junのブログ https://ameblo.jp/ma-jun-ma/ ブログの説明を入力します。 ja 魔法の言葉 」

　　　　最初は
　意識して言ってみた


　いちいち言ってみた


　少し気恥ずかしい…


　　気恥ずかしいから
　　笑顔になってたキラキラ



　 「ありがとうニコニコ」

　　よく見たら…


　相手も照れくさそうな

　　　笑顔だったキラキラ


　幸せな気分になったキラキラ

　　　嬉しくなったキラキラ


　　　そしたら

　毎日が楽しくなったキラキラ


「ありがとうニコニコ」って

たくさん言いたくなった


　　　そしたら


「ありがとうニコニコ」って

　　　言われる事を
　たくさんしたくなった


みんなで笑顔になったキラキラ ]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10899070436.html Sun, 22 May 2011 00:08:27 +0900 プライドとか

☆自信を持って力強く　　統率する

☆間違いを見つけたら　　怯む事なく立ち向かう


格好いいと思っていた…


ある日ふと気づいた

周り見えてる？
邁進じゃなく暴走。


自分本位になってない？
「いいからこうしなさい！」


自分を正当化するために必死に言い訳してない？

「あいつは間違えてる！」


そんな時の顔
きっと、不機嫌に見えるだけかも。


本当に格好いい人は

プライドや自信を
自分を守る為の武器にはしない人。

本当に格好いい人は

プライドや自信を
一緒にいる人や、信頼してくれる人を守る為に使う人。

その為に勇ましく進む姿は格好いい。

そんな時の顔
きっと、凛々しくみえるかも。

私のプライド

私の自信

格好良く使ってみたい

きっと今まで見えなかった事も見えるかも

]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10897987448.html Fri, 20 May 2011 23:55:23 +0900 未来へのストレス
例えば◆未来の事◆

　私に〇〇が出来るのだろうか

　私に〇〇と言えるのだろうか

　これから先どうなってしまうのだろうか


そんな事ばかりに意識を集中させているとストレスになる。

　　不安ばかり

　　気が滅入る

　　緊張する

　　落ち込む


不安なストレスに潰されてしまったら、出来る事も出来なくなる。

良いアイデアも浮かばなくなる。

明るい未来を見る事が出来なくなる。


不安な未来を避けて通る事は出来ない。
もちろん、避けられる事や避けてもいい事はスッと避ける。

不安な気持ちに意識を集中させず、明るい未来に意識を集中させてみる。

不安になる原因を
｢無くす｣
｢少なくする｣
ために何をすればいいのかに意識を集中させる。


これから自分はどうして行こうか。

これからあの人とどうやって付き合って行こうか。

これから環境をどうやって変えて行こうか。

　明日が見える

　未来が見える

　希望が持てる

　勇気が持てる

　やる気がわく

　明るくなれる

　笑顔になれる

　優しくなれる



明るい未来に向かって進んで行こう ]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10840018097.html Thu, 24 Mar 2011 17:14:41 +0900 過去へのストレス
例えば◆過去の事◆

　なぜあの時〇〇してしまったのだろう

　なぜあの時〇〇と言ってしまったのだろう

　なぜあの時〇〇になってしまったのだろう


そんな事ばかりに意識を集中してるとストレスになる。

　　後悔ばかり

　　自分を責める

　　他人を責める

　　環境を責める


未来を見る事が出来なくなる。

悔やまれる過去をなかった事には出来ない。

過去に意識を集中せず、過去から学んだ経験、知識、教訓を活かす事に意識を集中させてみる。

これから自分はどうして行こうか。

これからあの人とどうやって付き合って行こうか。

これから環境をどうやって変えて行こうか。

　　明日が見える

　　未来が見える

　　希望が持てる

　　勇気が持てる

　　やる気がわく

　　明るくなれる

　　笑顔になれる

　　優しくなれる



前を向いて進んで行こう ]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10838935720.html Wed, 23 Mar 2011 15:08:57 +0900 ありがとう ありがとう。

踏ん張ってくれて
ありがとう。

支えてくれて
ありがとう。

寄り添ってくれて
ありがとう。

声かけてくれて
ありがとう。

触れてくれて
ありがとう。

話してくれて
ありがとう。

生きててくれて
ありがとう。

ありがとう。

本当にありがとう。 ]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10836736707.html Mon, 21 Mar 2011 09:45:55 +0900 心の声

イヤな事や
苦手な事
逃げ出したい

考えただけでストレス

そんな時
心の中で声がする

「やだなぁ」
「嫌い…」
「やりたくない」
「会いたくない」

その声に気づいたら
深呼吸


その声が
自分にストレスをかける
その声が
自分を悩ませる

だから
違う声にしてみる

「大丈夫、大丈夫」
「まっ、いいか」
「どうにかなる」
「１時間だけ頑張ってみよっかな」

みたいな

少しだけ

楽になった

]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10795485604.html Wed, 09 Feb 2011 19:45:46 +0900 受け入れる♪

すべて受け入れる

大丈夫


後悔したとか
悲しいとか
寂しいとか
間違えたとか

色々あるさ

でも前に進みたい

フゥ～って息を吐いて、
前を向いて
歩み続ける

きっと大丈夫

]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10789731696.html Mon, 07 Feb 2011 17:42:06 +0900 見つける♪

楽しみを

結構あるんだなぁ

小さな楽しみの積み重ねで毎日笑顔


「つまんない… 」って思ってたら見つからない

ほら
また見～っけ

]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10789522539.html Fri, 04 Feb 2011 01:01:03 +0900 心配しないで
なんでもどーぞ♪

心配しないで、安心して。

話して楽になる事は沢山あるんだよ♪

口にしちゃいけないと思ってる事、それ言ってみたら？

楽になれるかも♪

おまけに気づく事もあるかも♪

心配しないで(^-^) ]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10780202065.html Wed, 26 Jan 2011 11:36:28 +0900 成り行き任せ
時代や環境が変われば、反発せず、それに適応して行く。

何でも素直に受け入れてみる。

でも…、自分の想いと違う方向に流れそうな時には、ほんの少しだけ流れを変える☆

流れを変えられるだけの力は持っていたい。

さりげなく、違和感を与えず、でも確実に流れを変える。

それがﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄになるかもしれない。

そしてまた身を任せる☆

]]> https://ameblo.jp/ma-jun-ma/entry-10773462249.html Wed, 19 Jan 2011 20:59:37 +0900