください。





継続させるためには

あなたが気持よくなるように毎日工夫することです！



それは空間もそうですし、マッサージクリームのにおいもそうです。


あなたが続けられるように1番いい環境、タイミングをあみだしてください！

私も自分で毎日実践して１番いいと思ったものをその都度紹介していきます♡









マッサージはこの手順です♡
↓

photo:01




①まず、フェイスラインから耳下腺、鼻横から頬を通り耳下腺。

目の下を通りこめかみを親指でプッシュします。

ゆっくり時計回りにまわすのもいいですね！

プラス額も中央からこめかみに向かって流して行って下さいね＼(^o^)／


photo:02



↑耳下腺は耳の下ですよ♡




photo:03



↑親指の使い方♪　

顎先からほねをはさむようにして耳下腺に向かってスライドさせていきます。

強さは痛気持ちいいくらいがベストです！


分かりづらいかな？（ ; ; ）


もし、質問や実践してみて何かあればコメントいただければと思います♡

]]> https://ameblo.jp/m85m85m85/entry-11802125370.html Wed, 13 Aug 2014 19:03:28 +0900 【マッサージ】リンパマッサージの基本がこの中に？？？ こんばんは(`･ω･´)
みーたむです♪


早速
あなたにもできる
リンパマッサージを紹介させて頂きます！

そもそもよく聞くリンパマッサージってなんなの？
ってとこからですよね


まずリンパ節がどこにあるか知っていることが大切です(*´ω`*)
（リンパ節やリンパについてはまた詳しくアップしますね！！！）


大きなリンパ節は
＊膝裏（膝窩リンパ節）
＊鼠径（そけいリンパ節）
＊脇の下（腋窩リンパ節）
＊耳下腺（耳下腺リンパ節）
と、４つあると言われています♫


この場所を刺激することからスタートです(`･ω･´)！！！

今あなたの膝の裏を触ってみてください。
張っている感じはありませんか？
そこが膝裏の膝窩リンパ節です！

鼠径はいわゆるコマネチラインですね。笑

脇の下はくすぐったい感じがするかもしれません！

耳下腺は耳の下を3本の指で触って頂ければハズレはないでしょうヽ(*･ω･)ﾉ



今日はまずこの４つの場所を優しく揉み解してあげてください♡




これが初歩的なリンパマッサージ方法で大切なリンパ節です。

つまり、老廃物の排泄を促すことで痩せやすい体質を作ろうというマッサージ方法です。






次回はもっと詳しいマッサージの方法をアップします(｡･･｡)


笑顔でおやすみなさいzzz(･O･｡)お(･▽･｡)や(･.･｡)チュ(･ー･｡)み


]]> https://ameblo.jp/m85m85m85/entry-11792960653.html Tue, 12 Aug 2014 23:47:53 +0900 【マッサージ】小顔マッサージを習慣化すればあなたは無敵！ こんばんは(*´ω`*)
みーたむです♪


今日は早速、私がやっている【マッサージ】方法を公開します！！！
と、言いたいところですが。。。


まずは

【マッサージ】を習慣化することの大切さ

をあなたに知っておいてもらいたいのです。


私が取得した【技術】は
お客様に結果効果を1回でも感じて頂いてる素晴らしい【技術】です。



これをいつでもどこでもあなたが持っているもので出来るように
あなたの為だけに
私がアレンジしたものを公開します！


そもそも、いつでもどこでもあなたが持っているものとはなんでしょう？

それはあなたの　「手のひら」　です！



これがどうしても必要になります。



この誰もが当たり前の様に持っている「手のひら」には
素晴らしいパワーがあります。




それは

あなたのぷくぷくの丸顔を

イメージ通りのスッキリしたフェイスラインに

変える力をもっているのです！




もう、あなたがまわりの目を気にせず生活する日も近いのです！





私がこのマッサージをする上で大切にしている
３つのことを教えます！


これがどんなに凄い技術だとしても、あなたに合っていなければ
何の意味もありません。


自分自身に小顔マッサージをしていて大切だと思う事は


1,自分の生活リズムにとりいれやすいものであること

2,マッサージの効果があること

3,結果的に本当に理想の小顔を手に入れられること




最初のうちはやる気がある為、何度か続くかもしれません。


でも

続きませんでした。




やる気はなぜ続かないのでしょう。。。





そもそも
やる気が続くモノだという考えを

今すぐ捨てて下さい！


やる気は続かないものなのです。



じゃあ、どうやったら続くの？



簡単です！

やる気が続くように自分でやる気をコントロールすればいいのです。




それは例えば自分を癒してあげることです。
イヤイヤやっていてもいつか本当に嫌になって途中で辞めてしまう事になってしまいます。

それはどうにか避けたい！

そんな人は
生活習慣の中で【自分を気持ちよくしてあげる時間】を作って下さい！

リラックスタイムが継続の鍵です(*´ω`*)

自分にとって気持ちのいい事は嫌でも辞められないはずですよ！


そして今日はこの言葉を
あなたへプレゼントします！

あのマザーテレサの言葉です(`･ω･´)

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

]]> https://ameblo.jp/m85m85m85/entry-11908585340.html Tue, 12 Aug 2014 01:14:53 +0900 【最初に】DIETを成功への秘密のチケット こんばんは♡
みーたむです(`･ω･´)



今日からDIETで可愛くなることを目指すそこのあなたへ



私からの最大の【プレゼント】があります！！！

なんと無料です！


それは情報ではありません。
DIETを成功させて可愛くなる！という
「チケット」です





今ここで決断してください！

「DIETを成功させてかわいくなる！！！」

という気持ちを表して下さい(`･ω･´)♡





やっぱり気持ちなんだ。。。って思いましたね？



でもこれを見ている今までの
あなたの気持ちとは、
まったく違う気持ちです！



この決断をすることで、
DIETを成功させる道のりは
どれだけ近くなるでしょう・・・




今日までの日々の生活を想像して下さい。。。


今のままでDIETを成功させられそうですか？？？



すっきりしたフェイスラインが手に入れられそうでしょうか？

自分が好きな洋服を体型を気にせず
着こなす事が出来そうでしょうか？



DIETを成功させた自分の姿がイメージできなかった人は。。。。。


あなたは周りの人の目が
どんどん気になってきます。。。


「よくあんな体系で水着きれよるねwww」
「痩せたの？？？全然ぽっちゃりじゃん」
「いや、ちょっと太ったでしょ？」

こんな人の目を常に気にしなければならない日々を過ごしたいですか？



どんな場所に行っても
どんな人の前でも
一切、人目を気にせず

ありのままの自分で胸を張っていられる。



周りの女の子からも、

「痩せて綺麗になったね！！！」
「どうやって痩せたの？？？本当かわいい！！！」
「めっちゃくちゃうらやましい！」
「私にも教えてよーーー！！！」


こんな毎日がくる未来はとっても楽しみですよね？


こんな素敵な毎日をイメージできたあなたには
チケットをプレゼントします！


そしてなにより
DIETを成功させ

心の底から自信に満ち溢れた自分になる。


もらったこのチケットを活用するためには

まずは、決断することです。


DIETを成功させることを決めてください。



常にDIETを成功させた自分のイメージを
できるようにしてもらいたいと思います！

そして今の自分から
そのDIETを成功させた自分のイメージに近づけて行きたいと心から願ってください！



それだけやれば
あなたはDIETを半分成功させるチケットを手にしたも同然。


これからDIET成功にかわり

新しい人生へと
旅立ちましょう！　


チケットを手にしてくれた方は
是非、コメントに決意を見せてほしいです(*´ω`*)


最後まで読んでくれてありがとうございます！


]]> https://ameblo.jp/m85m85m85/entry-11908016153.html Sun, 10 Aug 2014 23:33:05 +0900 【最初に】私の自己紹介と心から悔しい気持ち 初めまして(｡･･｡)
みーたむです♡

今日から【Diet Blog】更新ばんばんしていきますねー♡




簡単に自己紹介ですが



今は都内に住んでいて♪
仕事はエステ関係をしています♡
人の笑顔を見るのが大好きで、この仕事をやっています！

やりたいことが沢山あります！！！





なぜ？
Diet blogを始めたかというと。。。

結論から言います！


痩せて可愛くなりたい！
憧れられたい！


この２つの理由です！



そして、私が自信を持つことで沢山の人にも私と同じように

自信を持ってほしい！と、いうことです。

きっと女性であれば
これを読んでいるあなたも私とにたような事を思っているのではないでしょうか？？？
もしくは思った事があるのではないでしょうか？





私は雑誌のモデルさんをみて。。。

細くて可愛いなー。
顔小さいなー。
私もあんな風になれたらなー。

と現実と理想に不満を感じていました。

沢山頑張ろうと何度も変わろうと行動してきました。
でも一度として自分の理想に近づけたことはありませんでした。

しかし
エステを勉強するようになって
マッサージの方法や体の知識がついてきました。
行動すれば変われるということが分かりました(`･ω･´)
しかも、私は運がいいことに即効性と持続性のある技術を身につけました！！！


また、最近は自分の本当にやりたい事はなんなんだろう？って
悩む事も多かったのですが、本当にやりたい事は何かを成し遂げた先に
あるんじゃないかと思うようになりました。



私は
人の”キッカッケ”になりたいと強く思います。

そのためには
自分が変わることが必要でした！

常に成長し続けること。。。
言葉で言うのは簡単です。
行動が何より大事だと確信しています！
そして失敗も大切です。
そこからなにを学ぶかはもっと大切です。。


そして失敗をしても何度も立ち上がることをすること！


というのは私自身が成功体験が1つも無いからです。
失恋をしたときしか痩せたことは無いですし、何度も痩せようとしたことがありました。
その度このようにblogを始めるわけです。。。
3日で終わります。


その結果自信を無くし、自分からチャレンジすることを恐れるようになってしましました。


でも、もうそんな自分は嫌です！！！
なりたい自分になりたい。

人として
もちろん
女性として
どう在りたいか考えたとき
誰かのキッカッケになる為の
今出来る一番の行動、答えは

自分が体験して1番良かったマッサージ方法や学んだ知識を
あなたにシェアすることだと確信しました！！！


私は変わります！

あなたもイメージしてください。


このまま今までと同じ自分で本当に良いですか？<

本当は　沢山の人から認められたい。
本当は　自信を持ってあの憧れの○○君と話したい。
本当は　顔の大きさを気にせず写真を撮りたい。
本当は　生足でミニスカートにもチャレンジしたい。

本当は　

Dietを成功させればもっと毎日が楽しくなるかもしれない。。。　　　　　


そう分かっているのではありませんか？


今、何をするか決めるのはあなたです！
やるもよし！やらないもよし！
０か１００の決断をして下さい。

私と一緒にやると決めた人は
自分がわくわくする未来を想像しながら
一緒に楽しんでいきましょう！


小顔のマッサージ法や私が知っている美容の情報を
日々このブログを通して
あなたにお届けします(*´ω`*)

コメントやいいね！気軽にしていってもらえたら嬉しいです！
 ]]> https://ameblo.jp/m85m85m85/entry-11790946544.html Sat, 09 Aug 2014 19:29:27 +0900