https://ameblo.jp/ma-kun0098/ ブログ初挑戦！！『ギネスへの挑戦』皆さん、初めまして！今のところ自称スローイン日本一の男です。(サッカーで外から手で投げるアレです。)世界で一番になるまでの道程と同時進行でダイエットの過程を記していこうと思います。宜しくお願いします。 ja

ブログとしてはだいぶサボってましたが、減量はしっかり継続中！！

実は僕、半年前(サラリーマン時代)は
107㌔あったんです。

約20㌔の減量になるんですね♪

体重計に乗る時はTANITA!!って叫んでます。
意味もなく腹を凹ませながら乗ってみたり…。笑

皆さんもやったことありますか？？

やはり、ただ体重を落とすだけではダメだということを無意識に理解しているんでしょうね(´Д｀)

①筋肉をつける
②基礎代謝を増やす
③体重を落とす

これが整える三原則かと思います。

勘違いしがちなのは①について。
筋肉をつけると体が大きくなるのではないか？とか、女の私には無理だわ！
とかですね。

決してそんなことはありません。

②は①により自然に上がります。
③は食事コントロールや運動。

ここで言う筋肉とはあくまでも体を整える為の中身の筋肉(インナーマッスル)のことです。

普段、全く運動をしないという方はまず基本的なストレッチを真剣に行ってみてはいかがでしょうか。

普段使わない筋肉が刺激されて活発になり、大して動いていないのに汗をかくこともあるんです。

実際、私の場合この半年間はまともな筋トレはしていません。

ストレッチとランニングのみです！
元々アスリートだったので、筋肉量と基礎代謝は違いますが、効果は抜群だと思います。

ストレッチなんてやり方わかんないわよっ！！
って方は周囲のスポーツを少しでも経験のある方に教えてもらいましょう。

体が軽くなってきたので、そろそろギネス挑戦の準備にも取りかかっていこうと思います。

読者になっていただいている方々ありがとうございます！！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma-kun0098/entry-11220518914.html Wed, 11 Apr 2012 21:13:00 +0900
でもエキストラさん。
やっと現場3回目です。

今は不況で制作費をかけれないので、役者さんがやるような内容でもエキストラがやることが多いそうです。

お陰で、一言だけセリフをもらえたので通常よりも？楽しかったんだと思います。

役者に興味が芽生え始めた今日この頃。
もう遅いんですかね～(´Д｀)

事務所の人間として活動するってことで、なんとなくやらせていただいてます。

再来週は所属事務所のクリエーターさん監修で宣材撮影をすると言われました。

なんか、ちゃんとしてる感じ(゜-゜)

わくわく…。


こんな適当な感じで更新です。

『ごめんなさい』
『ありがとう』



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma-kun0098/entry-11191306323.html Tue, 13 Mar 2012 11:02:00 +0900
ギネス挑戦とダイエットが僕のテーマでメインなんですが、それだけだと日常のことが書けないことに気付きました。

なので通常バージョン開始です。

実は僕、ある芸能事務所に所属しています！

と言っても本当に入ったばかりで、やっとこさ初撮影を終えたばかりですけど…。

サッカー現役時代やサラリーマン時代に取材や撮影というのは何度もありましたが、事務所に所属する人間としてやるのは初めてでした。

モデルや俳優なんかは凄く興味があります。枠としてはマルチタレント？だそうです。

ギネス挑戦やダイエットのテーマの方をご覧になってくださっている方は繋がるかと思うんですが、それでダイエットもやってる訳なんですね。

ギネス取ったら知名度も上がる！
なんて芸能界進出のきっかけとか考える自分もいたりしますけど、本当のところ一生のうちに世界で一番！なんてなかなかないので、せっかく持って生まれた武器なのだから親に感謝の意味で称号を獲得したいと思います。

そんなこんなで初撮影のお話です。

ゲームのPV撮影でした。
HPやYouTubeで流れるそうです。

ゲーマーなサラリーマンがゲームに没頭してるシーンでしたね。
詳しくは言っていいのかどうか不明なのでやめておきます。

元々ゲーマーな僕は表情を作るのが割と出来たと思います(´Д｀)

時間的にはかなり押して押しての現場で待ちも多かったですが、共演者やスタッフの方々が良い人達ばかりで全然苦じゃなかったです。

メイクさんにお世話になったのも初でしたね。あれは自分が凄い奴なんじゃないかと勘違いします(￣▽￣;)
それくらい気分良くメイクして頂きました。メイクさんありがとうございました！
お子さんがサッカー好きになるといいですね(^-^ゞ

8人程の役者さんで様々なシーンを取り、押しに押してテッペン越え！

なんと帰りはスタッフの方がタクシーで送ってくださいました。
ずっと謝罪とお礼をされてビックリしました！こちらこそって感じでしたもん(゜-゜)(。_。)

でも、ありがとうとごめんなさいを素直にたくさん言える人って本当に素敵ですよね！
僕も心掛けてることの１つです。

そのスタッフの方は最後に、またあのスタッフ達と関わりたいなって思われたいって仰ってました。

僕はそう思いました。

こんな感じで僕の撮影初体験は終了しました(^3^)/

伝わりづらいこともあったかと思います。ごめんなさい！
ここまで見てくださって嬉しいです。ありがとうございます！





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma-kun0098/entry-11174951959.html Sat, 25 Feb 2012 12:05:00 +0900 ここから80㌔まで頑張ろうと思います。

僕のサブテーマ『ダイエット』です。

なので

『ギネス記録への挑戦』
～ダイエットもしちゃいながら～

こうなりますね。

ギネス記録に挑戦する為に再度身体作りに励みます。

肥えた身体のまま筋トレのみにしてしまうとヘヴィ級の格闘家のようなミルフィーユ体型になってしまうので、体重を落とす事を最優先に取り組みます。

僕の場合は一応、元アスリートなので筋肉量が普通の方よりも多いです。

よって、基礎代謝も高いです。

僕の場合は一日中安静にしてても約2,000カロリーを消費します。
※ジムに行くと機械で測定出来ます。

という訳で、僕は基本的に走ることがメインのトレーニング方法です。

別途、週に2回はサッカーをしています。

さて、ダイエットと言えば女性は多くの方が頭を抱えていることと思います。

ただ、体重を落とせば良いというものではありません。

見た目…

気にしますよね？？

身体を『整える』ことが出来れば、リバウンドは有り得ません。

必要な筋肉を整えながら体重を落とす。

僕が実践しながら記録していこうと思うので、ご興味ご関心がありましたら暇潰しにでも見てってください。

そんな感じで応援もついでにしていただけたら嬉しいです。

次回の更新はいつかぁ(´Д｀)


]]> https://ameblo.jp/ma-kun0098/entry-11166274799.html Thu, 16 Feb 2012 05:28:00 +0900
テーマとかがあるみたいなので、自分の今後のチャレンジを

『ギネスへの挑戦』

というテーマで書き記して行こうと思いました！

以前、スローインを武器にJリーグにお世話になりました。

そんな甘い世界ではありませんね。
3年で終わりました。

そんな僕に現役引退後、スローインでギネス記録に挑戦しませんか？？

なんていう誘いがあったではありませんか！
何故、もっと早く話くれなかったんだ！？

って正直思いました(^^ゞ

ギネスなんて考えてもいなかったので、自分でも楽しみでした。

しかし、現役を退いてからしっかりサラリーマンになり、更には25㌔も肥えていた僕にはチャレンジしたは良いものの、さっぱり結果は出せませんでした。

前置きが長くなりましたが、そんな僕が今から世界で一番になるまでの道程をダイエットも兼ねてお送りしたいと思います。

何しろブログ初心者なもんで、見てくださる方、優しく見守ってください。

只今の時刻am3:00です。

宣言してしまったので今から走りに行ってきます！！

ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ma-kun0098/entry-11164281231.html Tue, 14 Feb 2012 02:57:00 +0900